在我追求健康生活方式的旅途中，我曾尝试过各种各样的减肥方法。有一次，我听说饿一天能快速减轻体重，便决定亲身试验一番。然而，结果并不如预期那般美好，这让我意识到减肥并不是简单的数字游戏，而是一个需要科学方法和健康生活方式的过程。一、饿一天真的能瘦吗？首先，我们来探讨一下饿一天是否真的能减轻体重。理论上，如果一天不吃东西，身体会开始消耗储存的能量，这确实可能导致体重的下降。但实际上，这种减重效果很可能...

健康笔记2024-04-10

当下，糖尿病高发。2型糖尿病是最常见的一种糖尿病类型，占糖尿病发病人群的90%以上。患病原因是体内不能产生足够的胰岛素，或胰岛素不能很好地发挥作用。常见于中老年人，尤其是肥胖者，并可能伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。因此治疗2型糖尿病除了要降血压外，减重也是非常重要的。但不少糖友在减重过程中，却走入了误区，认为越瘦对身体越好，因此一味追求减重。其实不然，一味追求减重只会增加死亡风险，2型糖尿...

2型糖尿病2017-08-25

减肥产品中不乏减肥茶，但这些减肥茶只能达到短期减重的效果，主要是通过排便来减重，不能从根本上减重。乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、薏仁茶、荷叶茶、决明子茶以及大麦芽茶等茶对于减肥效果是明显的，平时可以选择一种长期饮用，以下是几种茶饮的用法。什么茶减肥最有效？推荐这十款茶1、乌龙茶乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开...

减肥食谱2019-12-17

脂肪肝疾病的出现，在我们生活中是比较普遍的疾病，特别是比较多的肥胖症患者更加容易患上脂肪肝，因为他们饮食不健康，而且不注意运动，所以导致他们脂肪越来越给肝脏带来很大的压力。下面就让我们具体了解一下脂肪肝患者应该如何减重？1。根据个人情况选择运动方式患有脂肪肝的患者不能够疲惫过度，适用不能够参加激烈过量的锻炼方式。因此患者在进行体育运动的制定方案前，要有身体的体检，同时要按自己的身体体质的好坏，来选...

脂肪肝治疗2018-06-06

为保证减重手术的安全和效果，围术期的饮食控制必不可少，对患者和家属而言，比较关心的是围术期饮食控制需要持续的时间，下面就请南方医科大学南方医院营养科副主任医师李青为我们解答。家庭医生在线：围术期的饮食控制要维持多久？李青：那这个是根据患者的病情、体型，包括他的各项营养指标、实验室的血清化验室指标来确定的，所以是因人而异。有的患者可能一个月，有的患者甚至长达半年都有。总结：围术期饮食控制的时间因人而...

其他科普视频2017-08-26

随着国内的肥胖问题日趋严峻，微创减重手术也在不断发展。2019年5月2日，暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥在新疆喀什成功完成了一例内脏全反位腹腔镜袖状胃切除术，据可查文献显示，为国内首例！肥胖女医生竟是“镜面人”内脏全反位还合并多种代谢病据杨景哥介绍，这位患者是来自新疆喀什的一位病理科医生（陈女士），身高162cm的她，体重为75公斤，BMI指数达到28.6，是一名不折不扣的肥胖症患者，同...

原创文章2019-05-15

为进一步提升广东省中医院珠海医院中西医结合减重诊疗水平，为珠海老百姓提供更加优质的诊疗服务，5月11日上午，“国家中医特质与治未病研究院广东省中医院珠海医院医学减重中心挂牌暨义诊活动”在广东省中医院珠海医院举行，吸引了众多市民参加。医学减重中心挂牌不断丰富中医药服务内涵“国家中医特质与治未病研究院广东省中医院珠海医院医学减重中心”挂牌广东省中医院珠海医院副院长逯敏表示，中医院于2021年10月成功...

热点文章2023-05-11

减重手术是改善严重肥胖的有效方式，那么，减重手术有哪些手术方式？它们又有什么不同呢？南方医科大学南方医院普外科副主任余江将为大家介绍减重手术主流术式。家庭医生在线：减重手术有哪些术式？现在主流的手术方式是哪种？余江副主任：那么术式目前来说，主要是三大主流的术式。第一个术式就是叫胃减容，就限制这个胃的容量，代表的就是有绑带，就可调节的绑带，通过一个，相当于给胃扎上一个裤腰带，把裤腰带勒紧了，他自然就...

其他科普视频2017-08-26

脂肪肝是我们生活中十分常见的疾病，其中有很多肥胖症患者比较容易患有脂肪肝，因为他们饮食不健康，而且不注意运动，所以导致他们脂肪越来越给肝脏带来很大的压力。下面就让我们具体了解一下脂肪肝患者应该如何减重？1、根据个人情况选择运动方式首先脂肪肝患者切忌过度疲劳，因此不宜选择过于激烈的运动。患者最好在制定运动方案之前进行全面的体检，根据自己的体质选择运动方式，以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动...

脂肪肝治疗2018-08-16

得益于乐城先行区“先行先试”政策，10月20日上午，博鳌恒大国际医院为一位90后宝妈成功实施了国内首例ESG内镜下袖状胃成形术。这项全球创新型技术的成功落地意味着减重外科技术正在从微创逐步进入到非侵入时代，主刀医生吴良平主任表示，这也是我国减重外科与国际接轨，牢牢跟紧技术前沿的证明。（吴良平教授主刀国内首例内镜下袖状胃成形术）此次接受手术的宝妈为了减重，曾经尝试过节食、运动、针灸、拔罐、减肥茶、减...

热点文章2022-10-26

对于许多希望改善体形、提升健康水平的人来说，减肥是一个永恒的话题。然而，快速而健康的减重并非易事，它需要科学的饮食计划、合理的运动安排以及良好的生活习惯。以下是一个专业的、旨在帮助你在一个月内减重20斤的指导方案。一、制定科学饮食计划：迈向健康减肥的第一步1.控制总热量摄入：减重首先要控制每日的热量摄入，制造适当的热量缺口。但这并不意味着要极端节食，合理的热量摄入应基于你的基础代谢率、日常活动量和...

营养知识2024-05-11

减肥内页病友圈列表位2014-09-03

在门诊中，一位决心减肥的患者提出了一个问题：“我听说节食可以减肥，但我又怕不健康，我该怎么做？”这个问题触及了许多人心中的疑惑。节食减肥，如果操作不当，确实可能会对健康造成不利影响。但通过科学的方法和合理的规划，节食不仅能帮助减重，还能促进健康。一、节食减肥的正确方法步骤包括：1.制定合理的饮食计划：计算日常所需的热量，并根据减重目标适当减少热量摄入。确保饮食计划中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复杂...

健康笔记2024-04-07

在上周的门诊中，一位年轻女士带着一本厚厚的“减肥秘籍”走进诊室，其中赫然写着：“二甲双胍——神奇的减肥良药”。她充满期待地问：“医生，这药真能让我迅速瘦下来吗？”二甲双胍，这位糖尿病治疗领域的常客，近年来却意外成为了减肥界的“网红”。今天，我们就来深入探讨二甲双胍对减肥的作用，何时能见效，以及服用过程中应关注的要点，让您在追求健康体重的路上，既能慧眼识“药”，也能理智减重。1.二甲双胍对减肥有何作...

健康笔记2024-04-08

前几日，小李兴奋地告诉我，他吃了20天的谷维素后，体重竟然有了明显的下降。作为医疗工作者，我自然对他的这一变化充满好奇。难道谷维素真的具有减重效果？今天，就让我们一起探讨这背后的科学真相，以及如何在追求健康的同时，科学饮食，达到理想的体重。一、谷维素与减重的关系谷维素，作为一种常见的营养素，主要用于改善神经功能失调、缓解焦虑等症状。近年来，有研究表明，谷维素在调节人体代谢方面也有一定作用，可能间接...

健康笔记2024-04-09

25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤，从170斤降到了115斤，体脂率也从39.6降到了28.0，阿凤以为减肥一定要少吃肉，医生却告诉她减重期间反而要多吃肉，科学减重要实现的是减少脂肪含量，将由碳水化合物供给能量，从而消耗体内多余的脂肪。对于减肥人士来说，想要分解体内的脂肪更需要有氧运动，因为有氧运动能够帮助提高人体新陈代谢效率。但是，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次，下面为大家...

健康新闻2018-08-31

43岁的高先生，去年原本是还个260斤的大胖子，他从来都没想到一次陪父亲看病的经历，机缘巧合了解到中山三院减重中心，并在中山三院副院长、减重中心主任陈燕铭教授的建议下接受腹腔镜袖状胃切除，术后进行科学的体重管理，在短短7个月内成功减掉了100斤体重。瘦下来的高先生坦言，“原来因肥胖引起的高血压、高血脂、呼吸睡眠暂停等各种慢性病明显减轻了，在医生指导下，还改变了不健康的生活方式，现在简直换了个人。”...

医院动态2024-05-11

罗先生是模具公司的总裁，日本留学回国后开始创业，白手起家努力拼搏后，事业渐成气候，商务应酬随之增多，长此以往体重节节攀升，导致身体各项指标出现了问题。为了减肥减重，他做了各种尝试，但由于工作繁忙，应酬，始终未能如愿。后来经医生朋友介绍了解到了减重手术，并且告知像他这种情只能通过手术来强制改变自己的饮食生活，罗先生意识到只有减重手术能帮助到自己，因为在行商前在日本生活了几年，深受日本严谨细致的做事风...

医院动态2021-11-24

体重跟怀孕有很大关系。体重的减轻不仅会降低流产的可能，同时还能提高你的受孕的几率。那么怎么才能减重呢？推荐几招健康减重的方法，您不妨试试看：备孕需要控制好体重1、饮食要规律。就是说，一日三餐，不能错过其中任何一顿。如果你平时因为没有胃口或者时间而不吃早餐的话，一定要随身携带几种方便快捷并具有营养价值的食品，例如：一小杯橙汁、一塑料袋你喜欢的整粒谷物食品以及一杯无糖酸奶或2大汤匙的坚果。然后再上午1...

孕期食谱2015-09-07

7月13日，有着中国“首胖”称号的湖北男子黄佳鑫在成都市三医院接受完外科第一期减重手术后，经过医院多学科团队协作治疗下恢复顺利，即将可以出院回归社会。当天黄佳鑫在医院康复训练室称得的体重显示，已经从5个月前的530多斤减重至现在的396斤，成功减去近140斤。如何判断一个人是否肥胖？BMI指数是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI是B...

健康新闻2017-07-16

糖尿病和肥胖有着很密切的关系，肥胖的人和糖尿病的机会更加的高，而糖尿病肥胖患者在血糖控制上也会相对来说比较困难和吃力。所以糖尿病人除了日常的药物治疗之外，运动疗法也是必不可少的，目的就是减轻体重。那么同样是减肥，肥胖糖尿病人要不要通过手术减重呢？接下来就让我们一起来了解一下。肥胖糖尿病人要不要手术减重？肥胖糖尿病人要不要进行手术，减重手术减重对于控制血糖有没有好的效果，其实还是有待继续临床的实验。...

糖尿病护理2019-06-16

对于很多肥胖人士来说，身上长肉的速度永远比减肥要快。而减肥之路到底有多艰辛，也只有走在减肥路上的人才会知道。为了实现科学减肥，不少重度肥胖人士选择了减重手术，减重手术的减肥效果真有这么好吗？来看看暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥怎么说吧！暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥什么是减重手术？杨景哥介绍，减重手术就是针对胃或肠进行重新改变，让患者术后的胃容量变小或吸收肠段变短，从而起到控制...

热点文章2019-05-08

以为肥胖只是影响一个人的身材和颜值吗？那你就错了，肥胖不仅影响颜值与身体健康，与脑容量也有关系。英国一项研究表明，肥胖且腰臀比高的人，脑容量平均略低。那么为了颜值、身体健康以及大脑的健康，我们该如何健康减重呢？如何健康减重？1、养成良好的饮食习惯。并不是吃越少越好，而是要科学饮食。原则上要“少油、少盐、少糖”，饮食要均衡，不要挑食。每天吃5份左右的各种水果和蔬菜。适量吃些豆类、鱼、蛋、肉以及其他蛋...

健康新闻2020-05-27