吃苹果一周15?科学减肥才是硬道理【资讯】

在我的门诊中,常有患者咨询:“医生,我吃了一个星期的苹果,真的了15,这是正常的吗?”面对这样的疑问,我总是要耐心解释,虽然苹果是低热量的水果,但短时间内暴并不一定是健康的减肥方式。每个人的身体状况和新陈代谢都不同,单纯依靠吃苹果减肥并不可取。低热量的水果有哪些?1、苹果富含纤维,有助于消化。2、柚子低糖高纤维,适合减肥期间食用。3、草莓富含维生素C,美味又健康。4、猕猴桃富含抗氧化物质,对...

健康笔记2024-03-17

红薯减肥法:三天的健康解析【资讯】

近日,有网友分享了一个惊人的减重经历:吃红薯三天竟然了4。这样的减重速度确实令人心动,但背后的原因是什么呢?我将从健康的角度为大家解析这一现象,并提供一些实用的健康减重建议。一、吃红薯三天了4的可能原因1、低热量摄入:红薯本身是一种低热量、高纤维的食物,每100克红薯的热量大约在100大卡左右,远低于同等重量的米饭或面食。因此,如果以红薯为主食,可能会减少整体热量的摄入,从而达到减重的效果...

健康笔记2024-06-29

81怀孕会不会太?【即问即答】

81怀孕通常属于太,需要加强营养的补充,可以适当的吃一些肉或者是奶制品等食物,保持营养均衡,能够促进胎儿的生长和发育,如果长时间营养食物不足,也会导致胎儿生长缓慢的现象。怀孕期间要定期到医院做好产检,避免饮酒或者是抽烟,以免导致胎儿出现畸形。

1个回复 2021/12/7 14:40:57

5天如何?【即问即答】

5天可以通过调节饮食结构,正确运动等方法身,但不一定能10。 对于体重基数较大的人,严格的控制饮食和正规的进行训练,这种情况可以在短时间内消耗体内一些水分和脂肪,有明显的减肥效果。但是对于一些体重基数较小的人,也会有身效果,但一般效果不明显。每个人的身体情况不同,身的效果不一样,应正确身。

1个回复 2023/4/23 10:42:11

190抽脂能多少【即问即答】

190抽脂通常可以50到60左右,但是也要避免一次性抽的太多,否则也有可能会对身体健康带来影响。抽脂手术能够将皮下多余的脂肪抽出在短时间内就能够看到明显的效果,效果通常是相对比较好的。手术以后需要穿塑身衣或者是弹力袜,能够促进身体恢复,还要避免有剧烈的运动。

1个回复 2022/3/28 19:35:49

16岁1.7米90【即问即答】

你好,你说的这个是比较的,需要注意休息加强营养的,锻炼身体,注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的,需要锻炼身体,对症治疗,增加营养的。

1个回复 2018/7/23 9:27:49

60要多久【即问即答】

60要多久主要是根据个人体质来决定的。求美者身体已经达到200多,多数属于特别胖人群,在减肥期间通过运动不会有所改善,需要长时间坚持减肥,主要是通过跑步或者采用仰卧起坐,主要是体内的脂肪达到一定燃烧。如果想在短时间内,来快速健康身,一般通过正规美容医疗机构,采取抽脂手术。

1个回复 2022/3/28 21:18:05

生酮10,外观究竟能有多大改变?【资讯】

近年来,生酮饮食因其快速减重的效果而受到广泛关注。然而,很多人对于生酮饮食后体重减轻与外观变化之间的关系存在疑问。今天,我们就来探讨一下“生酮10看起来像了多少”这一问题。一、生酮10后的视觉效果生酮饮食通过限制碳水化合物摄入,使身体进入酮症状态,从而加速脂肪燃烧。然而,减重后的视觉效果并不完全等同于实际减去的体重。因为体重的减轻可能包括脂肪、水分和肌肉等多种成分的减少。一般来说,如果通...

健康笔记2024-06-28

纯吃牛肉一周?牛肉食用与减肥的科学之道【资讯】

前几天,小李兴冲冲地跑来问我:“医生,我听说纯吃牛肉一周能很多,真的吗?”我笑了笑,心想这又是一个被网络传言误导的小伙伴。于是,我决定给他好好科普一下牛肉食用与减肥的真相。一、牛肉食用与减肥原理牛肉确实是一种高蛋白、低脂肪的肉类,对于想要减肥的人来说,适量食用是有益的。高蛋白饮食有助于维持肌肉质量,促进新陈代谢,从而有助于减肥。但是,纯吃牛肉并不能实现快速减肥的神话。减肥的关键在于摄入的热量少于...

健康笔记2024-04-08

白芸豆咀嚼片助身,一个月能?【资讯】

上个月,我决定开启减肥计划,在此之前,我一直为体重问题苦恼,试过各种方法,但效果都不尽如人意。这次,听朋友推荐了白芸豆咀嚼片,说它有助于控制饮食,减少热量摄入。我决定试一下有没有这么神奇。于是,我开始尝试白芸豆咀嚼片,每天饭前我都会吃上几片,所以给大家分享一下我的经验。一、白芸豆咀嚼片一个月能多少?经过一个月的尝试,我发现自己的体重确实有所下降,大概了3。但具体能痩多少,每个人的情况都不...

健康笔记2024-04-15

我挺的,才90来到【即问即答】

你好,根据您的症状描述来看,症状可能属于脾胃虚弱的症状表现,与饮食习惯及休息不当有关,需要进行调理治疗。你好,建议您去中医院消化内科就诊,可以查肝功能及肝胆脾彩超以明确病情,可以服用调理脾胃,促进消化吸收的药物治疗,效果较好。平时注意休息,清淡饮食。

1个回复 2021/10/20 14:24:59

吸脂后会多少【即问即答】

吸脂后通常会5到10不到,但是也需要根据身体肥胖的严重程度决定。如果身体比较肥胖,一般可以通过做吸脂手术的方法进行减肥,若是身体不适特别肥胖,通常可以5左右,如果身体肥胖比较严重,大约可以10左右。还要改善饮食结构,尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

2周快速减肥20,这5个方法你知道吗【资讯】

2周快速减肥20可尝试控制饮食、增加有氧运动、进行力量训练、保证充足睡眠、补充辅助药物等方法。1.控制饮食:减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,如油炸食品、甜品、饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄取,像西兰花、苹果、燕麦、鸡胸肉等。同时,要控制每餐的食量,避免暴饮暴食,遵循少食多餐的原则,有助于维持稳定的血糖水平,减少脂肪堆积。2.增加有氧运动:有氧运动能有效消耗热量,提高新陈代谢...

健康科普2025-06-09

江映蓉疑整容20天神奇减掉25【资讯】

下巴变尖的江映蓉 在如今整容当道的娱乐圈,女明星们都要美上加美,即使是动刀打针、砸钱流血也在所不惜。尚雯婕、周笔畅、纪敏佳、王蓉都被曝出整容事件,模样也与出道时大为不同。近日,快女江映蓉也被网友曝出对身材进行了抽脂减肥。对身材如此大改造的她,在网上曝光了自己的多组写真,对比她出道时和现在的照片,改变非常之大,疑似对自己狠下“毒手”,对身体大规模的进行了抽脂。 这一次,为了发新片,江映蓉曾公...

吸脂塑身2011-09-14

实用红豆减肥法2个月10【资讯】

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到13公左右的具体成效!而且的部分正是腰和大腿!利用红豆减肥的具体步骤:1,买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的2,泡红豆,24小时3,煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有...

减肥2017-04-19

怀孕前78左右,怀孕20周84正常么?【即问即答】

你好,怀孕整个周期总计长5-25都是正常的,最后一个体重增加会比较明显,一般从4月开始体重增加,你相当于2月长了6,还算正常。不过你基础体重低,建议尽量多吃点,特别是蛋白质类食品,鱼蛋奶肉等,同时注意检查血常规,体重过低容易贫血,注意补铁补钙。多吃血制品和肝脏制品。

1个回复 2021/12/10 5:47:35

怀孕5个月体重增加20,正常吗?【即问即答】

怀孕五个月增加20,体重肯定是增加的比较多的,不太正常,因为我们平均的话整个孕期,也就是到孕末期的话,每个人是增加12.5千克,也就是说整个怀孕我们是中25的,你现在五个月就重了20,那等怀孕后期可能会超标很多的,这个的话我们需要控制一下。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

如何能在10天内成功5?【即问即答】

健康指导:您好!快速减轻体重反而会对身体不好,健康减肥建议清淡饮食,避免油腻,多吃蔬菜水果,限制主量,饭后半小时后适当活动,每天坚持锻炼,减肥贵在坚持,希望我的回答可以帮到您,祝您早日减肥成功!

5个回复 2025/1/9 10:11:10

如何在10天掉30?【即问即答】

这个有点困难,而且特别伤害身体减肥最好不要快速,需要我们长期坚持,注意合理饮食,积极锻炼身体,这是一项长久的事情。我们应该树立科学减肥观:不节食、不腹泻、不乏力。在不影响健康的前提下,循序渐进地减肥。一般来说,一个月减3~4千克,其后每个月保持减2千克左右,这个进度最为合适。

4个回复 2024/1/31 20:13:22

11岁男孩体重超150营养干预减重3个月20【资讯】

2023年5月14日至20日是第九届全民营养周,今年的主题是“合理膳食,食养是良医”,活动口号是“健康中国,营养先行”。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示,我国6至17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。据专家预测,若不采取有效的干预措施,到2030年,我国7岁及以上儿童青少年超重肥胖率将增长至28%。在当下,倡导平衡膳食的理念对预防青少年肥胖颇具现实意...

热点文章2023-05-12

一天时间让脸上20可能吗?【即问即答】

一天时间让脸上20是极不现实且不符合生理规律的。脸部的肥与多种因素有关,如脂肪堆积、水肿、肌肉发达等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.脂肪堆积:脸部脂肪过多可能导致脸胖,可通过长期的饮食控制和运动来减少全身脂肪,从而使脸部逐渐变2.水肿:睡前饮水过多、肾脏疾病等可能导致脸部水肿,需调整饮水习惯,治疗相关疾病。3.肌肉发达:经常咀嚼硬物等可能...

1个回复 2024/7/29 16:24:19

怎样才能在一个月内成功20【即问即答】

想要在一个月内20,需要综合多种方法,包括合理饮食、适量运动、规律作息、保持良好心态、避免不良习惯等。 1.合理饮食:控制热量摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入,减少高热量、高脂肪和高糖食物。 2.适量运动:结合有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等,以及力量训练如俯卧撑、深蹲等,增加能量消耗。 3.规律作息:保证每天充足的睡眠,有利于新陈代谢和身体恢复。 4.保持良好心态:避免因减肥压力过大导致情...

2个回复 2024/10/23 9:45:26

22岁今年夏天起越来越20咋回事【即问即答】

你好,我觉得导致的原因,有营养方面,心情方面,活动量大我的观点是如果觉得都不是的话或有不适,应该去医院查查,比如测血糖等项目,找找原因,仅供参考

3个回复 2025/1/10 12:18:44

跑步能减肥吗?怎样能快一点下来【即问即答】

您好,跑步肯定能减肥,但是一月20跑步做不到,但是您可以跑步加上控制饮食,或者是加上针灸帮助减肥,可能效果会更明显一些。建议您不要吃减肥药,减肥药都有一定的副作用,而且很容易反弹,远离零食,尤其是膨化食品。

1个回复 2021/11/19 12:37:41

16岁起发胖现11820且不爱运动咋办【即问即答】

建议控制饮食,运动身,如练瑜伽,仰卧起坐腹部,跑步机,骑自行车锻炼腿,俯卧撑上肢.练习呼啦圈可以腰.在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

5个回复 2024/12/12 15:37:46

想一天怎么【即问即答】

您好,一天是基本不可能的,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

热门文章