早餐选择不易发胖的食物，包括高纤维、低脂肪、低糖、高蛋白和富含维生素的食物，如燕麦、水果、蔬菜等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.高纤维：燕麦、全麦面包等，增加饱腹感。2.低脂肪：牛奶、酸奶，减少脂肪摄入。3.低糖：选择无糖或低糖的饮品，避免血糖波动。4.高蛋白：鸡蛋、豆类，帮助维持肌肉量。5.富含维生素：猕猴桃、苹果等水果，提供营养。合理搭配早餐食物，既能...

6个回复 2024/8/22 21:20:49

您好；鸡蛋牛奶祝您健康

2个回复 2017/7/11 0:50:24

早餐选择一些低热量、高纤维、富含蛋白质和维生素的食物有助于减肥，如全麦食品、水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.全麦食品：如全麦面包、燕麦片，富含膳食纤维，增加饱腹感。2.水果：像苹果、香蕉、草莓等，提供维生素和纤维，热量较低。3.蔬菜：例如黄瓜、番茄，水分多，热量少，促进消化。4.鸡蛋：优质蛋白质来源，帮助维持肌肉量。5.牛奶：富含蛋...

1个回复 2024/8/19 15:42:15

主食是膳食的主体部分，任何一餐都不能缺少主食。因为我们所有的生命活动都需要能量供应，而主食是供应能量的主力军。早餐的能量应当占全天总能量的25～30%，分别由粮食、肉类、乳制品、豆类和水果等共同来供应，这当中粮食和薯类供应的能量要占一半以上。早上起床时，距离上一次进餐已经十多个小时，急需进食来补充血糖，供应能量。馒头、面包、麦片、面条、豆包、粥、地瓜等都非常适合在早餐吃的主食，因为它们容易消化，含...

1个回复 2018/6/20 10:39:15

怀孕时早餐经常吃鸡蛋喝牛奶是有一定好处的，比如能补充蛋白质、提供营养、利于胎儿发育、增强免疫力、改善睡眠等。 1.补充蛋白质：鸡蛋和牛奶富含优质蛋白质，有助于胎儿组织和器官的形成与发育。 2.提供营养：包含多种维生素和矿物质，如维生素A、D、B族，以及钙、铁、锌等。 3.利于胎儿发育：充足的营养能促进胎儿骨骼、大脑等的正常生长。 4.增强免疫力：帮助孕妇抵御疾病，减少孕期患病风险。 5.改善睡眠：...

3个回复 2024/10/18 15:50:47

健康指导：任何食物都是可以吃的，但是量的控制才是关键。推荐日常的整体饮食要以清淡为核心，早餐中要有谷类食物，一份鲜牛奶、一个鸡蛋，一份蔬菜，一点坚果则是比较满分的早餐。当然每天也要适量的运动，则是保持形体的最好选择。

5个回复 2025/2/25 11:32:44

糖尿病患者吃鸡蛋要关注烹饪方式、食用量、搭配食物、食用时间和鸡蛋种类，以保障健康。 1.烹饪方式：建议采用煮、蒸等方式，避免油炸、油煎，这样能减少油脂摄入，降低血糖波动风险。 2.食用量：一般每天吃1个鸡蛋即可，特殊情况可咨询医生调整，过量食用可能使胆固醇升高。 3.搭配食物：可搭配富含膳食纤维的蔬菜和低糖水果，如菠菜、苹果等，延缓碳水吸收，稳定血糖。 4.食用时间：早餐吃鸡蛋较好，能提供持久饱腹...

1个回复 2025/3/7 13:54:43

减肥吃鸡蛋是不会发胖的，鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以补充人体所需要的营养，如果每天吃一个鸡蛋是不会发胖的，注意要适量，不可以吃的太多，因为任何食物吃的太多的话，都对人体有相应的影响，想要有快速的减肥效果的话，建议少吃鸡蛋，可以搭配一些青菜，注意饮食清淡。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

怀孕时早餐吃酒糟加鸡蛋不太好。这可能会对孕妇和胎儿产生一定影响，包括酒精影响、营养均衡、消化负担、过敏风险、潜在卫生问题等。 1.酒精影响：酒糟中含有一定量的酒精，酒精可能通过胎盘影响胎儿发育。 2.营养均衡：单一的酒糟加鸡蛋不能满足孕期全面的营养需求。 3.消化负担：孕妇消化功能相对较弱，酒糟和鸡蛋可能增加消化负担。 4.过敏风险：部分孕妇可能对鸡蛋或酒糟中的成分过敏。 5.潜在卫生问题：如果制...

2个回复 2024/10/24 11:00:01

可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆.

3个回复 2025/2/28 10:39:05

您好，孩子三岁二个月了，早餐的话，给孩子吃点牛奶，水果和麦片，主食一烦扰就可以了。早餐营养要丰富的，每天一个鸡蛋也是要保证的，食物方面要给孩子多样化的，小孩子要多活动，有利于生长。

2个回复 2025/1/15 10:35:48

这个要看你个人的口味的啊可以喝点牛奶然后吃点饭菜啥的这个根据个人的口味来规定的早上也吃一个鸡蛋吧比较有营养我当时就是早上吃一个鸡蛋一瓶牛奶然后就是吃点饭

5个回复 2016/12/13 10:19:41

一般来说青年每天需要摄入蛋白质300-450g。其中肉类150g-200g，豆类及其制品150g。早餐吃鸡蛋，一般来说一个就足够了。人体所能吸收的营养有限，吃多了也吸收不了。

5个回复 2024/12/23 10:15:51

你好一般考虑；女人都非常喜欢美容，水果具有美容的功能，早上起床后应该多喝些开水，这样就将肠胃内的脏东西清理干净的，平时多锻炼身体，密切观察祝您健康。

1个回复 2018/7/31 10:30:35

0个回复 2018/8/16 9:25:49

0个回复 2018/8/16 10:13:30

早餐通常可以喝小米粥或者是喝牛奶，并且也可以吃苏打饼干或者是杏鲍菇等食物，能够起到养胃的作用。早餐的时候尽量多吃比较清淡以及较容易消化的食物，而且还要注意保证食物的多样化以及营养均衡。养胃需要长期坚持才会有作用，平时要少吃油腻刺激性的食物或者是喝酒。

1个回复 2021/4/20 17:21:00

养胃早餐可以吃一些小米粥、热牛奶等食物。小米粥中的营养价值比较高，食用之后不仅可以提高身体的抵抗力，而且还具有养胃的效果，另外小米粥中的膳食纤维含量较高，不仅可以促进胃肠道蠕动，而且能够改善便秘的现象。而牛奶中的优质蛋白和微量元素含量比较高，不仅可以起到养胃的效果，而且能够避免骨质疏松的现象出现。

1个回复 2021/5/11 10:59:08

早餐可以吃点小米粥或者是山药粥以及大枣粥等是比较养胃的。小米含有各种维生素、微量元素都比较多，可以补充身体所需要的营养物质，而且比较容易消化。山药粥主要是具有助消化调节肠胃的作用，大枣粥可以起到补气补血的作用，早餐可以适量吃一些。同时早餐也可以吃点鸡蛋和牛奶等。

1个回复 2021/5/11 10:53:05

早餐吃小米粥、八宝粥、燕麦粥、南瓜粥、莲子红枣银耳花生等食物都能够达到养胃的效果。粥很容易被人体消化，八宝粥中的其他食物，都富含营养，燕麦粥南瓜粥富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而达到养胃的效果，莲子红枣银耳花生都富含营养。通过饮食养胃的效果会非常不错，需要长期坚持。

1个回复 2021/8/3 13:53:14