经络保健可通过穴位按摩、艾灸、中药调理、经络疏通操、调整生活习惯等方式，让月经恢复正常。1.穴位按摩：选取关元、气海、三阴交、血海等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩此穴位可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经；三阴交在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可调和气血、通经活络；血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处...

中医频道2025-03-15

中医通过经络保健祛痘印可从按摩经络、艾灸穴位、针刺疗法、中药调理、拔罐排毒等方面入手。1.按摩经络：按摩特定经络能促进气血运行，加速肌肤新陈代谢，帮助消除痘印。比如按摩足阳明胃经，该经络循行经过面部，沿着胃经在面部的循行路线进行轻柔按摩，每次约10-15分钟，可刺激经络气血，改善面部血液循环。还可按摩手阳明大肠经，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，刺激大肠经有助于调节肌肤状态。2.艾灸穴位：艾灸具有温...

健康科普2025-04-05

中医经络保健可通过按摩穴位、艾灸疗法、中药调理、拔罐排毒、经络疏通操等方式，帮助毛囊炎硬疙瘩消失。1.按摩穴位：选取曲池穴、合谷穴、大椎穴等穴位进行按摩。曲池穴具有清热解表、疏经通络的作用，按摩此穴位有助于调节人体的气血运行，增强机体的免疫力，从而对毛囊炎起到一定的治疗作用。合谷穴能疏风解表、行气活血，刺激该穴位可促进局部血液循环，减轻炎症反应。大椎穴为诸阳之会，按摩大椎穴可振奋阳气，调节人体的阴...

健康科普2025-04-17

佐匹克隆吃了6天是否可以停应根据自身情况判断，症状轻微者病情缓解后一般是可以停的，但严重的通常不可以停。佐匹克隆属于速效催眠药，如果患者病情比较轻微，只是短暂性失眠症，治疗的持续时间可能为2~5天，通常吃了6天可以停，但需要遵医嘱停用。如果用药6天后持续不缓解，可能是发生严重事件导致的失眠症，这些患者可能需要持续用药2~3周，才能有效果，通常不建议私自停用，用药时间过短可能达不到治疗效果。此外，如...

精编文章2023-06-06

准备材料 西瓜皮：200克黑木耳：2朵 玉米：1/2根瑶柱：10克 盐：少许 制作步骤 1、西瓜皮切大块，去老皮；剩余的青色瓜皮切1cm左右的小丁；木耳用温水泡发，撕成小朵；瑶柱用温水泡发，撕成细丝状；玉米切小段。 2、将珧柱放入汤锅，加1L水；大火烧开，放入玉米和木耳；煮一分钟左右，倒入瓜皮丁；转小火煮20分钟左右，关火后加少许盐调味。 烹饪小贴士 瓜皮先切大块，再去...

秋季靓汤2011-10-14

原料：排骨600克、腊肉80克、土豆2个、胡萝卜1个、洋葱1个、调料：油、盐、糖、料酒、姜、葱、蒜、辣椒、老抽、鸡精、八角、桂皮、海鲜酱。做法：1、腊肉切薄片。2、土豆去皮洗净，切块，胡萝卜，洋葱洗净切块。3、排骨洗净，用开水焯一下，捞出。4、锅里油热，放下葱白，姜片，蒜，辣椒，八角，桂皮炒出香味。5、放下排骨，煸炒干水份。放白糖，中火继续煸炒至表面发黄。6、放入老抽。7、小火继续煸5分钟。8、取...

食材档案2017-10-27

烹制材料材料：鲜虾（10只）、娃娃菜心（1颗）、甜玉米粒（30g）、宝宝芝士（1片）。调料：盐（微量）、刀嘜特级初榨橄榄油（适量）。将鲜虾洗干净，去掉壳和头尾，虾仁切成丁；芝士切丝备用。娃娃菜洗干净，切成小丁，待用。烧热半锅水，将娃娃菜丁以及玉米丁放入沸水中，灼熟，捞出沥干水。烧热油锅，爆香虾仁，下蔬菜同炒。出锅前，放入芝士丝，用少许盐调味，即可起锅。

食材档案2017-11-01

拉面的做法牛肉鲜蔬拉面的做法材料：拉面150g;辅料：红萝卜1个熟牛肉1块西兰花少许；调料：油1茶匙盐1茶匙胡椒半茶匙生抽少许；做法：1、锅中烧开水，下入面条。2、煮好的面条盛入碗中。3、准备好的配菜。4、西兰花洗净、掰小朵，胡萝卜洗净、切花片。5、熟牛肉切成片。6、锅中油热，下入西兰花、胡萝卜翻炒。7、倒入牛肉，炒匀；加入少许高汤、盐、胡椒煮开。8、做好的配菜倒在煮好的面条上，淋上生抽，吃时拌匀...

食材档案2017-08-22

营养早餐鲜蔬牛肉拉面的做法：材料：面粉150克；辅料：红萝卜1个熟牛肉1块西兰花少许；调料：油1茶匙盐1茶匙胡椒半茶匙生抽少许碱面少许；做法：1、面粉和少许盐、碱面拌匀；加入冷水和好。2、和好的面团，揉匀；静置30分钟。3、面团擀成厚片，切成宽条。4、向两边抻开，拉成较均匀粗细的面条。5、锅中烧开水，下入面条。6、煮好的面条盛入碗中。7、准备好的配菜。8、西兰花洗净、掰小朵，胡萝卜洗净、切花片。9...

食材档案2017-08-22

中医经络保健通常难以让鼻头大变小，原因主要涉及鼻部结构特点、经络作用机制、遗传因素影响、后天发育情况、疾病因素干扰等。1.鼻部结构特点：鼻头主要由软骨、脂肪和皮肤等组织构成。这些组织一旦发育成型，其形态相对稳定。中医经络保健主要是通过刺激经络来调节身体的气血运行和脏腑功能，难以直接改变鼻头的这些组织结构，也就无法从根本上使鼻头变小。2.经络作用机制：中医经络系统主要是联系人体各个脏腑和组织器官，调...

健康科普2025-03-08

当暑热炎炎的夏日，人们驻目于善能以苦攻苦的苦瓜之时，千万不要忽视了不太起眼的丝瓜。丝瓜原产于印度，约在唐宋末期引入我国。作为夏日佳蔬，丝瓜鲜绿细嫩，丰盈多汁，清利爽口，可炒可拌可汤，荤素皆宜。别看丝瓜长得不怎么入眼，但其营养却很“靓”。它所含的蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，在瓜类蔬菜中都是较高的，蛋白质比冬瓜、黄瓜高1~2倍，钙的含量是其他瓜菜的1~2倍，所能提供的热量仅次...

食材档案2017-09-26

经络保健中快速止喘按摩涉及穴位选取、手法运用、气血调节、脏腑关联、经络疏通等中医奥秘。通过按摩特定穴位，采用合适手法，可调节气血，关联脏腑功能，疏通经络，从而达到快速止喘的效果。1.穴位选取：中医认为人体有多个穴位与呼吸功能相关，按摩这些穴位可起到止喘作用。例如，定喘穴是治疗气喘的经验效穴，位于背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。肺俞穴可调节肺气，在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处。膻中穴能宽胸...

健康科普2025-03-13

经络保健结合彩色多普勒超声带来的中医养生新体验，涉及经络疏通、健康评估、精准调理、疾病预警和身心放松等方面。1.经络疏通：经络是人体气血运行的通道，通过按摩、针灸等经络保健方法，能促进气血流通。彩色多普勒超声可实时观察经络附近的血流情况，为经络疏通提供客观依据，使保健更具针对性。2.健康评估：彩色多普勒超声能清晰显示人体内部器官的形态、结构和功能状态。结合经络理论，可从整体上对人体健康状况进行综合...

健康科普2025-03-18

坐骨神经痛是常见病症，中医经络保健可有效呵护坐骨神经，方法有按摩特定穴位、针灸刺激经络、中药调理气血、拔罐疏通瘀滞、进行康复锻炼等。1.按摩特定穴位：按摩环跳穴、委中穴、阳陵泉穴等穴位，能促进局部血液循环，缓解坐骨神经的压迫和疼痛。环跳穴位于臀部，是足少阳胆经的经穴，刺激该穴位可改善下肢气血运行；委中穴在膝关节后方，为足太阳膀胱经的重要穴位，按摩此穴可疏通经络、调和气血；阳陵泉穴在小腿外侧，是足少...

健康科普2025-05-04

蚝在经络保健方面有诸多作用，包括促进气血运行、滋养脏腑、调节经络平衡、增强免疫力、改善经络不通症状等。1.促进气血运行：蚝富含多种营养物质，如铁、锌等微量元素。铁元素有助于血红蛋白的合成，能提高血液携带氧气的能力，使气血在经络中更顺畅地运行。气血充足且运行正常，是经络发挥正常生理功能的基础，有助于维持身体各组织器官的正常代谢和功能。2.滋养脏腑：从中医角度来看，蚝具有滋阴养血的功效。它可以滋养肝肾...

健康科普2025-03-13

经络保健与睡眠存在着密切联系，通过经络按摩、艾灸穴位、中药调理、经络拍打、运动锻炼等方式，可改善睡眠质量。1.经络按摩：按摩特定经络和穴位，能调节气血运行，缓解身体疲劳与紧张，从而改善睡眠。例如按摩心经、心包经，可宁心安神；按摩涌泉穴、神门穴等，能起到助眠效果。2.艾灸穴位：艾灸具有温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒、回阳救逆等作用。艾灸神阙、关元、气海等穴位，可激发经气活动，调整人体脏腑功能...

养生2025-03-26

通过中医经络保健减掉大腿肉，可采用按摩经络、艾灸穴位、针刺穴位、中药调理、运动配合经络等方法。1.按摩经络：按摩能促进大腿血液循环和新陈代谢，消除多余脂肪。可沿着足阳明胃经、足少阳胆经等经络走向按摩，比如从上到下轻轻捏揉大腿外侧的胆经，每次按摩15-20分钟，以局部微微发热为宜。2.艾灸穴位：艾灸具有温通经络、散寒除湿等作用。选择合适穴位，如伏兔穴、风市穴、血海穴等。将点燃的艾条一端对准穴位，距皮...

健康科普2025-03-12

艾灸出水与经络存在一定联系，涉及经络通畅、寒湿排出、气血运行、穴位反应、经络调节等方面。1.经络通畅：当经络通畅时，艾灸产生的热力和药力能更好地在经络中传导。此时艾灸出水可能是经络气血运行正常的一种表现，身体通过出汗等方式排出多余的水分和热量，就如同打开了通畅的管道，让体内的物质得以正常代谢和排出。2.寒湿排出：人体经络内若有寒湿之邪，艾灸的温热刺激可促使寒湿之邪从经络中排出体外，表现为艾灸部位出...

健康科普2025-03-17

中医经络保健消除肚子上的赘肉，可通过按摩经络、艾灸穴位、中药调理、练习经络操和调整饮食来实现。1.按摩经络：按摩腹部相关经络能促进气血运行，加快新陈代谢，帮助消耗腹部脂肪。如按摩任脉，它位于腹部正中线，从上到下轻轻推揉，可调节全身阴经气血；按摩足阳明胃经，沿着腹部两侧向下按摩，能促进胃肠蠕动，改善消化功能。2.艾灸穴位：艾灸特定穴位可温通经络、散寒除湿、调节脏腑功能。常用穴位有中脘穴，位于上腹部，...

健康科普2025-03-31

三叉神经疼是常见的神经疾病，疼痛剧烈。中医经络保健应对三叉神经疼，可通过按摩穴位、针灸治疗、服用中药、进行经络锻炼、调整饮食来实现。1.按摩穴位：按摩一些特定穴位能有效缓解三叉神经疼。比如合谷穴，它是手阳明大肠经的重要穴位，按摩此穴位可疏通经络、调和气血，减轻疼痛症状。还有太阳穴，位于头部侧面，按摩太阳穴能改善头部血液循环，缓解神经紧张。另外，下关穴也是常用穴位，刺激该穴位可调节面部神经功能，减轻...

健康科普2025-03-07

OSAHS即阻塞性睡眠呼吸暂停低通综合征，是常见睡眠呼吸疾病。经络保健为其带来新希望，涉及经络按摩、艾灸、针刺、中药熏蒸、拔罐等方式。1.经络按摩：通过特定手法刺激经络穴位，如按摩迎香穴、风池穴、合谷穴等。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按摩可改善鼻腔通气；风池穴在项后枕骨下两侧凹陷处，能缓解颈部肌肉紧张；合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，有助于调节呼吸功能。经络按摩可促进气血运行，改善局部血液循环，...

健康科普2025-03-04

中国第一部医学巨著《黄帝内经》认为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是中医一直强调的“痛则不通，通则不痛”，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。而梳头，就是通经络的一个有效方式。因此，不少保健和养生专家认为：通经络，勤梳头。运用梳头养生保健、防病疗疾，是中医养生的一绝。对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防...

养生常识2017-10-18

中医经络保健缓解大姨妈疼可通过按摩穴位、艾灸经络、中药调理、拔罐疗法、瑜伽经络操等方式。1.按摩穴位：按摩一些特定穴位能有效缓解痛经。比如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激此穴位可起到镇静止痛、通经活络的作用；还有三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，该穴位是肝、脾、肾三条经络相交汇的穴位，按摩它有助于调节气血；另外，关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上，按摩关元穴能培补...

健康科普2025-04-15

经络保健辅助治疗顽固性皮癣可通过按摩特定穴位、艾灸经络、中药调理、拔罐、运动锻炼等方式。按摩穴位能疏通气血，艾灸可温通经络，中药调理从内部改善体质，拔罐促进血液循环，运动锻炼增强机体抵抗力。1.按摩特定穴位：按摩曲池、血海、三阴交等穴位。曲池穴属手阳明大肠经，按摩此穴位可疏风清热、调和营卫，有助于改善皮癣局部的气血运行；血海穴为足太阴脾经穴位，能养血活血，对因血虚风燥引起的皮癣有一定作用；三阴交是...

健康科普2025-04-09

判断普通安眠药与右佐匹克隆片哪个更适合改善失眠，可从药物成分、作用机制、适用人群、不良反应、禁忌情况等方面考量。1.药物成分：普通安眠药是多种类型药物的统称，包含苯二氮?类，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等；非苯二氮?类，像佐匹克隆、扎来普隆等。右佐匹克隆片主要成分就是右佐匹克隆，是佐匹克隆的右旋单一异构体。2.作用机制：普通安眠药中的苯二氮?类药物主要通过增强中枢神经系统内γ-氨基丁酸（GABA）...

健康科普2025-03-13

右佐匹克隆片是一种非苯二氮卓类催眠药，通常在睡前半个小时左右吃。右佐匹克隆片的活性成份为右佐匹克隆，具有镇静催眠和肌肉松弛作用，属于速效催眠药，可用于治疗失眠，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。该药可被快速吸收，口服后大约1小时达到血浆浓度峰值，所以在睡觉前半个小时左右服用比较好，可帮助快速入睡。但是药物通常有一定的副作用，需要遵医嘱使用，不可盲目用药，避免出现不适。如果对右佐...

精编文章2023-06-05

梳头，其实不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：梳头十分钟，预防脑中风就是这个道理。抗衰老，先治脑，脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：梳头十分钟，预...

脑卒中2017-04-06

少阳是阳气初生的经络，能够治疗发热病，大概在足部以下，能够调节身体的功能。足少阳胆经能够深入打通肝脏的穴位，保证体内去学平衡，缓解黄褐斑，暴躁易怒的人装还能活血化瘀，清热解毒。首先需要开穴，将双手搓热去精油两三滴，贴在后背胸衣袋下旁的两处，直到刺痛的感觉消失。然后用同样的方法捂着乳头垂直向下四指的地方和肝胆的地方，一直捂到发热刺痛的感觉消失以后。然后需要刷夜，用二十毫升的灵芝养生元，倒于水晶杯中，...

中医养生2017-10-30

中医经络保健缓解面瘫恢复时摁脸疼，可能与经络不通、气血不畅、手法不当、病情未愈、心理因素等有关。可通过正确按摩手法、针灸治疗、服用药物、调整心态、加强护理等方式来改善。1.经络不通：面瘫恢复过程中，经络可能尚未完全通畅。中医认为经络是气血运行的通道，经络不通则气血运行受阻，此时进行脸部按摩按压时会产生疼痛。这是因为外力刺激到了不通畅的经络，引发疼痛反应。可采用正确的按摩手法，沿着经络走向进行轻柔、...

健康科普2025-03-03

主料：鸡蛋2个、腊肠1小截、胡萝卜1/2根；豇豆2根、孜然烤肉料1大勺；做法：1、准备好各种食材；2、豇豆洗净，切小丁；3、胡萝卜去皮、切碎；4、腊肠洗净，尽量切小丁；5、将切碎的豇豆、胡萝卜、腊肠一起放入料理盒，加入一勺植物油，搅拌均匀；6、加入一大勺孜然烤肉料，搅匀；7、盖严料理盒，放入微波炉，高火加热2分钟；8、等待的过程中将鸡蛋打散；9、取出料理盒，倒入搅打均匀的蛋液；10、晃动料理盒，是...

食材档案2017-07-28