有助于降血糖的水果有柚子、樱桃、苹果、蓝莓、猕猴桃等。1.柚子：柚子含有丰富的胰岛素样成分，能起到类似胰岛素的作用，有助于降低血糖水平。同时，柚子富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，可增强机体免疫力，促进新陈代谢，对糖尿病患者的健康有益。2.樱桃：樱桃中的花青素能够促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性，从而帮助身体更好地利用血糖，达到降血糖的效果。而且樱桃的升糖指数相对较低，适量食用不会引起血糖的大...

营养饮食2025-03-05

有助于降血糖的茶有绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶、桑叶茶等。1.绿茶：绿茶中富含儿茶素，这是一种抗氧化剂。它能够增强胰岛素的敏感性，有助于细胞更好地摄取和利用葡萄糖，从而降低血糖水平。此外，儿茶素还可以减少肠道对糖分的吸收，进一步控制血糖上升。同时，绿茶中的茶多酚还能改善脂代谢，对糖尿病患者常见的血脂异常也有一定的调节作用。2.红茶：红茶在发酵过程中产生了茶黄素等成分。这些成分可以调节肠道微生物群落，...

养生2025-03-05

随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。“粗粮可以降血糖“这种说法是不科学的，过量食用粗粮还可导致五大坏处。粗粮不能降血糖粗粮和细粮含有几乎等量的热量和糖分，吃到体内后，无论是粗粮还是细粮对血糖都有升高的作用，只是粗粮里面含有更多的膳食纤维，膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。粗粮能够延缓血糖的升高，而非强调粗粮可以降低血糖。...

糖尿病饮食2017-02-06

随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。“粗粮可以降血糖“这种说法是不科学的，过量食用粗粮还可导致五大坏处。粗粮不能降血糖粗粮和细粮含有几乎等量的热量和糖分，吃到体内后，无论是粗粮还是细粮对血糖都有升高的作用，只是粗粮里面含有更多的膳食纤维，膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。粗粮能够延缓血糖的升高，而非强调粗粮可以降低血糖。...

糖尿病饮食2017-02-06

降血糖药种类多样，常见的有磺脲类、双胍类、格列奈类、噻唑烷二酮类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。1.磺脲类：这类药物主要作用机制是刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，从而降低血糖水平。常见药物有格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等。适用于胰岛功能尚存的2型糖尿病患者，但使用不当可能会导致低血糖反应，尤其是在剂量过大、进食过少或运动量过大时。此外，还可能有体重增加等不良反应。2.双胍类：以二甲双胍为代表，它主要通过减少肝...

糖尿病2025-02-21

降血糖效果较好的中药有黄芪、黄连、人参、枸杞子、地骨皮等。1.黄芪：黄芪含有黄芪多糖等成分，现代药理学研究表明，黄芪多糖可以改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，从而有助于降低血糖水平。同时，黄芪还能增强机体免疫力，对于糖尿病患者因免疫力低下容易引发的各种感染有一定的预防作用。它可以通过调节糖代谢相关酶的活性，促进糖原合成，减少糖原分解，进而达到稳定血糖的效果。2.黄连：黄连中的主要成分小檗碱具有良好...

中医频道2025-03-03

常吃有助于降血糖的水果包括柚子、苹果、蓝莓、草莓、樱桃、橙子、梨、猕猴桃、山楂等。1.柚子：柚子中含有丰富的胰岛素样成分，能帮助人体调节血糖水平。同时，柚子的糖分含量相对较低，升糖指数也不高，适合血糖高的人群食用。2.苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，可减缓碳水化合物的吸收速度，有助于稳定血糖。而且苹果中的维生素和矿物质对身体也有益处。3.蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用。其所含的膳食纤维能...

营养饮食2025-02-15

降血糖效果较好的药物有磺脲类、双胍类、格列奈类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。1.磺脲类：此类药物主要通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素来降低血糖。常见的药物有格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等。它适用于胰岛功能尚存的2型糖尿病患者。不过，使用磺脲类药物可能会导致低血糖反应，尤其是在剂量过大、饮食不规律或与其他降糖药合用时更容易发生。同时，部分患者可能会出现体重增加的情况。2.双胍类：以二甲双胍为代...

健康科普2025-02-28

快速降血糖，铬、镁、膳食纤维、维生素C、锌等营养元素不可少。1.铬：铬是一种人体必需的微量元素，在糖代谢中起着重要作用。它可以增强胰岛素的活性，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而有助于降低血糖水平。含铬丰富的食物有全麦食品、豆类、肉类等。2.镁：镁参与人体300多种酶促反应，对胰岛素的敏感性和葡萄糖代谢至关重要。当体内镁缺乏时，胰岛素的作用会受到影响，血糖难以被有效利用。补充镁元素可以提高胰岛素的...

健康科普2025-04-13

1、不吃药如何降血糖1.1、要适当增加食物纤维的摄入：这是因为食物中的纤维素是人体不能消化吸收的多糖，高纤维的食物能够缓解饭后血糖高的症状，同时还具有改善葡萄糖耐量的作用，能够减少胰岛素的用量和降低血脂。多吃纤维食物还能刺激消化液的分泌和促进肠道蠕动，预防便秘。1.2、用植物油烹饪食物：植物油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，它对于高血糖如何降下来具有积极的治疗意义。多不饱和脂肪酸在体内能帮助胆固醇的运...

降糖药2017-01-17

现在各种各样的点心，甜食让人流连忘返，有些人因为常常喜欢吃这些而患上高血糖。患上高血糖之后短期内身体并没有多大的感觉，但是长期高血糖的危害很大，吃什么可以降血糖呢？长期高血糖的危害1、疲乏无力缺乏胰岛素时，血液中的葡萄糖无法正常地进入细胞使细胞获得能量；又无法将葡萄糖储存起来，因此糖随着尿液排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。2、抵抗力降低高血糖状态下，机体不能对葡萄糖正常的吸收和利用，只能...

蔬果养生2019-06-18

番石榴让我们很多人都非常的喜爱，它的营养价值很高，而且在吃的时候，味道也都是相当的不错，因此夏季的时候，很多人都会购买这样的水果，那番石榴能降血糖吗？番石榴属桃金娘科落叶乔木，品种颇多，其中以胭脂红最佳。它除富含水分外，还有一定量的蛋白质、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁和维生素A、B、C等，且尤以维生素C含量最多。据营养师分析，番石榴平均每百克果肉含维生素C125～180毫克，约为柑桔的三...

营养食材2017-07-07

   帮助消化、促进钙质吸收、预防高血压……食醋有很多大家熟知的保健作用。对糖尿病患者而言，它还能帮忙降血糖。 美国的一项研究证实，喝醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸醋面包者餐后30分钟的血糖明显降低，而且不容易感到饥饿。 根据我国的饮食习惯，建议糖友吃凉拌菜时多放点醋，多做几次...

其他疾病2012-03-03

1、地骨皮茶地骨皮20克，用清水煎两次，合并两次煎液，代茶饮。有清虚热、泻肺火、凉血止血的功效。现代药理学证实，此茶饮还有降血压、降血脂、降血糖的作用。2、牛蒡子茶牛蒡子10克，开水浸泡30分钟，代茶饮。此茶口感清香，可多次冲泡，直至味淡为止。有疏散风热、宣肺透疹、清利咽喉、解毒消肿、润肠通便的功效。现代药理学证实，此茶有降血压、降血糖、抑制尿蛋白的作用。3、葛根茶葛根10克，用开水多次冲泡代茶饮...

糖尿病知识2017-03-21

对于糖尿病患者来说，控制血糖是十分重要的一件事，长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。下面为你讲讲降糖三招，帮助糖尿病患者能更好降糖。降血糖餐后站立45分钟对于糖尿病病人来说，不管年纪多大，餐后的半小时至一小时，最好站着，这是一个最简单的降血糖措施。餐后血糖的升高对老人不利，少吃饭又怕低血糖。但为了刺激胰岛素分泌，刺激肌肉消耗血糖，就要做运动量极少的站立。有一些已经中风...

糖尿病新知2017-04-27

糖尿病患者并不是吃什么都能降血糖的，其中糖尿病患者就会问燕麦片能不能降血糖。其实并不一定能降血糖。那么，现在为大家讲一下燕麦片能不能降血糖呢？孕妇糖尿病是一个特殊的例子，既不能缺失营养还不能血糖太高。所以对于饮食的掌控是比较难的。其中在谷类中比较适合孕妇糖尿病吃的就有燕麦片、玉米、荞麦等。因为这些是含糖量相对比较少的。而糖尿病患者也不能单单只吃一种，当然维生素、蛋白质就是最重要。所以要多吃绿色蔬菜...

糖尿病饮食2017-02-09

吴某被查出患有糖尿病有一段时间了。尽管服用了降糖药，但吴某的血糖还是居高不下，因此吴某十分着急。这不，他看到电视上某养生节目说食用红薯可以起到降血糖的作用。于是吴某的三餐都开始搭配红薯食用，但血糖还是降不下来。后来有一天，吴某突然出现了低血糖症状，热了个红薯吃后，症状却得到了改善。一测血糖，血糖竟升高了。吴某当下就疑惑了：“红薯不是降血糖的吗？”为了求证这一真相，吴某第二天就到医院去测血糖了，结果...

糖尿病饮食2018-01-04

在生活中，因为不当的饮食患上糖尿病的人有很多，而这些糖尿病人都希望能让自己的血糖稳定。对于糖尿病人来说，想要让自己的血糖稳定，不仅要靠药物，还可以通过饮食来进行调理，在平时有这几种蔬菜是糖尿病人可以多吃的，经常吃可以帮助降血糖。糖尿病人可以多吃哪几种蔬菜帮助降血糖？一、菜花菜花中含有丰富的铬元素，糖尿病人适当的补充铬元素可以提高身体的耐糖量。由于铬元素有调节血糖，帮助改善患者的胰岛素功能，所以对糖...

糖尿病饮食2018-11-23

食疗降血糖1、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。2、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。3、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低...

糖尿病护理2017-01-13

南瓜子降血糖的说法存在争议，其涉及南瓜子成分、血糖调节机制、个体差异、食用量、其他影响因素等方面。1.南瓜子成分：南瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等营养成分。其中，镁元素对胰岛素的分泌和作用有一定影响，可能在一定程度上参与血糖调节。然而，南瓜子本身也含有一定量的脂肪和热量，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，进而影响血糖控制。2.血糖调节机制：人体血糖的调节是一个复杂的生理过程，受...

健康科普2025-03-04

我们都吃过黄瓜，对于黄瓜的吃法和各种作用都了解些。那么青瓜的营养价值知道吗？青瓜长得和黄瓜差不多，但是表面比它光滑一些，而且青瓜的作用很多。如果已出现高血糖，即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面，我们向您介绍几类能够降低高血糖的食物。1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛...

饮食禁忌2016-06-06

南瓜是日常饮食中离不开的蔬菜，有很多的形状和大小，果实的颜色也是缤纷多彩的。在老百姓的餐桌上又有很多的做法：做成南瓜饼、南瓜汤，还可用作馅料，蒸包子、做饺子都能用的到，那么这么好的一种食物，糖尿病人能吃吗？吃南瓜可以有效的降血糖吗？首先认识下南瓜里面的营养成分，不得不提到这两种物质——果胶、钴。果胶可在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和营养物质的分子不能均匀结合，延缓肠道对糖和脂质的吸收时间，有...

糖尿病护理2017-01-17

老年人降血糖，适合吃的水果有苹果、柚子、樱桃、草莓、猕猴桃等。1.苹果：苹果富含果胶，这是一种可溶性膳食纤维。它能在肠道内形成一种凝胶状物质，减缓碳水化合物的吸收速度，从而对血糖的上升起到一定的缓冲作用。此外，苹果中的铬元素有助于提高胰岛素的敏感性，使细胞更好地利用葡萄糖，进而辅助降低血糖水平。同时，苹果的升糖指数相对较低，老年人适量食用后，血糖不会快速升高。2.柚子：柚子含有丰富的类胰岛素成分，...

健康科普2025-03-05

南瓜是日常饮食中离不开的蔬菜，有很多的形状和大小，果实的颜色也是缤纷多彩的。在老百姓的餐桌上又有很多的做法：做成南瓜饼、南瓜汤，还可用作馅料，蒸包子、做饺子都能用的到，那么这么好的一种食物，糖尿病人能吃吗？吃南瓜可以有效的降血糖吗？首先认识下南瓜里面的营养成分，不得不提到这两种物质——果胶、钴。果胶可在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和营养物质的分子不能均匀结合，延缓肠道对糖和脂质的吸收时间，有...

糖尿病护理2017-01-16

任何食物都没有降血糖作用，妊娠期糖尿病并不能通过食物降血糖，但是在此期间，可以吃豆制品、青菜、瘦肉、坚果、水果等食物，对高血糖有帮助。1、豆制品：平时可适当吃豆腐、豆腐干、豆浆等豆制品的食物，但在喝豆浆的时候不要放糖。2、青菜：还可适当吃白菜、油麦菜等青菜类的食物，这些食物含的糖分较低。3、瘦肉：平时也可以适当吃瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉等肉类的食物，补充身体所需要的蛋白质，而且这些食物也不会升高血糖...

精编文章2023-11-06