不少女性朋友在月经期间总会出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经会给女性带来生理和心理上的困扰，那么在月经期间，痛经吃什么食物好呢？1。根据痛经不同表现，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。（1）寒凝气滞、形寒怕冷者应吃温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。（2）气滞血...

痛经2016-11-07

帮助准妈咪消除水肿的食谱。 果汁鱼块 食谱原料 主料：净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉30克，鸡蛋20克 调料：植物油600克（实耗约50克），盐2克，湿淀粉30克 制作方法 1、将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0。6厘米、宽1。5厘米的块放入碗内，加盐腌上； 2、把鸡蛋与湿淀粉放在碗里，加适量清水，搅拌均匀将鱼块放入蘸上一层，而后再蘸上一薄层玉米粉；炒勺内倒入植物油，放旺火上烧...

孕期食谱2012-08-08

记得那次，早上起得匆忙，没来得及吃早餐，结果到了中午，胃里翻江倒海，恶心得直想吐。想必大家都有过类似的经历吧？当恶心感袭来时，我们总希望能找到一些方法快速缓解。今天，就来跟大家分享一些当感到恶心想吐时，可以吃什么食物来缓解，以及哪些自然疗法同样有效。一、缓解恶心的食物清单生姜：生姜是天然的止吐良药。你可以尝试泡一杯生姜茶，或者将生姜切片加入热水中漱口，都能有效缓解恶心感。薄荷：薄荷的清凉感能够舒缓...

健康笔记2024-04-10

怀孕是女性朋友一生中最重要的时刻，也是特殊时刻，进入怀孕时期身体就会发生很大的变化，心理上也会有微妙的变化，这时候很容易出现恶心呕吐和精神不振等症状，如果不重视护理和调理，那么就会影响到自身的健康，而且还会影响到胎儿的发育。孕期干呕是正常生理现象，但也需要正确的调理方式来缓解症状，才能减少对胎儿造成的危害。那么孕期干呕到底是怎么引起的呢？在女性怀孕之后，身体中的荷尔蒙分泌会有很大辐度的变化，会有一...

孕期食谱2018-04-13

孕妇在怀孕期间有些食物列为不宜，如果经常吃这些不宜的食物对妊娠会极为不利，孕妇不宜吃的食物如下： 1、山楂果及其制品，是头一种孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 2、甲鱼和螃蟹，这两样东西属性寒凉，有活血化瘀的作用，因此也就有堕胎的作用，所以孕妇最好不要吃。 3、辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等，这些...

孕期食谱2012-07-30

怀孕初期吃什么好？这对于第一次怀孕的年轻准妈妈来说是个不小的难题吧。不如来看看小编的推荐吧。 一、怀孕初期可以吃的水果 60％－70％以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。 在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些...

孕期2013-01-23

肝脏不好的人有食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。且面部就能表现出来，皮肤粗糙，脸色暗黄，眼球发黄就是肝脏不好的明显特征。那么肝脏不好吃什么调理？什么食物利于肝脏调理。肝脏不好吃什么调理黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。包菜即圆白菜...

肝病护理2017-01-09

晕车可以吃山楂、橘子、生姜、盐酸苯海拉明片、多潘立酮片等。当出现晕车现象时，建议及时前往医院就诊，可以在临床医生指导下进行相应处理。1、山楂：山楂口味酸甜，属于酸性的食物，适量食用可以改善晕车所产生的恶心、呕吐等症状。2、橘子：橘子酸甜可口，晕车后适量吃橘子，也可以起到缓解症状的作用。3、生姜：生姜当中含有辣素，适量吃可以刺激人体的交感神经，缓解头晕、恶心、呕吐等症状。4、盐酸苯海拉明片：如果头晕...

精编文章2024-03-06

痛经一直是无数女性的噩梦，每到月经期间，就会出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状，严重的时候甚至必须得卧床休息，这无疑给女性的正常生活和工作都带来了很大的不便。下面介绍几款药膳可有效缓解痛经症状，并可达到祛湿通经止痛的良好效果。益母草薏仁鸭肾煲用料：益母草，薏仁，鸭肾。作用：清热去湿，补肾降压。做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热...

营养饮食2016-07-29

怀孕初期吃什么好？在孕早期的时候，胎儿刚刚开始发育。准妈妈日常的饮食会直接影响到孩子是否可以正常发育，今天小编就来告诉你，在怀孕初期吃什么有益母体健康和胎儿发育，别错过了哦。怀孕初期吃什么好多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用...

孕期2014-03-16

春节过完后又得坐车回来上班了，晕车的问题又开始烦恼很多人了，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。为什么会晕车呢?又怎样防治晕车呢?导致晕车呕吐的原因1、晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经...

健康出行2016-02-15

在怀孕期间孕妈妈合理的饮食，可以帮助胎儿更好的成长，比如很多孕妈妈非常关心胎儿的皮肤。那么，孕妇吃什么对胎儿皮肤好呢？下面我们一起来了解一下。1、苹果：富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。2、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。3、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。4、柠檬：孕妇吃柠檬不仅可...

孕期2016-12-28

YES：1、多吃豆制品及薯类2宜食富含维生素的食物3、多吃营养丰富的食物 NO：1、少吃油腻食物和甜食2、少用辛辣刺激性食物3、忌食含盐过多的食物 孕早期孕妇吃什么好呢？ 此期孕妇多有“早孕反应”，对营养素的需要量基本同孕前。孕早期医生会建议准妈妈坚持每天服用叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形。 另外大家可选择牛初乳，它具有提高免疫力，增强体质，有效预防病毒性感冒、支气管炎、病毒性肝炎等多种...

孕前保健2012-04-17

怀孕初期吃什么好？众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是为了母体补充营养，还会关系到胎儿的正常发育。尤其是在胎儿刚刚开始发育的孕早期，日常的饮食就更加重要了。接下来，就来和小编一起看看怀孕初期吃什么好吧。怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可...

孕期2014-05-17

肝脏不好的人有食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。且面部就能表现出来，皮肤粗糙，脸色暗黄，眼球发黄就是肝脏不好的明显特征。那么肝脏不好吃什么调理？什么食物利于肝脏调理。肝脏不好吃什么调理黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。包菜即圆白菜...

肝病护理2017-01-09

皮蛋瘦肉粥做法：皮蛋1只，瘦肉100克，大米75克，陈皮2克。共煲成稀烂粥食用。功效：可用于各型咳嗽。陈皮粥做法：大米50克，陈皮5克。共煮烂粥食用。功效：用于缓解风寒咳嗽。（咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白，或伴有咳嗽痰多色白质稀。）陈皮白果薏米粥做法：陈皮5克，白果5个，炒薏仁15克，大米50克。共煲成粥食用。功效：用于痰湿型咳嗽。（咳嗽反复发作，咳嗽声音重浊...

咳嗽2017-04-27

每天都有繁忙的工作，这往往让白领们感到很疲劳，甚至力不从心，有什么办法可以快速缓解疲劳呢？今天，就要为白领们支支招，科普一下都有哪些食物可以缓解疲劳，快来一起了解了解吧。白领感到疲劳吃什么好饼干。饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够补充体能保证上班族一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就...

职业人群营养2017-06-21

到目前为止可以通过化疗的方法来缓解癌细胞的生长，化疗会给患者带来一定的副作用比如食欲减退、恶心呕吐等症状，只有在饮食方面护理得当才能够补充身体所需的营养，缓解化疗的副作用，那就跟着小编来了解一下乳腺癌患者化疗期间吃什么好。乳腺癌患者化疗期间吃什么好？1、适当的吃一些新鲜的水果乳腺癌患者在化疗期间可以吃西瓜、苹果、猕猴桃、杏、梨、草莓等，里面含有丰富的维生素b和维生素c，具有一定的抗癌防癌功效，大枣...

乳腺癌2018-06-06

肝脏不好的人有食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。且面部就能表现出来，皮肤粗糙，脸色暗黄，眼球发黄就是肝脏不好的明显特征。那么肝脏不好吃什么调理？什么食物利于肝脏调理。黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性...

肝病护理2017-01-20

孕吐，女性在怀孕之后会出现症状，要是孕吐轻微的话，对于孕期是没有什么很大的影响的，这个时候无需在意，要是孕吐强烈的话，对孕期女性的影响是很大的，此时就需要进行饮食的缓解，下面主要介绍一下孕期女性缓解孕吐多吃什么呢？为什么会孕吐恶心、呕吐、食欲不振、烧心等早孕反应，使许多孕早期准妈妈倍感不适，生理难受的同时，还不免担心吃不下东西，腹中宝宝得不到足够的营养，会不会影响胎宝宝的生长发育呢？妊娠早期是胎儿...

孕期2017-09-18

孕吐，女性在怀孕之后会出现症状，要是孕吐轻微的话，对于孕期是没有什么很大的影响的，这个时候无需在意，要是孕吐强烈的话，对孕期女性的影响是很大的，此时就需要进行饮食的缓解，下面主要介绍一下孕期女性缓解孕吐多吃什么呢？为什么会孕吐恶心、呕吐、食欲不振、烧心等早孕反应，使许多孕早期准妈妈倍感不适，生理难受的同时，还不免担心吃不下东西，腹中宝宝得不到足够的营养，会不会影响胎宝宝的生长发育呢？妊娠早期是胎儿...

孕期2017-06-08

孕妇吃什么给胎儿补脑呢？准妈妈孕期最关心的就是胎儿发育了，想要孩子出生后聪明过人就要从孕期开始哦。在这里，小编就为第一次怀孕的准妈妈介绍下吃什么最给胎儿补脑，赶快一起来了解了解吧。孕妇吃什么给胎儿补脑富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。富含蛋白质的食物：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳...

胎儿发育2014-02-04

孕妇吃什么零食可以缓解孕吐孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。1、控制餐厅...

孕期2017-09-29

怀孕初期吃什么好？由于在怀孕初期是胎儿发育的关键时期同时也是容易流产的时期，所以在饮食上需要特别注意。 一、怀孕初期所需营养物质 1、蛋白质 怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60－80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40－60克，以保证受精卵的正常发育。 2、碳水化合物和脂肪 受孕前后，如果碳水化合物和脂...

孕期2013-01-18

孕妇吃什么零食可以缓解孕吐孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。1、控制餐厅...

孕期2017-10-11

孕期准妈妈和胎宝宝的健康与饮食有着密切联系。因而怀孕不能吃什么就成为了必须关注的事项之一。下面就来看看究竟怀孕不能吃什么。 一、怀孕不能吃的蔬菜 1、茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！ 2、木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 3、...

孕期2012-11-21

作息不规律、吃饭时经常狼吞虎咽，导致没有胃口和食欲。如今社会大部分人群的快节奏生活方式，导致很多人常常省下吃饭时间去做工作，或熬夜加班、上网，饿的时候就狼吞虎咽、胡乱吃完东西垫饱肚子，因此导致饮食与作息不规律、疲劳过度、消化不好、精神状态不佳等状况发生，而这些往往就是使自己没有胃口、食欲不振的主要因素。建议一定要保持良好规律的作息习惯、最好不要常常熬夜，每顿就算少吃也不要不吃，在完全调整好身体状态...

养生常识2017-10-18

在怀孕期间，由于胎儿的挤压，孕妈妈可能会出现便秘等情况，如果便秘一直得不到缓解，会使毒素累积，这样不仅不利于母体的健康，对胎儿的健康也是有很大影响的。在孕妇发生便秘的时候，一般不推荐用药，毕竟要顾忌到腹中胎儿的安全。缓解便秘，水果是最好的治疗方法，因为水果中含有丰富的维生素跟膳食纤维，孕妇多吃水果有很大的好处。那么怀孕初期吃什么水果好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。怀孕初期吃什么水果好？主...

儿科科普文章2014-07-24

烧心是指胃部或胸骨后的烧灼感，常由胸骨下段向上伸延，是胃食管反流病最常见的症状。胃烧心怎么办？胃少心吃什么好？胃烧心多吃7种食物胃烧心的时候可以试试下面这些食物，能起到一定的缓解作用。1、芦荟芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择...

其他疾病2017-09-10

女人在生完孩子之后下身会有液体流出，这就是所谓的恶露，有的产妇产后恶露很多，那么恶露多怎么办？顺产后吃什么利于排恶露？顺产后吃什么利于排恶露？一、山楂山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。顺产后吃什么利于排恶露？二、阿胶阿胶是名贵...

胎儿发育2016-12-20