缺乏气血是最早的人类疾病状态。如果在气血不足的状态下仍然继续消耗，就会引发疾病。特别是女性，由于女性体质较弱，生理活动消耗较多，因此常出现气血不足的情况。如果长时间不注意这个问题，很容易导致身体老化加速，给身体的健康带来很大的隐患，所以应当要及时补充气血。那么，女人气血不足会有哪些症状的发生？1、容易引起腹泻月经期间容易腹泻，其实这是气血不足造成的，因为当月经来临时，血液的流动有限，腹部的气血是越...

健康新闻2019-12-29

气血不足一般发生在女性身上，当气血不足时会让女性全身无力、皮肤黯淡无光、没有食欲、月经紊乱甚至会影响怀孕，其实可以通过敲打经络的方式，促进气血的通畅。如何通过敲打经络来促进气血循环？1、手太阴心经轻轻的按摩或者按压小指尖端，有利于心脏健康，尤其是出现心慌、晕车、胸口闷痛、晕船的时候，用力的掐小指尖端可以缓解这些不适的症状。2、手太阴肺经手太阴肺经处于拇指的尖端，经常按压或者摩擦，具有宣肺利肺的功效...

推拿按摩2018-07-06

缺乏气血是最早的人类疾病状态。如果在气血不足的状态下仍然继续消耗，就会引发疾病。特别是女性，由于女性体质较弱，生理活动消耗较多，因此常出现气血不足的情况。如果长时间不注意这个问题，很容易导致身体老化加速，给身体的健康带来很大的隐患，所以应当要及时补充气血。那么，女人气血不足会有哪些症状的发生？1、容易引起腹泻月经期间容易腹泻，其实这是气血不足造成的，因为当月经来临时，血液的流动有限，腹部的气血是越...

健康新闻2018-09-24

银耳红枣汤材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣。做法：先将银耳泡发之后，然后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可。此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用。大枣粥材料：红枣、大米、冰糖各适量。做法：先将大米置于水中浸泡半个小时，然后同红枣一起熬粥，等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。此粥可调理气血，特别是对于身体虚弱，脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用...

养生常识2017-08-10

气血是人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。生活中气血不足的患者当中以女性居多，主要是与女性的体质、经期等方面的因素有关。当女性气血不足时，皮肤暗黄松驰、皱纹早生、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩等这些症状便会随之而来。那么，女性如何判断是否气血不足呢？8种方法让快速判断自己气血不足：看眼睛：如果眼白的颜色变得混浊发黄、有血丝，就表明气血不足。如果眼睛看起来很大，说明...

日常保健2017-04-14

现在不少女性都有手心冰冷情况，这是身体气血不足的表现。手心温度过热，或者是手心出汗、手部冰冷等，都是体内气血缺乏的表现。下面就为大家推荐四道补血补气药膳……1，花生米大枣烧猪蹄原料：猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。制作：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；将猪蹄出毛洗净，煮四...

经络养生2017-05-22

气血不足算不上是严重的疾病，但实际上，气血是养生保健的根本，一旦气血不足，出现大量的亏损现象，身体就会出现各种各样的毛病，给人们的生活和工作带来很多不良影响。如何才能调理气血不足自然是很多人关心的问题，为此，家庭医生在线编辑采访了广东省第二中医院副主任中医师黄汉超。黄汉超广东省第二中医院副主任中医师调理气血不足需与季节结合日常需劳逸结合气血不足会全面影响到人们的身体和工作生活，因此如何通过日常调理...

日常保健2017-04-17

气血不足虽然严格上不是病，但仍会给人们带来一些不适和不便。对没有气血不足的人来说，大多希望了解哪些人群更容易有气血不足，以便更好地避免自己也成为气血不足的人群之一。针对这一问题，家庭医生在线采访了广东省第二中医院副主任中医师黄汉超。家庭医生在线：偏瘦或者平胸女性会不会更易气血不足？黄汉超副主任中医师：这点上来说，偏瘦或者是平胸女性它主要是跟个人的体质，或者生长发育有关，它跟这个气血不足的关系不是特...

日常保健2017-07-19

气血不足指的是中医学中的气虚和血虚。气血不足某种程度上说并不是病，但往往会导致女性最不想出现的状况：早衰。然而忙碌的生活使得很多人根本无法察觉自己已经出现气血亏虚了。那么如何从身体的细节变化检测自己是否气血不足呢？下面小编就给大家介绍8个气血不足的症状。头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。脸色黯淡枯黄皮肤白里透着粉...

日常保健2016-05-11

气血是中医经常会说到的一个词，气血对于一个人来说是健康的基本，气血不足会导致面色蜡黄、眼睛无神、失眠多梦，那么气血不足会有什么症状？下面就来详细了解一下。如何判断是否气血不足？1、观察皮肤是否光泽有弹性一个人如果气血充足，通常都会在皮肤上表现出来，例如白里透红、没有色斑皱纹、皮肤光滑有光泽，都代表着身体状况良好。相反，皮肤暗淡无光、皱纹色斑多、粗糙都代表着气血不足，这时需要留意补充气血。2、观察手...

泛健康文章2022-02-22

女人补气血，是养生的关键。女人气血不足，就会出现脸色暗黄、头晕乏力等情况，只有补足气血，才有漂亮容颜。那在炎热的夏季，女性又要如何养气血呢？夏季养气血可以吃5种食物补血食物1、阿胶阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。补血食物2、红枣红枣是众所周知的补气血的圣品。红...

保健误区2014-07-22

近期，一位中年女性患者来到我们科室就诊，她面色苍白，自诉经常感到乏力、食欲不振，大便也不成形。我认为患者很可能是气血不足、脾胃虚弱所致，一般情况下，可以通过中医调理、调整饮食、改善作息等方式来整体调理，随即我给她对症开方。中医调理气血不足脾胃虚弱有哪些方法？1、中药调理：根据个体情况，可选用党参、黄芪、白术等健脾益气的药材，或当归、熟地等补血养血的药材，煎汤服用。但需注意，药材的用量和搭配需遵医嘱...

健康笔记2024-04-08

气血不足在中医上是气虚和血虚。女人气血不足容易过早衰老，甚至导致更年期提前。大多数女性都是寒性体制，更容易出现气血不足。发现自己气血不足的时候，要好好滋润下自己的身体啦，否则对身体危害很大。大家都知道黑糯米、桂圆、红枣对补血很好，下面就给大家介绍一下。黑糯米补血粥黑糯米被誉为“黑珍珠”，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养物质。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。材料：红枣...

营养饮食2014-07-21

气血不足，是一种常见的症状。随着生活水平的不断提高，人们的生活状态也变的不再规律，从而导致气血不足的人越来越多。然而，气血不足对身体有很大的危害，如果自身气血不足却不知情，后果简直不可设想。所以，接下来就让老中医教教大家，如何判断自身的气血是否充足吧。怎么判断气血是否充足？中医教你几种判断方法1、看皮肤气血充足的朋友，皮肤看起来光滑细腻有弹性，且很少有皮肤疾病。而那些气血不足的朋友，皮肤则看起来黯...

望闻问切2018-09-08

女性容易出现气血两虚，因此，女性的保健必须注意气血。那么，如何弥补我们的血液不足？一些含有补气和补血的食材和中药，通过科学以及合理地搭配，就可以满足我们的胃口，同时，也可以在保健方面发挥良好作用。那么，女性气血不足，怎么补才好？下面将为您一一列举。女性气血不足怎么补才好？有哪些食疗方法？一、中药炖羊肉材料用羊肉、当归、生地和葱姜蒜。做法是将清洗后新鲜的羊肉，切成碎片使用，当归和生地用温水浸泡一会。...

药膳食疗2018-09-10

中医认为人体后天的生命活动源泉来自于气血，当气血不足时会影响五脏六腑正常运转，容易诱发多种疾病比如肝炎、支气管炎、肾病或者妇科疾病等，其实可以通过一个人的形态看出是否气血不足。如何判断自己是否气血不足？中医教你6种方法来判断！1、看眼睛和头发眼白颜色发黄浑浊而且有血丝，说明气血不足。眼睛干涩而且眼袋明显以及眼皮沉重也说明气血不足。另外也可以从头发上辨别，头发乌黑浓密而且柔顺说明气血充足，反之头发干...

望闻问切2019-12-20

1、每天睡足9小时以上据最近一项调查研究发现：每日睡眠时间小于9个小时，孩子在注意力、自觉性、学科综合成绩等方面普遍差于睡眠充足的孩子。2、9点以前上床睡觉睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍；晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半，还可能造成孩子的过动。因此，父母应严格注意孩子的睡眠时...

居家生活2017-03-13

经常有女性提到自己气血不足的问题，似乎气血不足成为了女性的一种常见病，冬季也成为了女性补气血最好的时候。那么，冬季的气血应该怎么补呢？下述的几种药材对于补血十分的有效果，可以从每一天进行下手，在每天做饭做菜的时候加到菜中进行食补，起到更好的效果。冬天女性气血不足怎么进补？1、气血不足可以吃红枣红枣是补气养血的最佳食材，红枣里面含有比较丰富的果糖和人体所需要的葡萄糖，红枣比较温和，不但可以补气，对于...

四季饮食2018-11-20