豆芽的营养丰富，家长可以多给孩子吃。不过，清洗豆芽一定要彻底，以免危害到幼儿的健康哦。那么，豆芽究竟有哪些营养呢？豆芽类的宝宝食谱又有哪些呢？下面小编就来一一介绍。豆芽的营养成分豆芽是一种营养佳品，富含综合性矿物质、氨基酸和大量维生素。在100芽中，含维生素C4毫克，钙68毫克、磷100毫克；绿豆芽中，维生素含量还要高些。此外，还含有大量蛋白质、脂肪、糖类等。由此看来，宝宝多吃豆芽还是有好处的哦。...

营养食谱2013-09-26

随着天气越来越冷，抵抗力弱的宝宝很容易得病。日常要如何预防呢？其实有些6个月宝宝食谱就可以做到哦。一、胡萝卜甜粥食物原料：大米80g、胡萝卜15g、白糖少许。制作方法：1、将胡萝卜洗净剁成细末。2、大米淘洗干净。锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮。粥煮烂后，放入白糖即成。营养经：香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。二、姜葱粥食物原料：大米50克，生姜1块，葱...

营养食谱2013-09-29

11个月宝宝早餐吃什么最有营养呢？你是否在为如何帮宝宝准备早餐而苦恼呢？今天小编就来推荐11个月宝宝食谱。一、芙蓉奶汁羹食物原料：鸡蛋，牛奶，味精、盐、白糖适量制作方法：1、将鸡蛋清搅开，加入适量温水，放味精、精盐调匀，上笼蒸透成糕状取出。2、牛奶煮沸，将蒸好的鸡蛋羹用小勺盛入牛奶中即成。如喜甜的，可去掉精盐和味精，加适量白糖即可。注意事项：蒸鸡蛋羹对入的水温、水量都要适宜。上笼时锅中水要开，气要...

营养食谱2014-04-28

秋天宝宝吃什么好呢？秋天，妈妈可以为幼儿烹饪以下几款食物哦。这些宝宝食谱可以帮孩子摄取成长发育所需要的营养，妈妈快来看看吧。秋天宝宝饮食原则清热解暑要继续清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。寒凉饮食适当少西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经...

营养食谱2013-10-13

适合9个月宝宝的营养粥类食谱。 莲子山药粥：健脾养胃家常菜 食物原料： 莲子50克、黑米500克、山药25克、鸡肉块30克。白糖适量。 制作方法： 1、莲子、黑米分别洗净，放入清水中浸泡片刻；山药去皮，洗净，切块。 2、锅内加入水、山药块、鸡肉块、黑米、莲子大火煮沸，再转小火熬至黏稠。 3、粥熟后加入白糖，稍炖即可。 营养经： 莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产...

新生儿2012-09-21

适合9个月宝宝的营养早餐类食谱。 鸡胗粉粥：消食，健脾 食物原料： 鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克，白糖适量。 制作方法： 先将鸡内金，桔皮、砂仁共研细末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖适量，早晚食之。 营养经： 此品消食健脾。适用于小儿因饮食不节，脾胃受损而引起肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐时作，大便粘滞等“疳病”。 草莓酱曲奇饼干：细腻光滑蓬松 材...

营养食谱2012-09-21

口味酱香鸭仅色泽紫红，而且鲜、香、肥、嫩，咸甜适口，口感十足。蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。 5岁宝宝食谱口味酱香鸭 食物原料： 净鸭1只，鸡蛋、青椒、红椒各1个。植物油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、生抽、香油、葱段、姜、蒜末、面粉、白芝麻、大料、桂皮各适量。 制作方法： 1、净鸭洗净，从背部开刀，去掉大骨，用刀背拍碎小骨；姜去皮，...

新生儿2012-07-20

秋冬季节的到来，新妈妈难免会为宝宝的饮食营养而操心。下面就来介绍几份一岁宝宝秋冬季节的营养食谱吧。秋季营养食谱一、早餐：荷叶小黄瓜一份，枸杞30克冲水服用，红豆糯米饭一份，午餐：香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个，红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（内含几块鸡肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇数朵），晚餐：几片全麦面包，1个全麦松饼，用橄榄油煎的鸡蛋。二、早餐：鸡蛋1只，大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘，糯米藕半盘，午餐：豆...

营养食谱2013-10-28

蕉薯润肠粥是一款有助增强宝宝代谢的美食。松仁雪花粥这道幼儿食谱不仅美观，而且粥品食材丰富，又加入了中药材柏子仁，柏子仁有润肠通便的功效，还有增强记忆的作用，加上松仁、红枣等，不仅开胃增进食欲，还能帮助儿童脑部发育，最适合成长期的宝宝们食用。 1岁宝宝食谱：蕉薯润肠粥 食物原料： 香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。 制作方法： 把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮...

新生儿2012-07-20

众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素，是幼儿成长发育不可缺少的营养食物。但是，很多孩子并不喜欢吃胡萝卜，这可怎么办？今天小编就来推荐两款胡萝卜宝宝食谱，让孩子开始爱吃胡萝卜。胡萝卜羹原料：胡萝卜，黄油，肉汤。做法：将胡萝卜炖烂并捣碎。将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。胡萝卜饼原料：胡萝卜，面包，面包渣，鸡蛋，牛奶适量，植物油、白糖各少许。做法：将胡萝卜洗净，切碎...

营养食谱2013-12-24

米饭，是我们的主食了。可是如果宝宝不爱吃怎么办呢？袋鼠妈妈给大家支个招吧 1岁宝宝食谱番茄饭卷：酸酸甜甜，胃口大开 食物原料： 软米饭1碗，胡萝卜碎少许，番茄、鸡蛋各1个。葱末、植物油、盐各少许。 制作方法： 1、番茄洗净，去皮，切碎，鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。 2、油锅烧热，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成蛋皮。 3、另取一锅，倒油烧热，将胡萝卜碎、葱末炒香，然后放入米饭和番茄，翻炒均匀...

营养食谱2012-07-30

6个月宝宝食谱中一定少不了果汁类的食谱，因为宝宝消化系统不够完善，果汁容易被宝宝吸收。一、蜜桃汁食物原料：原料：桃子2个制作方法：1、将桃子洗净后去皮、去核，果肉切成块；2、将桃块放入榨汁机中榨成汁；3、用纱布将果汁中的纤维除去后即可饮用。营养经：桃子含有能保护皮肤、头发和肠胃的B族维生素，以及促进人体生长发育的维生素E，还有维持细胞活力所必器的钾和钠。二、胡萝卜汁食物原料：原料：新鲜胡萝卜1个，...

营养食谱2013-03-21

鱼肉鲜嫩可口，营养丰富，在加上绿油油的油菜，可别说，做成鱼菜米糊这道幼儿食谱，也是夏日里的一道爽心美食呢。鸡肝糊含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B1和尼克酸等多种营养。 1岁半宝宝食谱鱼菜米糊 食物原料： 米粉200克、鱼肉100克、油菜适量盐，香油各适量。 制作方法： 1、米粉用凉水调开，搅拌成糊；油菜洗净，切碎；鱼肉洗净，剔去骨、刺，剁成鱼肉泥。 2、...

营养食谱2012-07-20

九个月的宝宝食谱哪些和水果有关呢？你想不想为宝宝做一份水果餐呢？那就和小编学两招吧。以下就是两款水果类的9个月宝宝食谱哦。一、香蕉芒果奶昔食物原料：香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。制作方法：1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。营养经：牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是...

营养食谱2013-06-03

适合4岁宝宝的酸甜类食谱。 奶汁番茄：清香味浓，酸甜有味 食物原料： 番茄300克、鲜牛奶100毫升。 盐、味精、淀粉、鸡油各适量。 制作方法： 1、番茄洗净，用沸水烫一下，去皮，切成瓣。牛奶与盐、味精、淀粉同放一碗里调成稠汁。 2、锅置火上，放入适量水烧沸，倒入番茄瓣，待水沸时加入调好的稠汁调匀，烧至番茄入味，淋入鸡油，出锅装盘即可。 营养经： 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能...

营养食谱2012-08-28

适合4岁宝宝的西红柿汤类食谱。 番茄鳕鱼浓汤：给孩子做饭要懂得投其所好 原料：鳕鱼200克（去骨后）、番茄两个、料酒一小勺、白醋一小勺、生粉10克、黄油20克、盐一小勺、番茄酱30克 1。鳕鱼一块，剪去周边鱼皮； 2。去骨，切成正方小块； 3。置于碗中，加入料酒、白醋、生粉，拌匀； 4。番茄去皮后切成小丁； 5。用料理机打成果汤； 6。黄油中火加热至溶化； 7。倒入打好的番茄泥，...

新生儿2012-09-21

1、梨子泥（6－8个月） 原料：梨 做法： 1、把梨洗净去皮后用锅蒸熟 2、煮熟了以后再用搅拌机打碎即可 2、红薯泥（6－8个月） 原料：红薯 做法： 1、将红薯洗净切块儿后上锅蒸熟（或者煮熟）至红薯软身 2、晾凉后放入搅拌机绞碎成糊即可 3、苹果泥（6－8个月） 原料：苹果 做法： 1、苹果洗净，去皮 2、切小块儿，蒸熟或者加少许水煮熟后，晾凉，放入搅拌机搅碎成糊...

营养食谱2011-09-05

宝宝七个月的时候已经长牙了，对食物有更高的要求，不再局限于液体类的食物，妈妈要准备更多的其他口味的食物。宝宝七个月的时候让他接触多种味道的食物更加有利于以后味觉的发育。下面推荐几款七个月宝宝食谱。一、七个月宝宝饮食注意事项无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，七个月宝宝都该进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加...

营养食谱2014-04-12

三岁儿童营养的摄入均衡，是决定宝宝健康成长的关键所在，那么三岁儿童营养食谱有什么好推荐呢？下面就来推荐几款三岁儿童营养食谱汤类的做法。三岁儿童营养食谱一、冬瓜蛋花汤【原料】冬瓜100克，鸡蛋1个，鸡汤300克，植物油8克，精盐、味精适量。【做法】冬瓜去皮，切成菱形小片，鸡蛋磕入碗里，搅匀待用；锅置火上，放油烧热，下入冬瓜片煸炒几下，加入鸡汤烧开，淋入鸡蛋液，下入精盐、味精，盛入盆内即成。三岁儿童营...

儿科疾病2017-06-08

适合5岁宝宝的芋头类食谱。 芋头饼：夹心饼，细心做 食物原料： 主料：芋头300克 辅料：橘饼120克 调料：白砂糖30克，色拉油15克，淀粉（玉米）5克 制作方法： 1、芋头去皮切皮，入锅大火蒸约20分钟，取出碾压成泥； 2、芋头泥加入淀粉、色拉油、糖（15克）揉匀成团，再分成数份，一一压平； 3、橘饼切碎，包入芋团中，上面再各放一小粒金橘，全部做好； 4、入锅用大火，蒸约5...

新生儿2012-09-07

适合4岁宝宝的鲍菇类食谱。 芥味杏鲍菇沙拉：不打喷嚏，只留芥香 材料：生菜4片，胡萝卜1／3段，水果玉米1／2段，杏鲍菇4小根，小番茄4个，松子仁、南瓜子仁、葵花籽仁各10克。 调味汁：色拉酱20克，大藏芥末40克，橄榄油15克，黑胡椒0。5克，苹果醋50ML，盐0。5克，蒜子3个。 制作： 1将生菜，玉米和小番茄，清洗干净后在淡盐水中浸泡15分钟，沥干水分备用； 2将小番茄对切开，将...

营养食谱2012-08-20

适合3岁宝宝的黄豆芽汤类食谱。 3岁宝宝食谱黄豆芽排骨豆腐汤：口味淡雅，营养丰富 食物原料： 豆腐1盒、黄豆芽200克、排骨400克、青椒150克。高汤、香葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。 制作方法： 1、豆腐洗净，切块；青椒洗净，去蒂、子，切丝；黄豆芽洗净，备用。 2、排骨洗净切小块，在锅中焯烫一下，冲去血水，捞出。 3、将高汤煮沸，下排骨、黄豆芽、姜片，转小火，煮约30分钟，放豆腐...

营养食谱2012-08-14

适合5岁宝宝的番茄牛肉类食谱。 西红柿黄焖牛肉：甜酸咸口的儿童营养食谱 食谱原料： 牛肉1公斤，西红柿500克。植物油50克，花椒油50克，高汤500克，酱油50克，料酒15克，白糖150克，味精5克，水淀粉50克，大料5瓣，葱20克，姜10克。 制作方法： 1、将牛肉洗净，放入锅中，加入清水、葱、姜、大料、煮开，煮至用筷子能扎透肉块为止。 2、将西红柿洗净，用开水烫一下，剥去皮，去掉...

营养食谱2012-08-28

适合4岁宝宝的剁椒类食谱。 剁椒蒸芋头：鲜辣味道棒 食物原料： 材料：小芋头（10个）、红椒（2只）、青椒（2只）、指天椒（5只）、剁辣椒（5汤匙） 调料：油（1汤匙）、鸡粉（1／2汤匙）、盐（1／3汤匙）、香油（1／3汤匙） 制作方法： 1、小芋头洗净，放入沸水中加盖中火煮20分钟，捞起过冷河，静置摊凉。 2、青红椒去蒂和籽，洗净后切成三角块；指天椒去蒂，切成圈状。 3、削去小芋...

新生儿2012-09-21

适合3岁宝宝的家常素炒类食谱。 什锦蔬菜：时令蔬菜大杂烩 食物原料： 芥蓝100克，玉米笋30克，柿子椒1个，西兰花100克，草菇50克，大白菜50克，蒜3瓣，姜4片 食用油、盐、生抽、鸡精各适量 制作方法： 1、将芥蓝洗净切段，西兰花洗净切朵，柿子椒切片，草菇、玉米笋洗净分别对半切开，大白莱洗净切段，蒜皮切片； 2、锅中下油烧热，将蒜片煸香，放入大白菜外的所有原料翻炒，然后投入白菜...

新生儿2012-09-07

适合5岁宝宝的虾类食谱。 清蒸基围虾：肉嫩鲜美，老幼皆宜 食物原料： 基围虾500克。葱末、姜末、蒜末、盐、料酒、酱油、香油、香菜段各适量。 制作方法： 1、基围虾剥出虾仁，去除沙线，洗净。 2、虾仁用料酒、盐、葱末、姜末拌匀，腌20分钟入味。 3、蒜末加酱油、香油制成调味汁备用。 4、将基围虾仁放入大盘内，上蒸笼蒸15分钟，上桌前撒上香菜段，淋上调味汁即可。 营养经： 虾营养...

营养食谱2012-08-28

当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。 1岁宝宝食谱香菇烧茭白 食谱原料 主料：香菇50克，茭白200克 调料：料酒、白糖、盐、植物油适量 制作方法 1。蔬菜择洗干净，均切片。 2。油锅烧至五成热，先下茭白、柿子椒滑炒后盛出。 3。再起油锅烧热，下葱姜炒香，先放入香菇略炒，再倒入滑炒后的茭白、柿子椒炒匀，放入料酒、糖、盐烧开...

新生儿2012-07-20