所谓“三九补一冬，来年少病痛”，提起冬季养生，膏方无疑是人们首选的进补佳品。2016年11月7日恰逢立冬节气，“2016年岭南膏方节”在广东省中医院养生广场举行，现场人头攒动，到场的市民不仅可以免费辨识体质、试吃膏方，还有经验丰富的专家们“量体裁衣”订制膏方。广东省中医院岭南膏方节吸引上百名市民参加家庭医生在线编辑在活动现场获悉，根据“春生夏长、秋收冬藏”的原理，冬季是吃膏方的最好时机，不仅能“补...

医院动态2016-11-07

立冬，这个听着就让人瑟瑟发抖的节气，由于季节的突然转变，早晚温差大，会使人体在自我调整过程中，可能出现功能紊乱。尤其是女性生理功能紊乱更容易得一些妇科疾病，并导致病情加重和恶变，影响身心健康。 专家指出：冬季是妇科疾病加重和高发期，女性朋友一定要做好保暖御寒措施，预防妇科疾病滋生，如果不谨慎预防，不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕，严重影响着广大妇女的身心...

妇科病2016-12-05

随着现代人健康意识的增强，进补成了都市人的时尚，尤其是入冬之后，用人参进补成为很多人的首选方式。面对白参、红参、高丽参、西洋参、党参以及太子参等种类繁多、性能各异的人参，人们究竟该怎样选择适合自己的人参呢？服用时又该注意哪些问题呢？中医专家为您一一解答： 人参——能促进儿童性早熟 人参有“百草之王”的美誉，临床所用有人工栽培、野生、炮制等多种剂型，功效差别较大。据《本草纲目》介绍，...

四季饮食2012-01-12

冬季气温低，干燥，运动量减少体内水份容易流失，再加之心情烦躁，睡眠不好，造成血糖升高；糖尿病肾病患者要冬季更要注意生活饮食规律。 糖尿病肾病，是糖尿病一种比较严重的并发症，可由不同途径损害肾脏，这些损害可以累及肾脏所有的结构，但只有肾小球硬化症与糖尿病有直接关系，是一种很危险的疾病，患者在冬天要特别注意，防止病症的加重。 冬季糖尿病肾病患者要注意的： 1、天冷，容易上火，要避免情绪激动； ...

糖尿病肾病2012-11-07

立冬将至，秋季即将结束，这个时节最需要为冬天做好准备。糖尿病患者在秋冬适当科学进补，不但可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，减少病毒感染和防止旧病复发的机会，为寒冬及来年做好准备。糖人冬季进补拒绝燥热补品祖国医学主张冬季进补，糖尿病患者也不例外。由于糖尿病为慢性疾病，患者多为阴虚或气阴两虚，所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则，但是补品的选择上也要因人而异。一般来说，糖尿病患者在选择补药时不宜...

糖尿病护理2017-11-06

立冬过后，从理论上说冬季已经到来，天气渐凉，不少人都会开始在睡前泡脚，可以促进睡眠之余还有着能养生。而艾叶泡脚就是其中一种常见的选择。艾叶泡脚到底好不好，又有什么样的好处呢？小编告诉你，冬季用艾叶泡脚能增强体质预防上火。中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果，冬季泡脚对身体健康有不少好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物...

部位保健2015-11-13

立冬之后天气会变得越来越寒凉，此时一定要多注意养生保健工作，患者除了做好防寒抗病的准备之外，也要适度的来增强身体的抵抗力和免疫力，避免病情的复发，银屑病患者冬季如何养生呢？银屑病患者冬季如何保健？1、要保持良好的生活方式一般到了冬天银屑病的症状就会加重，这主要是因为在冬季天气越来越寒冷，人们的抵抗力和免疫力下降，容易出现感冒及发烧，从而导致大量的细菌感染，银屑病患者在冬季一定要注意身体的保暖，避免...

牛皮癣2018-11-15

女性天生就是属阴的，是害怕冷的，现在已经是过了立冬了，天气渐渐的冷了，给很多的女性带来了烦恼，手冷会导致麻木感，生活中应该注意了解一些缓解这种情况的饮食方法，缓解女性手脚冰凉饮食全攻略。1、多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。2、多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统...

四季饮食2013-11-12

过了立冬，南方的天气也逐渐凉了起来，换季时抵抗力弱的宝宝最容易感冒咳嗽了，宝宝感冒咳嗽怎么办呢？听着宝宝的咳嗽声，家长一定又心急又头疼。治疗小儿咳嗽的偏方有哪些呢？别着急，下面小编就来推荐治疗小儿咳嗽的偏方。一、需要赶紧就医的咳嗽1、孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。2、发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有...

疾病护理2013-11-11

手脚冰凉怎么办？女性天生就是属阴的，是害怕冷的，每年过了立冬之后，天气会渐渐变冷，寒冷给很多女性带来烦恼，手冷会导致麻木感，生活中应该注意了解一些缓解这种情况的饮食方法，缓解女性手脚冰凉饮食全攻略。1、多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。2、多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系...

望闻问切2014-05-21

“小雪”是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。这个节气里，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，容易生“内火”，有的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了。那么，哪四类人容易闹口腔溃疡?1、肠胃功能不好的人有慢性胃炎、胃十二指肠、便秘等一系列肠道疾病的患者非常容易有复发性的口腔溃疡。因为人体的粘膜其实结构非常的相似，有这些病症的患者消化道粘膜有病损，...

口腔溃疡2013-12-30

立冬一过，天气要变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，下面让小编告诉你冬季减肥的饮食小贴士吧。涮火锅也不怕变胖的方法在冬季由于天气比较寒冷，很多人都比较喜欢吃火锅。冬季吃火锅首先要在汤底上留意。那些麻辣红，味道浓郁，油脂含量高的汤底还是不要吃的好，最好选择清水或者清汤底...

超重与肥胖2014-11-23

马上就要到了，冬季的到来，我们在注意保暖御寒之外，还要通过一日三餐来达到保健的作用。那么，在立冬到来之际，我们应该如何滋补身体才能让我们更健康呢?一起看看专家的建议吧。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。含碘丰富的食物...

补钙方法2014-11-09

南方虽然过了立冬，但仍是秋日气候的感觉。秋日是海南椰子盛产之时，同时也是广东蚝仔盛产之时。椰子清香、润肺、生津，且还能入汤。而蚝仔从湛江、台山、珠海、深圳到汕头尤为出名，既味鲜肉爽，又营养丰富。今日靓汤以椰子肉汁炖蚝仔，是美味一流的靓炖汤，且男女老少皆宜。材料：椰子1个、猪瘦肉100克、蚝仔肉250克、生姜3片。烹制：各物分别洗净。椰子留汁，其椰子肉切为小块；猪瘦肉切为小方块；蚝仔洗净，备用。先往...

食材档案2017-11-07

11月7日，时至立冬，由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办，广东省中医院承办，康美药业协办的"岭南膏方联盟成立暨2017年岭南膏方节"在羊城盛大开幕，现场名医义诊、养生咨询、膏方体验、网络直播，开幕当天吸引了近万名市民共赴"膏方盛宴"。多省医院联动成立岭南膏方联盟11月7日上午9时许，在广东省中医院大德路总院健康广场，岭南膏方联盟成立暨2017年岭南膏方节盛大开幕，开幕式由省中医药学会副会长金世明...

业界要闻2017-11-08

冬季是一年中最后的一个季节，气候寒冷，寒气易入侵体内。自古以来，中医就讲究按照季节养生，《黄帝内经》有云：冬三月，此谓闭藏。冬季是万物生机闭藏的季节，要避免扰动阳气，休养生息，适时进补，应顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。正所谓冬吃萝卜夏吃姜，养生也要在对应的季节选择对应的方法。那应该如何在冬季养生呢？广东省第二中医院冬季养生大讲堂能告诉你答案！11月8日时值立冬，广东省第二中医院《立冬养生正当时...

医院动态2019-11-09

入冬以后，一些中老年人出现了行走一定距离后就腿沉、腿酸、腿痛，休息后有所缓解的症状，即间歇性跛行。还有人在夜间出现脚冷、脚痛等症状，影响睡眠，头晕、视力下降。许多人误把“糖尿病足”当成是“老寒腿”，或者以为这是得了腰椎疾病，其实出现了这种症状对于常人来说可能是一般的疾病，而对于糖尿病人却是极其危险的“糖尿病足”信号。 糖尿病足患者经常在冬天出现症状恶化 “糖尿病足”也称下肢动脉硬化闭塞症，是糖...

糖尿病新知2013-01-08

立冬即将来临，不少人都喊着脚冷。除了增加更多的衣物，有哪些方法可以帮助我们驱寒保暖呢？中医可是有很多又简单又食用的驱寒保暖方法，一起来看看吧。养足阳气避免怕冷中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严...

药膳食疗2017-11-06

立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。立秋意味着降水、湿度等趋于下降或减少。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折...

医院动态2023-08-14

立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开始。立春节气一般是从2月4日或5日开始，到2月19或20日结束。立春与立夏、立秋、立冬一样，都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气，虽说这种转折不是十分明显，但趋势是天气开始回暖，最严寒的时期基本过去，人们开始闻到早春的气息。 常年来看，2月上旬，真正进入春季的只有华南。立春后气温回升，春耕...

四季养生2012-02-02

不觉立冬已过去近一个星期，我们进入了每年最适宜进步的季节：冬季。俗话说，“冬季进补，来年打虎”。这里的进补当然不是指把大鱼大肉死命往嘴里塞。恰当的补冬宜先健脾胃，以防“虚不受补”，下面家庭医生在线编辑就给大家推荐5款养生茶。黄芪红枣茶将黄芪和红枣加入适量清水煎煮30分钟即可。功效：可消除疲劳、提神、止汗，对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。大枣茶将干大枣放入适量清水焖泡5...

营养饮食2016-11-14

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。那么，下面来看看有什么冬季养生小知识吧。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防...

养生2015-10-15

今天已经立冬了，一到冬天就会出现令人讨厌的雾霾天气，非常影响人们的身体健康，特别是一些呼吸道疾病，所以大家在平时出门的时候，多注意雾霾天气，以免诱发呼吸道疾病，那么雾霾天气要注意什么呢？感兴趣的朋友们，一起来看看吧。雾霾天气容易患呼吸道疾病，做好这5个措施能预防！1、雾霾天气少锻炼无论如何，雾霾天气必须停止晨练，当人们早上锻炼时，人体所需的氧气量增加，雾中的有害物质会损害呼吸道，导致呼吸困难、胸闷...

疾病百科2018-11-13

心脑血管疾病是“富贵病”的“三高症”。一向有“发病率高、致残率高、死亡率高”及并发症多的特点，那么立冬以后，要如何防治心脑血管疾病呢？冬季心脑血管疾病的饮食原则预防心脑血管疾病的饮食要以清淡为主，也可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；而有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病患者，健康专家建议：对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑...

饮食禁忌2013-12-11

过了立冬，到了小雪，冬天真是完完全全地到来了。早晚温度降低，睡前和起床时觉得手足冰冷的人也不少。这一类人经常感到身体寒冷，冬季到来该怎么办呢？日本经济新闻撰文，向日本帝京大学医学院新见正则副教授取了取经。Q：为什么会手足冰冷？A：当人体感受到外部的寒冷时，大脑就会发出保持内脏温度的指令，调整血管的张力。此时，大脑会将人体中心作为供能的首选，血液会优先通过内脏，保持内脏的温度，而手足等末梢的血管则会...

四季养生2013-11-26

立冬之后，马上就是寒冷的冬季，很多地方早晚的气温也已经下降到了个位数。如果家里有高血压患者，一定要提前做好必要的预防措施，让他们能够安稳的度过冬天。那么，冬季高血压患者的饮食需要注意哪些呢？我们都知道，低钠饮食对降压有帮助！其实，除了低钠，饮食还应该注意“杂”一点，保证其他营养元素的供应，更利于身体健康。一、冬季血压不稳饮食要杂一点1、高钙有助于保持血压稳定钙对人体有着多方面的好处，不仅可以使骨头...

高血压吃什么好2017-12-01

近日来的雨天，已让汉中提前进入了冬季。上周日，我们迎来立冬节气，正式进入冬季，天气越来越冷，但不少爱美的女士依旧穿的单薄，尤其是腿部，有专家表示，冬季让腿受冻，很容易引起风湿性关节炎等疾病。年轻女性追求时髦冻坏腿今年才23岁的小李是位很赶时髦的女孩子，每年冬天，都穿着可以显瘦的打底裤，配上大衣或短裙，看起来漂亮又洋气，有时天太冷了，穿一层袜子不够，还要穿两层，但从不穿长裤。近日她总觉得腿部不舒服，...

骨质增生2016-10-08

从中医的角度上来说，立冬之后就应该做好保暖措施，脚又被称为人体的第二心脏，虽然离着心脏最远，但是支撑着整个身体，负担很重，脚脂肪层是非常薄的而且保温性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4件事情？1、睡觉前按摩脚心每天晚上睡觉之前可以使用手对脚心部位进行按摩，一定要注意力度，一直按摩到脚心发热为止。长期坚持下去可以促进脚部的血液循环，减少疾病的发生，提高身体抵抗力和免疫...

四季养生2018-11-26