身体热的人可能属于阴虚体质、湿热体质、阳盛体质、气虚体质、血瘀体质等。1.阴虚体质：体内阴液亏虚，水不制火，导致虚热内生。常见表现为午后潮热、手足心热、颧红、盗汗、口燥咽干、心烦失眠等。这是因为阴液不足，不能制约阳气，阳气相对偏亢而产生虚热症状。治疗上可选用一些滋阴清热的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，但需遵医嘱使用。2.湿热体质：多因长期处于潮湿环境、喜食肥甘厚腻食物等，导致湿热内蕴...

中医频道2025-03-01

脚汗多可能是湿热体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质的表现。1.湿热体质：湿热体质者体内湿气与热气交织。这可能是由于长期饮食不节制，过多食用辛辣、油腻、甜食等，导致脾胃运化失常，水湿内停，郁而化热。湿热熏蒸肌肤，使得脚部汗腺分泌旺盛，从而出现脚汗多的情况，同时还可能伴有口苦、口臭、舌苔黄腻等症状。治疗上可选用清热利湿的药物，如龙胆泻肝丸、四妙丸、葛根芩连丸等，但需遵医嘱使用。2.气虚体质：...

中医频道2025-03-19

前沿研究在食物对湿热体质调理方面有诸多新发现，如苦味食物清热燥湿、酸味食物敛阴祛湿、富含膳食纤维食物促进排毒、益生菌食物调节肠道菌群、利水渗湿食物改善水湿内停等。1.苦味食物清热燥湿：苦瓜、苦菊等苦味食物含有生物碱等成分，具有清热燥湿的作用。前沿研究表明，这些苦味成分能够调节人体的代谢功能，帮助清除体内的湿热之邪，减轻湿热体质人群常见的口苦、口臭、舌苔黄腻等症状。2.酸味食物敛阴祛湿：乌梅、山楂等...

养生2025-05-13

胃肠湿热体质特征有口臭口苦、大便黏腻、皮肤问题、食欲不佳、舌苔异常等，调养方法包括饮食调整、生活习惯改善、中药调理、运动锻炼、穴位按摩等。1.**特征表现****口臭口苦**：胃肠湿热导致消化功能紊乱，食物在胃肠内积滞发酵，产生异味，通过口腔散发出来，同时还可能伴有口苦的感觉。**大便黏腻**：湿热之邪影响脾胃的运化功能，使得水湿代谢失常，导致大便不成形，黏腻不爽，不易冲净。**皮肤问题**：湿热...

健康科普2025-04-28

调理湿热体质可从饮食、运动、中药调理三个方面入手。饮食上可选择清热祛湿的食物，运动能促进新陈代谢，中药调理可选用合适的中药材。1.饮食调理：湿热体质者应多吃清热祛湿的食物，如苦瓜，其具有清热解毒、消暑明目的功效；绿豆，能清热解暑、利水消肿；冬瓜，可清热生津、僻暑除烦。避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。2.运动调理：适...

养生2025-05-22

中医认为可根据不同体质，如湿热体质、肝郁气滞体质、脾胃虚弱体质、瘀血内阻体质、阳虚体质等来辨识胰腺不舒服症状。湿热体质多有口苦、身热等表现；肝郁气滞体质常见胁肋胀痛；脾胃虚弱体质会出现消化不良；瘀血内阻体质有刺痛感；阳虚体质则有怕冷、腹痛等情况。1.湿热体质：此体质人群若胰腺不舒服，常表现为口苦口干，口中黏腻不爽，身体发热但体温不一定明显升高，头身困重，大便黏滞不爽，小便短赤。这是因为湿热之邪蕴结...

健康科普2025-05-06

脾虚湿盛脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。肝肾阴虚肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有...

头发护理2017-08-29

前几天门诊来了一位35岁的患者，因为排便困难而求助我，听了患者的描述后，我仔细观察他的舌头、面部情况等，发现患者的舌质发红、舌苔黄黏、脸上长满了痤疮，最终得出结论是湿热体质，我为他制定了合适的调理方案。1.适当运动清晨或傍晚时适度运动，比如登山、跑步等，每次运动要达到40分钟以上，一星期不能低于5次，让身体多出出汗，利于排出体内湿气。2.合理饮食宜食用具有清利湿热的食物，比如绿豆芽、黄瓜、莲藕等。...

健康笔记2024-03-12

同是湿热体质，有人吃对食物能轻松调养，原因包括个体代谢能力差异、饮食习惯不同、生活方式有别、情绪状态不同、基础疾病影响等。1.个体代谢能力差异：不同个体的基础代谢率存在差异，代谢能力较强的人，身体能够更快速有效地将摄入的食物转化为能量并排出废物。对于湿热体质者而言，良好的代谢能力有助于及时清除体内的湿热之邪。比如，同样食用了具有清热利湿作用的食物，代谢快的人能更快地吸收食物中的有效成分，发挥其调养...

养生2025-03-25

麸炒薏苡仁适合湿热体质、痰湿体质、脾虚湿盛体质。湿热体质常表现为面部和鼻尖油光发亮、易生粉刺痘痘等；痰湿体质多有身体肥胖、腹部肥满松软等特征；脾虚湿盛体质则会出现食欲不振、腹胀便溏等症状。1.湿热体质：湿热体质是由于长期处于湿热环境、过食辛辣油腻食物等因素导致体内湿热内蕴。湿热之邪蕴结于肌肤，就会出现面部和鼻尖油光发亮，还容易生粉刺痘痘。麸炒薏苡仁具有清热利湿的功效，能够帮助清除体内的湿热之邪。它...

健康科普2025-05-13

什么是湿热体质？通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存...

体质养生2017-06-06

第一：土茯苓炖水蛇材料：土茯苓、水蛇、红枣、生姜做法：将水蛇切段并且清洗干净，然后飞水一下备用；将土茯苓去皮之后切片；然后将土茯苓、水蛇、红枣以及生姜片一起放入炖锅中，大火炖煮3小时，起锅之前加入适量的食盐就可以了。注意事项：一定要选择水蛇，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的相似，但是实际的炖汤效果差别还是比较大的。功效：这道食谱不仅比较的滋补，同时水...

养生常识2017-11-14

赤小豆粉葛鲮鱼汤材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。做法：1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。2、粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。功效：清热下火、祛湿润燥。和中化湿汤材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100...

养生常识2017-11-14

片仔癀适用的体质人群包括湿热体质、热毒血瘀体质、肝郁气滞体质、阴虚内热体质、痰湿体质等。1.湿热体质：湿热体质的人常表现为面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便发黄等。片仔癀具有清热解毒、凉血化瘀的功效，能够帮助清除体内湿热之邪，改善湿热体质带来的不适症状。2.热毒血瘀体质：此类人群可能有皮肤红斑、肿痛，甚至出现痈疽疔疮等症状，还可能伴有局部刺痛、面色晦...

健康科普2025-03-16

孕妇早期吃红糖的体质适配性受多种因素影响，包括气血虚弱体质、虚寒体质、湿热体质、阴虚内热体质、痰湿体质等。1.气血虚弱体质：从中医角度看，气血虚弱的孕妇早期可能适合吃红糖。红糖具有一定的补血作用，能够帮助补充气血。此类孕妇常表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠等。食用红糖可以在一定程度上改善这些症状，促进身体的气血运行，如搭配红枣、桂圆等食材，效果可能更好。2.虚寒体质：虚寒体质的孕妇早期也可...

营养饮食2025-05-06

容易长息肉的体质有湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气虚体质、阳虚体质等。1.湿热体质：湿热体质的人，体内湿热之邪较盛。湿热蕴结于脏腑经络，尤其是脾胃和肝胆。脾胃运化功能受影响，水湿代谢失常，湿热之邪长期积聚，就容易导致局部气血运行不畅，从而为息肉的生长创造了条件。比如在肠道，湿热环境易使肠道黏膜反复受到刺激，引发炎症，进而逐渐形成息肉。常见表现为面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，口苦、口臭或嘴...

养生2025-03-27

易出现小便发黄有异味的中医体质主要有湿热体质、阴虚体质、痰湿体质、燥热体质、血瘀体质等。1.湿热体质：湿热体质的人，体内湿热之邪较盛。湿邪重浊黏腻，热邪易耗伤津液。当湿热蕴结下焦时，会影响尿液的正常生成和排泄，导致尿液浓缩，从而出现小便发黄有异味的情况。常见症状还包括口苦口黏、舌苔黄腻、身体困重等。可选用清热利湿的药物，如龙胆泻肝丸、八正合剂、三金片等，需遵医嘱使用。2.阴虚体质：阴虚体质者体内阴...

健康科普2025-03-31