高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。身体五种迹象或许是高血脂高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号...

疾病症状2016-01-14

夏季多吃黄瓜、绿豆、山楂等果蔬对降血脂有不错的效果，大家可以试一试。每当人们品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视而不见，其实一些瓜果蔬菜有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。茄子医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。绿豆夏季清暑佳品，...

高血脂2017-04-13

猕猴桃营养丰富，被誉为水果之王，很多人都对其清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，然而，猕猴桃籽的营养价值却不容小视。猕猴桃中含种子0.8%～1.6%，其籽细小。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示，从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、...

营养食材2017-06-12

蒜是常用的调味品，具有抗癌、抗疲劳、抗衰老等功效。今天给大家说说糖醋蒜，一般我们在吃火锅时爱吃上几片糖醋蒜，酸酸的甜甜的没有了大蒜的辛辣味道，你知道么，这糖醋蒜还有降血脂的作用呢。糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。由于含有一种神奇物质——蒜素，大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇，而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%...

蔬果养生2017-08-23

蒜是常用的调味品，具有抗癌、抗疲劳、抗衰老等功效。今天给大家说说糖醋蒜，一般我们在吃火锅时爱吃上几片糖醋蒜，酸酸的甜甜的没有了大蒜的辛辣味道，你知道么，这糖醋蒜还有降血脂的作用呢。糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。由于含有一种神奇物质——蒜素，大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇，而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%...

蔬果养生2017-08-23

蒜是常用的调味品，具有抗癌、抗疲劳、抗衰老等功效。今天给大家说说糖醋蒜，一般我们在吃火锅时爱吃上几片糖醋蒜，酸酸的甜甜的没有了大蒜的辛辣味道，你知道么，这糖醋蒜还有降血脂的作用呢。糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。由于含有一种神奇物质——蒜素，大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇，而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%...

蔬果养生2017-08-23

现代社会，越来越多的人开始注重保健养生。外出吃饭，你可以看到很多餐馆或其中的菜谱都打着养生的招牌，足够吸引那些关注健康的吃客。说到健康，现在“三高”对象是受到重点关注的，高血压、高血脂、高血糖患者，需要注重日常饮食，因此有餐馆打此招牌也是情有可原。如今，在很多餐馆里头，酸梅汤是必不可少的一道饮料。此外，市面上还有许多罐装或瓶装的酸梅汤饮料，声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成，具有解油腻、降血脂的...

食材档案2017-10-09

哪些食物降血脂降血脂的食物降血脂吃什么食物胡萝卜胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。豌豆豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆...

超重与肥胖2017-05-31

吃猕猴桃嚼嚼籽降血脂核心提示：猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。猕猴桃中含种子0.8%—1.6%，其籽细小，形似芝麻，棕褐色，每枚果实平均含种籽9...

营养食材2017-05-11

材料：各种杂粮一小碗（可以洗干净了，提前一天泡起来~）燕麦片（生的），燕麦仁，小黄米，玉米碴，薏米，干荷叶一张方法：1、取适量干荷叶撕成小片。2、在锅内倒入大半锅水放入荷叶，想喝粘稠一点的粥就少倒一点水，想喝稀一点的就多放点水。3、大火烧开后转小火慢慢煮至颜色由浅变深（同样颜色的深浅可以根据煮的时间长短控制）。4、将煮好的荷叶水中的荷叶捞出（捞出的荷叶不要浪费哦，可以继续泡茶喝或者晒干了当香料用。...

中药大全2017-10-10

除了他汀类药物，常见的降血脂药物还有贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9抑制剂、胆酸螯合剂等。1.贝特类：常见的有非诺贝特、苯扎贝特等。这类药物主要通过增强脂蛋白脂酶活性，促进甘油三酯的代谢，降低甘油三酯水平，同时对胆固醇也有一定的调节作用。适用于高甘油三酯血症或以甘油三酯升高为主的混合型高脂血症。2.烟酸类：代表药物有烟酸、阿昔莫司等。烟酸能抑制脂肪组织中的脂解作用，减少肝脏中极低密度脂...

养生2025-01-23

在中医视角下，有多种药物可辅助降血脂，如山楂、丹参、荷叶、泽泻、决明子等。1.山楂：山楂是常见的药食同源之物，具有消食化积、活血化瘀的功效。现代研究表明，山楂含有的山楂酸、柠檬酸等成分，能促进脂肪消化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而起到降血脂的作用。2.丹参：丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效。丹参中的丹参酮等成分可以改善血液循环，抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，对降低血...

健康科普2025-03-13

在改善睡眠和降血脂方面，有几种中药具有不错的效果，如酸枣仁、山楂、丹参、灵芝、决明子等。1.酸枣仁：酸枣仁是一味传统的安神中药。从中医角度来看，其具有养心补肝、宁心安神的功效。现代医学研究发现，酸枣仁中含有的酸枣仁皂苷、黄酮类等成分，能够调节中枢神经系统，抑制中枢神经的兴奋，从而起到改善睡眠的作用。同时，它还可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，在一定程度上起到降血脂的效果。2.山楂：山楂味酸、甘...

健康科普2025-03-20

降血脂可通过饮食调整、运动锻炼、规律作息、药物治疗、定期体检等方式。1.饮食调整：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维的摄取，多吃全谷物、蔬菜和水果。控制盐的摄入量，避免高盐食物。选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。限制饮酒，过量饮酒会导致血脂升高。2.运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有...

养生2025-03-18

7天快速降血脂可从饮食调整、运动锻炼、药物治疗、规律作息、戒烟限酒等方面入手。1.饮食调整：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维的摄取，多吃全谷物、蔬菜和水果，像燕麦、芹菜、苹果等。控制盐的摄入，每日不超过6克。同时，可适当食用富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。2.运动锻炼：坚持每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟以上，每周至少运动5天...

健康科普2025-04-26

可穿戴设备助力孕妇降血脂主要通过实时监测、运动指导、饮食提醒、睡眠监测、心理关怀等方式。1.实时监测：可穿戴设备能够实时监测孕妇的血脂水平、心率、血压等生理指标。通过持续的数据收集，能让孕妇及其医护人员及时了解血脂变化情况，一旦出现异常波动，可以迅速采取相应措施。2.运动指导：这类设备可以根据孕妇的身体状况和血脂水平，为其制定个性化的运动方案。例如，建议孕妇进行适量的散步、孕妇瑜伽等运动，并实时监...

孕产中心2025-05-06

脂肪肝患者血脂不一定都高，因此脂肪肝患者的治疗应针对病情而定，切勿盲目以偏概全的治疗，反而对肝脏造成损害。 脂肪肝，不能盲目治疗，也不能不治，降脂药之所以能够调节血脂，是通过肝脏来起作用。肝脏健康时，降脂药才能很好地发挥作用。但脂肪肝患者的肝细胞已经受损，降脂药的作用也因此而减弱，但对于血脂很高并且不好控制的的脂肪肝患者来说，还是需要针对性服用的。 临床上，脂肪肝患者部分伴有不同程度高血脂，但...

脂肪肝治疗2012-07-30

高脂血症是心肌梗死、脑梗塞等心脑血管急症的危险因素，控制血脂可有效降低患病风险，喝紫菜粥就是一个好办法。 紫菜中含有紫菜多糖、紫菜多肽等成分，能降低甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇含量，升高高密度脂蛋白胆固醇含量，使血脂正常。方法是：大米50克，鸡蛋一个，燕麦片60克，紫菜5克，虾皮5克。把鸡放入碗里蛋打散，大米洗干净浸泡备用，紫菜用清水泡发备用，接着锅中加入适量的水，烧沸，然后...

食材档案2017-10-27

孕妇血脂升高可能会影响自身和胎儿健康，而心理调节对降血脂有一定帮助。常见的4种心理调节法有音乐放松法、冥想静思法、社交分享法、情绪转移法等。1.音乐放松法：音乐具有舒缓情绪的作用。孕妇可以选择一些轻柔、优美的古典音乐，如莫扎特的《小夜曲》、肖邦的《夜曲》等。在闲暇时光，静静地聆听这些音乐，让身心沉浸其中，缓解紧张和焦虑的情绪。当孕妇情绪放松时，身体的应激反应会减少，有助于维持内分泌的稳定，从而对血...

心理睡眠2025-04-11

高血脂患者不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。高血脂饮食七大原则要牢记1、多饮水高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅2、注意烹调方式日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油...

饮食禁忌2017-03-27

血脂过高会增大心脑血管病风险，但初期症状不明显，常被大家忽视。我们在临床上发现，很多人因为以下误区影响了高血脂的发现和治疗。误区1：化验单上无"箭头"就正常大多数高脂血症患者都是在体检时发现的，所以很多人都格外关注体检结果中的胆固醇指标，一旦化验单上没有发现“箭头”，就觉得安然无事。其实，一般人群和已患有冠心病、高血压、糖尿病等疾病，或者已经发生过心肌梗死、脑卒中的患者，相应的血脂正常值是不同的。...

疾病百科2015-06-29

在生活中患有高血脂的人并不少见，高血脂和高血压以及高血糖被称为三高，如果在发生疾病的时候没有及时进行治疗，就会让病情继续发展和引发一系列危害。可能对于高血脂患者来说，在平时除了少摄入胆固醇比较高的食物。却不知道生活中也有一些食物是可以帮助降血脂的。患者只要经常食用是可以让自己的血脂达到稳定状态，特别是这五种在餐桌上经常见到的食物。餐桌上哪五种常见食物是降血脂的好食物？一、各种豆制品由于各种豆制品中...

高血脂2018-11-20

由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常，称为高脂血症。高血脂大多是由于饮食习惯引起的，可能会引起头晕、神疲乏力、失眠健忘、胸闷、心悸等症状。同时，还可能会诱发高血压、冠心病、高血栓、动脉粥样硬化等，因此，降血脂是非常重要的。血脂高时有必要通过服用药物来降低血脂，但是可以通过服用什么食物能够控制血脂，帮助快速降低血脂呢？1、大蒜。大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，...

营养饮食2017-10-18

生活当中有很多的中老年人，都会有不同程度的高血脂症状，特别是肥胖的人更容易患高血脂症，如果出现了高血脂，在平时不注重饮食调理和服用药物的话，那么就会进一步诱发冠心病和动脉粥样硬化等严重的并发症。所以高血脂症病人在平时应该多吃一些能够起到降血脂的食物。那么高血脂症病人应该多吃哪些食物来降血脂呢？降血脂食物一、洋葱洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物，这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列...

高血脂2018-12-25

生活水平提高了，吃的很好，运动很少，高了血脂，来了烦恼。高血脂症患者已经很普遍了，主要原因就是饮食了。合理的饮食对防治高血脂症非常重要，要尽量少吃高脂肪、高胆固醇类食物。下面向大家推荐6种有效降血脂的汤。1、百合芦笋汤取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。2、紫菜黄瓜汤取紫菜适量，黄瓜1...

高血脂2017-04-10

对于高血脂的治疗，除适当的采用一些药物来治疗外，主要还是要靠平时的生活饮食护理，如适当运动锻炼，注意控制好体重等，同时在饮食上也要注意调理，可选择一些降血脂的食物，下面来看看降血脂食物的选择有什么条件，以及高血脂患者的饮食调理方法。对于高血脂患者来说，选择降血脂食物要具备下面的条件：食物中含的脂类物质胆固醇、脂肪比例要小，而所含的纤维素含量比例要大，同时食物中所含的总热量相对来说要少。所以高血脂患...

高血脂2017-04-13