产后新妈妈最关心的就是减肥，产后减肥并不难但是需要遵循减肥的时间，那么，产后哪些时间适合减肥？月子期间不宜减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。...

顺产瘦身2016-02-22

1、耳穴减肥法 耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。 2、绷带减肥法 绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。 方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若...

局部2012-04-21

女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢?节食减肥靠谱吗?相信大部分的肥胖者，都曾经有使用过节食减肥的方法，但是长期节食会导致营养物质的匮乏。虽然说肥胖的人有大量的脂肪可以燃烧，但是许多微量元素是无法通过人体储存来满足人体需要的，长期这样下去会造成人...

减肥方法2015-04-12

鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。具体如何操作？操作过程中要注意什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。减肥原理黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有...

营养知识2013-07-06

产后瘦身是很多妈妈都在想的，但是除了减肥之外，保证营养也是很重要的，因为母乳需要营养来源，而你的身体在恢复期也需要营养，减肥达人推荐产后瘦身最快的方法，瘦身食谱减肥汤的做法。减肥达人推荐几款产后瘦身汤产后瘦身之瘦身汤产后的女生想要减肥的话，会比产前要困难很多，因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯，瘦身的同时还要紧致肌肤，所以饮食的搭配是非常重要的，而且产后为了保证母乳的营养，不能进行太过于极端的减肥法，...

减肥食谱2016-08-09

现在的减肥方法层出不穷，甚至有很多MM选择一些减肥偏方进行减肥。在这么多方法中，相信MM们都听说过经期减肥。所谓经期减肥是否就是在经期减肥这么简单呢？还是有其他的注意事项呢？那经期减肥又应该如何减肥呢？今天小编就帮大家一一解决。一、什么是经期减肥所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的...

营养知识2014-03-12

说到减肥，很多MM都希望比较倾向于饮食减肥——减肥茶、减肥食谱、减肥汤等等。那喝粥能减肥吗？当然能。那到底喝什么粥能减肥？今天，小编就向大家介绍几款减肥粥。帮大家清肠排毒又刮油。强效减肥粥一、红豆绿豆减肥粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的2、将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。食用方法：做好...

减肥食谱2014-08-12

咖啡怎么喝减肥？1、咖啡+普洱：消灭游泳圈选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护作用，就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显著。2、咖啡+柠檬：踢飞大象腿柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖...

营养食材2017-04-10

相信大部分的女性都有想要减肥的想法，即便是本身就不胖的女性也会希望自己再瘦一点。为了减肥很多人晚上都都采取不吃东西的方法。然而适当的减少饭量不但有利于减肥，对身体也是有好处的。但是过度节食就会对身体产生伤害。那么怎样才能够健康减肥呢?下面小编就为大家介绍几种食物适合晚上食用，而且有减肥的效果。适合晚上食用的减肥食物：1、晚上8点后，吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪...

减肥营养补充2014-12-25

豆类食物一直以来都是非常好的减肥食品，那么平时我们应该怎样利用豆类食品来减肥呢？下面小编就介绍6款美味豆类美食方给大家。一、海带绿豆沙材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。二、五豆豆浆材料：...

超重与肥胖2013-07-26

不能通过节食的方式来减肥，但是一定要合理科学的搭配饮食，这样才能够达到减肥的目的，同时也不会伤害身体，减少反弹的机会，在减肥期间人们一定要避免吃饮食黑名单，防止越减越肥。减肥饮食里面的黑名单有哪些？1、大肉包和含糖豆浆在北方很多人喜欢吃大肉包，但是里面所含有脂肪是非常高的，可以使用菜包来代替肉包。另外喝豆浆时尽量不要放入白砂糖，白砂糖会在身体里面转化为脂肪储存起来，导致身体肥胖，可以用杂粮粥或者牛...

减肥食谱2018-11-12

时下很多减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等都有用到中药配方，下面列出了最具有减肥功效的中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。中药对减肥是否真的有效大黄特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和...

中医减肥2016-03-22

很多减肥人士会有这样一个疑问：绝食真的可以减肥吗？绝食能减肥吗？本专题主要告诉你绝食可以减肥吗，绝食减肥会不会反弹，让你在掌握减肥常识的基础上健康减肥！绝食可以减肥吗绝食减肥是指在一段时间内任何事物都不吃，只是喝水的减肥方法，短期内减肥效果是明显的，但是一旦恢复饮食习惯反弹的很厉害，加上绝食减肥对人体的伤害很大，因此虽然绝食可以减肥，但这是一种治标不治本的减肥方法，无法从根本上达到减肥的目的。绝食...

营养知识2015-05-01

女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢？节食减肥靠谱吗?相信大部分的肥胖者，都曾经有使用过节食减肥的方法，但是长期节食会导致营养物质的匮乏。虽然说肥胖的人有大量的脂肪可以燃烧，但是许多微量元素是无法通过人体储存来满足人体需要的，长期这样下去会造成人...

减肥方法2016-01-04

科学减肥方法，减肥，不是一日之内就能完成的。想要寻求减肥的最好方法，还得选择科学的减肥方法。经常听见很多人说，要减肥，要瘦身。但是又控制不住自己的嘴，又懒得去运动。这样子减肥肯定没有什么效果的。当然了，我们所说的减肥都是针对体内脂肪过剩的人。要是已经是标准身材的你们，就不要勉强自己了。那么我们有什么比较好的方法可以帮助我们减肥吗？估计大家都听说过这样一个减肥的方法：早上吃得好，中午吃得饱，下午不要...

减肥食谱2016-08-26

快一岁的Quintus，谢霆锋称赞他很有佛相，但最近因为体重超标，被医生下令减肥。谢霆锋说：“他已有30磅(约14斤)。我试过减食量，但他吃不饱就嘈，还是顺其自然，Lucas食量也惊人，已吃大人分量的食物。” 儿童都爱吃，没有自制力。那么，儿童采取饮食减肥怎样才有效呢？儿童减肥应该注意哪些方面呢？下面来详谈！ 儿童减肥四禁 在中国，很多家庭都希望自己的孩子白白胖胖的，似乎“胖乎乎...

明星瘦身2011-04-18

生活中，各种高脂肪、高热量的食物过度摄入，都容易导致肥胖。然而长胖容易，减肥不易，不少肥胖者一直在寻找有效的减肥瘦身方式，运动减肥、节食减肥、饮食减肥等等，但是能起效的方法很少。近期，网上流传一种“康宝莱奶昔减肥法”，那么康宝莱奶昔减肥真的有效吗?康宝莱奶昔减肥的使用方法有：1、康宝莱减肥是利用代餐法的，一天吃两次，一般是早晚吃，当然也可以早中吃，看个人生活习惯和实际情况;2、蛋白饮料调制方法：用...

减肥百科2014-05-30

减肥药对于不同的人肥胖者有不同的评价，有的人用完减肥药后确实有减肥的效果，有的人用完减肥药后没有任何效果，而还有人用完减肥药后不仅没减肥反而增加了更多体重。国外一些专家团队经过研究证明减肥药不能随便乱吃，或过多服用减肥药，这样不仅会引起减肥药的一些副作用而且可能导致不孕不育等其他疾病的出现，其危害性足以提醒一些正在使用减肥药减肥或准备减肥的肥胖者，下面我们来看看频繁使用减肥药会有哪些危害性后果。1...

养生常识2013-08-08

关于瘦身的话题一直以来都在女性圈子里占据着非常高的关注度，如何减肥可以让腰腹部成功瘦下来，是很多人都面临的难题，对此，吸脂整形医院的医生建议您考虑现代吸脂术来减肥。现在减肥的方法有针灸治疗（如穴位减肥）、中药减肥、减肥带减肥等，专家认为虽然现在有多种减肥方法，但腰腹肥胖这种局部肥胖，公认的较为有效的方法是吸脂减肥。目前吸脂除负压吸脂外，还有电子吸脂、振荡吸脂、超声吸脂等。据专家介绍，现在一些医院使...

吸脂塑身2017-04-17

在人们的心目中，减肥方法就是饮食减肥、运动减肥，还有通过一些减肥产品减肥。今天，小编就向大家推荐一款新的减肥方法——按摩减肥。相信很多人都会问：按摩减肥有效吗？想知道答案，那就跟小编一起来亲身试一下按摩减肥。按摩减肥有效吗按摩减肥招式一：脚底按摩减肥晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便...

减肥百科2014-07-19

目前有很多减肥的方法，如饮食减肥法、运动减肥法、气功、针灸、药物减肥法、按摩减肥法、手术减肥法等，可根据具体情况来选择适合的减肥方法。减肥必须要控制好饮食，这是减肥的基础，调整饮食结构和改变饮食习惯，然后通过有效的锻炼，就能达到理想的减肥效果。想要得到减肥好效果，每天必须做哪些事情？第一、每天早上喝一杯水每天早上醒来，先喝一大杯开水，可以清洁肠胃，帮助排毒，还美容，因为水不含糖，不伤胃和自然，多喝...

减肥达人2018-09-17

减肥餐在减肥中很重要，但是一不注意就会越减越肥。早餐对于减肥是相当重要的，早餐吃的好减肥事半功倍，但吃早餐也是有讲究的。早餐时间——起床后1小时内最佳的吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐。一觉醒来，经过了差不多十个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是...

减肥营养补充2015-05-19

生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？其实针灸减肥是一种很好的选择，通过刺激穴位，调节内分泌，最终实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法，希望能够帮助大家更好的减肥。夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？针灸并非是夏季专利，但说到针灸减肥的最佳时机时，夏季如能进行针灸治疗效果更好，针灸减肥也一样，最佳季节在夏季。针灸减肥，其治疗机理主要是调整...

减肥方法2016-07-14

如今各种减肥的方法是非常的多的，很多的减肥人群在减肥的时候，盲目的就认为不吃就能瘦，其实这种一种错误的观念，科学的减肥才能让您健康的减肥。一味“管住嘴”减不了肥“管住嘴”可不只是真的管住嘴，不是让我们不去吃东西，那不就成绝食了。那就更违背健康之道了，这里更不是我们所提倡的。一般很多人认为吃黄瓜、吃苹果就可以减肥，但这种方法确实减肥了，因为他们每天只是吃黄瓜和苹果，要么一天三餐都是黄瓜，要么一天三餐...

减肥食谱2016-04-05

近几年，越来越多人使用针灸减肥法减肥，许多人其实并不了解针灸减肥，那么，针灸减肥有效吗？针灸减肥注意事项有哪些？为此，小编给大家介绍一下针灸减肥。针灸减肥的原理与作用中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用，从而促进新陈代谢、调节机体功能，达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用，对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。针灸减肥为什么会有效？调理肠胃功能：肠胃...

中医减肥2016-06-13

五月已经来临，都说五月不减肥，六月徒伤悲。但是减肥虽好，可得讲究减肥方法，不可陷入减肥误区、那么减肥有哪些误区呢？1、别人的食谱都有用每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样，因此对别人有用的食谱对你不一定好使，所以总是按照别人的食谱来吃饭，没有效果甚至越减越肥也是正常的。2、急速降低热量摄入很多人节食减肥急速的降低热量的摄入，这样身体的新陈代谢速度会变得很慢，消耗的热量非常少，很有可能你饿个...

减肥达人2017-05-03

在人们的心目中，减肥方法就是饮食减肥、运动减肥，还有通过一些减肥产品减肥。今天，小编就向大家推荐一款新的减肥方法——按摩减肥。相信很多人都会问：按摩减肥有效吗?想知道答案，那就跟小编一起来亲身试一下按摩减肥。按摩减肥有效吗按摩减肥招式一：脚底按摩减肥晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便...

特色疗法2015-07-15

现在社会的审美观是以瘦为美，为了紧跟时代的步伐，很多人都步入减肥的行列，应这一社会需求，减肥行业异军突出，各种减肥方式层不出穷，其中最火爆的减肥方式就是热敷减肥，针炙减肥，拔罐减肥。这些减肥方式都打着中医的名义，大肆宣传，是真的有用吗？这是减肥人群特别关心的问题，害怕被忽悠，破财又伤身。先了解一下这些减肥方式的原理：一、热敷减肥，采用的是中草药，以神阙穴（俗称肚脐眼）渗透给药作用于皮下，消除皮下肌...

减肥方法2018-03-23

减肥是一个永久的话题，不论是为了健康减肥，还是为了美丽减肥，减肥人士们为了减肥成功都使尽了浑身解数，节食、运动、吃减肥药，喝减肥茶。相较于减肥药，减肥茶，一般人都会选择前面两种，但由于“懒癌”发作，运动减肥没有节食减肥那么受欢迎。关于节食减肥，大部分人的理解是不吃或者少吃，最普遍的做法就是不吃晚餐。实际上，节食并不是这么的简单粗暴，如果为了减肥，而长期不吃晚餐，往往会得不偿失。节食主要在于控制饮食...

营养知识2018-05-31

现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？今天小编就帮大家细数减肥的十大误区，让大家正确减肥。误区一：淀粉和肉类不能进食其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。相反若一餐中只吃淀粉质，一个人极有可能吃两...

营养知识2014-03-10