上海第十人民医院内分泌科副主任医师李虹饮食控制是糖尿病治疗的基础，目前有很多关于糖尿病饮食的书籍和资料，但糖尿病人看完还是不能理解。这里，我们用最通俗的语言把糖尿病需要注意的饮食管理归纳为几句话：1、吃干不吃稀：我们主张糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。有病人的错误做法是：不吃白米粥，而吃杂粮粥。我们强调的是‘粥’，而不是粗粮细粮。道理就是越稀...

专家文库2013-04-01

好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好，即热量应该达到全日总热量的20%一35%，还应该注意科学搭配。下面一起了解一下吧！不吃早餐血糖高不吃早餐血糖来源减少，体内会分解脂肪和蛋白在肝脏转化为血糖，使上午血糖升高。不吃早餐还会发生午餐前的低血糖，低血糖又能激发升糖激素分泌增多，使血糖升高。故不吃早餐血糖也会增高的。糖尿病患者饮食要求是，少吃、多餐、定时、定量，而不是不吃早餐。糖友吃早餐的好处1、合理的搭配...

糖尿病饮食2013-06-08

妊娠糖尿病人要养胎保胎，自然不能乱吃东西，特别是高糖的视频。水果是孕妇吸取营养的重要来源，但同时，不少水果都含有很高的糖分，那么妊娠糖尿病人吃什么才合适呢？控制血糖是糖尿病治疗的首要目标。降糖治疗采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和降糖药物等综合性措施。饮食治疗是降糖治疗的基础，应把握以下要点：1、控制饮食，保持健康体重。糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高...

妊娠糖尿病2014-06-21

糖尿病人可以吃什么保健品？糖尿病人长期吃药对身体产生副作用，加上需要饮食控制，很多病人身体都比较虚弱。这时糖尿病人就想买些保健品来补充身体所需。但不知道如何选择才对治疗糖尿病有益。那么，糖尿病患者该如何选保健品呢？糖尿病病人选购保健品注意事项：1、首先要了解不同保健品的基本功效。2、目前市场上常见的糖尿病保健食品有3大类：膳食纤维类保健食品：膳食纤维是一种活性多糖组分，有助于糖尿病患者降糖、降脂，...

糖尿病护理2016-01-07

很多人都知道糖尿病人的饮食要严格控制，在平时吃什么都需要小心谨慎，如果不注重饮食控制，容易让血糖出现波动。而在进入冬季后，由于胃口的增加，很多糖尿病人的食物摄入量也比较多一些。而在冬季这3种食物经常会见到，然而糖尿病人却不能食用，要注意远离。入冬后哪3种食物糖尿病人要远离？一、甘蔗甘蔗在冬季也是比较常见的，甘蔗有清热去火的作用，所以很多人都喜欢没事的时候弄一根甘蔗来来吃，但是由于甘蔗是一种属于含糖...

糖尿病饮食2018-11-09

俗话说“民以食为天”，可糖尿病人却要控制饮食，每天“斤斤计较”，这让不少糖友终日大吐苦水。因为日常饮食随时影响糖友血糖的起伏，所以糖友们对于很多食物想吃却不敢吃，有的糖友自嘲犹如“苦行僧”般度日。患上糖尿病就真的与美食绝缘了吗？答案是否定的。暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）糖尿病专科护士、副主任护师周佩如指出，糖尿病人没有不能吃的食物，关键是要控制总热量、保持营养合理、注意高纤维饮食，只要注意...

专家访谈2012-08-21

快过年了，面对腰果花生等等各种零食诱惑，糖友们该怎么办？其实，只要会吃，糖尿病也能吃干果的？其实坚果营养丰富，糖尿病人每天吃些干果更有益健康。1、腰果-预防糖尿病并发症适用量：每天10~15粒为宜功效：腰果中的维生素B1对于预防糖尿病并发神经系统疾病有利，维生素B6可使人体组织代谢正常，能预防糖尿病性视网膜病变，改善机体的耐糖量。推荐吃法：生腰果可入菜，因其脂肪含量丰富，宜搭配蔬菜炒食，且糖尿病患...

糖尿病饮食2015-12-23

糖尿病已经成为一种较为普遍的疾病，这就会容易造成的是对于糖尿病人的饮食会有很多不一样的说法，这些说法究竟是否正确呢？饮食要合理科学的安排，就要多多了解才行。糖尿病人的饮食宜与忌来了解了解吧。糖尿病的饮食合理建议根据病情、体重、饮食习惯、文化程度、工作情况、因人施教，制定饮食计划。通过饮食调节，控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。三餐内容要求均匀，每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物，做到菜谱多样化。少吃多...

糖尿病吃什么好2017-08-04

妊娠糖尿病人要养胎保胎，自然不能乱吃东西，特别是高糖的视频。水果是孕妇吸取营养的重要来源，但同时，不少水果都含有很高的糖分，那么妊娠糖尿病人吃什么才合适呢？控制血糖是糖尿病治疗的首要目标。降糖治疗采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和降糖药物等综合性措施。饮食治疗是降糖治疗的基础，应把握以下要点：饮食是降糖的基础 1、控制饮食，保持健康体重。糖尿病病人每日总能量的设计量以...

妊娠糖尿病2016-02-16

饮食对于糖尿病人的重要性是不言而喻的，有些糖友一味的少吃主食或者少吃饭就觉得可以控制血糖，真的是这样吗？在这里，为大家支支招，介绍一下糖尿病人正确控制饮食的方法，快来一起看看吧。糖尿病人怎么吃最好多吃粮食。现在很多糖尿病患者都坚持“少吃饭多吃菜”，认为菜不会引起血糖升高，实际上每一两鱼、一两肉、一两鸡蛋所提供的热量都相当于2两粮食产生的热量，如果副食摄入过多，再吃粮食，哪怕吃得再少，热量也必超无疑...

糖尿病吃什么好2017-03-25

糖尿病人本身血糖就比较高，因此对于糖尿病人而言，是不建议吃甜食的，尤其是含糖量过高的水果。当然，也要清楚糖尿病人在血糖控制理想的情况下，要考虑少量食用水果，以补充身体需要的维生素。但是要格外注意水果种类的选择，一般应该选择含糖量10%以下的水果，这些水果主要有：苹果、鸭梨、草莓、桃子、西瓜等。尽量不吃含糖量较高的水果，如山楂、香蕉、红枣等。红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、...

糖尿病吃什么好2018-11-13

在我们的日常饮食中有很多食物虽然不甜，但是糖分却很高，所以糖尿病人在选择食物时要特别注意这些隐藏的高糖分食物。下面就来看看这些食物都是哪些吧。除此之外，还要给大家介绍一下哪些水果适合糖尿病人吃，千万别错过了。这些食物不甜却含糖超市中的速冲糊粉是含糖大户。因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味”，因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多糖来调整口感。有...

无糖产品2016-11-07

我们都知道糖尿病人的日常饮食需要特别控制糖分，这样才能够更好的控制血糖。那么，具体来说糖尿病人的日常饮食究竟应该如何安排呢？快来一起看看糖尿病人的饮食须知吧。糖尿病人的饮食分四步首先，要保证所需热量，维持理想体重。不同的糖尿病病人由于身高、体重和劳动强度不同，每日所需热量也有很大差别。糖尿病患者可根据自身的具体情况，在糖尿病专科医生或营养科医生的指导下制定每日需要的热量指标。一般来说，消瘦者、重体...

糖尿病饮食2017-03-20

控糖是一项需要耐力的事情，稍不注意，血糖就失去控制。对于糖尿病人来说，饮食与其密不可分，从饮食理念着手，才是合理控糖。饮食变化：不必限制过严从过去“严格控制，半饥饿状态”的饮食结构，到现在“所有食物皆宜”的医学营养治疗是一个进步。对糖尿病病人食用的品种，不必限制过严；但饮食治疗要有个性化特点，体重差得多的人，食量肯定不相同；蛋白质占总热量应在10%～20%，碳水化合物应控制在50%左右，脂肪控制在...

糖尿病饮食2014-11-11

在糖尿病人的餐桌上应该要适当的补充各种维生素，维生素对糖尿病人来说很重要，不可以忽略。除此之外，糖尿病人的饮食还有哪些方面需要特别关注呢？今天，不如就了解了解糖尿病人的饮食方案吧。糖尿病人需补充维生素维生素A。有调查表明，进行饮食控制的糖尿病患者，普遍存在维生素A缺乏问题，尤其在一些糖尿病并发症患者中，高达六成多人维生素A摄入不足。国外有研究者提出，胰岛素依赖患者胰腺细胞破坏的原因，是毒性氧自由基...

糖尿病吃什么好2017-09-06

含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。有个问题是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢？ 一、增加糖尿病风险，水果无过 科学家们通过研究发现，每天饮用果汁，可导致患糖尿病的概率升高四分之一。相反，吃整个水果倒是能降低糖尿病风险。 美国哈佛医学院的研究人员称，这是因为果汁缺乏纤维，尤其是工业化生产的果汁含糖量更...

糖尿病饮食2012-08-23

我们都知道糖尿病人的日常饮食需要特别控制糖分，这样才能够更好的控制血糖。那么，具体来说糖尿病人的日常饮食究竟应该如何安排呢？快来一起看看糖尿病人的饮食须知吧。糖尿病人的日常护理应用胰岛素的护理：两种胰岛素合用时，先抽吸正规胰岛素后抽吸鱼精蛋白胰岛素。剂量必须准确，抽吸时避免振荡。低血糖反应：表现为疲乏，强烈饥饿感，甚至死亡，一旦发生低血糖反应，立即抽血检查血糖外，可口服糖水或静注50%葡萄糖40m...

糖尿病饮食2016-10-10

糖尿病人到了冬天就要做好保暖工作，而保暖最关键的是3个部位，分别是头部、背部和脚部。与此同时，在冬天里糖尿病人还不能少的就是进补食疗。下面为糖友们具体介绍一下冬天要如何保暖和进补吧。糖尿病人冬天如何保暖头暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。背暖。寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈...

糖尿病护理2016-11-29

 寒冬时节糖尿病患者应及时注射流感，以避免感冒，从而导致糖尿病病情加重的祸根。除了做好预防外糖尿病患者冬季饮食也要引起重视，下面我们就来讲解一下糖尿病人的冬季饮食的一些注意事项：俗话说：“三分治，七分养。”，而治疗糖尿病的关键就在于你怎么养，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。那么寒冷的冬季，糖尿病人如何来控制血糖和病情呢?看看专家的五点建议：少食多餐，增加餐次这样可降低餐后的血糖高峰值，对...

糖尿病饮食2013-12-17

糖尿病的发病和不健康的饮食习惯、不合理的饮食结构之间有重要的关系，因此糖尿病人首先应改变不健康的饮食习惯和不合理的饮食结构。下面我们就来说说糖尿病人要怎么吃：糖尿病患者饮食应少吃肉西方的研究很早就发现，患一种叫“血色病”遗传性疾病的病人，只要定期放血治疗，糖尿病的症状就会减轻。研究人员分析，他们的糖尿病可能与身体内蓄积的铁过多有关。血液中的铁蛋白含量较高的女性，罹患2型糖尿病的风险增加两倍。相同的...

糖尿病饮食2016-04-05

水果和蔬菜一样，含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效，并可增加饱腹感，同时，还可保持大便通畅。水果和蔬菜所含有的维生素和矿物质成分不一样，糖尿病人应该适量摄入水果，以保证营养均衡。 那么，糖尿病人适宜吃什么水果呢？ 柑：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。 桃子：味甘、酸...

糖尿病饮食2012-11-27