在增高与经络保健方面，中医有着独特智慧，包括经络按摩、针灸疗法、中药调理、饮食养生、运动导引等。1.经络按摩：通过对特定经络和穴位进行按摩刺激，能促进气血运行，改善身体的营养供应和代谢功能。比如按摩足三里、三阴交、涌泉等穴位，有助于调节脾胃功能，增强消化吸收能力，为身体生长发育提供充足的营养物质，从而在一定程度上助力增高。同时，经络按摩还能缓解肌肉紧张，改善身体的柔韧性和协调性。2.针灸疗法：针灸...

健康科普2025-03-01

降低黄疸值260可运用经络保健的中医智慧，包括按摩特定穴位、艾灸相关经络、服用中药、进行针灸治疗、遵循饮食养生等。1.按摩特定穴位：按摩阳陵泉、阴陵泉、太冲等穴位。阳陵泉是足少阳胆经的合穴，刺激它有助于调节肝胆经气，促进胆汁排泄，对降低黄疸值有帮助；阴陵泉为足太阴脾经的穴位，可健脾利湿，改善体内水湿代谢，减轻黄疸症状；太冲穴是肝经的原穴，按摩此穴位能疏肝理气，缓解肝郁气滞引起的黄疸。2.艾灸相关经...

健康科普2025-03-16

五一假期期间，相信不少外出旅游的人士都感受到了温度明显的上升。而在假期结束后不久，我们很快迎来了二十四节气当中的立夏，也就是说，从理论上讲，夏天已经开始了。那么，在新的季节里面，我们应该如何养生？民间所说的立夏吃蛋或是立夏避免出汗过多伤心又有道理吗？下面听听专家怎么说。进入夏天要立即调整养生策略？专家：不着急不少人认为，立夏就意味着夏天已经到来，因此日常养生和饮食方面都要进行相应的调整。但广东省第...

泛健康文章2022-03-03

为啥在外饮食特别容易感染肝炎？很多人又这样的疑问，专家表示，甲型肝炎通过消化道传播，传染性强，人群普遍易感。 甲肝患者不能吃半生的蔬菜 专家介绍，在我国很多地方，施肥用的粪便未经过杀灭活病原处理，蔬菜被施用了这样的肥料后，即可能含有病毒感染者的病毒，甲型肝炎和戊型肝炎易由此传播。 除了蔬菜等食品外，水源、餐具被污染后，也可引起散发感染，并常有爆发性感染。但这些病毒很容易经加热而被灭活，失去传...

肝病饮食2012-02-08

随着社会的不断发展，人们也开始越来越开始重视起养生来，比如喝养生茶、穿养生衣裤、睡养生枕头，泡养生浴盆等等，当然其中也少不了中药。所以，今天就要为大家介绍几款针对不同症状的中药养生茶，快来一起瞧瞧吧。冬季多喝茶饮食养生效果，6款养生茶饮帮你来保健！一、三七丹参茶制作三七茶的原料有：5g的三七，以及各3g的花茶和丹参。然后，将三者一同放入茶杯中，倒入适量的温开水进行冲泡即可。此中药茶具有止痛定悸，以...

药膳食疗2018-12-23

绿豆有很高的营养价值，是养生佳品，明代医学家李时珍在《本草纲目》中称绿豆为真济世之良谷也，说明绿豆在人们生活中的功效和用途非常广泛和作用巨大。据测定，每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡，还含有钙、磷、铁及维生素a、b1、b2、烟酸及肽类。其中氨基酸含量比较完全，尤其苯丙氨酸和赖氨酸含量较高，如与大米混合食用，会提高它的营养价值。所以，在煮绿豆汤时不妨...

食材档案2017-11-03

春季养生一定不能少了食补，不过并不是所有人都适合食补来养生哦。春季饮食养生也是有讲究的，下面就来简单介绍下：春季食补的原则食物也能辅助药物治病。所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实、蔬菜、谷米、鸟兽及虫鱼的性能以及对人体的作用。人们常说“药食同源”不是讲药与食物同吃，而是说很多食物本身具有食物和药...

药膳食疗2018-04-09

在这个天气渐渐转凉的季节，吃些什么好？谚语有“补冬不如补霜降”的说法，中医养生理论认为，深秋时节适合“平补”，饮食养生宜以保暖润燥、健脾养胃为主。秋天温润食物推荐桂花桂花带有悠悠的香气，经常嗅闻可以起到净化心灵、平衡情绪的作用。李清照形容桂花自是花中第一流，因其芳香持久而著称，因此我们可以用桂花制作很多美食，桂花茶、桂花酱、桂花糖等等，这也是秋季醒胃止咳的上好食材。葡萄葡萄是秋天自然提供给人们养生...

四季养生2013-10-31

中医养生结合激光手术可从调整体质、减轻术后不适、促进伤口愈合、增强机体免疫力、改善整体健康状况等方面提升治疗效果，涉及中药调理、针灸推拿、饮食养生、情志调节、运动锻炼等多种方式。1.调整体质：通过中医的辩证论治，依据个体的体质和病情，使用中药如黄芪、党参、白术等进行调理。黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效；党参能健脾益肺、养血生津；白术可健脾益气、燥湿利水。这些中药有助于调整机体的阴阳平衡，改善体质...

健康科普2025-03-08

生活环境的恶化，学习。工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，就来给大家介绍一下关于凉薯炒肉片这道菜的做法。凉薯炒肉片的做法1、准备所有食材。2、凉薯去皮洗净后切片，辣椒切块备用。3、肉切好后加入适量生抽，蚝油，盐，腌制十五分钟左右，这样炒出来的肉很松软，又入味。4、锅里放油，把腌制好的肉片翻炒至变色后捞出备用。5、这时锅里剩...

食材档案2017-10-31

惊蛰转眼已经过去一周，这个时节气候相对干燥，很多人都有咽干的症状。民间一直认为惊蛰吃梨可以滋阴润肺，清热排毒，下面我们就来了解下：惊蛰吃梨更润肺中医认为，梨味甘性寒凉，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效。不仅如此，梨还富含果酸、铁质及多种维生素，常吃对我们身体也是很有好处的，但是惊蛰吃梨要怎么吃呢？下面推荐三种吃法：蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中...

四季养生2018-03-15

处暑是一年二十四节气中的第十四个节气，在每年阳历8月23日前后，太阳到达黄经150度时开始。历书记载：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”《月令七十二候集解》：“处，止也，暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语，说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季。长江以南地区，俗语有...

四季养生2014-08-23

中医养生与排卵试纸使用的结合，可从中药调理、饮食养生、起居调整、情绪调节、运动锻炼等方面来实现。通过这些方式，能更好地了解排卵情况，提高受孕几率，维持女性生殖健康。1.中药调理：中药在调节女性内分泌和生殖系统方面有一定作用。例如，乌鸡白凤丸可补气养血、调经止带，对月经不调、排卵异常有一定改善作用；八珍益母丸能补气血、调月经，有助于促进卵泡发育和正常排卵；逍遥丸可疏肝健脾、养血调经，对于因肝郁气滞导...

健康科普2025-03-11

与过去相比，人们的生活条件都得到的极大的改善，越来越多人更注重健康养生了，保持健康饮食是养生的前提。那么要怎么吃才能吃健康呢？下面笔者为大家介绍日常生活中五种常见的养生食物，好吃又实惠，可以吃出健康而远离疾病。那么五种好吃又健康的食物有哪些？一、西蓝花西蓝花也俗称青菜花，其以含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等被誉为“蔬菜皇冠”。西蓝花口感脆嫩、食用鲜美，家庭饮食做法多变，可以凉拌、热炒或者煲汤等...

营养搭配2018-06-24

得了病并不十分的可怕，可怕的是怎样调理与养护。这里饮食养生专家就为大家说说癌症患者饮食应注意什么。1、高热量、高蛋白为适合癌症病友治疗前的饮食原则，此份食谱善用了富含蛋白质的食材，而素食者蛋白质源即是豆腐、毛豆仁，甚至奶类…等都是可选择的；但病友常因疾病因素而导致食欲变差，所以照顾者必须多花心思在烹调上。2、若病友无法接受奶类，可将高蛋白奶粉及麦芽糊精等添加三餐菜肴中，例如此食谱就将之使用于浓汤或...

肿瘤饮食2013-09-21

吃阿奇霉素后喝酒违背了中医养生中的阴阳平衡、脾胃养护、气血调和、肝肾保护、饮食禁忌等原则。1.阴阳平衡：中医认为人体应保持阴阳平衡，药物和食物都有阴阳属性。阿奇霉素用于治疗疾病，有其药性偏向，而酒性温热，吃阿奇霉素后喝酒会打破人体阴阳的相对平衡状态，使体内阳气过盛，可能引发上火、燥热等不适症状，影响身体的正常机能。2.脾胃养护：脾胃是后天之本，负责运化水谷精微。阿奇霉素本身可能对胃肠道有一定刺激，...

健康科普2025-03-18

随着人们生活水平的不断提高，患者肿瘤疾病的人越来越多，肝癌就是其中的一种。得了肝癌直接会影响到患者生命健康，除了手术、药物治疗外，患者还要注意日常的饮食。接下来就一起来看看肝癌晚期患者的饮食原则吧。1、肝癌晚期食谱内的食物应该便于消化吸收和排泄，有利于减轻症状和疾病康复。在饮食方面要特别注意给予蔬菜、水果，如西红柿、油菜、莴笋、菜花、猕猴桃、橘子、草莓等，肉类，豆制品，以及牛奶及奶制品。若伴门静脉...

肝癌2017-01-09

冬季的时候天气寒冷，人们的抗病能力也会下降，容易出现感冒，要注意吃一些温补肾阳提高免疫力的食物。冬季时人体的代谢速率降低，这个季节也是养生的最好时候，一定要注意正确规划饮食，多吃一些健康的食品。冬季也是增肥的好时刻，比较瘦弱的人可以考虑高营养饮食，很大可能在短时间内胖起来。冬季怎样正确饮食？1、吃点山药冬季时候人们的胃口也会受到影响，可以吃点山药，山药当中含有多酚氧化酶，这种物质具有健脾消食的作用...

四季饮食2020-01-13

      秋分吃什么好？秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。有四大养生佳品最适合秋分时节食用。 秋季养生第一菜：百合 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究...

四季饮食2011-09-23

我们知道饮食养生是健康养生的重要部分，病从口入就是这个道理，要想防治疾病，那么首先就应该保证饮食健康。女性朋友要想养生保健，也应该多吃一些有利于身体健康的食物，在平时多吃红色食物是很有必要的。那么女性养生应该多吃哪些红色食物呢？女性养生的红色食物一、红枣相信很多女性朋友都吃过红枣，大家都知道吃红枣能够补血，确实如此，女性朋友在平时多吃红枣能够让脸色变得红润有光泽，不仅能够补血养气，而且还能够美容养...

药膳食疗2019-02-25

中医讲求饮食养生，老年人的身体是比较虚弱的，选择正确的饮食有益于身体健康，保护心脏，防止心血管疾病的发生，不妨跟着小编来了解一下老年人适合吃哪些坚果。老年人适合吃哪些坚果呢？1、板栗板栗可以缓解肾虚，里面含有柔软膳食纤维，适合于糖尿病患者，若是生吃的话不容易消化，熟吃又容易引起胀气，所以一次性不能吃太多，两餐之间少量吃即可。新鲜的板栗容易出现发霉和变质，若是老年人吃了发霉的板栗会引起食物中毒。2、...

中医养生2018-11-03

养生内页病友圈图片位2013-11-08

春夏秋冬四季养生的饮食原则包括食物的选择、饮食的规律、营养的均衡、季节的适应以及个人体质的考量等。1.食物的选择：春季宜多食用新鲜蔬菜，如春笋、菠菜等，富含维生素和矿物质。夏季可适当吃些清热解暑的食物，像西瓜、绿豆等。秋季多吃滋阴润肺的食物，如雪梨、百合。冬季多选择温热滋补的食物，例如羊肉、核桃。2.饮食的规律：四季都要保持规律的三餐，定时定量，避免暴饮暴食。早餐要营养丰富，午餐要吃饱，晚餐适量且...

养生2025-01-23

冬季饮食养生冬瓜炖羊肉做法详解原料：冬瓜250克、羊肉200克、香菜25克、香油1小勺、精盐1/2小勺、胡椒粉、味精各1/3小勺、葱、姜块少许。制作过程：1、羊肉切成小块，下沸水中焯烫透，捞出洗净：冬瓜去皮、瓤洗净，切成象眼块，下沸水焯烫透，捞出沥净水分；香菜择洗净，切末备用。2、汤锅上火烧开，下入羊肉、葱、姜、精盐，炖至八成熟时，再放入冬瓜，炖至熟烂时，将葱、姜块拣出不要，加味精，撒胡椒粉、香菜...

营养食材2017-06-30

乙肝患者平时的饮食要健康，从饮食调理上做到养肝护肝。很多网友询问专家乙肝患者护肝食谱，今天肝病专家就这个问题，通过本文向大家推荐乙肝患者护肝食谱。 专家首先推荐了枸杞，专家表示枸杞具有滋补肝肾、养肝明目之功效，可以泡茶、炖汤、熬粥，做法多样，乙肝患者可以多吃点枸杞。推荐枸杞的同时专家又介绍核桃仁、开心果之类的坚果，具有疏肝理气、缓解焦虑等作用，乙肝患者亦可多食用。 紧接着专家就介绍了一些茶类，...

肝病饮食2012-02-07