老人吃甜品要注意哪些注意事项1、老人吃甜品数量不宜过多零食不能像正餐那样，它只是一种补充。因此不可过量，否则也会影响健康。2、老人吃甜品要掌握好时间吃零食应以两餐之间或夜间工作、学习之余感到饥饿时，以补充正餐的不足，并以易于消化的零食为宜。3、年人最好不要吃冷饮类的甜品因为这类零食太过寒冷，吃了之后会对老人的胃肠道血管产生刺激导致收缩，同时还会影响老人的消化功能，甚至会诱发胃肠炎等疾病，所以为了肠...

食材档案2017-07-26

老人预防肩周炎的方法有哪些，适当锻炼有益于预防肩周炎吗？生活中肩周炎患者中老人一般比较多，那大家对老人预防肩周炎的方法了解吗？1、老人预防肩周炎应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。2、老人预防肩周炎要加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。3、营养不良可导致体质...

肩周炎2016-09-09

从老人到小孩，好像所有人都知道一个可以治疗便秘的方法——吃香蕉。但是这个方法真的管用吗？尤其是对于孕妇来说。其实，孕妇“吃错香蕉”加重便秘。下面跟我了解一下。由于体内激素变化及增大的子宫压迫肠道，造成胃肠的蠕动能力减弱，孕期吃的食物过于精细，且运动少，而且有些孕妈咪原本就患有痔疮，增加患便秘的几率，再加上补充铁剂、钙剂等会加重便秘，孕妈咪是便秘高发人群。我们都知道香蕉有润肠、通便作用，因为它含丰富...

孕中期食谱2015-09-17

癫痫是老年人的另一大高发疾病，人到老人，身体各项疾病本已经退化，如此时再遭受癫痫的摧残，势必会对老年人的身心造成重大的打击。因此，家属一定要重视老年癫痫的危害，帮助家中的老人积极的预防癫痫。癫痫对老年人的危害有哪些？1、脑部损伤：癫痫发作时会对老年人的脑部造成损伤，引起老人的记忆妨碍、智力下降，导致老年人生活无法自理，家庭生活受累。2、并发症：老年人脑血管病会伴有癫痫发作，严重可诱发或加剧老年人中...

老年癫痫2018-04-05

和精力旺盛的年轻人相比，老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变，导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修复作用，能调理、改善老人体质。老人的睡眠，可以分为大觉、小觉、打盹三种类型：大觉，是指晚间较长时间的睡眠。晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。...

老人2016-12-06

老年人便秘主要和老龄化有关，可增加饮水量、增加膳食纤维食物、定时排便、适当活动、应用药物等方式缓解。1、增加饮水量：平时应养成喝水的良好习惯，有利于软化大便，帮助其顺利排出。2、增加膳食纤维食物：还要增加白菜、菠菜、猕猴桃等富含膳食纤维的摄取量，有利于增加肠胃蠕动，帮助大便顺利排出。3、定时排便：可以在每天固定一个时间段排便，一段时间以后会形成生物钟，能预防以及缓解便秘。4、适当活动：平时还应结合...

精编文章2023-10-25

小麦：味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，...

食材档案2017-08-09

80岁老人食欲明显下降，吃啥吐啥。怀疑自己罹患上食管癌的刘奶奶悄悄跑到医院做检查，检查结果显示她是被一块粉蒸肉堵住食道，拿到结果的她哭笑不得。其实很多的饮食禁忌，对于我们的老年人是一定要知道的，这样的话，才能避免意外的情况发生，下面看看，老人有哪些饮食禁忌？1、避免食用寒凉的食物：进入老年后，老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物，因为这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道的血管发生收缩现象，促使血液流通...

健康新闻2018-05-18

老人运动有哪些禁忌？1、老人运动前一定要给身体做个全面的检查，近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动。2、运动是一项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。3、老年人要谨记运动过度的症状，如运动过程中发生腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。4、避免过于剧烈的运动，老年人的肌肉...

运动养生2017-06-19

1月4日，法国105岁老人马桑（RobertMarchand）1月在巴黎的自行车赛车场里，一小时骑行了22.547公里，创造了105岁以上组别的世界纪录。即使不参加比赛，生活中也有很多的老年人喜欢运动，这样对身体条件有好处，而且有助于抵抗病毒增强体质，但是在做运动的时候，也要注意些事项，虽然运动可以保健养生促进身体健康，但是也要遵循一些原则，那么，老年人运动需要遵循哪些原则？老人运动的六个原则适当...

社会万象2017-01-05

四种食物帮助老人健康补钙1、牛奶对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。2、虾皮虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于老人补钙吃什么的问题上，可以让老人经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对老人健康的保健很有好处。3、豆制品大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于老...

预防保健2017-04-24

生活中很多的老人都会有消化不良的毛病，稍微吃点东西就很难受。老人为什么会消化不良？有什么办法缓解老人消化不良？老人为什么消化不良？进入老年期后，消化系统的生理功能和身体其它系统一样，要发生衰退性变化，吸收功能也逐渐减弱，故容易发生消化不良。牙龈萎缩牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分粉碎，就被吞入胃内，从而加重胃的负担。消化道粘膜、腺体萎缩口腔粘膜萎缩使味觉迟钝，导致老年人爱...

老年人营养2017-05-10

老人白癜风的症状有哪些？当老人们患上了白癜风，家人们应该多多宽慰老人，并鼓励其积极治疗，不要让病情进一步扩散，导致蔓延全身。同时子女们应当多多了解白癜风的特征，来帮助老人一起缓解病情，共同治疗。首先我们要了解老人患上白癜风后，白斑在皮肤上的变化来进行判断：白斑散布：白斑大都对称散布，亦有不少病例危害沿神经节段摆放。除肌肤危害外，亦可累及有些粘膜。白斑体现：白斑内毛发可变白或正常，但肌肤无其它改变，...

白癜风症状2016-05-16

老人刮痧的注意事项有哪些?刮痧不是什么部位都是刮，特别是“老人”。有人经常会问到，自己的家人50-60岁，想去刮痧，但不知哪些部位能刮?其实，刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但刮痧疗病时应注意相关注意事项，防止出现意外。那么，老人刮痧的注意事项有哪些?注意事项一、刮痧后喝一杯热水前面我们也说了，刮痧会令我们身体中的毛孔打开，这会会消耗掉我们体...

养生常识2014-06-04

排便用力过猛诱发冠心病冯老先生是一位60多岁的老人，长期患有便秘，但并未引起注意。半个月前的一个晚上，他在厕所里呆了近两个小时也没能出来。家里人推门一看，发现他晕倒在马桶上，急忙拨打120送往医院。经心电图一检查，老人被发现早已患有冠心病。由于冠状动脉粥样硬化，他的血管腔明显比健康人缩小。医生说，像冯老先生这样的患者，排便时如果用力过度，极易出现腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加。当心肌供氧不足时...

心肌梗塞2017-08-23

有调查显示，65岁以上老人抑郁症患病率为1%~5%，70岁的老人患病率更高，比这增加一倍。老年人在患上抑郁症之后，自杀风险大，自杀率也远远高于其他年龄阶段人群。那么老人容易患上抑郁症的原因有哪些呢？该怎么做可以有效预防老年抑郁呢？老人抑郁的诱因有很多，主要是两个方面，一是丧偶，二是退休后脱离社会，失去了精神寄托。首先是丧偶，配偶的突然离世，对于老年人来说是一个很大的打击，会让老人感到孤独寂寞。高达...

抑郁症2018-05-06

老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动：1、下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。2、爬山爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时，除了负担自身体重外...

老人2015-03-23

目前中国55岁以上人口约2.6亿，超过1/4的老年人配戴假牙。但是老年人在戴假牙的时候，下面这几个错误千万莫犯。老人戴假牙常犯的错误：睡觉不摘掉假牙很多老人为了省事睡觉不摘掉假牙，老人的这种做法为自身安危埋下了隐患。广州的一位78岁的独居老伯因睡前忘脱假牙，半夜卡到喉咙，由于无人施救，食道被刺破。据中山一院急诊科医生介绍，老人赶来广州时已是受伤十几个小时后，耳鼻喉科医生用电子纤支喉镜取出插在食道中...

疾病误区2015-10-27

牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多喝牛奶有益身体健康，但并不代表着所有的老人都可以喝牛奶，那么哪些老人不宜喝牛奶？老年人喝牛奶的好处牛奶中含丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相...

老年人营养2017-12-23

老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。老人腹胀原因腹胀是老年人常见的不适症状，指腹部饱胀不适的感觉。主要有三大类：一是胃肠功能失调；二是胃肠道积气、积食或积粪；三是腹腔内积气、积液或肿块占据较大空间。这三种原因中以胃肠道消化、运动功能失调为多见。老年人...

老人2016-01-20

老人养生很重要，因为人老了器官衰老的快，很多老人都有慢性病，尤其是血脂高，还有很多患高血压，这些疾病的老人更要做好养生，猕猴桃是神奇的水果，老人养生可以吃多一些。因为很多老人血脂高，这容易导致血管堵塞，而吃猕猴桃，可以预防这一情况，下面我们一起来看一看，猕猴桃的神奇效果，老人可以多吃一些，对身体好，有利于养生。血脂在人体中有许多非常重要的功能，是一种很重要的物质。但是，什么东西都有个度，不能超过一...

营养食材2017-05-22

据调查，高龄者的中暑症状有一半以上是发生在室内的，特别是那些需要照顾的老人和不爱活动的老人。那如何预防年老体弱者及多病老人中暑呢？老人夏日出行还是居家，都要注意以下问题：1、老人外出最好避开上午10点到下午4点这个时段，此时的太阳紫外线照射最强，酷暑总是让人心生烦恼和忧愁，人一疲劳，抵抗能力降低，容易中暑。另外，老人应当穿着柔软、宽松、透气性好的衣裤，让血液循环流畅。2、老人若有急事外出，随身应带...

老年人营养2013-08-01

口臭是老人身体味道加重的根源，很多老人甚至会因此遇到“社交问题”。口臭是人体衰老的征兆，也是不可避免的一个阶段，老人不必因此担心。一旦口臭出现，确认原因，及时对症治疗，就可以缓解。引起口臭的原因很多，如药物常常会影响体内水分的流通，引起口腔干燥并导致口臭，如抗高血压、抗抑郁、避孕的药物；口臭还可能来自口腔深处，有可能是呼吸道感染所引起的；一些慢性病在病情加重时也能引起口臭，比如比较严重的肝功能紊乱...

其它疾病2017-07-06

老人膳食 向英国老人学分类饮食。英国新近推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：1.主食，包括各种面点和薯类。2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。 向美国老人学喝汤。美国老人很重视喝汤。美国新近...

老年人营养2011-04-28

湖南省汨罗市湛词香老人，已是101岁高龄。前不久，老人去医院做了个全身体检，医生说，老人现在的心脏状态相当于50岁左右的心脏，身体非常健康。1995年，湛词香老人的老伴去世后，她谢绝晚辈的照料，坚持自己洗衣做家务。老人说“人闲即老”，只要还能下地行走，就要多运动。现在老人上下楼梯从不要人搀扶，吃饭、穿衣也不需要别人照顾。饮食上，老人总是“量力而行”，但自制的芝麻豆子茶是老人的最爱，每天总要喝上几杯...

健康新闻2015-12-21

老人的手脚并不像年轻人那样的灵活，适当活动对于老年人来说是不错的保健方式。其中散步是许多老年人所喜欢的，但是在散步的时候老年人需要注意一些禁忌，这样才能达到最好的保健效果，更能够保证在活动的时候不出现意外。那么老人散步有什么禁忌呢？适合老人的健身运动有哪些呢？ 老人散步有什么禁忌？1、忌马路边溜达许多老年朋友喜欢早上在马路边散步、慢跑，这非常不可取。马路上有大量尾气，同时还有灰尘等空气悬...

运动养生2017-10-11

年纪越大，忘性越大，很多老年人到了一定的年纪会出现记忆力减退的症状，而记忆力不好十分影响老人的生活与健康。因此，老人要及时做好措施增强记忆力。那么老人记忆力差怎么办呢？ 老人记忆力差怎么办？11招增强老人记忆力1、积极用脑。脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。2、积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，...

快乐成长2017-03-29

乙肝疫苗的接种一般都是在出生的时候就已经完成了。但是在以前医学还有发达的时候，很多人都没有接种乙肝疫苗。最近有很多老人希望医院接种乙肝疫苗来预防乙肝。那么老人该不该接种乙肝疫苗呢？据医学调查显示，60岁以上的老年人中70%以上曾被乙肝病毒感染，已经产生了相应的抗体，这些人就不需要注射乙肝疫苗了。对那些确实没有感染过乙肝病毒（即乙肝五项全阴性），而且又需要与乙肝病人或乙肝病毒携带者密切接触的老年人来...

乙肝疫苗2016-04-16

随着年纪的增长，身体各项机能会有所衰退，除此之外，外表的衰老也是难以逃避的。有很多老年人都长出了老人斑，很是影响人的外在形象。有人听说用红霉素软膏可以淡化或者祛除老人斑，就天天往脸上和身上抹红霉素软膏。这种方法并不科学，专家告诉你答案。老人斑是怎么形成的？老人斑是一种多发生在老年人身上的皮肤退行性病，表现为分散的斑块大小，不一表面光滑，颜色比较深。经常长在人的面部和手部，也会分散在身体的其他部位。...

泛健康文章2022-02-14

随着年纪的越来越大，一些人容易患有老人痴呆症，也叫主观认知障碍，通常表现为记忆力减退和语言障碍。老人痴呆症的出现，很容易导致患者在日常生活受到一定的影响。为了能够更了解老人痴呆症的治疗方法，为此家庭医生在线采访了北京宣武医院副主任医师闵宝权，来为大家介绍一下：老人痴呆症的早期征兆有哪些？什么人容易得老年痴呆？老人痴呆症的早期征兆有哪些？老年痴呆症的早期征兆是记忆出现问题。患者会表现为丢三落四，如患...

其他2021-05-28