一、当归金银花汤功效：暖子宫，宫寒者服用材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。二、水鱼汤功效：增加透明拉丝，...

药膳养生2017-06-06

夏日养生应当多喝些汤水，广州人最喜欢在夏日在家炖些汤喝，不仅营养美味，对身体也是极有好处的，今天小编就推荐3款经典美味的广州靓汤，快来看一下吧。文昌鸡炖汤材料：文昌鸡、荸荠、胡萝卜。做法：1、文昌鸡一只起肉后剩下的骨头洗净，用水焯一下去掉血水，洗净。2、把鸡骨头放入炖锅中炖，如果要喝汤也可加马蹄和胡萝卜炖熟加盐和鸡精调味即可。梅菜淮山煲排骨汤材料：3-4人份梅菜：80克姜片：3片排骨：500克淮山...

中华美食2013-06-14

儿童骨折后，合理的饮食有助于康复。为助力儿童骨折康复，推荐菠菜猪肝汤、豆腐鱼头汤、胡萝卜玉米排骨汤、虾仁蒸蛋等4款美味食谱，它们富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。1.菠菜猪肝汤：菠菜含有丰富的维生素和铁元素，猪肝则是优质蛋白质和铁的良好来源。将菠菜洗净切段，猪肝切片后用料酒、淀粉腌制。锅中加水烧开，放入猪肝焯水至变色捞出。另起锅，加入适量清水，放入菠菜煮开，再放入猪肝，煮几分钟后加入适量盐调味即可...

健康科普2025-04-12

草莓减肥的原理 春季正好是肝火上升的季节，吃草莓可以去火，清热，对肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。草莓含有丰富的果胶和纤维，帮助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克维生素C，就是100%日推荐量。 草莓布丁减肥食谱 1、准备好牛奶、鸡蛋，草莓洗净，切片备用。 2、将牛奶加到蛋液里。鸡蛋内放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶缓缓倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入时用筷子充分搅匀，再倒第二次，以此类推...

便秘2012-07-13

泰国有其特有的民俗风情，近年来我国不少人到泰国旅游，泰国的菜品也不断地传入中国，想在家里一试为快吗？那快来试试今天介绍给大家的4款经典泰国美味吧。冬阴功汤材料：南姜，干红辣椒，新鲜黑蘑菇，椰奶，青柠檬，虾，mussel，糖，西红柿做法：1、蒜瓣切碎粒，干红辣椒切段，油锅里爆香。（泰国做法是直接烧鸡汤，放香料，我按照我自己的做法，认为爆香很重要。我也没有鸡汤，但是觉得mussel的鲜味就足够满足我的...

环球百味2013-05-13

夏天养生滋补应该多喝汤水，而人们首选自然是香喷喷的鸡汤，既营养又美味，可是怎么煲的鸡汤更美味呢？下面就和小编一起来看一下吧。宰活鸡吃冻鸡买活鸡自然不用说了，主要是为了保证肉味的鲜美。但鲜鸡买回来之后，应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤。这么做，跟排酸肉的原理是相同的。动物骤然被杀时，体内会自然释放出多种毒素，并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖，这时将其冷冻既能杀菌，又能让鸡肉从“僵直...

四季饮食2013-06-18

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 工作累了，来点下午茶吧！周末可以自己动手做美味小食哦！美味还能吃出苗条身材这个最重要！ 小馄饨的梦想 准备时间：20分钟 制作时间：15分钟 用料：肉末100蛋白1/2个...

减肥食谱2012-11-12

    秋季减肥吃什么？这是让很多MM头大的问题，不用担心，今天小编就为大家推荐4款美味橙子菜肴，轻松吃轻松瘦，赶紧一起来看一下吧。香橙鸡盏材料：鸡腿肉一条，香橙一个柠檬汁，白糖，盐，淀粉，姜末，少许胡椒粉，胡萝卜丁，豌豆几颗。做法：1、把鸡腿肉切丁，用盐、淀粉抓一下腌15分钟。2、把橙子掏空，橙肉榨汁，加柠檬汁、糖、兑成汁备用。3、锅中烧旺油，把鸡肉过一下...

减肥食谱2013-10-22

1、花生买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。2、黑芝麻黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40...

胸部整形2017-11-02

胡萝卜含有的维生素B对我们眼睛很好，玉米则是降血压的好帮手，这两种食材与排骨搭配，荤素结合，营养均衡。这道汤功效很多，很适合所有人群，特别是孩子和老年人可以多食用些。做法一主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。步骤1、胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。2、排骨洗净后砍成块，用开水氽烫。3、砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块...

食材档案2017-10-26

茶树菇排骨汤做法一材料：排骨，茶树菇，无核红枣十几颗，制作过程1、一定要记住茶树菇买回来后用温水泡上半小时左右，然后切成块状。2、然后放入茶树菇和姜片，中火15分钟转小火加入无核红枣再煮40分钟，期间打开盖子来搅拌几次，让排骨更受火候入味均匀，最后放盐调味即可。3、茶树菇是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无药害，集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。尤其是在现在，人们越来越意识到菌类的营养价值，各种...

食材档案2017-11-07

想减肥，可热爱美食的你怎能拒绝食物的诱惑呢？别担心，今天就为大家介绍几款美味又减肥的营养瘦身餐，让大家在快速瘦身的同时坚守“吃货”本色。基础篇一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素：丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤维。原理：番茄含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排除体内废弃物。其含有的钾元素能改善并消除水肿，番茄红素与碳水化合物一起摄取可抑制血糖值上身，改善体质。丰富的维生素A及C，其酸性是由于...

减肥食谱2015-08-10

夏天到了，为了能够穿上短裤短裙，许多美眉都在想尽办法减肥瘦身呢！小编就在这里给大家推荐几款美味又瘦身的食物给大家，希望广大美眉能如愿以偿。火龙果火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。柠檬柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美...

减肥食谱2017-08-02

肿瘤内页病友圈列表位2013-04-26

原料：灵芝30克、鸡翅400克、小番茄300克、姜1小块、清水1000克、家乐浓汤宝1盒、盐2克。 做法： 1、鸡翅飞水，再加入灵芝、姜，清水入汤煲。 2、煮沸后，加入小番茄。 3、加入家乐浓汤宝。我选用的是清鸡口味，汤味自然醇厚，放入沸水融化后，搭配不同食材就可制成美味汤头，食用方便。夏日面食、上汤菜等菜品也不在话下啦。 4、转文火煲煮30分钟。 5、最后加入盐调味。

夏季靓汤2012-06-14

1、花生买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。2、黑芝麻黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40...

胸部整形2017-10-30

海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。营养价值海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳。海带排骨汤等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合...

食材档案2017-10-30

气温日渐飙升，街头时尚开始出现夏日风景，因为脂肪无处隐藏，瘦身，也因此成为了热门话题。本期达人瘦身坊，将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品，看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。 红酒+酸奶代言人：胡杏儿 含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。 每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。不过因个...

超重与肥胖2010-09-15

初春减肥并不是那么你想的那么难的，只要掌握好时机以及好的减肥方法在初春的季节开始自己的减肥计划，等春暖花开的时候就能拥有一个健康窈窕的好身材，试试吃红薯餐吧！红薯为啥能瘦身?红薯热量相对较低，100克红薯，其热量仅是相同重量大米的1/3，脂肪和碳水化合物都低于米、面，因此用红薯代替主食，热量和脂肪均不易超标。且红薯富含膳食纤维，可增加饱腹感，不但减少高热量食物的摄取量而且可以促进胃肠蠕动，保持正常...

排毒食品2013-03-18

减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排饮食呢?吃什么减肥?科学的饮食习惯就是好身材的保证。糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者...

减肥营养补充2015-06-01

产妇鸽子汤，用鸽子炖后给产妇喝的汤。鸽子肉味鲜美，营养价值极高的美味佳肴，又是滋补佳品。产后鸽子汤的做法：做法小技巧鸽子要用热水烫透，才好煺毛。产妇鸽子汤如果用乳鸽（指4周龄的幼鸽）来炖，营养更佳。鸽血为湿性干甜，营养价值很高。正确是杀鸽子的方法是放在水里闷死的。这样可以保证营养不流失。如果觉得太残忍，也可以用白酒灌到鸽子嘴里，过一会鸽子就死了。产后鸽子汤的做法，制作方法1、杀好的闷血信鸽（用水闷...

月子护理2015-06-23

虽说已经立秋了，可是现在的天气还是相当炎热，短裤背心依旧还是要穿的，因此减肥也是要继续的，今天小编就推荐3款洋葱的美味助你轻松减肥，赶紧一起来看一下吧。洋葱炒排骨酥材料：紫皮洋葱1个，瘦排骨适量，葱适量，油、盐、酱油、生粉各适量。做法：1、先把排骨洗净，拿点酱油、油、盐、生粉腌制一下，以便入味。2、洋葱去掉最外面一层，洗净，然后竖切即可。3、开锅热油，先炸排骨，等排骨两边变金黄色即可加入洋葱爆炒。...

减肥食谱2013-08-28

土茯苓炖乌龟材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只（约500克）、生姜两片。制作：先将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用；茯苓洗净切块；生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。木瓜炖燕窝材料：...

营养食材2017-06-30

   大豆富含植物性蛋白质，其氨基酸组成与动物性蛋白质惊人地相似。所以，很多人提倡以大豆制品替代肉类，不但能补充营养，还能令你更瘦！ 大豆与其他蛋白质食物想比，其热量要低得多，能防止体内脂肪的积聚，同时富含食物纤维，与蔬果一样能吸脂清肠胃。另外，异黄酮能预防妇科病，维生素对养颜美容有不错的功效，可谓是女性的福音！ 豆腐 用大豆制成的豆腐，能令你更容易...

完美塑身2011-09-14