脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。肾虚：肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降...

中医养生2017-10-31

女性脾虚包括了很多方面，女性的脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷等都是脾虚的表现，脾虚多半是因为患者的饮食失调，或者是劳累过度、久病体虚、运动不足所造成的，脾气虚主要表现为腹胀、体倦乏力、大便稀薄，脾阳虚则主要表现为食欲不振、宿便不正常，舌苔会出现齿痕，湿气重，还会导致患者短时间内出现肥胖的症状。女性的美丽是由脾脏来控制的，女性脾虚的话就会造成女性发胖，体内堆积脂肪，因此女性一定要保持良好的心情，...

中医养生2017-10-19

脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。最能补脾养脾的食物：补脾食物：糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”补...

养胃方法2014-05-20

1、下身水肿，湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。2、食欲下降当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈...

中医养生2017-11-07

女人脾虚的症状教你如何健脾补虚1、下身水肿，湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。2、食欲下降当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被...

中医养生2017-11-14

橘红糕鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。豆蔻馒头白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。红枣益脾糕红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。山药饭山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于...

中医养生2017-10-19

肝郁脾虚的调理方法包括情志调节、饮食调整、运动锻炼、中药调理、针灸推拿等。1.情志调节：肝郁脾虚与情绪密切相关，长期的焦虑、抑郁等不良情绪会加重症状。因此，要学会调整心态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等，转移注意力，让身心得到放松。2.饮食调整：饮食上应遵循清淡、易消化的原则。多吃一些具有健脾疏肝作用的食物，如...

健康科普2025-02-27

未来女性远离脾虚，关键在于合理饮食、规律作息、适当运动、情绪调节和中药调理等。1.合理饮食：饮食对脾胃影响大。应避免食用过多生冷、油腻、辛辣食物，这些食物会加重脾胃负担。可多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实等。山药富含淀粉酶等物质，能促进消化；薏米有健脾渗湿功效；芡实可益肾固精、补脾止泻。日常饮食要定时定量，避免暴饮暴食，遵循早吃好、午吃饱、晚吃少原则。2.规律作息：充足睡眠利于脾胃恢复和调养。长期...

健康科普2025-03-19

中医并不是治不好脾虚，只不过是因为脾虚是一种长期、慢性的疾病，所以很难治疗，需要患者长期坚持治疗。脾虚是因为长期饮食不节、脾胃不和所致，如爱吃冷饮，寒伤脾胃导致脾虚，有些是喜食肥甘厚味，超过脾胃运化能力，导致脾虚。这些饮食习惯是很难改变的，所以脾虚很难治疗，就会感觉中医治不好脾虚。脾虚接受治疗的时间越晚越难治，而脾虚的症状并不明显，当患者意识到需要去看医生时，脾虚往往已经很难治疗了。而且有些患者在...

精编文章2022-05-09

肝郁脾虚的患者可能会出现头晕目眩、耳鸣、口苦咽干、体倦乏力、情绪抑郁、嗳气呃逆等症状，可以通过药物治疗、饮食调理等进行治疗。1、药物治疗：肝郁脾虚的患者可以在医生的指导下使用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行治疗。柴胡疏肝散其主要成分有陈皮、柴胡、香附、川芎等，具有疏肝理气，活血止痛的功效。逍遥丸的主要成分有柴胡、当归、白芍、薄荷等，具有疏肝健脾，养血调经的功效，可用于治疗肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀...

精编文章2022-04-01

脾胃虚弱者应该从哪些方面进行调理？这对于很多脾虚的人来说是非常关心的事情。因为脾虚也是分成不同的类型的，而不同类型的脾虚需要治疗的手段和方式也是不尽相同的，因此如果胡乱用药非但不能够治愈这种病症，更有可能对自己的身体造成损伤。为了解决这个问题，以下将为大家系统介绍脾虚的调理方法。1、药物治疗根据不同的脾虚类型服用不同的药物，主要表象为气短乏力的脾胃气虚，参苓白术散和香砂养胃丸是可以用以治疗的药物；...

中医养生2017-10-31

孕妇脾虚会出现食欲不振、腹胀、腹泻、神疲乏力、水肿等症状，可通过食用山药、红枣、芡实、白扁豆、南瓜等进行食补。1.症状表现食欲不振：脾虚会影响脾胃的运化功能，导致孕妇对食物缺乏兴趣，食量减少。这是因为脾胃的消化能力下降，无法及时将摄入的食物进行消化和吸收，从而使孕妇没有饥饿感。腹胀：孕妇脾虚时，脾胃的蠕动功能减弱，食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生气体，导致腹部胀满不适。尤其是在进食后，这种腹胀...

健康科普2025-03-24

脾虚症状有哪些脾虚的人，会影响体内营养物质和水分的输送，这样可导致身体的五脏六腑缺乏营养，从而出现面色发黄、身体疲乏无力、精神疲倦、进食五味、气短怯冷以及消化不良而导致便秘等症状。对女性来说，脾虚还会有舌苔发白，脉弱无力等症状。而对于比较严重的脾虚症，可能还伴有上吐下泻、水肿、出血、四肢逆冷等症状。除此之外，脾虚还分脾气虚、脾阳虚、中气下陷和脾不统血的情况。对于脾气虚的情况，其表现症状为：腹胀纳少...

中医养生2017-11-14

脾虚的食疗脾虚吃哪些食物比较好脾虚患者由于脾虚会导致身体的五脏六腑和四肢得不到供养，会导致患者出现面色萎黄、精神疲惫、食欲匮乏、饭后腹胀、四肢发凉、气短怕冷、大便粘滞等现象的出现，因此脾虚对患者的身体健康影响很大，因此患者一定要多吃一些健脾益气的食物。脾虚的人可以多食一些益气补脾的食物，比如说粳米、灿米、锅巴（焦锅）、山药、扁豆、意米、熟藕、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。脾虚的人不要吃寒凉的...

中医养生2017-10-19

脾虚进补方案气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实。虚胖进补方案肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，...

养生常识2017-10-18

脾虚进补方案气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实。虚胖进补方案肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，...

养生常识2017-10-16

1、下身水肿，湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。2、食欲下降当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈...

中医养生2017-10-16

1、消化道：便秘or大便稀溏从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。2、肌肉：肥胖or消瘦脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水...

中医养生2017-10-30