髌骨骨折时可见膝部明显肿胀、髌骨漂浮、局部压痛、有时可扪到骨折横行凹陷，晚期出现皮下瘀斑，膝关节不能自主伸直。诊断1、膝部明显肿胀、压痛。2、髌骨漂浮。3、有时可扪到骨折横行凹陷。4、晚期出现皮下瘀斑。5、膝关节不能自主伸直。6、侧位X线片显示髌骨骨折。辅助检查侧位X线片可显示髌骨骨折及类型。治疗一、单纯外固定：对无移位或移位轻微的骨折1、抱膝固定、按髌骨大小、用棉花和绷带做成抱膝圈，圈上系布带四...

骨折2016-10-09

压力大长皱纹可通过调整生活习惯、进行心理调节、采用护肤手段、借助医学美容以及注重饮食营养等方式应对。1.调整生活习惯：保持充足睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复，有助于皮肤新陈代谢，减少皱纹产生。规律作息，避免熬夜，让身体生物钟保持稳定，利于维持皮肤的健康状态。适当运动，如慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，增强皮肤的弹性和光泽。2.进行心理调节：学会释放压力，可通过听音乐、看电影、旅游等方式放松身心，...

健康科普2025-03-11

拥有纤细的长腿是每个女生都羡慕的，所以很多女生都会学习一些有关瘦腿的方法。那么，如何瘦腿最有效呢？下面小编为大家介绍四大瘦腿的方法吧。深蹲双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，脚跟不离开地板，下蹲幅度以腿部与地面保持90度为最佳。如果腿部力量薄弱或膝关节有损...

有氧运动2017-08-08

有不少女性明明上半身都很瘦，就是腿部比较粗壮，以至于穿短裤或短裙就很显胖。女性应该如何瘦腿？别急，今天就为大家介绍几种关于瘦腿的运动，帮助大家拥有纤细长腿。女性瘦腿多做4大运动瘦腿的方法有很多，但只有适合自己的才是最有效果的。想要瘦腿的女性朋友可以试试下面几种运动：跑楼梯每个人每天都少不了要爬楼梯，对于上班族而言，应该尽量拒绝乘电梯，选择走楼梯，瘦腿效果相当好！在上楼梯的时候也应该要注意，踮着脚，...

运动与营养2017-09-01

生死速递：拍这形形色色的扇贝躺了一箩筐，开口的，闭口的，大块头的，小个子的，没长腿也没长脚。挑选扇贝时，如果扇贝壳是开着的，用手拍一下，扇贝壳自动合上的，就是活的，合不上的就是死的；另外，扇贝盖合得比较紧实的一般是活的，此时要闻一下气味，如果没有腥臭味，一般是活的，也可能是死的，但死得不久，仍然保有新鲜度。晒晒“户籍”：野的VS养殖扇贝的种类很多，大连的、青岛的、福建的、广东的……国内的国外的，但...

营养食材2017-06-22

在中国出现的又一场看似奇怪的“健身”热潮中，年轻女性正用A4纸测量她们的腰。国际标准化组织规定，一张垂直放置的标准A4纸的宽度为8.27英寸（21厘米）。近日，有外媒指出，“A4腰”是向女性身体形象过分施压的又一场社交媒体活动。如今这种始于中国社交媒体的热门话题正在引发全球关注。《SLiNK》杂志的编辑丽薇姬·鲍姆说，“A4挑战不但对促进健康和健身无济于事，反而会使年轻女孩只看重自己的体型和外表。...

健康新闻2016-03-19

在冬天很多人都会选择穿秋裤，但是很多女性为了显得自己腿细宁愿冒着寒风也只穿一条薄裤。但是悲惨的是明明只穿一条薄裤还被误认为穿了棉裤！粗腿的的悲痛莫过于此，那么要怎么样才能够瘦出纤细长腿，不要再被别人说自己穿了棉裤呢？1、去水肿很多女性的腿粗都是因为水肿造成的，像是久坐、熬夜、吃盐过多等等这些不良的生活习惯是导致腿部水肿的最直接原因，这些习惯都会让腿部滞留过多的水分，时间久了就很容易形成水肿，所以当...

瘦腿2016-01-06

现代人都变得越来越时尚，不管是男人还是女人。都在时尚的道路上一直前进，但是时尚也是需要注意的，有些你觉得很时尚的事情，是很有可能会伤害男性的精子的，严重的话会直接导致男性出现不育，今天我们就一起来了解下哪些行为可能会导致男性出现不育！导致男性不育的时尚行为1、泡氧吧氧吧在最近几年是非常的流行，很多年轻男性都认为去泡氧吧是非常时尚的事情，但是当我们人体吸入的氧气过多的话，就会导致这些多出来的氧气在体...

男性不育2018-06-04

心理压力大长硬痘痘，可通过运动锻炼、冥想放松、社交倾诉、规律作息、药物治疗等方式调节情绪来祛痘。1.运动锻炼：运动能促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可改善情绪，让人产生愉悦感，从而缓解心理压力。同时，运动还能加快血液循环和新陈代谢，有助于皮肤排出毒素，减少痘痘的产生。像跑步、游泳、瑜伽等都是不错的运动选择。2.冥想放松：冥想时，人会将注意力集中在当下，排除杂念，使身心得到深度放松。通...

健康科普2025-03-04

职场人压力大长闭口粉刺，可通过调整生活习惯、皮肤护理、药物治疗、物理治疗、心理调节等方式快速排出。1.调整生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于皮肤新陈代谢。饮食上减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止毒素堆积。同时，要适当增加运动量，促进血液循环，增强身体免疫力。2.皮肤护理：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，但不要过度清洁，以免破坏皮肤屏...

健康科普2025-03-17

油豆腐炒肉的功效有哪些呢？其可以补充钙、补充蛋白质、补充能量得等等。那么为什么油豆腐炒肉具有这些功效呢？下面详细介绍！1、补充钙，促进骨骼发育。油豆腐炒肉中的油豆腐含钙高，适当给小宝吃点油豆腐，快高长大哈，分分钟吃出大长腿哦。吃油豆腐补钙是不错吃，吸收率能达到95%哦，不过对于肠胃不好的筒子来说，吃油豆腐可以会胀气。2、补充蛋白质和氨基酸，保障人体的正常活动。油豆腐炒肉中的油豆腐含有也是令人惊喜的...

食材档案2017-11-07

拥有一双细长笔直的腿是每个腿粗的女孩子梦寐以求的，那么对于腿粗的女孩子来说，怎么做才能有效瘦腿呢？今天就为大家带来福音，为大家介绍几个具体有效的瘦腿方法，大家一起来看看吧。1、睡前泡脚法睡前来一个舒服的泡脚，可以促进小腿的血液循环，长期坚持，你的小腿会变得越来越瘦。泡脚不仅可以减肥，而且对于身体健康来说也是有非常大的作用的，比如可以缓解失眠的症状。每天晚上睡前在桶里面放适量的温水，再倒入适量的精油...

减肥方法2019-08-23

工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。 1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。 2、当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。 3、大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。 4、小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮...

减肥达人2012-03-21

胫腓骨骨折的治疗主要有以下几个方面：1、手法复位和外固定麻醉后，两个助手分别在膝部和踝部做对抗牵引，术者两手在骨折端根据透视下移位的方向，推压挤捏骨断端整复，复位后可用小夹板或长腿石膏固定。2、骨牵引如斜形、螺旋、粉碎型等胫腓骨折因骨断端很不稳定，复位后不易维持良好对位以及骨折部有伤口，皮肤擦伤和肢体严重肿胀，必须密切观察肢体的病例，不能立即以小夹板或石膏夹板固定，最好用跟骨持续牵引。3、骨外穿针...

骨折2016-06-28

胫腓骨骨折的治疗主要有以下几个方面：1、手法复位和外固定麻醉后，两个助手分别在膝部和踝部做对抗牵引，术者两手在骨折端根据透视下移位的方向，推压挤捏骨断端整复，复位后可用小夹板或长腿石膏固定。2、骨牵引如斜形、螺旋、粉碎型等胫腓骨折因骨断端很不稳定，复位后不易维持良好对位以及骨折部有伤口，皮肤擦伤和肢体严重肿胀，必须密切观察肢体的病例，不能立即以小夹板或石膏夹板固定，最好用跟骨持续牵引。3、骨外穿针...

骨折2016-09-19

髌骨骨折的术后护理三点：1、术后肿痛的护理：髌骨骨折不论采用何种手术治疗，术后多数均有膝关节的肿胀疼痛。术后必须将患肢置于长腿石膏托中伸直位固定，注意观察患肢的血循环及肿胀情况。尤其需要区分膝部的疼痛，是术后切口疼痛还是术后敷料包扎过紧引起的疼痛。若术后切口疼痛可根据医嘱给予止痛剂，如度冷丁、美菲康等，给药时必须足量早期，这样疗效较好。如果是术后肿胀导致绷带包扎过紧的疼痛，给予止痛剂往往疗效不好，...

骨科频道2016-07-06

胫腓骨骨干骨折的治疗：（一）手法复位和外固定：麻醉成功后，两个助手分别在膝部和踝部作牵引与反牵引，术者两手在骨折端根据透视下移位的方向，推压挤捏骨断端整复，复位后可用小夹板或长腿石膏固定。（二）骨牵引：如斜形、螺旋、粉碎型等胫腓骨折，因骨断端很不稳定，复位后不易维持良好对位，以及肌折部有伤口，皮肤擦伤和肢体严重肿胀，必须密切观察肢体的病例，不能立即以小夹板或石膏夹板固定，最好用跟骨持续牵引。成人牵...

骨折2016-06-23

腿部粗壮是个令人烦恼的问题，怎么锻炼才可以瘦腿，下面小编就为你简单介绍一下瘦腿好方法。箭步蹲双脚的站距和肩宽或者稍宽裕肩，躯干挺直，保持腹部的收紧，髌骨的对准第二、三的脚趾方向，膝关节不要摆动，下蹲时候膝屈90度。吸气，躯干适度前倾，呼气抬起，保持膝关节不超过脚尖。慢跑运动慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果也比较明显，在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，有益于心肺和血液循环。户外跑步会...

瘦腿2018-03-23

人人都希望在短时间内能拥有一双修长的美腿，那么平时我们应该如何瘦腿呢？秋天到来，所以即便是瘦腿，也要一改夏天时瘦身的方法，一些小门道还是要注意，才能瘦出筷子腿哦。下面给大家介绍几个瘦腿方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，坚持好习惯短期内就能看到效果。一、排除多余水分久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。...

瘦腿2013-11-07

香港女星莫文蔚身材健美修长，毫无赘肉，羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究。 推荐阅读：如何跑出最好看的腿型 美手步骤： 1、双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同。 2、利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直，以免扭伤，也不要用背力，否则容易扭伤...

器械2011-02-17

人均在50-60岁之间。这个年纪的人维生素D摄入过少的问题特别严重，因为随着年纪变老，皮肤产生这种营养元素的能力在降低。当然，50多岁或更老的妇女因为更年期骨质疏松的缘故，最易发生骨科病髋骨骨折。1、术后肿痛的护理：髌骨骨折不论采用何种手术治疗，术后多数均有膝关节的肿胀疼痛。术后必须将患肢置于长腿石膏托中伸直位固定，注意观察患肢的血循环及肿胀情况。尤其需要区分膝部的疼痛，是术后切口疼痛还是术后敷料...

骨科频道2016-07-06