减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

3个回复 2017/7/6 5:46:34

我觉得现在的大部分减肥药是没什么效果的，好的减肥药比较难找的。我上次好像在女性杂志上看到的。而且百分之九十吃过的人都放映说会反弹哦。所以要吃的话还是要慎重啊。建议还是多做运动的好，平衡膳食，吃饭七八分饱就行。

4个回复 2017/7/7 3:21:03

健康指导：如果你的饭量都增加，肯定会再胖的，我可以更换饮食方法，比如把中午的一碗粥换成少量主食和适量的蔬菜，晚上也可以少吃主食，比如一个素包子，加上适量的蔬菜，这样你是可以吃饱的，最好可以在饭后半小时到一小时，适量的运动，体重不会增加的。

3个回复 2017/7/6 18:21:23

这情况不可大吃大喝,注意控制饮食和多运动就行

5个回复 2017/7/7 8:54:16

您好，首先非常不建议吃减肥药，大多数减肥药对身体都有副作用，一般中药制品的减肥药，都属于寒凉性药物，有致泻的作用，会伤脾胃，对于坐月子期间女人，更不可以乱服用其他的药物，要先调理好身体，首先以补气养血为主，但身体恢复健康之后，再通过饮食和运动进行双重调理减肥;，希望我的回答能帮到您。

6个回复 2018/12/26 14:17:16

健康指导：长期吃减肥药容易导致胃肠道消化功能紊乱，无法吸收人体所摄入食物中的营养素，从而导致人体缺乏营养素，会引起贫血、水电解质失衡体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症，且还会引起内分泌功能失调。故建议通过运动的方式减肥，然后在饮食上再加以控制。

5个回复 2017/7/5 18:21:56

你好，高血压患者是可以吃鱼的，请问你这血压具体是多高呢？如果收缩压超过180，舒张压超过110，那么建议最好再去医院，在医生的调整下选择药物，必要时用双连降血压药物，把血压控制在一个平稳的状态。平时多注意运动锻炼，控制体重，减肥是一个降血压的最好的办法。

2个回复 2023/2/14 17:32:20

你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈...

4个回复 2024/1/31 21:50:05

建议采用科学的方法减肥，平时注意按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要注意做好饮食调理，多吃一些高纤维的食物和粗粮，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，还有高脂高糖的食物，也不要吃巧克力蛋糕等富含反式脂肪酸的食物。吃饭每次吃七八分饱。还要注意多到户外锻炼身体，贵在坚持。

2个回复 2022/4/12 13:26:35

1、没有肯定答案，还得看您平时的饮食，因为如果不吃苹果，可能维生素缺乏，这样对瘦身也没有帮助。2、个人建议还是吃些东西，您现在还处于生长发育阶段，健康非常重要。1、按时吃饭才是健康的减肥方法。2、可以少量多餐，每餐大约七分饱，少选择高油脂、高热量、高糖分食品。

5个回复 2017/7/10 18:47:14

你好，根据你描述的症状来看，多数考虑应该是使用了减肥产品引起的副作用。所以说这个减肥，不建议使用任何减肥产品的。就是适当的控制饮食和增加运动量，才能够达到减肥的最终目的。所以说，建议你最好是把减肥产品及时停下。然后适当的多喝温开水，促使减肥产品副作用排出体外。

4个回复 2021/9/7 20:26:40

脂肪肝不可以吃减肥药减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

5个回复 2024/1/31 20:37:29

任何减肥产品都对身体不利。相对来说，更建议您用科学健康的，运动减肥法。并辅助控制饮食。坚持每天锻炼，时间要持久且坚持。饮食上油腻的，甜品就不能吃了。多吃水果蔬菜，少吃或不吃主食。不能吃肉类，可以吃鱼。不能喝咖啡，吃方便面等。瑜伽也是一种保持体形的好方法。

5个回复 2025/1/9 10:53:19

您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的qe食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。

2个回复 2017/7/6 11:19:36

朋友你好;出汗不可以减肥的减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果...

4个回复 2025/3/5 11:41:48

你好，可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物，定期复查。

1个回复 2017/7/6 6:09:44

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

3个回复 2017/7/6 22:47:39

你好，你还是调理再说。还是不要吃减肥药，健康减肥更加合适，适当的控制饮食，合理锻炼。

4个回复 2017/7/5 21:20:50

你好，女性生产后，由于激素水平的重新分布，再加上饮食结构的变化，如果不注意，很容易发生脂肪堆积。产后肥胖最好选择中医针灸和穴位按摩，打通全身经络，促进脂肪燃烧。同时可以辅助荷叶决明子茶，再注意控制脂类和糖分的摄入，才能达到减肥效果。

5个回复 2025/3/7 10:37:37

你好，你的情况的话是这样的，如果说是孩子体重高的话，那么是不能节食减肥的，这样的话会抑制孩子对于生长元素的摄入的，所以这种情况最好是给孩子找个体育运动的活动，这样就能减肥的建议的话就是说孩子减肥，最好是给他报一个游泳训练班，然后每天游泳，这样坚持两个月的时间，那么肯定是可以减肥的，因为孩子的生长发育是需要很多能量的，只要你稍微运动一下，那么就可以减肥的

5个回复 2017/7/7 20:33:26

我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，不要吃油腻和高蛋白食物，多参加户外体育锻炼，内分泌恢复后，慢慢体重能恢复，尽量不要药物减肥。如果一定要用，引产以后1个月时间就可以服用的，

2个回复 2021/9/7 20:29:35

你好，暂时还没有你想的这种运动，想要减肥，不做手术就必须得出汗，而想要出汗不运动其实是非常困难的，如果是因为热出汗很多都是只是水分并没有油脂，所以不运动的话一般减不了。如果有条件，可以去医院做抽脂手术，但是做抽脂手术也是需要很多时间的，对于您可能也不合适。

6个回复 2018/8/24 18:36:12

你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈...

3个回复 2017/7/11 2:10:56