花生和绿豆一起煮粥有什么好处清热祛暑绿豆性寒，夏天食用可以清热解暑，和花生一起做成粥品，还可以补充水分，对抵抗夏季高温有好处。延缓衰老花生中含有的白藜芦醇、芦丁、维生素E等物质，是抗氧化性极强的活性物质，绿豆中也含有一定量的维生素E，所以一起食用可以抵抗导致衰老的自由基，有延缓衰老的作用。促进骨骼发育花生和绿豆中都含有一定量的钙离子，一起食用可以促进骨骼的发育，增强骨骼的密度和强度。降血压花生和绿...

食材档案2017-11-06

我们每天的饮食都要吃盐，做菜也好平时的零食也好，都含有盐分。平时吃的盐也分很多种，比如碘盐、低钠盐、海盐等等。低钠盐顾名思义就是钠含量较低的盐，对于不想多摄入钠的人群来说，应该是养生保健的一种盐类。但有人也说，低钠盐其实是“送命盐”，到底是不是这样呢？为什么有必要吃低钠盐？盐的主要成分是氯化钠，也是钠盐的一种，而过多的摄入钠盐会使血液中的钠离子浓度增加，而血液中钠离子升高可以导致血容量增加，从而升...

营养误区2018-01-16

醛固酮属于类固醇激素。醛固酮作为一种类固醇激素，主要作用于肾脏，且属于一种增进肾脏对离子以及水分子再吸收作用的类固醇类激素，此激素通过调节肾脏对钠离子的重吸收，可以维持机体水盐的平衡。通常情况下，当机体发生细胞外液容量下降的现象，会刺激肾小球球旁细胞分泌肾素，造成醛固酮分泌增加，进而引起水的重吸收增加。相反，当发生细胞外液容量上升的情况时，通常会使机体产生的醛固酮减少，导致肾脏重吸收钠离子和水分减...

精编文章2023-04-13

花生和绿豆一起煮粥有什么好处清热祛暑绿豆性寒，夏天食用可以清热解暑，和花生一起做成粥品，还可以补充水分，对抵抗夏季高温有好处。延缓衰老花生中含有的白藜芦醇、芦丁、维生素E等物质，是抗氧化性极强的活性物质，绿豆中也含有一定量的维生素E，所以一起食用可以抵抗导致衰老的自由基，有延缓衰老的作用。促进骨骼发育花生和绿豆中都含有一定量的钙离子，一起食用可以促进骨骼的发育，增强骨骼的密度和强度。降血压花生和绿...

食材档案2017-11-02

1、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。2、放醋的菜不能放味精酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。3、拌凉菜不宜放味精因为味精在温度为8...

食材档案2017-11-06

更年期综合症是指女性在绝经前后因为激素分泌异常而导致自主神经系统出现功能紊乱现象，同时伴随着心理疾病。更年期可能会出现胸闷、急躁、火气大、精神疲倦的症状，更年期不仅会影响患的身体健康，这种不良的心理状态也会影响周围的人。因此，更年期女性们要做好更年期的保养。那么女性更年期该怎么样调理身体呢？接下来将为大家详细介绍，供大家参考。更年期怎样调理身体？三大妙招助调理妙招一、保持良好作息进入更年期的人要注...

更年期综合症2017-03-13

更年期，是每个女人都会面临的一个过程，女性更年期很容易出现失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、情绪变化大的现象，极易出现更年期综合症。因此，更年期女性要注意饮食的搭配，全面摄取营养，对于缓解更年期综合症症状具有不可忽视的辅助作用。缓解女性更年期症状的四大饮食妙招1、摄取适量的蛋白质更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、...

更年期综合症2017-03-16

利尿剂作为唯一可以排除钠离子，减少有效循环血流降血压的药物，有其独特的作用。利尿剂降血压的同时会有哪些不良反应呢？不良反应是指正常剂量的药物用于预防、诊断、治疗疾病或调节生理机能时出现的有害的和与用药目的无关的反应。包括副反应，毒性反应，变态反应等。多数人将不良反应与副作用混淆，副作用是指与本次治疗无关的药理作用，比如应用阿托品解除痉挛的同时出现口渴，“口渴”开始就哦副作用。利尿剂降血压的同时出现...

不良反应2015-12-01

失水是什么？失水又称脱水，实际是指体液的丢失，是造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。水丢失时大多数伴有电解质尤其是钠离子的丢失，单纯失水者少见。那么失水应该如何进行预防呢？预防：预防失水，首先应该重视失水的早期症状（口渴、尿量减少，尿色变深，皮肤起皱，体力疲劳，食欲下降等）。其次，对易患人群，对在炎热气候条件下从事劳动、运动、活动的人，应预先给予补充...

健康讲堂2014-06-01

盐水清肠排毒注意事项盐水清肠通过刺激肠道的蠕动来达到润肠通便的效果，但盐水清肠仅仅是促进排便，还达不到清洗肠道的效果。清肠爱好者在选择清肠方法时应选用专业、有效、安全的清肠方法，避免陷入清肠误区。自己在盐水清肠时应注意：1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，...

食材档案2017-11-10

更年期怎样调理身体？三大妙招助调理妙招一、保持良好作息进入更年期的人要注意自己的休息时间，不要熬夜，保持良好的睡眠。如果经常半夜不睡，会使身体阴血亏损，虚火内积，会促进衰老的，相反好的睡眠可以消除一天的疲劳，是身心愉悦。在夜晚进入深度睡眠后，身体会自动调节生理机能平衡以及神经系统的平衡，有规律的作息有利于改善更年期状况。妙招二、饮食调理进入更年期的人要合理控制饮食，注意营养搭配、粗细搭配，更为详细...

更年期综合症2017-03-16

味素，即味精，其主要成分是谷氨酸钠。一般适量食用对人体无明显危害，但过量食用可能会带来一些不良影响，如影响神经系统、导致肥胖、影响矿物质吸收、加重高血压、引发过敏反应等。1.影响神经系统：谷氨酸钠在体内分解为谷氨酸和钠离子。过量的谷氨酸可能会过度刺激神经细胞，导致神经功能紊乱，出现头晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等症状。2.导致肥胖：味素可能会增加食物的鲜味，从而使人食欲大增，摄入过多的食物，导致热量摄...

营养饮食2025-02-25

喝酒引发呕吐很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒。这种酒后的宿醉，会让肝脏囤集脂肪，现在很多30岁左右的年轻男子患有脂肪肝、酒精肝，或肝上有脂肪颗粒沉淀，都与此密切相关。另外，宿醉还易引起酒精性急性胃炎，导致自律神经平衡失调，引起心跳加速，使血液...

养生常识2017-08-18

1。过酸过咸类花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的PH值，会使乳酸分泌增多，从而加重关节炎症状。吃过咸食物的话，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者病情症状的。2。海鲜类关节炎患者不宜多吃海鲜产品，如海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。3。脂肪过高类脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮...

骨科治疗2017-04-20

更年期女人如何保养？1、宜清淡饮食限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2、摄入适量蛋白质更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。3、糖类不宜多吃糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉...

更年期综合症2017-03-20

缓解女性更年期症状的四大饮食妙招1、摄取适量的蛋白质更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、较少高脂肪摄入比如像猪油、奶油、牛油，蛋黄、脑髓、动物内脏等这些避免食用。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。3、宜清淡饮食限制食盐的摄入...

更年期综合症2017-03-16

失水是什么？失水又称脱水，实际是指体液的丢失，是造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。水丢失时大多数伴有电解质尤其是钠离子的丢失，单纯失水者少见。那么失水应该如何进行治疗呢？治疗轻度失水时体内水分丢失相当于体重的5%（体重下降5%），临床表现不明显，稍有精神不振、轻微口渴，尿少、皮肤弹性正常。治疗只需去除病因，口服补液盐冲剂后即可恢。中度失水时体内水分...

健康讲堂2014-06-01

失水是什么？失水又称脱水，实际是指体液的丢失，是造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。水丢失时大多数伴有电解质尤其是钠离子的丢失，单纯失水者少见。那么失水的症状有哪些呢？症状：临床上患儿有皮肤黏膜的干燥（口唇比较容易看出来），皮肤弹性的减低，眼窝、囟门的凹陷，哭时泪少或无、尿量少，精神的萎靡或烦躁。严重时有休克的一些表现。

健康讲堂2014-06-01

咖啡因有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。丹宁酸煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久冷却后的咖啡味道会变差。脂肪其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。酸性脂肪即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。挥发性脂肪是咖啡香气主要来源，它是一种...

食材档案2017-11-08