性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。男性到了中年阶段不仅身体大不如前，就连性生活的质量也下降了，因此对于中年男性来说，一定要注意多做健身运动，通过锻炼来提高性能力。1、游泳游泳是一种非常健康的运动，它可以调...

性能力2014-05-09

男人大多数都喜欢喝酒，喝点酒会加速血液循环，对身体也好。所以很多男人没事小酌一杯，但是男性朋友们也一定知道长期大量的饮酒后会得阳痿，长期饮酒会对身体免疫力造成很大的伤害，所以喝酒要适当。为什么喝酒过多也会导致阳痿酒精这种物质过多地进入人体内，会引起人体产生一系列不良反应，还会引起性能力的衰退，甚至造成阴茎勃起功能障碍（英文缩写为ed）。那么酒精成分究竟是怎样引起ed的呢？不妨从以下几方面作些分析：...

阳痿2015-06-22

通常，男性在做梦期间会出现无意识的勃起现象，女性则可能出现阴道润滑，两性此时都容易出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境，基本性能力得到锻炼和维持。根据脑电波扫描及动物实验的数据结果都显示，对于男性来说，性生活后他们往往睡得更快、更香甜，甚至可以说，有性爱的夜晚让他们不会失眠。因此，一些医生已经把改善性生活质量作为治疗失眠的药方之一。如果睡眠时间不够，人也很容易丧失性热情。英国伦敦大学的调查证明了这...

性能力2016-01-18

很多人都知道女性喝些红糖水可以缓解通经，可是你知道吗？男人喝红糖水也很有好处。因为红糖水能益气养血，有助于阴茎勃起，能帮助男性提高性能力。男人喝红糖水好处：可提高性能力红糖水就是红糖用热水冲开的水。除了女人，红糖水对男人也有很好的功效，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有很有好处的。助勃起从中医的角度来说，红糖性温、味甘，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。...

男性营养2017-04-11

现代社会什么都讲究升级，特别是电子产品，系统的不断升级让我们有更好的科技体验，而男人的身体也需要不断的升级，尤其是性能力的提高，从来都是男人不懈的追求，下面就来介绍男人需要牢记十招，助您性能力不断升级！来场冷热水交替浴在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。...

生理保健2016-12-03

一次完满的性生活是通过大脑和性器官完成的，但是身体的其它器官、系统的作用也是不可忽视的。“健身”与“健性”是完全相通的。现根据美国的有关专家的研究提出“健身、健性”的六个步骤。骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。1、强心当你进行性爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至影响其它部位的供血，脑部仍有充分的...

性能力2013-11-28

提高性能力的方法还有哪些1、增强阴茎的锻炼：按摩睾丸：睾丸是男性身体中的一个重要器官，分泌的雄性激素维持男性的性功能正常。有手部按摩睾丸，以一种个体觉得舒适的力道，帮助血液流经睾丸，学流浪保持在较高的水平，长期联系，帮助阴茎慢慢变大。2、适当节欲：不纵欲，适当节欲，可以延长男性持久时间，提高男性的性能力。3、保持良好的生活习惯：拥有良好的生活习惯，增强身体素质，戒烟、戒酒、少熬夜，都可以提升男性的...

性能力2017-05-27

对于很多男性来说，辉瑞算是一大救星，它能延长“性福”的时间，享受更多的快感。可是，很多人都担心长期服用辉瑞，会产生依赖性。是药三分毒，辉瑞也不能幸免，那么它究竟会产生哪些副作用呢？经常吃辉瑞真的能提高性能力？目前没有证据证明辉瑞会产生耐药性。一般来说，药物的耐药是指患者在服用药物时，需要增加药物剂量才能达到治疗效果。大多数ED（勃起功能障碍）患者口服1—2次辉瑞就会有良好效果，如果服用无效，就要及...

性能力2016-08-12

对于不少的男性朋友而言，如何提高自身的性能力是一件特别关注的事情，小编今天就给大家分享一下男人如何提高性能力，来让夫妻生活更加和谐。一、起床后：打个哈欠。健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。教你怎么做：深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。伸懒腰打哈欠。清晨...

生殖系统2016-08-25

菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，特别适合大众人群，尤其是男性，据说常吃菠菜对男性有助健身效果与提高性能力，今天就来介绍一下常吃菠菜的好处及菠菜的做法推荐，喜欢的朋友，快看过来吧！男性常吃菠菜有助健身效果与提高性能力1、菠菜中的叶酸含量特别高，名列蔬菜之首。叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力，还有利于增大肌肉减少脂肪。2、菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利...

男性营养2017-06-11

中老年男性在平时的生活和工作上都有很大的压力，再加上夫妻之间相处的时间比较久，感情处于视觉疲劳期。如果没有和谐的性生活，如何缓解压力？如何维持夫妻间的幸福关系？因此，中老年人必须具有较强的性能力。有哪些小妙招，或能提高中老年人的性能力？1、 听音乐压力是中年男性性行为中最致命的伤害，当人们处于压力之下时，他们必须集中精力去处理让人头疼的事情，这样自然会引起紧张的情绪。肾上腺素在体内的分泌自然会增加...

养生常识2019-04-21

对于男人来说，性能力是非常重要的，它不仅关系着男性的尊严，而且还关系着男性在性生活中的表现，感情是变得越来越好，还是有所冷淡，都和它有非常大的关系。很多男性都在追求提高自己性能力的方法，提肛运动就是他们找来的最受欢迎的一种，天天做提肛运动有助于提高性能力吗？应该如何正确操作呢？接下来就让我们一起来了解一下。天天做提肛运动有助于提高性能力吗？天天做提肛运动时，能够提高男性性能力的，它能够起到很好的壮...

生理保健2019-09-17

现在生活压力越来越大了，很多男性不仅在工作上力不从心，在性生活上也逐渐的力不从心，无法让对方都要满足。有些男性听说补充维生素可以帮助自己性能力得以提升，事实是否真的如此，让我们一探究竟。维生素真的可以助力性能力吗？很多维生素种类，能够帮助男性提高性能力，增强性欲。随着年纪的增长，雄性激素分泌逐渐减少，性能力会出现不同程度的下降。这个时候可以适当的补充些维生素，让自己的精力得以提升，让精子质量得以提...

中医养生2022-03-02

男性性能力怎么锻炼？男人天不怕地不怕，但是一旦出现了阳痿的症状却会让男人一蹶不振。对于青壮年出现了阳痿的症状跑出疾病因素之外，大部分的原因都是由于男性朋友的不良生活习惯导致的。那么男性能力能不能锻炼回来呢？阳痿患者就是阳痿患者，由于环境污染、全球变暖、药物滥用、工作紧张、心理压力增大、作息时间不规律、经常熬夜等致使该病的发病率很高。绝大部分阳痿患者都是功能性的，经过蜂疗保健都是可以治愈的。我建议阳...

性能力2013-08-05

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖水几乎是每位女性在经期都不能少的饮品之一，红糖对女性经期来说作用很大。但是殊不知对男人也有很好的功效，男人喝红糖水还能够提高性能力，为什么呢？男人喝红糖水可提高性能力红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。而中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任...

男性营养2018-01-24

性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。怎样提高性能力呢？有什么好的食物吗？◆果仁性学专家发现，在某些经常吃番瓜籽的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜籽中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦...

性能力2014-04-24

专家表示，西地那非、他达拉非主要用于治疗男性性功能障碍，在我国属于处方药。我国法律明令禁止在保健品中添加西药成分，未经许可在保健食品中添加西地那非和他达那非不仅违法，而且对心血管系统、呼吸及消化系统有很大危害。“辉瑞”：有助勃起但不引起性欲西地那非（商品名辉瑞）常被称为“辉瑞”，是蓝色药丸。从全球来看，40岁以上的男性中，大概有40%患有ED，人数约有1.5亿人，我国患者大概有2600万左右。广州...

性能力2013-07-20

每个男人都希望自己在床上时能够勇猛无比，但现实往往和理想有一定的差距。虽然离理想较远，但我们还是可以为了理想做一些努力。那么男人怎样才能提高性能力呢？从胡须就能看出男人的性能力？研究证明，供给胡须生长的血管比头发根部的要丰盛，因而胡须比头发长得快，平均每天生长约0.40毫米（头发每天生长0.27-0.40毫米），而且男性生殖功效越强，胡须长得越快。胡须的生长与雄性激素的分泌有密切的关系。一个人的雄...

两性2017-08-14

在各种各样的运动中，性爱可能是最让人愉悦的一种。可你是否知道，反过来，运动也能为性爱增添无穷无尽的快乐。有些运动能够为性爱加分，更能提升男性的性能力，下面一起看看有哪些运动吧！1、跑步运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。究其原因，是因为...

性能力2017-05-24

男人性功能为什么会下降，有哪些原因呢？下面小编给大家说说生活中经常接触的会影响性能力的3个因素。影响男性性功能健康的3大因素1、香烟“吸烟危害健康”，对性欲同样有负面影响。吸烟导致性欲下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。就算好运没这样的现象，医学研究同时也指出，吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。对女性而言，抽烟对经期稳定有影响，因此烟还是少...

两性2016-07-04

缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关...

性能力2015-12-06

对于很多男性来说，他们都希望自己的性能力能够提高，因为他们觉得自己的性能力提高能够让自己在进行性生活的时候发挥得更好，而有很多男性为了提高自己的性能力而会盲目的服用一些保健药物，却不知道这些保健药物如果盲目服用不仅不会提高性能力，有时候还会带来严重的后果。男性不要盲目可以提高性能力吗？虽然说在市面上有很多壮阳类保健药物，但这些药物也是属于药品类，它们其中还有一些毒性会导致身体引发一些副作用，如果一...

男性百科2019-06-25

睡眠与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜...

成人性教育2016-03-10

每个男人都很看重自己性能力的强弱，通常大家一般都会通过饮或者食药物来增强性能力，其实还有一种简单有效的方法那就是通过锻炼和饮食来实现。只要找到合适的方法，就会收到不错的效果哦！男人如何提高性能力？一、床上多做五种保健操1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过...

性能力2017-05-24