护唇敷膜1 材料：莲藕粉适量。 作法： 1将莲藕粉加适量水调成糊状。 2洗净脸后将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟就可以洗掉了。 护唇敷膜2 材料：新鲜山楂10克、山药30克、肉桂粉5克。 作法： 1新鲜山楂和山药洗净后削皮，磨成泥状。 2加入肉桂粉调成糊状。 3洗净脸后将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟就可以洗掉了。 新鲜山药加上肉桂粉，可以活化细胞、促...

健康生活2011-11-01

老年人补钙小技巧1、补钙时间要注意，最好饭后服用因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候，钙在酸性环境中吸收率最高，一般建议在饭后半小时补充钙剂，而且尽量不要与奶制品同服。2、用少量多次的方法人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以补钙时最好是少量多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充，如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。3、要嚼碎服用药剂嚼碎以后药片表面积就增大，...

预防保健2017-04-21

（1）广泛进行健康教学，使大家了解梅毒对社会文明、经济、家庭带来的危害，形成杰出的社会环境，进步全社会的健康素质和认识。（2）根绝不正当的性行为，提倡明哲保身。若如果不小心，有了可疑梅毒触摸史，应及时作梅毒血清试验，以便及时发现，及时医治。（3）孕妈妈若有了可疑梅毒触摸史，可先给一个疗程避免性青霉素抗梅毒医治，以避免将梅毒感染给胎儿。（4）对性伴侣，应全部了解其性日子史和健康状况，若有可疑表现，应...

性病2017-05-25

想要快速排便，有时候并不需要复杂的方法。下面，就为大家介绍几个简单又实用的十秒快速促排便小技巧。一、促进肠道蠕动的快速方法深呼吸几次：站在卫生间，先深呼吸几次，让身体放松，这有助于减轻紧张感，促进肠道蠕动。轻轻按压腹部：用双手轻轻按压腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。快速喝一口温水：快速喝下一口温水，可以刺激肠道蠕动，加速排便。但注意水温不要太高，以免烫伤。二、...

健康笔记2024-02-05

1、多喝水如果你喝大量的水的话，皮肤也能吸收得到。每次出门前喝一大杯水，要是特别冷的时候喝茶也一样，要让皮肤吸收充足的水分。2、不要使用吹风机在冬天，吹风机不再是你的朋友了，它会使你的头发变得既毛躁又干枯。随意让头发自然地风干，是最好的办法。3、不要舔嘴唇嘴唇干裂的话，越舔只会让情况变得越糟。所以把唇膏随时带在身边，随时随地地保护你的双唇。4、使用空气增湿器要让皮肤充分地吸收水分，把营养放在空气中...

补水保湿2017-08-29

睫毛膏的正确涂法1、涂睫毛膏时应从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏用棉签擦掉。2、先涂上面的睫毛，然后涂下面的睫毛，待干后再涂第二遍。3、涂刷上睫毛时，横向拿睫毛刷，从里往外刷，视线始终保持向下，不要动。4、涂刷下睫毛时，镜子处于平视位置，下巴向里收，脸部皮肤拉紧，横刷、竖刷都方便。5、对沾在一起的睫毛可用一个睫毛梳梳理。可先借助睫毛钳加强睫毛的弧度后再涂抹睫毛...

化妆教程2017-04-27

化淡妆的小技巧1、清洁肌肤化妆之前一定要认真的清洁肌肤，不要只用清水洗脸，因为经过一个晚上，脸上有大量的油脂，只有用温水和洗面奶才能清洗干净。2、基础保养洁面后，就是正常的基础护理程序。一般是洗脸-化妆水-乳液，如果你想追求更好的上装效果，可以在化妆水之前加上肌底液或者乳液之后加上妆前乳这两个步骤。3、毛孔隐形如果你是毛孔比较粗大、明显的肌肤，可以在妆前使用一些毛孔隐形膏之类的。当然这个步骤也不是...

化妆教程2017-04-18

1、粉底粉底的作用主要是均匀面部肤色，所以要选择与自己肤色接近的颜色，要注意脸与脖子的衔接，还有一个方法，选择和脖子颜色相同的粉底，就不会出现面具脸了。妹纸们平时化妆，用粉底液就可以了，可根据自己面部的情况选择含油或不含油的，尽量不要用膏状粉底，打不好会显得底妆很厚重。有些妹纸脸上有痘痘，觉得用膏状粉底打厚一点就可以遮住，如果是很平的痘印，遮盖力较强的粉底液就可以遮住，如果是突出的痘痘或凹凸不平的...

化妆教程2017-04-26

一、天天为肌肤清新，净肌清脂收敛水不要以为勤洗脸或是猛用吸油纸吸油，就能维持T区或者脸颊的清爽，应该从后续保养品来加强T区的清爽度喔！使用方法：1、用化妆水轻滑拭擦净肌清脂收敛水一定要透过化妆棉，才能发挥效果。动作要轻，从T区开始蔓延到两颊。2、从中央开始往外推匀记得拭擦收敛水或上乳液的方向，都是由下往上，从内到外，干燥就从两颊开始，爱出油的保养滋润放在最后。二、除油大好评的OPC角栓黑头净吸膜现...

问题肌肤2017-04-27

Step1：脸部遮瑕化妆的第一步从遮瑕开始，因为，只有肤色均匀了，才能拥有良好的妆容效果。所以要先从痘痘、黑眼圈、鼻翼两侧等色素不均匀的地方入手，涂上遮瑕膏。Step2：自制保湿粉底粉底液的液体质地比粉质更有滋润效果，不易带走脸上水分，将它与精华素以2：1的比例混合，这样可以增加粉底的保湿效果，令脸部皮肤得到更好的滋润。Step3：涂抹自制粉底将自制的粉底液轻轻涂抹在脸上，注意手法的轻柔，避免破坏...

化妆教程2017-05-04

Step1：上完底妆之后，使用贴近肤色以及没有亮片的米色眼影，加上眼妆打底液用指腹蘸取后涂在眼窝处进行打底，这样可以让待会的眼影更加上色。Step2：使用可以推开的暗红色眼线笔或者是咖啡色的眼线笔，沿着睫毛的根部画出一条细细的眼线，然后再用干净的刷子稍稍推开。Step3：然后再在刚刚晕染开的眼线上，叠加刷上一点点稍微浅一点的粉红色眼影，眼妆瞬间变得自然粉嫩多了。Step4：再沿着睫毛根部画上一条咖...

化妆教程2017-04-18

打粉底4个小技巧1、最简洁打法用海绵从脸部最宽广的地方开始着手，从内向外涂开，再利用残留于海绵边缘上的粉底，拍擦鼻翼与眼角颜色较重的部分。最后在较易脱妆的T字部位，可以用粉扫刷上一层蜜粉。2、最自然打法使用手指来涂抹粉底是许多知名造型师的心得，因为手指的温度可以使粉底与皮肤更好的亲和。你只需要用指腹代替海绵蘸取适量的粉底，从脸上最大片的地方开始涂抹即可。3、最透明打法如果脸上不是有太多瑕疵需要遮盖...

化妆教程2017-04-18

化好裸妆要掌握什么小技巧呢？技巧1、从肌肤状况差的部位先上妆。将粉底液和精华液按1：1调和可以使底妆更加服帖，从肤况不好的地方开始上妆，肤况好的地方轻轻刷过可以很好的体现肌肤的轻薄感。技巧2、化妆刷还是合成纤维好。虽然运用指腹上妆才是王道，但是使用化妆刷上妆更能展现精致无暇的自然肌肤。选择使用粉底液刷的刷毛，必须要是合成纤维毛，昂贵的天然动物毛，反而容易吸收粉底，造成浪费以及不好上妆。把点上粉底液...

化妆教程2017-04-18

化妆必须掌握的6个小技巧1、底妆前用少量妆前调理霜当防晒隔离产品还未完全贴合肌肤，或者脸上还有油光的话，可以使用少量的妆前调理霜，或者用化妆棉和纸巾轻轻按压脸部。2、用海绵涂粉底妆效更持久如果是你用粉底霜或粉底液上妆，最好以海绵垂直轻弹的方式，让粉底与皮肤更融合，粉底也就比较持久。3、粉底的使用和卸妆油正相反粉底如果使用过多反而影响肌肤透明度，并且极易脱妆，而且加重肌肤清洁负担，给肌肤造成不必要的...

化妆教程2017-04-18

抗过敏小技巧1、合理保养：春季皮肤易缺水，油水不平衡会让人感觉皮肤干燥，应选用具有保湿功效的护肤品，例如水分平衡露、保湿滋润液等，避免油性成分很大的面霜。2、春季尽量要选用天然、无刺激的护肤品：若已过敏，就要选用具有消炎、镇静的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果皮肤持续发红，要去医院脱敏治疗。3、清洁皮肤：外出归来先洗脸，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物质彻底洗净。不要用药皂等皂性洗剂或有去...

过敏2017-04-24

1、粉底粉底的作用主要是均匀面部肤色，所以要选择与自己肤色接近的颜色，要注意脸与脖子的衔接，还有一个方法，选择和脖子颜色相同的粉底，就不会出现面具脸了。妹纸们平时化妆，用粉底液就可以了，可根据自己面部的情况选择含油或不含油的，尽量不要用膏状粉底，打不好会显得底妆很厚重。有些妹纸脸上有痘痘，觉得用膏状粉底打厚一点就可以遮住，如果是很平的痘印，遮盖力较强的粉底液就可以遮住，如果是突出的痘痘或凹凸不平的...

化妆教程2017-04-27

一、冷水洗脸首先洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。二、不要过度清洁肌肤过度的清洁，只会让出油更加严重而已，基本的清洁昨晚后，快擦上具有控油效果的保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。三、常备化妆水缓解肌肤出油状况。四、控...

问题肌肤2017-04-18

女性变白小技巧1、番茄美白方法材料：番茄一个。做法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。2、枸杞美白方法材料：新鲜的120克，干的60克。水适量。做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。3、梨或苹果美白方法材料：梨子或者是苹果一个面粉适量。做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。4、冬瓜籽仁美白方法材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克...

皮肤病症状2017-06-16

在进行四维检查时，宝宝不配合会影响检查的顺利进行。可通过适当进食、适当运动、与宝宝交流等小技巧，让宝宝在检查时乖乖听话，使检查顺利完成。1.适当进食：在进行四维检查前，可以吃一些含糖量较高的食物，如巧克力、蛋糕、糖果等。这些食物能快速提升血糖水平，为宝宝提供更多的能量，使宝宝变得活跃起来。因为血糖升高后，宝宝在子宫内会获得更多的养分，从而增加胎动，有利于医生从不同角度观察宝宝的情况。2.适当运动：...

健康科普2025-03-02

职场压力大导致右臂膀疼痛，可通过深呼吸放松、运动锻炼、培养兴趣爱好、社交倾诉、冥想等情绪调节小技巧来缓解。1.深呼吸放松：当感到压力大时，找一个安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉。深呼吸可以调节呼吸频率，使身体放松，缓解紧张情绪，从而减轻因压力带来的右臂膀疼痛。2.运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、跑步、...

健康科普2025-03-11

当下热门性爱话题中的做爱小技巧，包含沟通交流、营造氛围、了解身体敏感点、注重前戏、掌握节奏等。1.沟通交流：伴侣间坦诚沟通性需求、偏好与感受，能让双方更了解彼此，避免因误解产生不愉快，使性爱过程更契合双方期望。比如一方喜欢某种姿势或节奏，通过沟通可让对方知晓。2.营造氛围：合适的氛围能提升性爱体验。可选择温馨安静的环境，调暗灯光，播放舒缓音乐，使用香薰蜡烛等，让双方身心放松，更易投入到性爱中。3....

两性2025-04-20

推荐阅读：蔬果攻克瘦身顽固部位 1、吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。 2、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。 3、饭前可喝水，吃饭时...

减肥食谱2010-09-25

后槽牙疼痛康复期，可采用冰敷、盐水漱口、按压穴位、使用药物、调整饮食等方法快速止疼。1.冰敷：冰敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低神经的敏感性，从而起到止疼效果。可将冰块用毛巾包裹后，敷在疼痛一侧的脸颊外部，每次冰敷时间约15-20分钟，每隔1-2小时可重复进行。2.盐水漱口：盐水具有一定的杀菌消炎作用，能减少口腔内细菌滋生，缓解炎症引发的疼痛。将适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口，每次漱口...

健康科普2025-05-19

春天是儿童生长的黄金季节，如果孩子想要快快长大，应该多注意饮食，在初春这个季节，儿童的饮食和生活安排必须要符合季节的特点。家长应牢记5个春季饮食小技巧！1、适当补充热量能增加身体的抵抗力在早春季节，气候仍然很冷，人体必须要消耗一定的能量来维持基本的体温。因此，儿童的饮食应遵循高热量、高蛋白质的原则。在日常饮食中，一些谷物是必不可少的。此外，应多吃一些大豆和花生、芝麻和核桃等食物，这样能及时补充儿童...

营养护理2019-02-25

1。体重减轻不等于减肥（减少脂肪）。因为身体水分流失（利尿、腹泻、饥饿）和肌肉蛋白质分解（饥饿）都会引起体重下降，所以，减重≠减肥。2。体内脂肪其实是储存的能量（过剩的能量）。当人体摄入的能量超过消耗的能量，则脂肪增加；当人体摄入的能量少于消耗的能量，则脂肪减少（常常还有肌肉、糖原和水分的减少）。所以减少能量摄入（控制饮食）和增加能量消耗（运动）是减肥的不二法门。3。饥饿或变相饥饿初期引起体重快速...

减肥方法2017-06-15

体检减心率可通过情绪调节、呼吸调整、适当休息、饮食控制、药物辅助等方式实现。1.**情绪调节**：紧张、焦虑等不良情绪会使交感神经兴奋，导致心率加快。体检前应避免过度紧张，可通过听舒缓音乐、与他人轻松交流等方式放松心情，让身心处于平和状态，从而稳定心率。2.**呼吸调整**：进行深呼吸能调节身体的自主神经系统，使副交感神经兴奋，有助于降低心率。具体做法是慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重...

健康科普2025-02-27

随着年龄增长基础代谢率减退，一般到了中年时期人们容易发胖，身体一旦肥胖就会诱发高血脂以及脑血栓，若想要健康减肥的话就先改变饮食习惯。中年人如何通过改善饮食习惯健康减肥？1、摄入足够的维生素以及蛋白质40岁之后虽然分解代谢能力增强，但是降低了对蛋白质的消化和利用。每天要保证足够的蛋白质摄入才能够满足身体所需要的，优质蛋白质可以在蛋类肉类豆类以及奶类里面获取。另外随着年龄的增长消化和吸收能力明显降低，...

减肥达人2019-11-22

藕节粗且短。藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。藕节间距长。藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。外形要饱满。莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。带有湿泥土。没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。

食材档案2017-06-27

职场菜鸟必学妆容：化妆小技巧一、神采飞扬的眼妆选用与黑色接近的彩色睫毛膏，既可避开黑色睫毛膏的死板和厚重又可以增强眼部的明亮度，让眼睛看起来有一种神秘感。二、珊瑚红自然腮红这个妆容比较强调突出的是眼妆，所以这种情况下一般把眉毛、腮红都尽量化得比较淡一些，这样可以通过比较把神采飞扬的眼妆更好地显现出来。选择自然橘色或珊瑚色的腮红，使妆容展现年轻活力的一面。注意腮红的位置，从耳前向鼻翼刷过颧骨最高处。...

化妆教程2017-04-17