月经期间，有时候休息不好，月经就会流过多，可能就会引起贫血，我们经常就会想到红枣来补血，那红枣有什么功效？吃红枣是不是能补血呢？1。抗癌枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。2。降血压、降胆固醇具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫...

营养饮食2015-06-13

皮肤苍白没血色可能是贫血等原因导致，可通过食用红枣、猪肝、菠菜、桂圆、黑豆等补血食物来改善气色。1.红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而增强血液的携氧能力，改善皮肤苍白的状况。同时，红枣还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，进一步提升补血效果。2.猪肝：猪肝是常见的补血食物，其含铁量高，且为血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收利用。此外，猪肝还含有丰富...

养生2025-05-06

女人往往都是提黑色变，大家都以白为美。但食物界就是有一些黑色的食物，其营养价值可以帮助女性延缓衰老，拥有美颜健康好气色。黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质，可以消除体内过多的自由基，促进新陈代谢，提高机体免疫力。如果在日常生活中经常食用，可以让你越吃越年轻。而且，黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。矿物质的含量也高于普通水果，这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在于水...

女性营养2014-08-08

雌激素充足可让女性气色好，有助于维持身体的健康状态，而通过食物补充雌激素是不错的方式，常见的有大豆及豆制品、蜂王浆、坚果、鱼类、蔬菜等。1.大豆及豆制品：大豆中含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。当女性体内雌激素水平低时，异黄酮可起到补充雌激素的作用；当雌激素水平高时，异黄酮又能起到抑制雌激素的效果。常见的大豆制品...

健康科普2025-03-03

人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。下面我们按2种分类方法，告诉你吃什么好？ 一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等 属阴虚体质者： 月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。 奶黄...

健康生活2012-04-26

手机是生活中必备的通信用品，甚至一些朋友对手机已经产生了依赖症，机不离手。专家介绍手机暗藏杀机，会让你肌肤松弛，气色不佳。下面就为大家介绍脸部穴位按摩法，让你恢复好气色。颜面穴位按摩+敷面膜气色饱满低头族要摆脱脸部僵硬老化，脸部经络疗法是最好方法，因为主要是利用按压脸部特定穴道，达到疏通经络，运行气血目的，依据中医理论，每个经穴与体内的内脏或眼、鼻、耳等器官相连，只要刺激经穴，就可以从身体的表面调...

推拿按摩2014-11-14

养肝粥1：荠菜粥将米加水煮沸后，加入荠菜，煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。此粥有凉血止血、清肝明目的作用，适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及妇女月经过多、崩漏者食用。养肝粥2：胡萝卜粥将白米与胡萝卜放入水中煮成粥，早、晚食用。此粥有利于春季消除烦躁和降低血压，还有助于麻疹患者解表透疹。养肝粥3：梅花粥将米煮成粥后，再加入适量白梅花，然后继续煮沸2～3分钟即成。可每餐食一碗，连续...

肝病2017-10-16

要想做个美丽的女人，好气色自然少不了。然而，由于生活忙碌劳累，不少女性难免会有脸色晦暗没有精神气的情况。那么，如何拥有好气色？下面家庭医生在线编辑就给大家推荐5款补血美容食谱。桂圆炖鸡肉汤材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的...

营养饮食2017-10-11

气色好会提升整个人的气质，尤其是女人。面色红润的女人，看起来整个人都容光焕发。如果你想尽快拥有白里透红的好皮肤，就和小编一起来来看看什么食物能吃出好气色！西红柿抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。而且西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会。蔬菜...

养颜食谱2017-07-31

手机是生活中必备的通信用品，甚至一些朋友对手机已经产生了依赖症，机不离手。专家介绍手机暗藏杀机，会让你肌肤松弛，气色不佳。下面就为大家介绍脸部穴位按摩法，让你恢复好气色。颜面穴位按摩+敷面膜气色饱满低头族要摆脱脸部僵硬老化，脸部经络疗法是最好方法，因为主要是利用按压脸部特定穴道，达到疏通经络，运行气血目的，依据中医理论，每个经穴与体内的内脏或眼、鼻、耳等器官相连，只要刺激经穴，就可以从身体的表面调...

科学美容2016-09-29

体内有毒素怎么办？怎么样才能检验自己体内有毒素。很多人看起来气色不佳，神经衰弱，没有心情，这可能是你体内积了太多毒素而一时得不到排解，那么体内有毒该怎么排解呢？下面一起来看看吧。你的身体有毒，一般会给你发出什么信号？便秘排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可...

营养饮食2017-02-18

俗话说女性养肝相当于养血，只有女性肝脏处于正常状态，才能让气色和皮肤变得越来越好，其实生活中有一些不起眼的食物可达到养肝的效果。女性肝不好吃哪些食物可以调理？1、胡萝卜和青瓜胡萝卜又被称为小人参，里面含有丰富的胡萝卜素，可达到补肝明目的功效，辅助治疗胸口闷痛、小儿积食以及夜盲症。青瓜里面含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，缩短了食物在肠道中停留的时间，同时降低了胆固醇。青瓜中含有大量的维生素e...

肝脏保养2019-10-28

皮肤如果经常熬夜或者卸妆不当就容易引发肤色暗沉，出现各种肌肤问题，那么在食疗方面，我们应该怎么吃才能有效保持皮肤的胶原蛋白不缺失并且变得白亮呢？下面我们就一起来看看吧。1、海带猪蹄汤材料：猪脚，生姜，盐，海带。做法：把猪脚切块，生姜和海带清洗干净，海带可以提前浸泡半小时左右。把猪脚放在沸水里去一下腥味，随后再加水和姜片用大火小火炖煮猪脚，海带可以在差不多好的时候放下去。等到猪脚软烂时加入盐和葱花即...

养颜食谱2018-07-31

黑长直黑长直一直被认为是女神的标配，但产后半年宝妈不适宜去拉头发以及染色。因为产后产妇的发囊和发丝本来就比较脆弱，脱发问题很严重。而如果此时再经过高温用力拉头发的话，发丝会更加容易断，会导致脱发问题更加严重。美发Tips：产后六个月最好不要拉直头发，如果按捺不了体内的小恶魔，宝妈记得要用护发精油保护头皮，护理头发。烫发现在各种烫花卷也会对宝妈的颜值提升帮助很大，但现在理发店一般都是通过药水作用来帮...

产后2017-09-08

膻中穴改善皮肤气色，与调节气血运行、促进新陈代谢、调节内分泌、舒缓情绪压力、增强脏腑功能等有关。1.调节气血运行：膻中穴为气会，刺激该穴位能使人体气机通畅，气血运行正常。气血充足且运行顺畅，可将营养物质输送至皮肤，使皮肤得到滋养，从而改善皮肤气色，让皮肤更加红润有光泽。2.促进新陈代谢：刺激膻中穴可增强身体新陈代谢能力。新陈代谢加快后，能及时排出体内毒素和废物，减少毒素在体内堆积对皮肤的不良影响，...

健康科普2025-04-22