伏天坐月子需要什么样的环境呢？还有几个月就要分娩啦，之后就是坐月子。可是遇到了伏天，怎么办呢？一、伏天坐月子如何散热传统的坐月子说法是怕产妇受风、着凉，得月子病，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者会出现中暑。这样的做法是不科学的，这样一个闷热不通风的环境对新生儿也不...

月子护理2013-07-08

产妇在坐月子期间应该吃什么呢？我们都知道，产妇坐月子期间是非常脆弱的，忌冷忌辣，那么坐月子期间如何才能健康饮食呢？坐月子时应该如何健康饮食：1、少食多餐。2、产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来轻易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用...

月子注意事项2015-09-28

误区一：闷月子老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多...

产后2017-09-13

传统坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以饮酒！”“坐月子不洗头！”“坐月子天天吃大补！”“一定要坐满30天月子！”坐月子似乎又是另一个人生的难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张！其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗，而现代生活日用物品电器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学化、现代化、舒适化！传统习俗为何要坐月子...

月子护理2014-11-20

秋季坐月子可谓是赶上了一年中的好时节，不冷、也不至于热得难以忍受，而且秋季物产丰饶，秋季做月子饮食完全不用担心。推荐几道秋季的月子好菜，一起看一下吧！秋季月子食谱推荐1、芝麻肝材料：猪肝250克，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个（用蛋清），精盐、姜末、葱末、豆油适量。做法：（1）将猪肝洗净，切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀，放入猪肝沾浆，粘满芝麻。（2）锅中放油，烧至7分熟，放入粘...

月子2016-12-22

夏天坐月子能洗头吗？坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。一个说可以洗头，一个说不能洗头，究竟谁说了算”呢？不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出...

月子2017-06-08

如果说生孩子是每个妈妈必经的难关，那么坐月子同样难熬，不能洗澡、不能洗头、不能见风、不能见光等等禁忌，听起来就让人内心焦躁。1、坐月子不必忌讳吹空调生活水平提高了，关于坐月子的老说法已经过时。有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称捂月子。其实这样做对新妈妈是极其不利的。2、新妈妈居住的地方应该阳光充足适当开户通风也是很有必要的，因为新妈妈月子...

月子2016-12-29

秋季坐月子可谓是赶上了一年中的好时节，不冷、也不至于热得难以忍受，而且秋季物产丰饶，秋季做月子饮食完全不用担心。推荐几道秋季的月子好菜，一起看一下吧！一、秋季月子食谱推荐1、芝麻肝材料：猪肝250克，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个（用蛋清），精盐、姜末、葱末、豆油适量。做法：（1）将猪肝洗净，切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀，放入猪肝沾浆，粘满芝麻。（2）锅中放油，烧至7分熟，放...

月子2016-12-20

新妈妈在夏天坐月子，怎样才能又科学又凉快呢？很多新妈妈不喜欢在夏天坐月子，因为天气炎热，坐月子会感到很闷热。在这里，小编就要来教教你，怎样才能轻松的在夏天坐月子，快来一起看看吧。夏天坐月子的原则注意夏季饮食卫生。夏季是病菌滋生繁殖的季节，如果产后新妈妈不小心吃了不卫生的东西，因抵抗力还较弱很容易患消化道感染疾病。因此新妈妈要注意夏季的饮食卫生，如在吃水果蔬菜之前一定要清洗干净；冰箱里的食物要生熟分...

儿科科普文章2014-08-02

新妈妈在夏天坐月子，怎样才能又科学又凉快呢？很多新妈妈不喜欢在夏天坐月子，因为天气炎热，坐月子会感到很闷热。在这里，小编就要来教教你，怎样才能轻松的在夏天坐月子，快来一起看看吧。夏天坐月子的原则注意夏季饮食卫生。夏季是病菌滋生繁殖的季节，如果产后新妈妈不小心吃了不卫生的东西，因抵抗力还较弱很容易患消化道感染疾病。因此新妈妈要注意夏季的饮食卫生，如在吃水果蔬菜之前一定要清洗干净；冰箱里的食物要生熟分...

月子护理2014-08-02

冬天要如何坐月子呢？受气候和地域的影响，南北方坐月子的方式是有差异的哦，不能一概而论。那么，产后新妈妈们要如何在寒冷的冬天坐月子，南北方的妈妈坐月子究竟有何不同呢？一起来看看吧。南北方冬天坐月子的方法南方冬天坐月子的方法感谢高科技，虽然南方的妈咪没办法享受暖气的供应，但空调还是可以调节室内的温度和湿度。一般来说，南方空气潮湿，所以新妈咪要注意的就是预防感冒。所以，南方的妈咪在室内开了空调取暖之后，...

月子护理2014-01-06

坐月子是妈妈非常关键的时期，在饮食上需要注意的很多。南方的气候比较湿热，所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的。那么南方坐月子适合吃什么呢？茶油：茶油中含有非常丰富的维生素E，维生素D，维生素K以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。米酒：米酒中含有糖水化合物，以及维生素等，有助于益气活血，消肿散结等。非常适合产后...

月子2016-12-27

适合坐月子的母鸡食谱。 月母鸡 ［原料］ 小母鸡1只（约1000g） ［调味料］ 姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g，汤3000g ［做法］ 1．宰后去毛、内脏及骨，剁成3见方的鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出。 2．炒锅洗净，烧热，下化猪油，烧至六分热时放入姜葱，炒出香味后，再下鸡块，炒一下，烹入 料酒，随即掺汤3000g，下盐、胡椒粉，旺火烧至...

月子护理2012-08-31

1、不能吃硬、咸、生冷食物产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。2、不能急于服用人参刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响...

月子2016-12-27

坐月子期间，产妇的饮食是很重要的，因为产妇的身体需要恢复，孩子需要足够的奶水，那么，月子期间饮食到底要怎么安排？有没有不能吃的食物呢？月子饮食怎么吃：1、适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。2、以流食或半流食开始新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能...

分娩饮食2015-07-08

产后坐月子是恢复身体机能的阶段，年轻的新妈妈们也许不懂为什么产后必须要坐月子，还会有很多原则和细节。接下来，小编就来告诉你产后坐月子的目的以及产后坐月子的原则，一起来学两招吧。产后坐月子的目的产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当...

月子护理2014-03-13

对于女性朋友来讲，其在坐月子期间的饮食安排，也是要遵循一定的规则来进行的，与此同时，对于坐月子期间饮食上的宜忌事项，也是要多加注意的，那么，坐月子的注意事项有哪些？坐月子的注意事项有以下几点：首先，要保持干净整洁、温度湿度适合、通风的家居环境。有些老人家认为产妇在“坐月子”期间不能吹风，于是就让产妇呆在密闭的房间里，甚至穿了厚厚的衣服，其实这样很容易中暑。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以...

月子注意事项2015-07-08

女性生完孩子后需要有42天左右的坐月子时间，此阶段需要提供良好的环境以及饮食，同时做好保暖，防止落下疾病。冬季坐月子要注意哪些事项？1、做好身体保暖产妇冬季坐月子必须注意身体的保暖，下床活动时必须要穿上棉拖鞋和戴上帽子。因为女性在半夜需要频繁的哺乳，一定要注意身体的保暖，防止受寒。室内温度控制在25℃左右即可，湿度在65%左右，可以在房间放置一台加湿器或者一盆水。2、不能碰凉水，也不能吹风产妇在生...

月子注意事项2019-12-14

夏天坐月子要注意什么？很多朋友对坐月子在认识上都有误区，其实坐月子并没有想象中那么复杂，下面就来看看夏天坐月子的误区和注意事项。误区一：坐月子要闷、捂、包在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实是否真的如此呢？护理师指出，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。建议：适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。...

中医妇科2013-10-19

传统30天坐月子和现代科学坐月子在时间观念、饮食安排、卫生观念、活动安排、心理关怀等方面存在差异。1.时间观念：传统坐月子认为30天即可，而现代科学坐月子强调产妇身体恢复是个渐进过程，子宫等器官完全恢复需6-8周，所以提倡42天甚至更长时间的调养。2.饮食安排：传统坐月子饮食常以大量高热量食物为主，如鸡汤、猪蹄汤等，且食物种类单一。现代科学坐月子注重营养均衡，除蛋白质，还强调摄入蔬菜、水果以补充维...

健康科普2025-03-07

剖腹产的新妈妈要怎样坐月子呢？产后坐月子是恢复身体机能的时候，对于选择不同分娩方式的新妈妈来说坐月子的时间是有差异的。在这里，小编为大家盘点了剖腹产新妈妈坐月子的时间和原则，快来一起看看吧。剖腹产坐月子要多久正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间...

月子护理2014-02-23

产后坐月子是传统文化之一，产后至少有30天的坐月子时间，有利于身体调养。科学坐月子，不能轻信于所谓的坐月子禁忌，以免影响身体健康，甚至带来危险。坐月子的误区有哪些？1、产后不能刷牙其实产后可以刷牙，同时要掌握正确的刷牙方法。月子期间为能促进身体恢复，很多女性会补充高蛋白质和高营养食物，若不刷牙的话会让食物残渣在牙缝中残留，从而引起牙周炎、龋齿和口臭等。月子期采取早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，特别是晚...

月子注意事项2020-04-03

分娩后，新妈妈就迎来了很重要的月子期。在坐月子时，妈妈要及时补充分娩所消耗的体力，所以在饮食上就要特别注意。但是，并不能为了补充体力而随意进补，要注意产后饮食禁忌。产后饮食4大原则清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼、鲫鱼、虾、黄鳝、鸽子等，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。同时，为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。...

月子护理2013-06-16

如果可以选择，大多数的妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝，可每年照样有无数婴儿在炎炎夏日里降临人世，在这样的日子里，新妈妈们该如何坐个好月子呢？产后小心焐中暑：产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须焐的习惯：穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。其实，新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗...

月子2017-06-06

坐月子是妈妈非常关键的时期，在饮食上需要注意的很多。南方的气候比较湿热，所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的。那么南方坐月子适合吃什么呢？茶油：茶油中含有非常丰富的维生素E，维生素D，维生素K以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。米酒：米酒中含有糖水化合物，以及维生素等，有助于益气活血，消肿散结等。非常适合产后...

月子2017-06-02

夏季坐月子食谱推荐夏天由于天热，人们胃口都较差，孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食，能有好的母乳质量，又能有利于身体的尽早康复。由于分娩或剖宫产，产妇都会不同程度的出血，首先要补气补血。1、黑豆：我国古时向来认为五谷宜为养，失豆则不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、乌发，产后可以用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：日本人称胡萝卜为人参，含有大量维生素B、C，并且含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益...

产后2017-09-15

坐月子时候饮食对产后妈妈来说极其的重要，月子里吃什么，不能吃什么，怎么吃才更健康，是每个新妈妈所关注的问题。只有选对了食物，才能在饮食上对健康有所保障。坐月子不能吃哪些食物？1、寒性食物坐月子期间不适宜进食的寒性食物有：苦瓜、冬瓜、海带、田螺、蟹、贝壳、蛤蜊、西瓜、猕猴桃、柿子、绿豆、百合等等。2、生冷食物如冷饮、雪糕、酒、凉菜、寿司等等。3、辛辣食物蒜、辣椒、胡椒、咖喱、茴香、芥末等食物。4、刺...

女性营养2018-08-16

坐月子是我们自古以来就有的传统，而且月子做的好不好和产妇之后的身体息息相关，那么女人如何坐月子？许多经历过自然分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的下身剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。简称侧切。分娩后要注意会阴伤口的护理，使之局部保持清洁。1、拆线前每天可用1：1000新洁尔灭等消毒液冲洗两次，大便后也要冲洗1次，避免大便等脏物的污染。分娩后要经常注意刀口变化情况。切开会阴的产妇，常可能出...

月子食谱2016-03-01

在坐月子时要怎么吃才利于吸收呢？在产后的坐月子是新妈妈恢复的时期，所以饮食安排是极为重要的。现如今，坐月子的饮食说法有很多，究竟哪种才是正确的呢？今天，就来为大家盘点一下吧。坐月子的饮食建议水果煮着吃更易吸收。正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，矿物质含量多。月子期间，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物...

女性营养2017-03-02