一忌盲目食狗肉狗肉虽是温热食物，体质虚弱者和关节炎者多食狗肉是有好处，但是并不是所有人都适宜吃，要注意适量原则，同时吃过狗肉之后不能喝茶，否则容易产生有毒物质和致癌物质。二忌虚实不分中医的治疗原则是“虚者补之”。体虚者才需要补，体质健康者正常饮食就可以了，不可盲目进补。女性朋友的体质各不相同，那么不同体质的人要如何进补呢？气虚的女性气虚主要表现为神疲乏力、气短、倦怠等，气虚的进补要循序渐进，宜从饮...

养生常识2017-10-16

女性为什么会宫寒？1、本身体质虚弱先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦...

中医妇科2017-07-27

月经对于每个女性来说是每个月都有的，同时也有一些女性朋友因为月经方面的事情带来很多的身体上面的不适。其中在生活中就有一些女性因为月经过多出现了气虚的情况，这个时候很是容易给身体带来影响，一些女性害怕因为这个给自己的身体带来太大的伤害。就想问下月经过多气虚证怎么治疗？气虚：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、白参、野山参、红参）等；一般说...

养生常识2017-11-06

月经提前是许多女性常见的妇科问题，可能由多种因素引起。在中医理论中，月经的周期、量、色、质等方面的变化，往往是女性体内气血状况的直接反映。分析了解月经提前与气虚、血虚之间的关系。一、月经提前：气虚还是血虚？月经提前，即月经周期短于正常28天，可能是气虚或血虚所致，但具体需结合症状来判断。1.气虚型月经提前：表现为月经提前，量多色淡，伴有神疲乏力、气短懒言、食欲不振等症状。这是因为气虚导致统血无力，...

健康笔记2024-03-20

女人气虚会出现身体乏力、精神不振、容易疲劳等症状。解决女人气虚难题的三个妙招包括饮食调理、运动锻炼、中药调理等。饮食上可选择具有补气作用的食物；运动能增强体质；中药则可从内部进行调理。1.饮食调理：气虚的女人可多吃一些具有补气功效的食物，如山药，其富含多种维生素和矿物质，能健脾益胃、滋肾益精，对气虚有很好的调理作用。还有红枣，具有补中益气、养血安神的功效，可直接食用或用来煲汤。另外，小米也是不错的...

健康科普2025-04-10

提到“肾虚”一般想到的都是男性肾虚，其实，女人肾虚，同样对身体不好哦。由于现代女性生存压力加大，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点，导致现代女性出现肾虚气虚的情况越来越多。那么，接下来就让我们盘点一下滋阴养肾的一些方法，帮助女人们找回好气色吧！有助于女人滋阴养肾的食物食疗是中国人自古以来治疗疾病的最佳方法，那么滋阴养肾的食物有哪些呢？阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，...

性保健2017-02-23

黄芪八宝饭一般适用于气虚体质、血虚体质、脾虚体质、肺气虚体质、肾虚体质等。黄芪八宝饭是一种结合了多种食材与黄芪的传统美食。如果感觉身体不适，应去正规医院进行诊治。1、气虚体质：黄芪八宝饭以黄芪为主要原料，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿的功效，适用于气虚体质，缓解气虚不运、水湿停聚所致浮肿、尿少等。2、血虚体质：黄芪八宝饭具有生津养血、行滞通痹等功效，适用于血虚体质，缓解血虚及气血两虚所致面色萎黄...

精编文章2024-08-27

1、香菇香菇作为“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。在古书中：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”“香菇，食中佳品能益胃助食。”所以，香菇补气，主要指的是补益胃气。总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用。2、韭菜由中医的角度出发，韭菜入肝经、胃经和肾经，...

养生常识2017-11-02

1、忌情绪不畅当人的情绪出现问题、心理压力过大时，就可能会表现出气虚、血滞的症状，手脚冰凉也随之出现。此类多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激，再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，便出现畏寒肢冷等情况。特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。除此之外，这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状，多有情绪不良史。2、忌减肥很多女性出现手脚冰凉都与...

体质养生2017-05-18

女性不孕原因是什么？1、肥胖不孕太肥胖者多气虚，外表虽似健壮，而实际上是虚损，所以也不易受精，受孕也不易着床（子宫内环境不良）。2、骨蒸夜热不孕这是指女性遍体身热、口干舌燥，有的手心夏天夜里像火炉，冬天却又手脚冰冷，而且经期紊乱，提前、延后难以预测，经量少，色暗褐，体形瘦弱。3、下部冰冷不孕下部冰冷这，有可能是平时生冷的食物吃得太多，或者不注意身体保暖，而常使下身（小腹）冰冷。小腹冰冷难以温暖胞胎...

不孕治疗2017-05-03

“新妆宜面下朱楼”是唐代诗人刘禹锡的佳句之一，描写了春季女性脂粉容颜相宜下楼玩耍的美好情景。女性的美，美在由内而外，气血则是女性美的关键。春季作为女性气血保养极为重要的季节之一，家庭医生在线专家答疑特此邀请广东省中医院内科主任林嬿钊教授，为网友解疑春季女性气血保养的相关问题！在活动中，女性气血不足如何补充、吃什么能改善女性气血不足的情况等问题是网友、尤其是女性网友最为关注的。对此，林嬿钊教授指出，...

专家访谈2018-03-22

女人补气养血告别气虚，可选择红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物。1.红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而增强血液的携氧能力，达到补气养血的效果。同时，红枣还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收。此外，红枣中的环磷酸腺苷等成分，对女性的内分泌系统有一定的调节作用，有助于维持身体的气血平衡。2.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。其含有葡萄糖、蔗糖、蛋白...

健康科普2025-04-15

现代女性除了上班工作、应酬，还要忙于家里的各项事情。久而久之，便会导致疲惫，感觉身体沉重，做事力不从心。该如何调理女性疲劳，先找出原因。6大常见原因导致女性疲劳1、贫血女性贫血会使血红蛋白偏低，而血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12的朋友也容易贫血。如果你常觉得累，并...

中医妇科2017-02-17

生活中很多女性朋友都出现了脾虚眼袋大的问题，对此是会给女性们的身体健康造成很多不良影响的。女人脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题，女人就害怕的就是衰老，花很多钱去美容却没什么效果，其实是健康出来问题，是脾气虚了。女人脾虚：面色发黄眼袋大面色发黄和眼袋大是广大女性朋友们出现脾虚的较为典型的一些症状。大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也...

营养饮食2016-09-29

从中医的角度上来说体质分为多种，比如血虚气虚血瘀以及阳虚等，不同体质有不同的调养方法，不能盲目的使用中药材，以免出现虚不受补。女性如何根据体质养生？1、血虚血虚女性脸色苍白，嘴唇周围和指甲发白，看东西模糊，眼睛干涩，不明原因麻木，性格内向而且胆小，不喜欢和他人交流，当发病时会出现心悸失眠以及头晕头痛。平时可以多吃具有补血功效食物，比如黑米鲜枣，花生桂圆，枸杞子南瓜以及猪肝。2、气虚气虚体质的女性说...

中医养生2019-12-26

女人气虚的四季调养法包括春季疏肝健脾、夏季补气解暑、秋季滋阴润燥、冬季温补阳气、四季饮食与运动配合等。1.春季疏肝健脾：春季阳气生发，女人气虚者可适当进行户外活动，如散步、踏青等，以促进阳气的升发。同时，可食用一些具有疏肝理气、健脾作用的食物，如玫瑰花、佛手、山药等。药物方面，逍遥丸有疏肝健脾、养血调经的功效；人参健脾丸可健脾益气、和胃止泻；香砂六君丸能益气健脾、和胃。但用药需遵医嘱。2.夏季补气...

健康科普2025-04-11

气虚症状一般表现为虚弱无力，身体乏力，头晕目眩，面色憔悴。身体内部元气不足、津液亏损，脏腑气化受损，导致脏腑功能衰弱。气虚是如何引起的呢？大多数气虚体质的人，都是由于先天的时候发育不良，体质虚弱导致，或者是后面的营养不足，久病缠身，伤害了脏腑器官功能。气虚在临床上，还包括了脾气虚、肺气虚、肾气虚、心气虚等脏腑各个器官气虚。气虚的病症涉及五脏，其中肺脾胃是最重要的。日常生活中，气虚血虚体质往往身体虚...

养生常识2017-11-02

女性脸色黯淡气色差，这说明了身体健康出现了问题，应该要及时的进行调理才行。饮食改善女性气色差的方法有很多，同时副作用也很小，是不可代替的一种方法。接下来，为大家盘点一下都有哪些食谱可以改善女性气色差的症状吧。女性气色差怎么办肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲...

女性营养2017-04-05