每天晚上不吃饭且运动一小时但体重未减，可能与基础代谢率、饮食结构、运动方式、身体状况及心理因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.基础代谢率较低：个体差异导致基础代谢率不同，有些人天生代谢较慢，即便控制饮食和运动，消耗的能量也有限。2.饮食结构不合理：虽晚餐未吃，但白天摄入过多高热量、高脂肪、高糖食物，或零食摄入未控制。3.运动方式不恰当：运动强度不够、...

1个回复 2024/8/1 13:37:17

饭吃得少但体重上升，可能与代谢减缓、内分泌失调、药物影响、睡眠不足、疾病因素等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.代谢减缓：身体基础代谢率降低，能量消耗减少。比如随着年龄增长，代谢能力会逐渐下降。2.内分泌失调：甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，会影响代谢和激素水平。3.药物影响：某些药物如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能导致体重增加。4.睡眠不足：影响激素分...

2个回复 2024/8/14 16:02:38

你好，您好。十天内减掉二十斤，这是错误的办法，而且这样极容易出现身体的损伤。正常情况下，通过饮食和运动调节，每个月减掉五斤左右是完全可以的，而且不会有损伤。因此，建议，增加每天的运动量，通过运动来使身体多余的能量燃烧和代谢掉，这样，就能逐渐瘦下来，而不会有肥胖。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

南瓜富含膳食纤维和一些营养成分，但不能直接降血糖。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.南瓜含糖量不低，过量食用可能导致血糖升高。2.其膳食纤维能增加饱腹感，在一定程度上有助于控制食量。3.南瓜中的某些成分可能对血糖调节有辅助作用，但作用有限。4.血糖控制需综合考虑饮食、运动、药物等多方面因素。5.糖尿病患者应根据自身血糖情况，合理控制南瓜摄入量。总之，不能单纯...

1个回复 2024/7/26 9:57:02

孕晚期控制体重，需从饮食调整、适量运动、睡眠管理、情绪调节、定期产检等方面着手。 1.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，少吃甜食和油炸食品。 2.适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢，但要避免剧烈运动。 3.睡眠管理：保证充足且高质量的睡眠，有利于维持身体正常代谢。 4.情绪调节：保持良好心态，避免因压力过大导致情绪性进食。 5.定...

1个回复 2024/11/29 10:00:35

这个情况你是否存在体态过胖影响的。注意必要的饮食调理。合理的户外锻炼来减轻体重就可以改善的。

2个回复 2019/8/1 15:57:32

你好，学生减肥不仅需要考虑减肥方法的有效性，更重要的需要考虑减肥中营养均衡。学生减肥的方法概括如下。减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪。

3个回复 2017/7/7 7:47:18

白矾枕头不能作为治疗高血压的有效方法。高血压的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活方式调整、药物治疗、定期监测血压、控制体重和保持良好的心态等。 1.生活方式调整：减少钠盐摄入，每天不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；适量运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒。 2.药物治疗：常见的降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。患者需在医生指导下选择适合自己的药物。 3.定期监测血压：了解血压变化，以便及时...

1个回复 2024/12/5 17:20:01

2型糖尿病患者能吃面条，但要注意选择、控制量等。包括面条种类、食用量、搭配、血糖监测、遵医嘱。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.面条种类：宜选荞麦面、绿豆面等粗粮面条，升糖指数不高。2.食用量：适量食用，避免摄入总碳水化合物过多导致血糖波动。3.合理搭配：与蛋白质、蔬菜等搭配，保证营养均衡。4.血糖监测：食用后监测血糖，了解对血糖的影响。5.遵医嘱：在医生指导...

1个回复 2024/9/5 17:43:50

你好，吃面食会发胖的，建议晚上不要吃了，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作...

5个回复 2024/12/18 14:28:31

健康指导：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点白肉。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量...

3个回复 2025/3/20 12:20:45

以前从来不在乎自己是胖还是瘦，因为很爱吃，所以体重在一直的上升。控制了饮食，体重就会稳定，或下降。现在市面上有很多的减肥用品，比如减肥咖啡，喝减肥茶等药品，保健品，作用都不大，关键是减少饮食。每天口服一粒善存片可以保证维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食，会减肥瘦身。

3个回复 2025/1/9 16:58:23

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

5个回复 2024/12/25 11:15:13

用盐搓大腿来瘦腿的说法并没有科学依据。瘦腿需要综合考虑多种因素，如脂肪分布、肌肉状况、身体代谢、运动方式以及饮食控制等。 1.脂肪分布：大腿的脂肪堆积情况因人而异。单纯用盐搓大腿无法改变脂肪细胞的数量和分布。 2.肌肉状况：大腿肌肉的发达程度也会影响腿型。盐搓大腿对肌肉的塑造作用微乎其微。 3.身体代谢：代谢水平对脂肪消耗有重要作用。盐搓大腿不能直接提升身体的代谢率。 4.运动方式：科学的瘦腿运动...

1个回复 2024/12/5 17:46:41

简单的安静，你好！首先祝你早日恢复健康！看了照片--真是一个美丽的姑娘！我来告诉你女性“减肥膳食”最佳模式。人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重；乙：油脂类(牛排、...

5个回复 2017/7/10 20:38:29

你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2025/3/13 10:49:32

剖腹产两天一般不建议吃干吃面。因为此时产妇身体虚弱，肠胃功能尚未完全恢复，饮食需要特别注意，应选择易消化、营养丰富的食物，如流食、半流食等。干吃面这类食品不易消化，可能会给产妇身体带来不良影响，比如消化不良、腹胀、便秘等。 1.消化问题：产后肠胃蠕动较慢，消化能力弱。干吃面相对较硬，难以消化，可能导致胃胀、胃痛等不适。 2.营养需求：产妇需要充足的营养来促进身体恢复和哺乳，干吃面营养单一，无法满足...

1个回复 2024/10/31 14:44:07

科学减肥应当不影响健康。没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。

5个回复 2017/7/7 2:59:53

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

5个回复 2025/2/13 11:44:48

您是肥胖的问题，通过运动、节食等应该是可以减下来的，只要坚持一定能减下来的。可以做瑜珈、健美体操、健身圈运动。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。这些努力的坚持做到。

5个回复 2024/12/12 15:51:57

健康指导：从你说的的体重身高来看，你的体重有些偏重；如果想减肥瘦身首先告诉你体重增加的本质就是你的日常饮食能量摄入大于你的能量消耗出现能量过剩引起脂肪堆积所以体重会增加，反之你的体重会减轻；所以建议最健康有效地减肥方式就是控制你的日常饮食能量摄入以及多进行有效运动锻炼来进行；减肥是一个较长时间需要坚持循序渐进的过程，只有坚持下去你才会瘦下去；

3个回复 2025/1/17 10:43:40

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2025/1/14 12:08:32

女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖；低于标准体重10％者为偏瘦，低于20％以上者为消瘦。上述计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

3个回复 2017/7/10 12:33:12

糖尿病患者可以吃面，但要注意面的种类、摄入量、烹饪方式等。包括面的升糖指数、营养成分、搭配食物、食用时间、个人血糖控制情况等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.面的升糖指数：不同的面升糖速度不同，如荞麦面相对较低。2.营养成分：关注面中碳水化合物、蛋白质、膳食纤维含量。3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质类食物，可减缓血糖上升。4.食用时间：尽量避免晚餐后大量吃面。5.个人血...

1个回复 2024/9/3 13:57:39

不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

2个回复 2017/7/11 21:32:14