早餐一般的要及时的规律就可以的，及加强清淡的饮食，避免油腻的食物，及暴饮暴食就好的，注意多运动。

4个回复 2024/1/31 21:17:31

减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。少吃白面馍。

4个回复 2017/7/10 13:20:24

八小时减肥方法是从日本引进的一种减肥方式，主要是把白天的八个小时平均分成三个时间来完成三餐，第一餐，可以在早晨七点到八点，中午可以在11点到12点，下午的时候需要在四点到五点的时候进食，其他的时间是不能吃任何的食物，只是能喝水，是能够起到有效的减肥效果，还可以适当的安排多运动。

2个回复 2019/8/2 14:31:49

根据你的所述，想要减肥的话还是要在饮食上下工夫，平时多增加体育锻炼建议早上一杯豆浆一个鸡蛋，中午两份菜，下午一个苹果，这就是一天的食物，坚持一段时间，效果还是不错的，平时规律饮食，多食用蔬菜水果，按时休息，希望可以帮到您。

4个回复 2025/2/14 11:04:50

拔罐减肥期间不按照食谱，早上中午正常吃，晚上不吃饭这种做法不太可取。这涉及到营养均衡、新陈代谢、拔罐效果、身体健康以及减肥的可持续性等方面。 1.营养均衡：人体每天需要各类营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。早晚饮食控制可能导致某些营养素摄入不足，影响身体正常功能。 2.新陈代谢：不规律的饮食会扰乱新陈代谢，不利于脂肪的分解和消耗，反而可能影响减肥效果。 3.拔罐效果：拔罐只是辅...

3个回复 2024/10/21 12:03:31

早上吃中午吃晚上不吃这种方式不一定能减肥，其效果受多种因素影响，如摄入食物的种类和量、身体代谢水平、运动量、基础疾病以及个人体质等。 1.摄入食物的种类和量：若早餐和午餐摄入高热量、高脂肪、高糖食物且量多，即使晚上不吃，也难以达到减肥目的。应选择富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，且控制总量。 2.身体代谢水平：基础代谢率高的人，能量消耗快，减肥相对容易；代谢率低则减肥较难。年龄增长、缺乏运动等可...

1个回复 2024/12/2 15:07:12

这是没有什么问题的，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

5个回复 2017/7/5 18:14:47

你好，减肥的话，咱们要合理的膳食加适当的运动这才是最健康的减肥方式，你说的牛肉，可以中午吃，晚上就别吃了，因虽然不是肥肉但它也是肉哦，对你的消化系统是个挑战，更会加剧对脂肪的吸收。

3个回复 2017/7/8 2:11:14

您好,看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

2个回复 2025/1/23 11:52:18

减肥一方面要合理搭配饮食，保证营养。同时要加强运动。建议早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。不要只吃枣，要合理搭配。加强运动，才会瘦身。

5个回复 2017/7/6 7:33:29

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

4个回复 2017/7/7 20:15:33

您好！水无法使人减肥,但可以在排除毒素的同时,消除人体的疲劳多喝水！在减肥节食期间,多喝水有助于人体排出更多的废物。一天1。5到2升水，让你降低食欲，排除体内垃圾！还能让你的皮肤水汪汪~真的。早上起来空腹喝一杯300毫升的温水，清除毒素！上午一瓶（约600毫升）的凉白开，让你中午吃得少。中午午觉起床喝一杯300毫升水。下午上带上一瓶（约600毫升）的。

4个回复 2017/7/11 19:03:04

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

4个回复 2017/7/5 21:53:56

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

5个回复 2017/7/10 18:47:58

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！

2个回复 2017/7/6 1:12:10

中午不吃饭不仅不能减肥，还会带来诸多不良影响，甚至可能引发健康风险。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.营养失衡：身体无法获得足够的能量和营养，影响正常代谢。2.胃肠损伤：容易导致胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡等疾病。3.血糖波动：可能引起低血糖，出现头晕、乏力等症状。4.影响工作效率：精力不足，注意力难以集中。5.易反弹：后续恢复正常饮食，体重可能快速回升。...

1个回复 2024/7/28 22:18:51

三个半月宝宝中午不吃奶可能与饮食习惯、消化功能、环境因素、口腔问题、疾病影响等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食习惯：宝宝可能形成了特定的吃奶时间规律，如果一直如此且生长发育正常，无需过于担忧。2.消化功能：宝宝消化能力较弱，中午可能出现消化不良，导致食欲不佳。可适当按摩腹部，促进肠胃蠕动。3.环境因素：中午环境嘈杂、温度不适等，会影响宝宝吃奶的...

1个回复 2024/9/5 16:16:32

你好，根据你描述的情况这个产品是属于保健品系列的，在服用后是会起到一定的帮助身体提高抵抗力的效果的，但是一般是没有明显的减肥效果的，所以是不要太相信的。

5个回复 2017/7/7 23:57:25

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

4个回复 2025/2/18 11:22:59

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

4个回复 2025/1/8 16:54:38

你好，可能是属于体质性，饮食需要减量，蔬菜低热量食物，有助于减肥。继续锻炼‘

3个回复 2017/7/11 0:34:12

你好，减肥的日常饮食以低糖低盐低脂为主，控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，主食多吃粗杂粮，三餐要定时定量，每餐七分饱，少吃多餐，多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃垃圾食品和零食，作息要规律。再配合每天坚持适量的运动，减肥效果会更好。以上是我的回答，希望对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

你好，你咨询的减肥的问题，减肥的方法，一般是饮食控制，再就是运动，还有就是服用减肥药，再就是抽脂治疗等等治疗放大。给你的建议就是控制饮食再加上合理的运动，饮食上要多吃水果蔬菜，少吃含脂肪较多的肉类食品和甜食，再就是坚持一定量的运动，祝你健康。

3个回复 2025/2/7 10:53:23

在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

2个回复 2017/7/5 18:43:04

减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

5个回复 2025/3/25 11:58:11