去年，我老爸突然感觉身体乏力，皮肤也黄黄的，去医院一查，竟然是自免肝。这可把我们一家人都吓坏了。经过一系列的咨询和学习，我们终于搞清楚了自免肝是怎么回事，并学会了如何改善和养护肝脏。今天就来跟大家分享下我们的经验吧。自免肝是什么？自免肝是指肝脏就受伤了，功能也会受到影响，可能会对身体造成一系列危害。怎么改善自免肝呢？1、调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等。同时...

健康笔记2024-03-18

养肝要常吃的4种水果这种说法不严谨，但是一些水果对于养护肝脏可能有一定的帮助，比如柚子、葡萄、猕猴桃、李子、柠檬等，但是食物没有治疗作用，如果肝脏存在一些疾病，需要及时到医院就诊，采取规范治疗。1、柚子：柚子营养丰富，含有较多维生素C、蛋白质、多种矿物质以及膳食纤维，适量吃柚子增加肝脏的代谢能力，对于保护肝脏有一定的好处。2、葡萄：葡萄中也含有较多的天然生物活性物质，而且含有一些天然的自由基清除剂...

sg精编文章2024-01-25

关于肝脏的保养，各类媒体上都有不少的意见和建议，在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏，下面为您介绍了个日常生活中应当注意的护肝“金点子”。“金点子”1：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸...

肝病预防2015-06-26

酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离五怕。1、肝脏怕肥胖我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。2、肝脏怕抑郁中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危害。3、肝脏怕熬夜正...

肝病护理2017-01-17

酒精肝、”脂肪肝”、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。1、肝脏怕”肥胖”我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致”肝纤维化”，进而发展为”肝硬化”、肝癌。2、肝脏怕”抑郁”中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造...

肝病护理2017-01-17

春季如何呵护肝脏健康？1、以脏补脏，鸡为先：以形补形是我国进补的首要原则，因此要想养护肝脏当然要以肝来滋补。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，与其他动物的肝脏相比，鸡肝更具有补肝的作用。当然不同的烹制方式也有着不同的调理效果，比如①取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。这样的制作方法可治中老年人肝血不足，吃饭没胃口，眼睛干涩或”流泪”等症状。②用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，而这...

肝病护理2017-01-12

前几天，我陪父亲去做体检，医生建议他多关注肝脏保养。以往我们都认为蒲公英是绝佳的养肝食材，但医生指出，除了蒲公英，还有几种食材更适合中老年人日常养护肝脏。今天，就让我们一起揭秘这三种优于蒲公英的养肝菜，了解它们的营养价值和功效，并探讨如何科学搭配食用。一、哪三种菜被认为是更好的养肝食物？分别有什么营养成分和功效？1.西兰花：富含多种维生素和矿物质，特别是其中的硫代葡萄糖苷能激活肝脏解毒酶活性，有助...

健康笔记2024-04-12

俗话说肝不好人易老，肝脏的重要性自然不言而喻。现实生活中很多人都有一些不健康的生活习惯，包括饮酒、熬夜等等，甚至是生活常态般的存在，这些习惯最伤害肝脏，甚至会诱发肝病。肝不好会有5个信号，如果出现了这5个信号，说明肝脏健康岌岌可危。肝不好有哪些信号？1、面色发黑发黄如果肝脏健康出现了问题，首先在脸色上就能看出。原本皮肤比较好，最近一段时间状态越来越差，本身红润，有光泽的脸变得暗淡干燥，变得发红发黑...

中医养生2022-03-26

夏季各种水果纷纷上市，其中还有大量维生素、矿物质以及抗氧化物质。特别是肝病患者可以适当吃水果来养肝护肝，但4类水果万万不能吃，以免引起一系列的肝脏疾病。吃哪些水果能养护肝脏？1、乌梅中医认为酸入肝经，也就是说多吃酸性食物能滋补肝脏，酸味可达到补肝敛肝效果。因此可以适当吃乌梅，乌梅具有和肝气和养肝血效果，增强肝脏解毒能力，达到调肝柔肝效果，而且能提高肝脏功能。但吃乌梅时要注意，乌梅酸性高，吃完后需漱...

泛健康文章2022-03-07

肝脏是人体很重要的器官，如果肝脏保护不好的话，很容易得这样那样的疾病，所以保护肝脏，如何保养肝脏对每个人来说是很重要的，可怎么保护肝脏呢？肝就像一个中央银行，负责管理身体气、血、水流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。1、减轻肝脏负...

肝病护理2017-01-12

酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。1、肝脏怕肥胖我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。2、肝脏怕抑郁中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危害。3、肝脏怕熬...

肝病护理2017-01-16

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢？加班熬夜最伤肝临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都与“熬”有关。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”...

居家生活2017-03-29

   夏季防止肝损伤可从以下几个方面入手： 1、中午有可能的话，要午睡半小时到一小时； 2、保持情绪的安定，不烦躁。 3、白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜； 4、忌饮酒。夏天很多人喜欢喝啤酒，认为清凉解暑。但中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪...

肝脏保养2012-07-20

肝脏不好可多吃的5种食物为草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞等。1.草莓：富含维生素C，具有抗氧化作用，能帮助肝脏抵抗自由基的损伤，减轻肝脏的代谢负担。同时，草莓的自然酸甜味道，有助于刺激食欲，对于肝脏不好、消化功能较弱的人来说，能在一定程度上改善胃口。2.柑橘：含有丰富的类黄酮、单萜、香豆素等抗氧化物质。这些物质可以增强肝细胞的活性，促进肝细胞的修复和再生，对维护肝脏的正常功能有积极意义。而且柑橘...

健康科普2025-04-13

肝脏是人体重要的新陈代谢器官，对于人们的身体健康具有重要的作用，而对女性朋友来说，假如肝脏机制出现了问题的话，就会表现出各种各样的症状，此时要引起大家足够的重视。 一般女性肝脏不好多表现为内分泌失调（内分泌紊乱），皮肤粗糙，脸色暗黄，部分女性还会出现月经不调（也称月经失调）等问题。假如病情继续发展，还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。 女性肝脏不好有什么...

肝脏保养2012-11-12

慢性肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一。保护肝脏健康，是每个人一生都需要做的事情。那么，有什么食物是会损害肝脏健康的呢？美国生理学官网刊登研究发现，大量摄入果汁、蜂蜜、玉米糖浆（常见于糖果、碳酸饮料）等高果糖食物可能会损害肝脏健康。无独有偶，我国《本草纲目》也有“大蒜久食损眼伤肝”的记载。中医理论认为，肝开窍于目，肝血充足可以养目，肝血虚则目无所养，表现为视物不清、双目干涩。大蒜性味辛温，吃多了...

热点文章2017-10-12

肝脏排毒的4个妙方如下：    1、每天给肝脏10分钟 研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。 瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了；你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5－10分钟即可。 2、好情绪有助肝排毒 酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都...

肝脏保养2012-07-14

有助于养肝护肝的茶有很多，如菊花茶、枸杞茶、决明子茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。其含有的黄酮类化合物有抗氧化作用，能减轻肝脏氧化应激损伤，对于肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕目眩等有缓解作用，进而辅助保护肝脏。2.枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分。枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。类胡萝卜素在人体内可...

肝病频道2025-02-25

如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。第一饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。第二晨起动一动...

肝病2017-10-19