可以说，全世界的男人，除了在意自己的事业，另一个事就是自己的肾脏了。补肾应该是所有男人都比较关心的一个话题。如今由于生活节奏快，很多人还不到中年肾就虚了，所以必须重视起来，想办法解决肾虚的问题。那应该怎么做才能摆脱肾虚问题呢？今天就和大家一起看看！男人到中年，正是事业发展，可以准备享受人生成果的大好时节，而偏偏在这个时候，有些男人却不能好好地享受性爱，这无疑是一个巨大的遗憾。过度劳累后或者是久别重...

生理保健2017-10-20

肾虚，作为中医常见的一种身体状况，不仅影响男性的健康，女性同样也会受到其困扰。对于女性来说，肾虚可能导致一系列健康问题，如腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调等。那么，女性肾虚应该吃哪些食物来滋补呢？这些食物的滋补原理又是什么呢？接下来，我们将一一为您解答。一、女性肾虚应食用的滋补食物1、黑芝麻：黑芝麻被誉为“肾之果”，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等，具有补肾养血、润肠通便的功效。建议每日食用一小把黑...

健康笔记2024-03-14

男性遗精后如何吃山药才能补肾山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆硷、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药的功效与作用：一、用於脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿...

生殖系统2013-05-04

1。常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2。每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3。每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4。每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5。每天做...

日常保健2017-04-28

男人肾虚怎么办？首先，我们要知道肾虚都会有哪些表现症状，这样才能更好的及时进行治疗。而在众多缓解肾虚的方法里，食补是最科学安全的一种。因此，不如就来一起了解了解男人肾虚应吃的食物和食疗方都有哪些吧。男人肾虚的症状夜尿频繁。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气...

健康知识2015-08-06

平常很多男性在开玩笑的时候都会提及肾虚这个词，很多人都将体力下降，腰酸背痛等身体出现的异常状况，通通归为肾虚的表现。但是大部分人都不知道，到底肾虚代表了什么意思。肾虚是中医学的一个概念，指的是肾脏精气阴阳不足，比较常见的肾虚有肾阴虚和肾阳虚两种。一般来说，肾阳虚的症状大多表现为腰酸背痛，四肢发冷，畏寒，性功能下降也是肾阳虚的表现。而肾阴虚的症状，主要表现为腰酸，容易燥热盗汗，虚汗，经常头晕，耳鸣等...

日常保健2018-03-12

肾的健康是男人最重视的，往往男人们用尽各种方法来保护肾健康。那么，男人怎么知道自己是否肾虚呢？下面介绍肾虚症状，让你自测肾脏健康。男人白发长到这里提示肾虚前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了...

男人2016-01-20

很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。何清湖教授对此表示，实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切“四诊和参”，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，你可能还合并有更严重的其他症状，如果只把眼睛盯在肾虚上而...

性生理2016-08-31

火疗是一种传统的中医疗法，可以起到保健养生，防病治病的功效。肾虚是如今人们常见的一种状态，冬季如何补肾好？补肾的方法也有很多，中医介绍，火疗对于肾虚的改善也有着很好的疗效，下面就为大家介绍一下调节肾虚的火疗方。肾保养的重要性取决于几个方面1、肾主藏精，主管发育和生殖。肾精气分为先天后天，先天肾气充足，生长发育会非常好，头发好，牙齿健康，骨骼强壮；肾脏不好会影响生殖能力，女性性欲低、宫寒不孕，男性遗...

特色疗法2017-12-11

低血压主要就是指一个人的血压低于标准血压的时候就叫做低血压，因为人体的血压也是存在着一定的波动所以测试的时候应该多测几次才够准确，患了低血压的患者基本都会出现头晕的症状，低血压也是分为生理性的跟原发性两个种类的，一般生理性的低血压是不需要刻意治疗的，只要在饮食上多注意然后定期的测试血压就可以，但是如果是原发性的低血压一定要及时的进行治疗。步骤/方法：1治疗低血压中药调理要比吃西药效果好并且副作用也...

低血压2017-02-15

早泄怎么预防？在大家的传统观念当中，男人早泄是因为肾虚，应该要补肾。那事实是不是真的是这样的呢？早泄是否等于肾虚呢？早泄要怎么预防？想知道答案就看看下文吧。早泄是否是因为肾虚早泄，古人多责之于肾虚，如隋代巢元方在《诸病源候论》中论述：“肾气虚弱，故精溢也”。而现在中医认为早泄多为肝郁肾虚、阴虚湿热、心肾不交等复合病因病机导致，采取疏肝活血，固肾生精，养阴清利，调神定志等治则，单单补肾不一定有好的效...

男人2015-11-27

掉头发可能是肾虚的症状，现在很多年轻女性经常为掉头发而烦恼，但掉头发是由于什么呢？中医以为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食品，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，天天8小时的睡眠也非常重要，同时少饮酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。女性肾虚还轻易出现以下症状：怕冷且轻易闹肚子、...

肾病病因2017-03-25

肾虚是一种肾脏不健康的状态，肾虚会给人带来很多不好的影响，如体虚乏力、畏寒怕冷、头晕耳鸣等等。肾虚患者可以通过锻炼来改善体质，但是在锻炼时需要选择正确的方法，不然只能越补越虚。一：常打太极拳1：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。二：每天搓脚心1：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。三：每天做缩肛运动1：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩...

日常保健2017-05-10

对于肾虚的男人而言，补肾是一个漫长的“工作”，因为没有什么办法能让男人一次性就把补肾“工作”做好了。那么，男人肾虚的表现有哪些？男人肾虚的危害有哪些？男人春季怎么补肾好呢？男人肾虚的4个表现1、畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。2、头晕无力，失眠多梦肾作为人体重要的脏器之...

生理保健2017-05-03

黑芝麻可以说是比较常见的黑色食物，黑芝麻的营养价值很高，具有补肾、乌发、延缓衰老等作用，因此很多人尤其是肾虚脱发者都喜欢吃黑芝麻。可是黑芝麻应该怎么吃才补肾？是直接吃还是可以煮成食物？别急，下面就为大家详细介绍关于黑芝麻的吃法！黑芝麻可补肾乌发黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻具有很高的营养价值，经常食用，可起到补肾、乌发、延缓衰老以及减肥等功效。研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪...

食材档案2017-02-24

肾虚这个字眼大家一般会想到到男性身上，但是要是女性肾虚了，那又该怎么办呢？总不能照着男性的补肾方法一起补吧，毕竟男女的体质相差还是比较大的。女性肾虚，可采用较为温和的食疗法，能更快康复。目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃...

日常保健2017-05-05

中医认为肾虚，是一系列的症状的总和，并不是单指某一个疾病。中医的肾病是包括有水肿、癃闭等等，但是针对肾虚来说，不是针对某一个疾病。肾虚可以表现为很多的症状，比如说腰痛、腰膝酸软，再比如说耳鸣，比如说夜尿多等等。一谈到肾虚，很多人都想着要赶紧调理，补肾壮阳，但是市面上流传的补肾壮阳方法真的奏效吗？为此，家庭医生在线特别邀请暨南大学附属第一医院中医科主任医师孙升云教授，就肾虚相关问题，一一作出解答。补...

男科2018-07-31

“女人肾好，老公你就别想跑！”这是一句耳熟能详的广告词，但它却十分真切地反映出女性和自身肾脏的关系。根据研究，女性比男性更容易肾虚，而肾虚会让女性加速衰老，身体机能退化等，要避免这些，除了要好好注意保养，还要适时地补补肾。可能导致肾虚的原因有很多，可能是情绪问题，也可能是自身本来就比较虚弱，更可能是被疾病破坏了身体的生理系统。尤其是女性，身体本来就偏于阴寒，一旦受凉、患病，就很容易引起肾虚。而到了...

日常保健2014-03-13

肾虚气虚脾虚怎么调理好？1、饮食方面多食用一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、葡萄、山药、牛肉、鸡肉、兔肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、薏米、熟藕、粟子、牛肚、猪肚、桂鱼、香菇等。2、适当运动，运动可以消除疲劳，帮助消化，调理气息。适当的运动不仅对身体健康有益，还能缓解肾虚、脾虚、气虚等现象。3、配合吃一些中药，肾虚、脾虚、气虚，比如白术、当归、甘草、熟地、砂仁、生白芍、何首乌、龟板等。...

中医养生2017-11-14

枸杞是人们都比较熟悉的食材，枸杞的作用有很多，可以补肾，提高免疫力，抗疲劳，增强人体的造血功能等等的作用。那么，枸杞补肾怎么吃最好？直接咀嚼直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。炒菜、做粥用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥...

营养饮食2017-05-12