木瓜鲜奶汁用料木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。制法取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。注意脾胃虚寒者禁用。木瓜慕斯用料一个中型木瓜、果糖2匙、低脂优格200克、洋菜粉1大匙、柳丁汁1/4杯、三个中型百香果。制法木瓜削皮去子切块，将木瓜块、果糖、优格混合搅拌，隔热水将洋菜粉加入柳丁汁中融解（或是放微波炉加热20...

营养食材2017-06-20

山药的做法大全山药豆腐羹材料：山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜适量，鲜汤、盐、味精、胡椒粉、水淀粉等。做法：1、山药去皮，切成小丁焯水，盒豆腐切成和山药大小的丁。2、香菜洗干净切成末，香菇切成丁。3、锅里加入鲜汤，主料，盐，味精，鸡精，胡椒粉调味。加入山药。4、汤沸腾的时候用水勾芡调到浓稠状，加入蛋液撒上香菜末即可。桂花山药粥材料：山药100g，薏仁20克，桂花适量。做法：1、山药洗净切片待用。2...

营养食材2017-06-26

原料： 银耳、红枣、桂圆干、冰糖、枸杞。 做法： 1、银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。 2、锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时。 3、放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。 4、加入枸杞炖10分钟即可。

冬季靓汤2011-12-30

材料山药（半根），薏米（一把），鲜百合，莲子（带芯）少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆。做法山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用。把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。去山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。百合很好熟，要最后放。枸杞要少放一些，容易上火。各种...

营养食材2017-06-20

同事小陈近期因为工作压力大，经常出现腹胀、食欲不振、皮肤状态不佳，出现了暗沉、色斑等症状。于是到医院看诊，医生在详细询问了小陈的病情和饮食及作息习惯后，判断为脾胃虚弱、气滞血瘀导致的一系列问题，并为他开具了含有木姜子成分的中药方剂。木姜子可以刺激胃液分泌，增强消化功能，对于食欲不振、脾胃虚弱的人群也有一定的帮助。木姜子中的成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于改善皮肤暗沉、色斑等问题。小陈在服用了...

健康笔记2024-03-08

美容养颜，对我们每个人来说都是，一生所追求的。我们每个人都希望自己年轻又漂亮，因此去买一些化妆品，来让自己的皮肤变得有弹性，又白又嫩，但那些化妆品真的安全吗？我推荐的美容小妙招，不仅安全，而且适用，对我们的健康很好，而且还能美容养颜，两全其美。那就让我们来看一下这些小方法。美容养颜的5个小方法，爱美的你快快学起来！1，美丽的心理暗示心理作用，是我们生活中最大的一个作用，只要你相信自己是美丽的，你就...

护肤技巧2019-03-15

美容养颜是现在很多人都关注的事情，有的人不惜花很大的代价去整容，让自己的面貌更好看一些，有的人整容失败还会轻生，其实有很多简便的方法就可以达到美容的效果，比如说日常生活中的蔬菜。多吃这些蔬菜，就能够在一定程度上达到美容养颜，那么在生活中能够做到美容养颜的蔬菜有哪些呢。下面就让我们跟小编一起来看一看吧？千万别小看这6种普通蔬菜，常吃能帮你美容养颜！1、冬瓜冬瓜中含有大量的食物纤维和人体所需要的微量元...

养颜食谱2019-02-05

最近，又一名大学女教师在网络上走红，她走红的原因是她清新靓丽的外表被网友认为她是个明星脸。有的人觉得她像佟丽娅，有的网友则觉得像刘诗诗，刘沁。不管像哪位明星，都说明她有着漂亮的脸孔。虽然文章中的图片不算太清，但是足以看出她素颜的样子，白里透红的肌肤给人一种清新亮丽的感觉。MM们也想拥有这样白里透红的肌肤吗？今天小编就介绍几款养颜食谱，让你吃出好气色。四川一大学美女教师 汤品类蔬菜排骨汤材...

养颜食谱2014-03-18

岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，我们该怎样让自己越活越年轻？美丽不是从头开始而是从口开始，从食物抓起，吃得美丽。并能留住一份健康的美？哪些具有美容养颜的功效，哪些食物能够抗老养颜？让你慢慢地把气色调整过来那就要看看小编整理的抗老养颜小食谱。抗老养颜食谱促进营养改善气色好方法一、抗衰老食谱1、黑芝麻山药羹材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。做法：1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，...

养颜食谱2014-06-13

俗话说：民以食为天。相信社会上的大部分人，没有谁不爱吃。只是现在的MM由于身材、皮肤、肤质等等各种原因才不吃这不吃那。但是，小编今天就是要告诉你，想要美容养颜就必须要吃。怎么吃？不用着急，今天，小编就向大家介绍几款美容养颜食谱，只要你照着吃，就能吃出无暇美肌。美容养颜食谱一、美容养颜食谱之鱿鱼土豆排骨粥材料：排骨，土豆，鱿鱼，姜片，香菜。做法：1、排骨剁成小块，先淖一下水备用。2、鱿鱼干用水泡软后...

养颜食谱2014-07-17

夏天天气很热，大家都没有什么胃口吃东西？吃些什么样的食物可以让你既有食欲又能达到营养要求呢？夏季通过食物来调节体内的不适，是最佳的选择。那么，夏季女性养颜，吃什么好？下面教你夏季养生吃什么好，为大家推荐健康营养的饮食来帮助夏季女性养颜，让我们一起来深入了解下吧！夏季女性养颜，吃什么好？夏季养生粥是最好的养生食疗之一。夏季由于高温，认得食欲会大大下降。身体缺乏营养就会影响女人的美丽容颜。但简简单单的...

药膳食疗2014-06-12

中医认为，一个人是否健康最重要就是看他的气色好不好，而在五脏中最容易影响气色的就是肝、脾、肾。如果气色不好，肤色就会显得比较暗沉，而且比较容易出现色斑。除了靠中药调理我们的身体之外，日常生活中，我们能通过吃哪些东西来调整我们的气色呢？今天小编就向大家介绍几个养颜食谱，帮助大家减少皮肤了的黑色素。食谱一：苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：首先将猪肉洗干净，...

养颜食谱2014-03-02

现在的人们对自己的容貌越来越注意，大家不在是只满足于吃喝这些基本消费。女生们在在护肤品上，花的钱很多，可是却没有达到想要的效果。不仅钱包空了，容貌也没有发生多大的变化。女生们其实可以通过一种最直接的方法就是食疗，采用食疗进行美容养颜，不仅健康，而且花费也低。那么吃什么可以帮助女生美容养颜呢？1、番茄：女生吃番茄可以帮助大家美容养颜。番茄是一个很常见的食物，大家都知道番茄是一个很美味的食物，却不知道...

养颜食谱2017-12-29

女性都爱美，为了变美可是每分每刻都不放松，经期自然也不能例外。经期是女性的特殊时期，同时也是养颜润肤的关键时期，如果好好利用的话对美容养颜可是会产生很大的作用哦~下面小编就给大家介绍5款药膳，大家经期不妨试试~姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。姜枣花椒汤材料：生姜25克，大枣30克...

营养饮食2016-04-17

女人保健养生一般都比较重视排毒，因为体内毒素是女性养颜的最大敌人！所谓排除毒素才能一身轻松，为了排毒，各式各样排毒的方法相信很多人都用过，但其实，不管采用什么方法，女人想要排毒养颜，首先得放弃以下3类食物：咖啡咖啡因很容易引起神经方面的问题，如焦躁与不安。可循序渐进地减少咖啡的饮用量。比如从前习惯一天喝5杯咖啡，不妨从每2～3天减少1杯的摄取量开始，逐渐减缓戒除咖啡过程中的不适，并且将焦虑感降到最...

营养饮食2016-06-06

我国一直有着历史悠久的茶文化，现代医学证实，茶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。那么冬天喝什么茶好呢？1、柠檬茶将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹...

护肤技巧2016-11-26

医学指导：广东省中医院大妇科主任王小云很多明星被媒体爆料，把昂贵的燕窝、雪蛤当美容养颜的圣品，不过，有人却提出质疑，担心这些滋补上品内含有性激素，食用后虽然让人美若天仙，但可能暗藏杀机，一不留神患上什么女人病之类的。这些名贵药材对美容养颜有一定的帮助，但中医认为“有形于内必行于外”，女人首先是身体健康，外表才能光鲜靓丽。燕窝：滋阴补肺，需定期进食燕窝对于女人，就像恋爱，身陷其中，难以自拔。慈禧太后...

女性营养2015-09-10

季节变化日常的饮食也要随之改变，夏季的饮食要以清凉降火、解暑为主，秋季的饮食可以重点放在排毒养颜方面，那么该如何排毒养颜呢？哪些食物适宜秋季排毒呢？下面小编就为大家介绍适宜秋季的排毒饮食。红糖这是一种风靡日本的排毒方法，据分析，红糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效；而其中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避...

排毒养颜2013-08-19