夏天是枇杷果子成熟的季节。枇杷果不仅甘润甜美，香味浓郁，含有多种营养物质，而且有较高的药用价值，特别是治疗多种呼吸系统疾病引起的咳嗽，独具特色。枇杷，秋萌、冬华、春实、夏熟，备四时之气。被誉为果中之皇。浆汁清香甜美的枇杷不但味道适口，而且营养丰富。每百克鲜枇杷含碳水化合物7克，蛋白质0.7克，粗纤维0.8克，钙22毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素1.3毫克，磷36毫克，抗坏血酸3毫克。其胡萝卜素和磷的...

营养食材2017-06-28

枇杷花的功效与作用及食用方法很多人对枇杷花的功效与作用及食用方法并不是很清楚，在选择它之前，需要对它各方面进行了解，这样在吃枇杷花的时候，都是能够放心进行，不会损害到身体健康。枇杷花的功效与作用及食用方法：枇杷中含有丰富的维生素B1、B2、B6、维生素C，孕妇可以适量吃些枇杷的。对于炎热的夏季，枇杷也是不错的选择哟。枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功...

蔬果养生2017-11-02

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。润肠排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在...

养生常识2017-10-18

失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关，还有可能是脏腑功能失调所致。调理好脏腑功能，不少睡眠问题往往会迎刃而解。睡眠是人体的生理功能之一，中医认为它和五脏都有关系，尤其和心、肝、脾胃和肾的关系最为密切。不同年龄人群的睡眠问题有一定规律和特点，比如青壮年多为心肝火旺、痰热内蕴所致，实证较多；老年人多因肝肾阴虚所致，以虚证为主。临床上，常见的脏腑失调与睡眠的关系一般可分为以下4种，...

健康新闻2018-12-29

女性的五脏六腑包括心、肝、脾、肺、肾、胃、小肠、大肠、胆囊、膀胱等，它们各自有着独特的结构和重要的生理功能，相互协作维持身体的正常运转。1.心脏：是血液循环的动力器官，推动血液在血管中流动，为身体各个部位提供氧气和营养物质。2.肝脏：具有代谢、解毒、合成蛋白质和凝血因子等多种功能。3.脾脏：参与免疫反应，储存血液，过滤血液中的病原体和衰老细胞。4.肺脏：进行气体交换，吸入氧气排出二氧化碳，维持身体...

养生2025-01-24

番茄有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，经常吃可以帮助老年人补益五脏、养心安神，抗衰延年，强壮身体，所以，老年人可以把这两种食物一起食用，餐桌上经常上道蜂蜜番茄。具体做法是，先准备好番茄2只，蜂蜜20克。将番茄洗净，放入碗内，倒入沸水烫约1分钟捞出，再放清水里漂凉，撕去番茄的外皮，切成块或片，放入盆内，将蜂蜜倒入小碗内，加冷开水调稀，浇淋于番茄上即成。这里要注意，选用的番茄以...

食材档案2017-11-03

在肚脐部位有神阙穴，主要联系着五脏六腑，平时对此穴位进行按摩，能够调整全身的血液循环，从而达到阴阳平衡，中医认为可以把生姜片直接敷在肚脐上具有一定的功效。生姜片敷肚脐会有哪些功效呢？1、具有抗癌及防癌的功效直接把生姜片敷在肚脐上具有抗癌以及防癌的功效，在生姜里面含有的姜黄素，能够抑制癌细胞的产生，尤其是能够抑制皮肤癌以及大肠癌。2、能够辅助治疗肠胃炎不规律的生活习惯以及暴饮暴食，不仅会引起身体的肥...

中医养生2019-01-17

  起居 肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期，对此要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。 此节气尽管“春瘟”流行，但也不可闭门不出，更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。应该保持乐观的心情，经常出去到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的...

四季养生2012-04-04

每天早晨醒来后，让两手快速对搓100下，能达到养生保健效果。在手上有很多五脏六腑的反射区，通过对搓能让相关穴位得到刺激，可延缓衰老。两手对搓有哪些养生效果？1、刺激穴位在掌心横纹处有劳宫穴，握拳弯曲手指时，中指指尖所处的地方就是此穴位，能达到清心和胃与消除面疮功效。鱼际穴在手上面第一掌骨中间，能达到散淤润肤和泄热宣肺效果。把手指弯曲握拳时，小手指指尖所处的地方就是少府穴，具有活血润肤和清心泻火效果...

推拿按摩2020-02-21

中医认为人们的生命以气赖以生存，所说的气也就是说五脏六腑的气，和养生关系是非常密切的。若想要达到延年益寿的功效，就应该保护好身体中的气。如何来养气？1、少说话养真气真气也就是元气，是生命活动必不可少的，五脏六腑的生理活动以及生长和发育主要是靠元气来推动和激发。如果说话太多的话会让人们一直处于亢奋状态，加快了基础代谢率，消耗了肺气，对呼吸气管带来一定的影响，从而出现胸闷气短，没有精神、全身无力等。尽...

中医养生2019-09-02

健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮。夏季饮食五脏"扫毒"：肝、肾、肠1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。·胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，...

四季养生2013-05-15

曾经的我，因为工作繁忙，经常忽视身体的健康，直到有一天，突然感到胸闷、气短，才意识到五脏六腑的保养是多么重要。从那以后，我开始关注五脏六腑的位置、功能和调理方法，逐渐找到了保持身体健康的平衡点。五脏六腑的位置五脏六腑，是人体内部器官的总称。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，它们分别位于胸腔和腹腔内，各有其独特的功能。六腑则是指胃、小肠、大肠、膀胱、三焦和胆，它们主要负责消化、吸收和排泄等功能。五脏六腑包...

健康笔记2024-03-19

现在正值夏季，是养生的好季节，我们养生除了要顺应夏季养生的总原则：养阳、养心、养长外，还需要特别注意补养气血，以备五脏六腑濡养之需，尤其是对女人来说。那么女人如何有效补气血呢？女人气血不足的症状1、摸手的温度如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。2、看头发头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。3、看皮肤...

热点文章2017-04-29

中医内页中医圈列表位2013-08-14

那天，王阿姨一脸好奇地找到我，说她在小区听到一个说法，脚掌的不同位置对应着身体的五脏六腑，按一按就能知道哪里不舒服。我笑着告诉她，这可不是什么神秘传说，而是有一定医学道理的。脚掌就像一张五脏六腑的“秘密地图”，通过观察和按摩，确实可以了解到身体的健康状况。一、脚掌与五脏六腑的对应关系1.心脏：脚掌中央的位置，靠近足弓，对应着心脏。这个区域如果出现疼痛或不适，可能是心脏在“呼救”。2.肺：脚掌的前部...

健康笔记2024-04-02

前段时间，我老妈总是感觉身体不舒服，一会儿说胸口闷，一会儿又说肚子胀。带她去医院一检查，医生说这是因为五脏六腑功能有些失调，需要好好养护。经过一段时间的调理，老妈的身体明显好转了。这让我对五脏六腑的功能和养护产生了浓厚的兴趣。今天就来跟大家分享一下这个话题吧。一、五脏六腑的主要功能五脏包括心、肝、脾、肺、肾，六腑则是胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。它们各有各的“职责”：心：主管血液循环和神志活动，...

健康笔记2024-04-16

在最近的一次社区义诊活动中，我深刻感受到了居民们对脊髓神经如何影响内脏功能的关注。今天，我想和大家分享一些关于脊髓神经对五脏六腑的作用与功效的知识，以及我们如何保持其健康。一、脊髓神经对五脏六腑的作用与功效？脊髓神经是我们神经系统的重要组成部分，它负责传递大脑与身体其他部位之间的信息。对于内脏功能而言，脊髓神经起到了至关重要的调节作用。1.调节机制：脊髓神经通过与内脏器官相连的神经纤维，释放神经递...

健康笔记2024-05-21

   惊蛰天气明显变暖，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也是流行性疾病多发的季节。中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的病证，如精神疾病、高血压、中风等病，常会在春季复发或加重。俗话说：“病从口入”，季节性的病变也是因为饮食方面没有注意。 总体来说：惊蛰时节在饮食上应该注意较清温平淡的，因此，需要多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，...

四季饮食2012-03-05

中医有说法怒伤肝、思伤脾胃、恐伤肾。人在遇到一些事情使自己的情绪发生很大的变化的时候，有可能会对自己的身体造成伤害。如何避免这样的伤害呢？宠辱不惊肝木自宁人的一生中，会遇到高兴的事与不高兴的事，被人赞扬的事或被人批评的事；用百姓的话说，就是好听的话与不好听的话。被人宠着的时候，不要太兴奋，否则会忘乎所以；被人贬低的时候，不要太丧气，否则会没有了志气。特别是不可怒发冲冠，人的七情之中，只有怒最厉害。...

肝脏保养2017-05-19

1、顺时养生古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。2、减毒养生古人认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则...

康复理疗2017-10-30

核桃,属于胡桃科植物,含有丰富的营养元素,吃核桃可以滋补五脏,促进消化,健脑益智,还可以保护骨骼的健康,补充精力,适合孕妇,产妇和哺乳期食用,也很适合宝宝食用。细数核桃6大养生功效1、一把核桃睡个好觉你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一...

蔬果养生2014-07-13

健脾养胃的方法中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此健脾养胃是养生的基础之一。牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。饭后摩腹散步平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五...

养生常识2017-10-20