据闻碱性保健品、营养品能扭转乾坤，将不健康的“酸性体质”调适成健康的“碱性体质”，这种观点是否具有科学依据呢？人体有酸性碱性之分正常人体内的酸碱度之所以能保持动态平衡，原因在于人体有三大调节系统，即体内缓冲系统调节、肺调节和肾脏调节。体内缓冲系统中最重要的是碳酸氢盐系统，它的“工作原理”是，体内酸多了，有碱性物质来中和；碱多了，又有酸性物质来中和。而肺调节，就是当体内酸性物质增多时，人会加快呼吸，...

其他疾病2013-07-12

孕妇处于特殊时期，为了胎儿健康饮食要注意科学合理。有些食物会致流产、早产，有些食物会致胎儿畸形，还有些食物影响胎儿发育。下面小编盘点一些孕期饮食禁忌。孕期健康饮食拒绝咖啡因根据美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院，所做的调查评估发现，每天至少饮用300毫克咖啡因的孕妇，产下的婴儿体重不足5.5磅的机会，是不喝咖啡因者的1倍。咖啡因摄取量中等的孕妇，胎儿在子宫内发育不全的危险性，高于不喝咖啡孕妇的1倍...

健康新闻2014-10-03

为了庆祝春节家家户户都准备大量的食材来迎接新的一年，但是对于高血脂以及高血糖高血压的人群来说，饮食一定要适可而止，千万不能暴饮暴食，春节饮食要注意哪些事项。春节饮食要注意哪些事项？1、要做好荤素搭配春节期间千万不能大鱼大肉的吃，在吃荤菜的时候要和碱性的蔬菜相搭配，这样才能够保持酸碱平衡，如果吃太多油腻食物的话，会引起肠胃道不适感。2、千万不能暴饮暴食在春节会吃到很多美味的食物，有一部分人群会暴饮暴...

四季饮食2019-02-05

现在大部分的儿童属于独生子女，在家里受到了各种长辈的宠溺，同时孩子的抵抗力和免疫力比较差，一定要好好的护理及饮食和起居，这样才能够让孩子茁壮成长。如何护理孩子的饮食起居？1、全面均衡的营养一定要给予孩子全面均衡的营养，选择应季的蔬菜和水果，尽量不要给孩子吃一些刺激性的食物，以及容易引起上火的食物，除了多补充新鲜的蔬菜和水果之外也应该多吃含有优质蛋白质和五谷杂粮。另外要让孩子养成饭前便后及时清洗手的...

营养护理2018-08-17

慢性白血病患者如果饮食调节不当，可使机体抵抗力降低，导致并发症，甚至影响疾病的治疗。因此，搞好饮食调节，对慢性白血病的治疗与康复十分重要，慢性白血病患者的饮食有以下要求：⒈病人感腹痛时可暂禁食，以观察腹痛变化情况。如出现恶心、呕吐、便血时，也要禁食，便血停止24小时后再给少量较稀的食物。⒉对输血多的慢性白血病人，要注意血液检验的结果，血中铁含量高的病人不宜食含铁丰富的食物，也不要用铁锅做饭菜。⒊长...

白血病2016-10-21

补脑的食物有很多，但是男人补脑吃什么可能很多人不了解，下面介绍的就是男人必吃的8大营养补脑食物，下面我们就来对这8大食物进行详细介绍。男性保健的8大食物深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。水果...

饮食保健2016-03-28

最近我的闺蜜被诊断出胃癌，经过手术和化疗，现在正处于康复期。在陪伴他的过程中，我了解到饮食对胃癌病人的康复至关重要。尤其是水果，选择适合的种类，适量食用，能够帮助身体更快地恢复。胃癌病人必吃的5种水果！1.葡萄：葡萄富含白藜芦醇，这种物质具有抗癌作用，可以防止正常细胞癌变，并抑制已癌变的细胞扩散。同时，葡萄还具有益气补血、除烦解躁、健胃利尿的功效，对于胃癌患者来说是非常适宜的水果。2.草莓：草莓中...

健康笔记2024-04-11

尿毒症患者能否享用樱桃呢？这是许多患者和家属心中的疑问。樱桃作为一种美味的水果，不仅色泽鲜艳，口感甜美，还富含多种营养成分。那么，尿毒症患者究竟能否安心享用樱桃呢？接下来，我们将为你详细解答。一、食用樱桃的适应性关于尿毒症患者能否吃樱桃的问题，答案是可以适量食用。樱桃虽然含有一定的钾元素，但并非高钾食物，因此不会给尿毒症患者的肾脏带来过大负担。然而，患者仍需根据自身病情和肾功能状况来调整摄入量，避...

健康笔记2024-06-26

推荐头条2014-02-09

多吃快餐不利健康。近日，美国“雅虎女性网”载文，刊登了美国南加州大学内科专家皮恩斯基博士将快餐食品变为健康饮食的绝招。 1.注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮，或选择烤鸡。 2.“卸载”快餐调料。多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调料。点餐时，可让服务员将调料另放一边，或干脆弃用多余的调料。 3.多加蔬菜。要求服务员多加点蔬菜，不但能摄...

食品安全2012-02-03

当你在母乳喂养孩子的时候，他正在享用最好最营养的食物。母亲的健康也相当重要，只有你自己的身体养好了，吸收了足够的营养，你才能够供给孩子的生长发育所需。1、找到正确的平衡点理想的母乳喂养期间饮食并不复杂，也没有什么神奇的饮食能够让母乳更好。事实上，不管你的饮食是怎么样的，你都已经产出了高质量的母乳。“事实上，哺乳妈妈的理想饮食计划反射出对大部分成年人健康饮食的建议——能够很好地平衡，能提供给你维他命...

预防保健2017-07-13

中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜...

食材档案2017-07-27

少吃常常能获得戏剧性效果。只吃7成饱，心脏年轻10年。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基因，以下是几种对于心脏病饮食的日常禁忌。糖类最...

心脑血管知识2014-02-20

虽说月饼的热量都比较高，也比较油腻，不是我所说的健康食品，但总有方法让我们吃得相当比较健康。那究竟这个方法是怎样的呢？传统月饼，五仁酥皮最健康。月饼因为制法、馅料不同，吃的时候应该扬长避短，选择较适合自己的品种。传统的中国月饼大体分为京、粤、苏、滇、潮五大体系。京式月饼。京式月饼起源于京津及周边地区，在北方有一定市场，其主要特点是甜度及皮馅比适中，一般皮馅比为4：6，馅料风味特殊，口感脆松。苏式月...

食材档案2017-11-13

营养食品：忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗（吃肉喝汤）。果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛；新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。辛热食品：能抗...

强直性脊柱炎2016-06-23

现如今，很多老年人一直被骨质增生所困扰，影响了正常的生活专家指出，在饮食上多吃一些对于骨质增生有益处的食品，将对骨质增生的康复起到重要的辅助作用，下面请专家为我们讲讲骨质增生的饮食。说起，骨质增生的饮食，老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨...

骨质增生2016-09-22

20岁：打下健康基础。 走上工作岗位后，应该为未来几十年打下扎实的健康基础。该年龄段要多吃三大健康食物： 1.牛奶咖啡：多糖咖啡应换成脱脂牛奶咖啡。咖啡提神，牛奶则能提供充足的钙和蛋白质，有益增强骨骼。 2.麦片粥：方便快捷又营养的早餐选择。 3.菠菜：20多岁时应多吃蔬菜，菠菜是最营养的蔬菜之一。 女性养生饮食专为女人 女人养生必看的7条建议251803 “...

女性营养2011-03-30

马上就要过大年了，妈妈都开始准备年货了，那么宝宝在春节这个特殊的节日里，在饮食上应该注意些什么呢？专家建议，宝宝在春节期间的健康饮食需要遵循四大原则。宝宝春节期间健康饮食四大要则一、和平常一样，少吃油腻。过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，肉类食物一碟又一碟，其实这是非常不利于宝宝的健康。专家解释说，宝宝的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于宝宝消化，容易导致宝宝患上急性胃肠炎...

热点文章2017-01-28

嗓子疼时，每一口食物都仿佛是对喉咙的考验。那么，面对夏日里清甜可口的甜瓜，你是否有过能否食用的疑惑？首先，嗓子疼时是可以食用甜瓜的，并且可以一定程度上缓解病症。原因如下：1、补充水分：甜瓜含有92%的水分，堪称夏季解暑的佳品。对于嗓子疼的患者，充足的水分有助于保持嗓子湿润，缓解疼痛感。2、缓解疼痛：甜瓜中的某些成分可能具有镇痛作用，虽然这种作用可能较为轻微，但在一定程度上有助于减轻嗓子疼的症状。3...

健康笔记2024-06-26

最近，我的朋友小刘因为阑尾炎需要手术，他问我：“手术前我应该吃什么？有哪些食物应该避免？”作为健康爱好者，我决定帮小刘解答这个问题。一、手术前饮食推荐手术前的饮食应该以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。以下是一些建议：1、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以帮助身体修复和恢复。2、复合碳水化合物：如全谷物面包、燕麦、红薯等，可以提供稳定的能量。3、水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，有助...

健康笔记2024-04-12

在日常饮食中，我们时常会关注各种食物的热量和营养价值，以便更好地管理自己的体重和健康状况，近日，在门诊遇到一位患者，他面带疑惑地向我咨询：“医生，我听说鸭头很好吃，但是热量高吗？我平时比较注重饮食健康，怕吃了影响体重管理。”这一提问引起了我对鸭头热量及营养价值的思考。为此，我将从食品热量、营养分析以及健康饮食三个方面为大家进行详细解答。一、食品热量1.鸭头作为肉类食品，其热量含量相对较高。每100...

健康笔记2024-04-08

37岁患者张先生因为长期饮食不规律，加上工作压力大，导致血糖偏高，身体逐渐出现疲劳感。张先生前来就诊时我经过详细询问和检查，建议他在日常饮食中增加燕麦片的摄入，以改善血糖控制和提升身体活力。经过1个月的调整，张先生的血糖水平有了明显的改善，精神状态也变得更加饱满。燕麦片有哪些功效？燕麦片作为全谷类食物，富含膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质。它不仅可以帮助控制血糖水平，减少胆固醇的吸收，还能促...

健康笔记2024-04-02

近日，在我的门诊中遇到一位患者，他向我咨询关于银杏果的食用问题。他听说银杏果营养丰富，但又有一些传闻称食用过量会导致中毒，这让他对银杏果的食用产生了疑虑。我深知食物毒性的重要性，于是决定为他详细解答这个问题。一、食物毒性：银杏果的潜在风险银杏果，又称白果，确实具有一定的营养价值，但过量食用却可能带来毒性风险。银杏果中含有银杏酚等有毒成分，如果摄入过多，可能导致中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，...

健康笔记2024-04-02

 早已有“新土豆”出售。但据报道，现在市面上有些外表看起来很新鲜的土豆有可能是老土豆翻新的。消费者纷纷表示担忧，自己买到的土豆是否也存在这样的隐患，该如何选购呢?翻新土豆能放心吃吗老土豆翻新，翻的只是外表，并没有去除土豆中的龙葵素。龙葵素是土豆发芽时产生的一种的毒素。一口气吃掉200毫克的龙葵素，也就是差不多半两左右发芽变青的土豆，人就可能中毒。中毒的人先是觉得喉咙发痒，然后腹部疼痛难忍...

蔬果养生2014-08-26

闺蜜们都知道月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。这时候要注意的问题有哪些？哪些事情是我们不能做的呢？女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、...

女人2014-08-24