优甲乐是左旋甲状腺素钠的商品名称，是甲状腺激素的替代品。长期服用会不会长胖和剂量有关。如果剂量合适，不会长胖；如果剂量偏小，有可能长胖；如果剂量偏大，有可能会导致体重下降。1、剂量合适：左旋甲状腺素钠可以用于肿瘤切除等原因引起的甲状腺功能减退。左旋甲状腺素钠可以维持机体生长发育、促进新陈代谢。假如服用的剂量合适，甲状腺功能正常，身体的新陈代谢处于正常状态，一般不会长胖和变瘦。2、剂量偏小：如果服用...

精编文章2022-03-22

一、鲜竹茹粥来源：民间方。材料：鲜竹茹、糯米。做法：先用鲜竹茹煎汁去渣，加入糯米煮成稀粥。用法：每日2～4次，稍温服。功效：益气和中。适用：怀孕2个月后发生呕吐，服药不见效者。二、麦地粥来源：《圣济总录》。材料：鲜麦冬汁、鲜生地汁、生姜、粳米。做法：先将粳米及生姜煮粥，再下麦冬汁与生地汁，调匀煮成稀粥。用法：每日2次，空腹食。功效：安胎，降逆，止呕。适用：妊娠恶阻，呕吐不下食。三、白术鲫鱼粥来源：...

孕期2017-10-12

一、鲜竹茹粥来源：民间方。材料：鲜竹茹、糯米。做法：先用鲜竹茹煎汁去渣，加入糯米煮成稀粥。用法：每日2～4次，稍温服。功效：益气和中。适用：怀孕2个月后发生呕吐，服药不见效者。二、麦地粥来源：《圣济总录》。材料：鲜麦冬汁、鲜生地汁、生姜、粳米。做法：先将粳米及生姜煮粥，再下麦冬汁与生地汁，调匀煮成稀粥。用法：每日2次，空腹食。功效：安胎，降逆，止呕。适用：妊娠恶阻，呕吐不下食。三、白术鲫鱼粥来源：...

药膳养生2017-06-19

喝咖啡会长胖吗？对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效，但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。怀孕和哺乳期的妇女，应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。注意不要在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。饮用咖啡的温度不宜太高，最佳温度...

食材档案2017-11-01

现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。不少女性每天都为减肥疲于奔命，甚至精确计算每一样食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖。然而，要想控制体重，这还不够，你或许不知道的是，吃得太咸也会让你发胖。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为...

营养饮食2016-06-06

春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子，很多人在春节期间都会没有节制地吃东西，或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律，这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。过年过节不注意就容易长胖，所以春节过后减肥就很重要了。那么过完春节应该怎么减肥呢？1、选择低脂肉类春节期间，鸡鸭鹅肉，猪羊牛肉这些肯定是少不了的，这些肉类的脂肪含量很高。所以在春节之后要减少这些高脂肪的肉类的摄入，可以选择一些低脂肪的如鸡胸...

减肥达人2019-02-18

女人吃麦芽糖是否会长胖取决于实际情况，少量摄入一般不会长胖，但如果大量摄入可能会长胖。如果发现体重有明显的改变，要及时前往医院完善相关检查，由医生判断具体情况之后，再采取对应的处理措施。麦芽糖通常是由大米、麦芽为主要原料制作而成的一种糖制品，含糖量比较高。如果只是少量摄入麦芽糖，通常不会转化为较多的脂肪在身体当中堆积，因此不会出现长胖情况，反而能够补充机体所需要的能量，有利于机体健康。但如果长时间...

精编文章2024-02-05

大家的身边都有不少肥胖的朋友，肥胖的人普遍吃饭速度比较快。而正是由于吃饭速度比较快，更加促使了他们长胖。为什么肥胖的人吃饭速度会那么快？吃饭速度快和长胖究竟有什么关系呢？吃饭速度快更易发胖？吃饭速度过快容易超量饮食，摄入的热量过多，加剧肥胖。想必大家都曾听说过吃饭要吃七八分饱，那是因为下丘脑的感受器在感受胃是否饱的时候，有一个时间上的延迟。所以当你吃到七八分饱的时候其实已经是吃饱了。所以吃饭过快之...

营养指导2017-12-25

坚果属于冬季的应季食品吗？按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分，还有帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分，所以它们营养价值非常高，适合在冬季用来给人体补充营养。坚果对于人体的抗寒能力有好处吗？坚果中特别重要的营养素是维生素E、多种B族...

蔬果养生2017-10-10

每到冬季，很多人身上的肉都会随着衣服的增加而增加，难道单纯是因为冬天而发胖吗？其实不是这样的，据调查人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，只要你能掌握冬天发胖原因，然后绕道而行，冬季不仅不会长胖，还会成为你最佳的减肥季节。冬天发胖的诱因有哪些一：运动不足。早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦...

营养知识2015-11-27

有句歌词是这样唱的：“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老～～”。当然了，能够携手到老的夫妻，大部分都是感情比较好婚姻比较幸福的。但你知道吗？在你们一起变老之前，恩爱的你们可能先一起慢慢变胖哦！有研究表明，幸福的婚姻更容易使人长胖：美国南方卫理公会大学的一个研究小组对169对新婚夫妻进行了长达4年的研究。在研究期间，测量了他们的体重，并多次询问并记录夫妻关系之间的满意度如何。研究结果显示，夫妻...

减肥百科2016-11-24

在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。美国广播公司6月28日在其网站上刊文指出，你还忽略了另一个让你变胖的重要地方——家里。 1.餐具太大进食多 用直径分别为30厘米和25厘米盘子吃饭的人，前者的饭量通常比后者多22%。如果饭碗大，人们也容易多盛饭。因此，选取小餐具是把好减肥的第一关。 2.吃饭时灯太亮 在高亮下进食会使人压力大增...

饮食2011-07-10

宝宝体检体重偏胖，很多家长不敢给孩子添辅食。其实，这种认识极其错误。专家告诉大家，辅食对于孩子来说十分重要，而辅食如果合理运用，不但不会让孩子长胖，还会让孩子更加健康。专家：胖宝宝也可以添加辅食专家告诉不管宝宝是不是偏胖，这个时候一定要添加辅食，但是要注意不要加过于油腻的东西。因为，宝宝此时偏胖，并不是营养过剩，而是热量过剩造成的，而宝宝体内的微量营养素比如维生素和矿物质（钙、铁、锌等）也可能不够...

营养搭配2017-06-29

春节到家，餐桌上总是会比往日丰盛不少。这考究考验爱惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了会伤心，其实只要学会吃饭技巧，春节吃饭不长胖哦。假期瘦身必守9个饮食原则技巧一：热能分配要合理一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。假期的...

超重与肥胖2015-02-17

肚子突然变大可能由肥胖、胀气、腹水、怀孕、腹部肿物等因素引起。1.肥胖：当摄入的热量远超身体消耗时，多余热量会转化为脂肪堆积在腹部。长期不良饮食习惯，如大量食用高热量、高脂肪食物，且缺乏运动，就容易导致腹部脂肪增多，使肚子看起来突然变大。2.胀气：胃肠道内气体积聚过多可引发胀气。饮食方面，进食过快、过多产气食物（如豆类、碳酸饮料等）会使肠道产气增加。此外，胃肠动力不足、消化不良等也会导致气体排出不...

妇产2025-02-22

生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一时心情大好，但往往撑不了多久，又感到疲惫、头痛。其实，这是一种常见的经前症候群，好发于生育年龄的女性。千万别以为月经期间吃甜食、巧克力，不会发胖，或是误以为月经来潮时，代谢特别好，是减重的最佳时机，这可都是美丽的误会，且常与月经前的生理性水肿有关。这种生理性的水肿，并不是肾脏功能出了什么差错，但确切的原因仍不明，可能是体内...

食材档案2017-09-22

如果吃饭时喝适量的水，通常不会长胖，但若大量喝水，则有可能会长胖。为了防止此类情况，应养成好的生活习惯，若已经过度肥胖，也可前往医院就医，在医生的帮助下减肥。在吃饭时，每个人的习惯并不相同，如果只是喝适量的水，通常不会产生热量，也不会造成过多的热量堆积在体内，因此通常不会长胖。也有部分人群是因为所吃的饭菜比较咸会大量喝水，长期如此容易引起水钠潴留，可造成身体长胖。部分人群则会进食较多的其他饭菜，而...

精编文章2023-12-27

凉拌黄瓜西红柿的菜汁喝了可能不会长胖、也可能会长胖，需要进行具体分析，对于食物营养和搭配存在有疑问时，可以前往医院咨询相关医生，通常可以获得适合自己的搭配和食用方法。凉拌黄瓜西红柿因为地区口味差异性，放置的调味品也会存在差异，通常在没有添加糖类调味品时，菜汁的热量是比较低的，喝了后一般不会长胖。但是如果凉拌黄瓜西红柿中添加有糖类调味品，此时菜汁当中也含有大量糖分，属于高热量食物，容易在体内转化为脂...

精编文章2024-05-30

何谓“一份水果”？ 营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖和盐的果干。 吃西柚有助燃烧脂肪？ 民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的...

饮食2011-06-09

高热量、密度的食物经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，这类食品的...

减肥2017-05-11

瘦人若想长胖，可考虑食用富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的补品，如蛋白粉、全脂奶粉、复合维生素片、鱼油胶囊、蜂王浆等。1.蛋白粉：蛋白粉富含优质蛋白质，有助于增加肌肉质量和体重。蛋白质是身体的重要组成部分，对于修复和生长组织起着关键作用。选择乳清蛋白粉或大豆蛋白粉都是不错的。但要注意，过量摄入可能会增加肾脏负担，应在医生或营养师的指导下使用。2.全脂奶粉：全脂奶粉富含蛋白质、脂肪、碳水...

营养饮食2025-02-14

担心吃葡萄长胖，可通过控制食用量、选择合适品种、注意食用时间、搭配其他食物、采用正确加工方式等方法来正确吃葡萄。1.控制食用量：葡萄含有一定糖分，过量食用易导致热量摄入过多而长胖。一般建议每天食用葡萄的量控制在200-300克左右，这样既能享受葡萄的美味，又可避免摄入过多热量。2.选择合适品种：不同品种的葡萄含糖量有所差异。像巨峰葡萄相对含糖量较高，而马奶葡萄等含糖量稍低。担心长胖的人群可优先选择...

健康科普2025-03-01

老年人吃葡萄避免长胖风险，可从控制食用量、选择合适时间、搭配其他食物、结合运动、关注葡萄品种等方面入手。1.控制食用量：葡萄含有一定糖分，过量食用易导致热量堆积转化为脂肪。老年人每天食用葡萄的量不宜过多，一般建议控制在100-200克左右，相当于一小串葡萄的量。这样既能满足对葡萄的需求，又可避免摄入过多热量。2.选择合适时间：吃葡萄的时间也很重要。尽量避免在晚上临睡前吃葡萄，因为夜间人体新陈代谢减...

健康科普2025-03-09

儿童早上不吃饭，存在基础代谢率下降、激素分泌失调、午餐过量进食、脂肪代谢异常、胰岛素抵抗增加等长胖隐患。1.基础代谢率下降：人体在进食后，身体会消耗能量来消化、吸收和代谢食物，这个过程能维持一定的基础代谢率。儿童早上不吃饭，身体得不到足够的能量供应，为了节省能量，基础代谢率会随之下降。基础代谢率降低意味着身体消耗能量的速度变慢，即使后续摄入的热量不变，也更容易转化为脂肪堆积起来，从而增加长胖的风险...

健康科普2025-03-10

吃蛋黄消化不良还长胖，可通过调整饮食结构、增加运动量、补充消化酶、调节肠道菌群、就医检查治疗等方式进行调理。1.调整饮食结构：减少蛋黄的摄入量，避免短时间内大量食用。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可促进肠道蠕动，改善消化不良的症状。同时，要控制总热量的摄入，避免高油、高脂、高糖食物，保持饮食的均衡和规律。2.增加运动量：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。...

减肥2025-03-18

解决晚上喝红酒长胖困扰，可从控制饮用量、搭配低热量食物、增加运动量、选择低酒精度红酒、调整饮用时间等方面着手。1.控制饮用量：红酒含有一定热量，过量饮用易导致热量堆积而长胖。一般来说，成年女性每晚饮用红酒量控制在100-150毫升，成年男性控制在150-200毫升较为适宜，避免因摄入过多热量而引发肥胖问题。2.搭配低热量食物：在饮用红酒时，可搭配一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜沙拉、水果等。蔬菜和...

健康科普2025-04-01

当我们谈论一个人的“肚子大”，很多人首先会想到的是体重增加或肥胖。确实，腹部脂肪的积累是导致肚子变大的一个常见原因。然而，除了体重增加之外，还有其他多种因素可能导致腹部膨胀或增大，这些因素包括：1、食物和饮料：某些食物和饮料可能导致肠胃膨胀，如豆类、碳酸饮料、高纤维食物等。2、胀气：消化不良、某些食物不耐受或其他消化问题可能导致胀气，从而使肚子看起来更大。3、水肿：身体保留过多的液体可能导致腹部和...

减肥2024-03-14

青豆是我国比较重要的粮食之一，而且在生活中我们也见过很多的豆制品，但是这些基本都是青黄豆制作完成，而青豆的作用主要就是做菜吃，因为在我国青豆的种植面积比较的广，所以说很多人都比较喜欢吃青豆，而我们也知道青豆的也有一定的脂肪含量，那么青豆吃胖吗？下面我们就一起来看看吧！1、青豆是还没有成熟的大豆，它里面含有大量的维生素B族，铜，钾，叶酸，纤维素，多糖，蛋白质等等的营养物质，对于心脑血管的疾病有很好的...

食材档案2017-09-25

香蕉片吃了会长胖吗1、适当吃可减肥。香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的，不过它的本质没有发生什么变化，香蕉拥有的营养成分它还是有。香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，防止便秘等，其实有利于瘦身。2、但是多吃会胖。香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看，口感酥脆，但也因为加入大量的油，所以香蕉片...

营养食材2017-03-28

香蕉片吃了会长胖吗1、适当吃可减肥。香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的，不过它的本质没有发生什么变化，香蕉拥有的营养成分它还是有。香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，防止便秘等，其实有利于瘦身。2、但是多吃会胖。香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看，口感酥脆，但也因为加入大量的油，所以香蕉片...

营养食材2017-04-07