生活中老年白癜风饮食要注意些什么？很多人依然被这种疾病困扰着，很多人还要为复发而担忧。特别是老年白癜风，在治疗方面已试过很多方法，却见效甚微。那么，生活中老年白癜风饮食要注意些什么？注意1、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、苋菜、韭菜均有防治癜风的作用，可经常食用。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝脏、蛋、新鲜蔬菜、豆制品、花生...

白癜风饮食2016-05-24

中老年人减肥要采取科学健康的方式，主要方法如下：1、饮食清淡：老年人的消化功能大大下降，建议饮食保持清淡，多吃蔬菜，适量吃粗粮，比如小米粥、燕麦粥等，也可以适当的吃面条、包子、馒头等。但要注意营养均衡，还要适量吃一些鱼肉、鸡蛋、瘦肉，可以补充蛋白质，有利于增强免疫力，而且能够帮助减肥。2、控制全天热量的摄入：老年人要注意饮食有规律，而且还要控制一天总热量摄入，要尽量避免食用高脂、高盐、高糖饮食，不...

泛健康文章2022-03-29

中老年人喝对奶粉，在营养补充、骨骼健康、免疫力提升、心血管保护、消化功能改善等方面有诸多益处。1.营养补充：优质奶粉通常富含多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E、钙、铁、锌等。维生素A有助于维持视力，维生素D能促进钙的吸收，铁元素对预防缺铁性贫血有重要作用。相比之下，普通奶粉可能在营养成分的种类和含量上有所欠缺。2.骨骼健康：随着年龄增长，中老年人的骨密度逐渐下降，容易发生骨质疏松。优质奶粉中含...

健康科普2025-08-03

解决中老年人营养缺失，选对奶粉需考虑营养成分、奶源质量、脂肪含量、乳糖含量、特殊添加物等。1.营养成分：中老年人对钙、维生素D、蛋白质等营养需求较高。钙是维持骨骼健康的重要元素，随着年龄增长，中老年人钙流失加快，易出现骨质疏松等问题，奶粉中充足的钙有助于预防此类疾病。维生素D能促进钙的吸收和利用。优质蛋白质则是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的。此外，奶粉中还应含有适量的铁、锌等微量元素，以维...

健康科普2025-08-11

——首个《中国中老年常见感染性疾病预防行动倡议暨认知调研结果》公布（2022年4月24日）每年的4月25日是“全国预防接种日”，在中国老年保健协会指导下、南方周末和葛兰素史克中国联合发起并公布了《中国中老年常见感染性疾病预防行动倡议暨认知调研结果》（以下简称“倡议”或“调研”），旨在强调中老年主动预防常见感染性疾病的重要性并呼吁中老年尽早行动接种疫苗来预防常见感染性疾病，降低感染性疾病及其相关并发...

老年科2022-04-24

家庭医生在线：中老年人运动不当会导致哪些关节疾病？查振刚教授：中老年人运动不当，其实在关节里面，我作为关节专家，经常在门诊碰到，一个就是突然心血来潮跑步，那么大量的剧烈的跑步运动，以前没有跑过。那么这个老年人的关节，尤其是对我们的膝关节，踝关节它都带来一个很重要的，在短期内的负载增加，而产生的磨损，还有一个，老年人登山，这个是绝对不能提倡的，还有我们老年人，在关节里面，在运动当中，我们不提倡你做一...

其他科普视频2017-06-12

中老年人的骨质疏松的病因，骨质疏松是中老年中最常见的一种疾病，可是他们对导致骨质疏松的病因根本就是一点都不知道，究竟哪些是导致骨质疏松的病因，具体分析了导致骨质疏松的病因。导致骨质疏松的病因与下列要素密切关系：（1）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。（2）中、老年人性激素分泌减少是引起骨质疏松的病因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。（3）随着年龄的增长，户外...

骨质疏松2016-06-16

不得不承认，中老年中的腰椎疾患的致病率非常高，根本病因是因为随着年龄的增加腰椎退行性变，从而增加疾病的反生率，下面请看介绍。适合中老年的腰椎保健体操（1）避免腰椎屈曲训练：患者应避免坐位和其他姿态的腰椎屈曲，以防构成后凸姿势，加重对骨质疏松椎体的压缩。（2）坐位腰背伸展训练：患者坐位，挺腰，同时双臂于体侧屈肘90°，握拳，双肩后展。（3）结合胸肌牵伸和腰背伸展的深呼吸训练：患者坐位，挺腰，同时双手...

腰椎间盘突出2016-06-29

不得不承认，中老年中的腰椎疾患的致病率非常高，根本病因是因为随着年龄的增加腰椎退行性变，从而增加疾病的反生率，下面请看介绍。适合中老年的腰椎保健体操（1）避免腰椎屈曲训练：患者应避免坐位和其他姿态的腰椎屈曲，以防构成后凸姿势，加重对骨质疏松椎体的压缩。（2）坐位腰背伸展训练：患者坐位，挺腰，同时双臂于体侧屈肘90°，握拳，双肩后展。（3）结合胸肌牵伸和腰背伸展的深呼吸训练：患者坐位，挺腰，同时双手...

腰椎间盘突出2016-09-27

性生活是每对夫妻必不可少的润滑剂，它能够帮助夫妻增加感情，还能够让夫妻彼此达到愉悦。而在生活中有很多夫妻在进入中年后因为性趣以及身体机能的下降让他们彼此对性生活没有那么憧憬，而且也感觉自己在进入中年后是不需要进行性生活，所以大多数中老年夫妻是没有进行性生活的。却不知道中老年夫妻如果能够让自己的性生活保持在这个频率，对身体来说是更加有利的。中老年夫妻可以进行性生活吗？保持怎样的频率更好？在进入中年后...

其他疼痛2019-06-26

三类高危者应防胆囊癌蛛丝马迹尽管早期胆囊癌缺乏临床症状，大多数患者是进行体格检查做B超发现胆囊有“隆起样病变”，方才引起注意。但临床上还是有些细微的变化可以引起人们的警惕的。1、当出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、有右上腹不适等消化道症状时，应该留意可能这是早期胆囊癌的苗头。2、如果病人的右上腹疼痛持续多年，尤其近来药物治疗效果变差，那么就要留意了，是否预示着胆囊癌的发生。而当黄疸，腹水和包块发生时...

化学治疗2016-10-19

中老年人要过好性生活，需关注身体状况、心理状态、沟通交流、环境氛围、适度频率等方面。1.身体状况：中老年人随着年龄增长，身体机能可能会有所下降。要保持良好的性生活，首先要关注自身的健康状况。定期进行体检，及时发现和治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。这些疾病可能会影响性功能，通过规范治疗和控制病情，有助于改善性生活质量。常见的治疗药物有硝苯地平控释片、二甲双胍片、阿司匹林肠溶片等。同时，...

两性2025-02-07

老龄化的趋势不断加深，越来越多的中老年人出现，并且越来越多中老年人经常患上的疾病也随之而至。现在医院里总是出现大批高血脂患者，这与老龄化也是有密切关系的，毕竟大部分的高血脂患者是中老年人，目前约有40.4%的45岁以上的中老年人患上高血脂疾病，所以及时关注身体变化，预防和改善高血脂疾病对于中老年人而言是非常重要的。然而，很多人都认为经常吃洋葱，对降血脂有很大的作用，这是真的吗？洋葱的吃法很多，可以...

疾病新闻2020-11-28

中老年人出现骨质疏松疾病和日常的生活和饮食是分不开的，所以说骨质疏松疾病是可以在生活当中得到预防的，那么说到这里肯定有很多人想知道到底老年人该怎样做能够预防骨质疏松疾病的产生呢，下面来具体介绍一下。骨质疏松是我们很多人都会遇到的一个问题，尤其是中老年朋友。事实上，我们在生活中，是可以对骨质疏松进行一些有效预防的，这对于中老年人来说至关重要。（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大...

骨质疏松2016-09-07

枸杞是中老年人常用的滋补佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药三宝。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。具体做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入杯中，再用开水兑入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯，1～2个月后即可见效。脾虚便稀、感冒、发热、消化不良者，暂时不宜服用枸杞子。

食材档案2017-08-21

性生活是每对男女维持感情的重要纽扣，而有很多女性在进入中年后总是会感觉到自己力不从心，明明想要进行性生活，但是身体却不能跟上节奏，这让他们很是烦恼，也很是担心。害怕自己不能满足丈夫而让彼此出现间隔。所以很多中老年女性在出现力不从心的时候都会比较关注该怎么应付？但其实中老年女性如果出现力不从心的时候，不妨试下以下这些方法。中老年女性力不从心该怎么办？一、让自己有好的睡眠质量对女性来说，如果自己的睡眠...

日常保健2019-05-14

我们现在的社会已经是一个经济社会了，很多人的生活方式都发生了很大的改变，社会也在这些年有了很大的变革。当然现在我们的社会已经步入了一个老龄化的社会，我们生活中的中老年人的比例在不断的增加，因此对于这一部分的人群我们千万要给予更多的关注。现在很多的中老年人在大清早起床的时候就昏厥，因此我们今天中老年保健的话题就是老年人该怎样正确的起床。在冬天的时候，夜间气温较低，老年人经常会出现尿急的现象，晚上过于...

健康新闻2017-03-27

人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多老年人更是羞于启齿。其实，老年人过好性生活，是晚年幸福的一个重要标志。老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢？在性爱前又需要注意哪些？性生活可以维持到多大年龄？据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只...

成人性教育2016-08-07

据统计，我国近7成人有不同程度的维生素D缺乏，而这对骨骼健康、人体免疫和多种慢性疾病的出现都会产生巨大影响，但他们中多数人对维生素D的重要性以及自己缺乏维生素D的现状懵然不知。为了充分向大众讲解维生素D的重要性及专业疾病防治知识，在世界骨质疏松日和重阳节到来之际，双鲸悦而品牌联合中康资讯、39健康网，携手全国15家百强连锁药房重磅推出“关爱中老年骨健康周”。骨健康周以一场收获185.5万播放量、1...

业界要闻2020-10-27

  老年人夏季护心 随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”。特别是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来就诊的人会增多。   作息易晚睡早起   立夏后宜晚睡早起，中午适当午睡能使人拥有饱满的精神状态。随着气温上升，人们容易出汗，“汗”为心之液，老人不可过度出汗，每天需补充水分，...

四季养生2012-05-04

中老年人缺钙的症状有腰酸背痛、肌肉痉挛、牙齿松动、身高变矮、骨质疏松骨折等。1.腰酸背痛：钙是维持骨骼强度和硬度的重要元素。中老年人缺钙时，骨骼中的钙含量减少，骨密度下降，骨骼的支撑能力减弱。脊柱作为人体的主要承重结构，受到的影响较为明显，容易出现腰酸背痛的症状，且这种疼痛通常在活动后会有所加重。2.肌肉痉挛：钙离子在肌肉收缩和舒张过程中起着关键作用。当体内缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增加，导致肌肉...

健康科普2025-02-28

中老年人提升性生活质量，需从健康状况、心理状态、生活习惯、性知识了解、伴侣沟通等方面入手。1.健康状况：中老年人常伴有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，这些疾病可能影响性功能。因此，要积极控制病情，定期体检，遵循医嘱治疗。例如，高血压患者需规律服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、缬沙坦胶囊等。同时，保持适当运动，增强体质。2.心理状态：中老年人可能因身体变化、生活压力等产生焦虑、抑郁...

两性2025-02-11

中老年人养胃适合喝的奶粉，通常需要考虑营养成分、易消化性、奶源品质、添加成分以及品牌信誉等。1.营养成分：优质的中老年人养胃奶粉应富含蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，以及维生素A、D、E等多种维生素。例如，伊利欣活中老年奶粉、蒙牛悠瑞富硒高钙羊奶粉、雀巢怡养益护因子中老年奶粉，它们在营养成分的搭配上较为均衡，能满足中老年人的营养需求。2.易消化性：奶粉中的蛋白质应易于消化吸收，比如选用部分水解蛋白奶粉...

养生2025-02-08

不可否认，中老年中的腰椎疾病的发生率很高，主要原因是因为随着年龄的增加腰椎退行性变，从而增加疾病的反生率，下面请看介绍。适合中老年的腰椎保健体操（1）避免腰椎屈曲训练：患者应避免坐位和其他姿态的腰椎屈曲，以防构成后凸姿势，加重对骨质疏松椎体的压缩。（2）坐位腰背伸展训练：患者坐位，挺腰，同时双臂于体侧屈肘90°，握拳，双肩后展。（3）结合胸肌牵伸和腰背伸展的深呼吸训练：患者坐位，挺腰，同时双手十指...

腰椎间盘突出2016-06-28

不可否认，中老年中的腰椎疾病的发生率很高，主要原因是因为随着年龄的增加腰椎退行性变，从而增加疾病的反生率，下面请看介绍。适合中老年的腰椎保健体操（1）避免腰椎屈曲训练：患者应避免坐位和其他姿态的腰椎屈曲，以防构成后凸姿势，加重对骨质疏松椎体的压缩。（2）坐位腰背伸展训练：患者坐位，挺腰，同时双臂于体侧屈肘90°，握拳，双肩后展。（3）结合胸肌牵伸和腰背伸展的深呼吸训练：患者坐位，挺腰，同时双手十指...

腰椎间盘突出2016-09-26

中老年朋友平时应如何注意饮食，怎样做才能远离亚健康状态呢？希望以下几点能为你提供帮助。饮酒有利亦有弊每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，所以还是少饮为好。多吃可稳定情绪的食物钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物平和心态。当人感到巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将...

老年人营养2013-12-25