酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。 1、肝脏怕肥胖 我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。 2、肝脏怕抑郁 中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危...

肝病饮食2012-03-02

一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。 四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 五、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。 六、牛奶因含有较多...

肝病饮食2012-11-08

我国是肝癌大国，不管是发病率还是死亡率，都居于前列。因为肝癌上没有痛觉神经，所以肝癌早期并没有明显的疼痛症状，所以很多肝癌患者都是到了晚期才发现自己患有这种恶性疾病的。有3类人是肝癌的攻击对象，快看看有没有你。哪些人最容易得肝癌？1、 慢性肝病患者肝癌和慢性肝病之间的关系非常密切，肝病是诱发肝癌的最常见的原因之一。尤其是病毒性肝炎，更是高危因素。慢性肝病患者要积极治疗，把病情控制住，定期作癌症筛查...

中医养生2022-03-02

养肝护肝可以适当多吃一些水果，如葡萄、香蕉、柠檬、乌梅、草莓、荔枝等。1.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。同时，葡萄中的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害。2.香蕉：香蕉属于高营养、低热量的水果。其富含蛋白质、钾元素、维生素等营养成分，能促进肝细胞的修复与再生，...

养生2025-02-26

对肝脏好的饮品有很多，如绿茶、枸杞茶、菊花茶、蜂蜜水、牛奶等。1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分。茶多酚具有抗氧化作用，能帮助清除肝脏内的自由基，减少自由基对肝细胞的损伤，进而起到保护肝脏的效果。同时，茶多酚还可以促进肝脏的新陈代谢，增强肝脏的解毒功能。2.枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质。枸杞多糖能够调节肝脏的免疫功能，增强肝脏的抵抗力，有助于维持肝脏的正...

健康科普2025-03-06

春季养肝可通过饮食、情志、起居和中药调理等方法。饮食上注重营养均衡，情志方面要保持舒畅，起居应顺应自然规律，中药调理可选用合适的中药材。1.饮食调养：春季可多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜，其富含维生素和矿物质，能滋阴润燥、舒肝养血；韭菜，有温中行气、散血解毒等功效，利于肝气升发；枸杞，能滋补肝肾、益精明目。同时，应避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝脏负担。2.情志调节：中医认为，肝...

健康科普2025-03-17

因为很多人都不知道自己是怎么就患上这个丙肝，感到很疑惑，引起丙肝的原因是有很多，一般是由于输血而导致的疾病，那么，丙肝患者保护肝脏的方法有哪些？1、避免酒精。酒精对肝脏具有毒性，喝酒会加快肝脏疾病的进展。因此，避免酒精是安全的，因为，目前并不能确定多少含量的酒精才是有害的。2、减少使用醋氨酚。专家建议限制使用含有醋氨酚等缓减疼痛的药物，每天使用需少于2000毫克。因为醋氨酚本身就可以造成肝损伤，所...

丙肝饮食2016-04-24

最近我发现自己的皮肤有些暗沉，而且还总感觉疲惫不堪。去医院检查后，医生告诉我，这可能是因为肝脏功能有些减弱。肝脏作为我们身体的“化工厂”，负责解毒、代谢等多项重任，它的健康对我们的整体健康至关重要。于是，我开始寻找养肝的方法，其中，水果成为了我日常饮食中的重要一环。今天，就来跟大家分享一下，我发现的三种对肝脏养护最为有益的水果。一、葡萄——天然抗氧化剂，守护肝脏健康葡萄不仅美味，还是一种天然的抗氧...

健康笔记2024-04-12

一旦患有肝炎，对人体造成的伤害是巨大的，但目前还没有可彻底治愈肝炎的药物，因此患者需要通过平时科学搭配营养饮食，注意休息谨防疲劳等方法进行肝病的治疗和对肝脏的养护。如何养肝护肝重在日常的护理喝持之以恒，乐观开朗的态度。肝炎防治应以“静养”为主目前在对于肝炎的治疗还没有特效药物的情况下，适当休息是最主要的治疗措施。这是因为卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的...

肝病饮食2013-08-24

乙肝病毒携带者（AsC）是指HBsAg阳性持续6个月以上，很少有肝病相关症状与体征，肝功能基本正常的慢性HBV感染者。虽然乙肝病毒携带者病情较轻，但是由于体内还是存在着乙肝病毒，对肝脏还是有一定的损害，所以在生活中也要注意养护肝脏。那么，乙肝病毒携带者的饮食禁忌有哪些呢？乙肝病毒携带者饮食禁忌：乙肝病毒携带者应该忌酒；乙肝病毒携带者平时不宜多吃铅制松花蛋、甜食，巧克力、糖及各种甜食、腌制食品、葵花...

乙肝2017-01-09

前阵子，我发现自己总是容易疲劳，还伴有一些消化不良的症状。起初我以为只是工作太累，没太在意。直到有一天，和一个中医朋友闲聊时提到了我的情况，他提醒我可能是肝脏负担过重了，建议我尝试喝一些养肝茶来调理。于是，我开始了一段养肝茶的探索之旅，现在就来和大家分享我的体验吧。一、绿茶：清新养肝，提神醒脑绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减轻肝脏负担。我每天早上都会泡上一杯绿茶，清新的茶香不...

健康笔记2024-04-15

随着生活质量的提升，不少人开始注重保养。在肝脏疾病普遍存在的现在，每个人都不想被肝病缠身，所以都在寻求养肝护肝的方法，食疗、花茶、水果、蔬菜等。那么今天就来说说春天养肝护肝的方法有哪些。春天养肝护肝有哪些方法1、保证睡眠的质量要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。2、注意保暖春天...

四季养生2018-02-20

积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110~120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、...

肝病护理2017-01-18

-->积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110~120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢...

肝病护理2017-01-10

喝酒伤肝这是大家都知道的事实。在我国，男性酒精肝患病率为6.36%，女性为0.36%；男性嗜酒人群酒精肝的患病率为21.77%，女性嗜酒人群为7.26%。酒精已成为仅次于病毒性肝炎的肝脏第二大杀手。但是尽管如何，很多人还是无法避免喝酒应酬，进入一种死循环。其实喝酒的时候采用一些方法的话是可以减轻对肝脏的损伤的。首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳...

酒精肝2015-08-07

我们的肝脏是非常重要的器官，承担着身体排毒的责任，身体所有的杂质和毒素都会经过肝脏分解排毒，所以肝脏功能正常是尤其重要的。大家都想拥有健康的好肝就千万别做伤肝的事情，在平时要注重肝脏的保养措施，要多吃养肝护肝的食物，这样才能够维持肝脏正常的功能。那么日常护肝的方法有哪些推荐？一、饮酒适量我们都知道喝酒过度会伤肝，要想拥有健康的肝脏，是可以适量喝酒的，但不能过量喝酒。如果工作上真的避免不了应酬喝酒，...

肝病预防2018-05-06

作为脂肪肝的患者来说，大家都知道脂肪肝是不能熬夜的，但是有的时候熬夜是我们不能避免的。那么，熬夜的时候就需要我们多注意自己的饮食等问题，脂肪肝不是什么严重的疾病，大家还应该树立治愈疾病的信心。1、必备的营养晚餐。脂肪肝患者在熬夜前应多吃维生素含量高的食物，例如黄豆、大米、猪肉中富含B族维生素，或者植物油、坚果、新鲜蔬菜等富含E族维生素的食物，他们可加强肝脏功能，降低肝脏负担。同时，也应多吃胶原蛋白...

脂肪肝治疗2017-09-05

首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。饮酒的时候要想养护肝脏，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的...

肝病分类2017-11-15

乙肝病毒携带者（AsC）是指HBsAg阳性持续6个月以上，很少有肝病相关症状与体征，肝功能基本正常的慢性HBV感染者。虽然乙肝病毒携带者病情较轻，但是由于体内还是存在着乙肝病毒，对肝脏还是有一定的损害，所以在生活中也要注意养护肝脏。那么，乙肝病毒携带者的饮食禁忌有哪些呢？乙肝病毒携带者饮食禁忌：乙肝病毒携带者应该忌酒；乙肝病毒携带者平时不宜多吃铅制松花蛋、甜食，巧克力、糖及各种甜食、腌制食品、葵花...

乙肝2017-01-18

秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺。加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发，因此，秋季的养肝护肝就变得尤为重要。 秋天肝脏易受伤 为什么秋季肝脏容易受到伤害呢？因为秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏，虽然秋高气爽，但气候干燥，天气变化不定，早晚温差大，根据中医五行理...

肝脏保养2012-10-08

很多人生活中都离不开酒，长期酗酒成瘾就会对肝脏产生非常大的损害。肝脏是人体健康，不可缺少的重要器官，如果肝脏出现了损伤。就会给身体健康造成很大的危害。长期喝酒导致肝部出现损伤，甚至会出现肝硬化、肝癌等一系列严重的后果。那么喝酒后身体出现哪些表现是肝受损的表现呢？又该如何养好肝呢？接下来让我们一起来了解一下。喝酒后身体出现哪些表现是肝受损的表现？1、酒后容易醉平时生活中很多人都喜欢喝酒，尤其是对于一...

体质养生2019-07-08

酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。1、肝脏怕肥胖我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。2、肝脏怕抑郁中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危害。3、肝脏怕熬...

肝病护理2017-01-17

日常生活中良好习惯的养成，可以帮助我们养护好肝脏。只要我们在生活中注意避免，即可拥有健康。合理饮食、适当锻炼、保持健康的心态是增强体质的良好前提。1、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡与足量的蛋白质，饮酒适量。2、适当运动：每天坚持体育锻炼可视自己体质，选择适宜的运动项目：慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。3、慎用药物：肝脏是人体...

肝病护理2017-01-22

乙肝病毒携带者（AsC）是指感染了乙肝病毒（HBV），没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。肝组织学检查一般无明显异常的群体。目前中国人口中约有十分之一是乙肝病毒携带者，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现，临床中常采用超氧细胞疗法。虽然乙肝病毒携带者病情较轻，但是由于体内还是存在着乙肝病毒，对肝脏...

乙肝2017-01-12

下面是肝病专家对肝癌患者的饮食原则的建议 1、易消化： 这种疾病往往会导致患者的肝脏功能受到极大的损害，此外，还出现各种消化道症状。这是肝癌的饮食原则之一。因此，患者需要保证食物的易消化，不要吃过热或者过冷的食物，也不要吃粗纤维食物和过硬食物，保证胃肠道正常的消化吸收。 2、低脂高蛋白： 在发病的时候，肝癌患者会常常会出现消化不良、恶心等症状，如果吃太多高脂肪食物，会加重这些症状，因此需要...

肝癌饮食2012-09-10