亚洲的审美观中，白皙的肌肤通常会是美女所要具备要素之一，更有大部分的女性认为完美肤色必须是明亮并带有红润气色。但美白这条路，可以说是长期抗战，想要彻底拥有白皙肌肤，可就得内服外用、双管齐下才可以。女人变白的小妙招：1、防晒是美白的根本很多人都以为美白就是要多擦美白产品，即使晒黑了，回家后也是只要拼命美白就够了，但是预防胜于治疗，事前的防晒绝对会比事后补救更加有效率，所以在选择彩妆品时，可挑选有防晒...

护肤技巧2017-08-28

薄荷甘草茶 这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦! 新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。 ${FDPageBreak} 菊花茶 菊花有散风清热和解毒消炎的作用，对眼睛劳损...

护肤技巧2010-09-06

女人的如花容颜，要靠内外兼修，如果只是单纯地使用昂贵的护肤品，而不进行对内调养，就无法起很好的作用。对女人而言，气血对肌肤的营养和滋润起着根本的作用。气血充盈，面色就显得红润细腻而有光泽；反之面色就显得苍白，甚至产生色斑、皱纹。女人养生有技巧，从这6个方面来养生，让你成为红颜美人！第一、通过食物养生有相当一部分女性因担心发胖而盲目地节食，或只吃素食，对正餐十分马虎，使膳食营养得不到科学的平衡供应，...

女人2018-12-12

五颜六色的鲜花是大自然的馈赠，女人都希望拥有花一样的容颜，那么您知道鲜花除了装饰还可以用来美容吗？自制鲜花护肤品，做一款鲜花羹，给你健康好气色。4种最具美容功效的鲜花养出您的无暇肌肤一、花的皇后之玫瑰1、加强保湿，改善皱纹等老化现象。玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。2、安抚情绪，调节内分泌。当你沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，使人对自我产生积极...

食材档案2013-09-27

很多女性由于特殊的生理周期，往往面色苍白，体质虚弱，甚至有些女性还要遭受痛经的困扰，即使吃药打针也不能很好的改善。俗话说，外养不如内调好，今天给大家介绍几款补血养眼药膳，助你补血美颜，调经止痛，让你面色红润有光泽。桂圆归枣粥材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用；将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀...

养颜食谱2016-10-16

女人出虚汗的调理方法1、黄芪红枣汤黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。2、黄芪猪瘦肉汤黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。3、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营...

养生常识2017-10-19

毒素在体内累积过多，除了会导致疾病之外，也会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色，甚至会加速人体老化。因此，如何有效抵御外毒并排除内毒，成为现代人面临的最大挑战。以下介绍的20种平日常见的食物，让你可以排毒、养生、美颜又强身健体。1.糙米稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米，由于去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养，跟白米比起来，拥有更丰富的...

营养饮食2017-10-23

   专家说，血液的各项指标降低对于患者来说相对危险，比如白细胞低，身体就容易受到各种感染;而红细胞低则发生贫血，身体虚弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血机制受影响，容易发生内出血，风险极高。 相对于西医的支持性治疗，中医更希望患者能够拥有自身造血的能力。所以，如果体质合适，都推荐贫血者尝试五红汤。不过，临床观察发现，五红汤对于升高白细胞的效果远没有红细胞和血...

营养饮食2011-05-19

肤色暗黄怎么办？最近一项报告显示，几乎所有的女生出门都要化妆，原因是因为卸妆的话脸色暗黄根本无法见人。更令人觉得过分的是，一个小伙子相亲一个女生，由于为了向对方展示真实感没有打底妆而被嫌弃导致相亲失败。虽然小伙子的做法不对，但是对于女生来说，也算是敲醒警钟，那就是一定要好好护肤，不能让脸色看起来是暗黄的状态，那么究竟该如何去黄呢？下面一起来看看吧。1、调整作息气色变差，肤色泛黄黯沉，都是平时熬夜惯...

科学美容2019-04-29

1、适当运动预防卵巢癌适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。2、饮食调养常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟...

卵巢囊肿2017-05-18

很多女性都想做一个有气质的人，这样不但可以吸引男性，还能够为自己的工作和生活带来便利。因此，提升自身气质的方法是女性朋友很关注的事情。而想要让自己的气质得到提升，那么是需要从多个方面一同入手的。提升女性气质的方法有哪些？1、外表管理对于想要提升自己气质的女性来说，一定要做好对自身外貌的管理工作，不论在什么时候，她们都应该经过慎重打扮后在出门，因为良好的形象会给自己的气质加分。在打扮之时，最好根据要...

心理技巧2019-06-04

体内寒气多会导致身体发冷且容易生病，对于女生来说，气色也会变得不好，一定程度上也会容易衰老，那么女生究竟如何有效去除宫寒延缓衰老，保持年轻状态呢？今天就一起来看看吧。1、多吃温补的食物身体内寒气多的话，建议要多吃温补的食物，此类食物有助活络气血，还能让身体温热起来，将寒气通过排汗这个渠道清理出去。所以说，建议平日里常吃核桃、洋葱、大枣、花生、龙眼等温补的食物。2、避免摄入过多的糖份摄入过多的糖很容...

女人2019-11-30

女人身体虚弱，有时还会头晕耳鸣，这都跟女人的气血不足有很大关系。人体内的气血在中医看来就是人体的气和血，这是我们人类生存的根本。那么，女性气血不足如何食疗调理呢？红枣花生八宝粥做法：红枣，红豆，花生，薏米，莲子等熬成粥，熬好以后加入适当的红糖。功效：可起到补气血的作用了，特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。韭菜猪肝做法：将韭菜洗干净，切段备用，猪肝洗干净之后切片备用。将猪肝放入油...

营养饮食2017-04-18

中医认识肾虚不是男人的“专利”，事实上，女人也会有肾虚的问题出现。当女人出现肾虚后，就会有面色差、体虚、脱发等问题出现，严重威胁了女性健康。那么，女人肾虚应该如何调理呢？有哪些食疗方法呢？女人肾虚食疗方法芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌...

妇科病2017-04-10

女生补血养颜需要内调，但是喝太多补剂和保健品难免会有副作用，今天小编就为各位女孩子量身定做四款好喝又营养的补汤，让你气色红润有光泽。红豆薏米糖水材料：红豆、薏米、冰糖、清水。制作步骤：红豆、薏米、冰糖备用。将薏米、红豆淘洗干净。高压锅里倒进洗红豆和薏米加水，压25—30分钟即可。最后打开再加上适量的糖。红枣桂圆糖水主料：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。制作步骤：桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入...

养颜食谱2018-07-24

中医认为肾虚对女性健康的影响非常大，当女性出现肾虚问题时，就会容易出现身体疲劳、面色微黄、乏力等健康问题，对女性身体是一种损伤。下面我们看看女性肾虚有哪些食疗方法？女人肾虚的10大症状1、早上起床时，发现掉头发比较严重。2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。6、...

日常保健2017-05-24

1、四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。2、三红汤所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了...

经络养生2017-05-16

每个人都知道秋季是补肾养肾的最佳季节，古语有说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育，危害健康，还会容颜早衰，那么吃什么才能滋阴补肾呢？小编推荐12款补肾粥，滋阴补肾，让你告别肾虚引起的气色亏损、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。女人吃什么补肾？【天门冬粥】材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。功效：早晚各服一次，能够...

四季饮食2013-10-31

原料： 山楂2个（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。 做法： 1、大枣洗净，去核，从中间切开。 2、山楂洗净，去核，切块。 3、锅中放入500ml的水，把大枣放进去。 4、把切好的山楂放进去。 5、再放入姜片。 6、开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。 7、把红糖放进去，红糖起到暖身驱寒的作用。 8、用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。

女性营养2012-05-02

莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！烹制材料（两人份）材料：鲜虾仁（1碗）、莲藕（两个）、红辣椒（1只）调料：油（5汤匙）、盐（1汤匙）、酱油（1/5汤匙）、蚝油（1/6汤匙）、料酒（1/2汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、生粉（1/2汤匙）1，莲藕洗净刮去外皮，...

食材档案2017-06-29

由于生理结构等原因，女人往往比男人更容易便秘，特别是孕期和更年期的女性更是如此。现代女性便秘的情况并不少见，那有没有什么方法可以调理呢？下面和大家介绍一些可以调理女性便秘的食物和食谱。女人比男人更容易便秘的原因这主要是因为男女在生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。在月经周期，孕育和妊娠期间，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过...

便秘2016-10-26

一个人的身体健康状况不仅仅只包含内在，还有其外在的，例如气色、外部形态等。所以，日常生活中，即使你身体没有疾病，要是气色不好，就显得整个人都不健康，总是会引来许许多多满怀关心的问候与眼神。下面小编教你直接观察一个人的外形就可以了解其气血状况，并且采取相应的调理方法。中医教你通过观察外形了解气血看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青...

望闻问切2017-02-18

由于日常起居习惯不当、饮食不良、环境污染等各方面的因素所致，我们体内会有一定的毒素，如果不将其排除，久而久之就会危害身体健康。那么排毒的方法都有哪些呢？下面小编就为大家介绍几种有效的排毒方法，让你体内轻松又健康。多出汗多洗温水澡我们不要怕出汗，相反，根据排毒的需要倒提倡经常出一点汗。还有人建议，每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以使体内特别是肺内的毒素随汗排出。生姜大葱红糖水也有较...

营养饮食2017-02-15

女性养生最重要的就是养血，血气好了才会显得气色好。我国中医认为女性养血有哪些方法呢？注重养生的女性朋友一定不能错过小编要为大家介绍的中医养血方法哦。女性养血的重要性俗话说，女人是水做的，所以现代女性十分注重补水，为的是拥有水嫩光泽的肌肤，但其实，血对于女人来说更重要，特别是追求面容靓丽，身材窈窕健康的女性，养血则显得格外重要。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、...

中医妇科2015-05-06

粥是我们日常生活中必不可少的一种美食，也是我国传统饮食文化的精髓之一，是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐5款漂亮女人必吃的美容养颜粥。养颜补血燕麦粥将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一...

养颜食谱2016-04-20