儿童也需要预防高血压【资讯】
（1）减肥：随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升到约为7%，已成为人们关注的社会现象。体重与血压直接有关，肥胖者高血压病发病率比正常者体重高3倍以上。预防及治疗高血压病首先都应减肥，必须在增加运动量的基础上进行饮食结构的调整。（2）控制饮食：肥胖儿童每日摄入热量不应超过1300千卡。提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量食物，如胡萝卜、芹菜、生梨等；少吃高热量的食物如冰...
高血压2017-06-01
如何减肥瘦肚子这些方法帮你甩掉腹部赘肉【资讯】
如何减肥瘦肚子？腹部的赘肉不难减，少量的运动都可以让它们变得紧实。下面小编为大家介绍瘦肚子的方法，让你瘦肚的同时还收紧下半身赘肉。一起来看看吧。椅子运动就好像在椅子上坐着那般，双手进行扶扶手的姿势，后背靠到椅背上，注意其实没椅子，只是自己想象着在椅子上坐着。之后身体缓缓下蹲，觉得屁屁真的在椅子上坐着那般。在进行这个动作的时候腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。靠墙站同样地晚餐要尽量少...
减肚腩2017-08-03
宝宝肥胖有这四个危害如何让胖宝宝瘦下来【资讯】
随着生活条件越来越好，家家又只有一个宝宝。吃得好，喝得好。肥胖儿逐渐增多，宝宝胖并不是件好事。那么，过于肥胖的宝宝该如何减肥呢？宝宝肥胖的危害1、高血压由于肥胖儿童的体型增加，这使得代谢总量和全身氧消耗量增加。这增加了心脏的负担并使血压升高。2、呼吸系统疾病肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸腔膨胀受限，影响肺通气功能，减轻呼吸道阻力，容易患上呼吸系统疾病。3、性早熟肥胖儿童血清睾酮含量和血清脱氢表雄酮硫...
幼儿2018-04-20
懒人如何减肥最有效？最适合办公室OL4个动作【资讯】
有什么适合懒人的减肥方法吗？毛巾是家家都会用的必备生活用品，也可以利用起来，跟肥肉“大作战”。今天小编要教大家一套最有效的懒人减肥方法，就是毛巾强力瘦身操，动作简单，减肥有效。懒人如何减肥最有效呢？一、瘦下半身腰部、臀部、背部向来是很少运动到的地方，自然容易堆积废物，利用毛巾弯腰，可以减腰上、小臀和腿部的肥肉。step1：身体自然站直，抬头挺胸，双手向上伸平以后拉紧毛巾。做侧弯动作，要注意身体的规...
减肥操2015-10-14
男孩10周岁身高1.50体重120斤该如何减肥【即问即答】
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想要减肥，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
1个回复 2018/6/20 10:39:15
因减肥药引起的高血压怎么办【即问即答】
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您服用减肥药后第7天出现头晕血压升高的现象，头晕和你服用减肥药是有一定的关系的。要科学减肥，不要服用药物，药物代谢都是对肝肾有损伤的，是药三分毒，建议停用减肥药物，血压升高也受诸多因素影响的，可以监测血压，看每天的血压情况，如果持续升高不降，头晕，建议去医院检查。
3个回复 2017/7/6 22:33:11
针对3种易胖体质自制中医减肥茶【资讯】
中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。三种易胖体质：1、火旺型特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化...
减肥方法2016-01-04
中医分析肥胖成因减肥的中药材和茶饮【资讯】
中医是如何减肥的呢？中医减肥的方法其实是有很多种的，最常见的就是中药材和药茶，这也是最有效果的方法。今天，就来为大家介绍一下都有哪些中药材和药茶可以帮助我们减肥，快来看看吧。肥胖的中医原因胃火过盛：有很多肥胖的女性，在初期的时候常常会吃很多的食物，肚子饿了就吃，口渴就喜欢喝饮料。所以，在月经的时候，会发现经血是暗紫色的，并且带有血块，还会出现肚子疼的情况。同时夜晚常常睡不安宁，经常觉得烦躁不安，也...
中医养生2016-12-14
几款最适合冬季减肥的减肥茶【资讯】
1、神女消脂茶材料：神女草15克、根叶12克作用：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。2、海带瘦身茶材料：海带节20个、话梅3个、枸（己）20粒作用：材料洗净放入400cc沸水中，煎煮10分钟（本茶材料可食用，汤汁可饮用）。功效：补体碘、预防甲状线病变、降胆固醇、去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。3、六月雪...
超重与肥胖2017-07-26
寒性体质如何减肥？【即问即答】
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你好，减肥与寒热性体质没有关系。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
1个回复 2023/2/14 16:53:57
40岁如何减肥【即问即答】
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40岁减肥的方法是多做运动锻炼，还有改善不良的饮食结构，必要时可以通过抽脂的方法减肥。如果身体比较肥胖，可能是因为不良的饮食结构所引发的，还有可能是经常不运动锻炼的原因，可以做运动锻炼，也要改善饮食结构。如果肥胖的情况比较严重，则需要做抽脂手术。
1个回复 2023/7/11 14:53:51
如何减肥肉较紧？【即问即答】
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你好，据你所述，如果肥胖的话，一般减肥是比较慢的，可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，必要时可以选择抽脂等方式进行减肥即可，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。
1个回复 2018/6/20 10:39:15
阴虚体质如何减肥，，，，，，，，，【即问即答】
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您好，这种情况可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
1个回复 2018/6/20 10:39:15
男生如何减肥【即问即答】
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
1个回复 2018/6/20 10:39:15
如何减肥不反弹【即问即答】
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想要减肥不反弹需要到当地正规的三甲医院，通过吸脂瘦全身的方法来改善，这种方法会比较安全，通常不容易出现反弹的情况。吸脂瘦全身主要是利用负压吸引的原理，能够将体内堆积的脂肪组织抽吸出来，从而可以达到瘦身的目的。吸脂手术后，短时间内求美者需要穿塑身衣来塑形，避免皮肤出现松弛的情况。
1个回复 2022/3/28 21:18:05
生完孩子如何减肥【即问即答】
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一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
1个回复 2018/6/20 10:39:15
断奶后如何减肥【即问即答】
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你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
1个回复 2018/6/20 10:39:15
小腹如何减肥【即问即答】
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您好较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
1个回复 2018/6/20 10:39:15
40岁的女人如何减肥【即问即答】
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您好较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
1个回复 2018/6/20 10:39:15
生完孩子如何减肥【即问即答】
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较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
1个回复 2018/6/20 10:39:15
男生如何减肥【即问即答】
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
1个回复 2018/6/20 10:39:15
刨腹产后如何减肥【即问即答】
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产后减肥其实信心最重要，保持心情开朗利于产后修复，产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才有助于身体身材的恢复。心态比较重要，希望可以帮到你，祝福你。未来的辣妈
1个回复 2021/11/12 11:06:34
得了甲减如何减肥【即问即答】
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你好，这种情况需要补充一些甲状腺素的，否则没有办法减轻体重。建议控制饮食,运动瘦身,可以适当运动减肥.但是不要节食,适当吃些减肥蔬菜冬瓜,萝卜,木耳,苹果
1个回复 2023/2/28 10:54:49
中年的妇女该如何减肥教你有效的减肥妙招【资讯】
中年妇女减肥怎么减才能有效果？估计这个问题是每个减肥人士共同关心的话题，想要减肥就要有坚持的耐心，那么具体的方法该怎么做呢？下面我们就一起来看看吧。1、早睡早起熬夜不仅会造成更年期提前到来，而且还会增加癌症的发病率，更是会造成内分泌失调，引起严重的肥胖，所以早睡早起真的非常重要，不仅能预防肥胖，而且还能让你拥有健康好身体。晚上十一点过后，正是血液循环最快，排毒效果最好的时间段，所以晚上十点已经要入...
减肥方法2019-01-29
肥胖者更易高血压防治从生活开始【资讯】
随着年龄增长，不少人都会患高血压这种疾病，高血压的爆发，除了疾病因素，更多的是生活习惯的不健康，所以中老年人在平时应该保持良好的生活方式来预防此病。下面我们就来说说高血压应该如何防治：三因素可导致高血压1、遗传基因。遗传是疾病发生的一个常见病因，有不少高血压患者是有高血压家族史的，所以高血压可能跟我们的基因有很大的关系。2、生活习惯因素。不正确的生活习惯，比如经常抽烟喝酒，就比常人更易患高血压，所...
高血压2018-05-22
防治高血压四妙招【资讯】
防治高血压四妙招1、适度减肥。过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。2、坚持运动。运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚持的有氧运动才是对心血管有利的。最好坚持每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的乏氧运动。3、心理要平衡。情绪不稳容易导致血压难控制。所以压力一定要找...
高血压2017-03-28
秋冬减肥有招数9大秘籍keep住夏天瘦身成绩【资讯】
秋冬时节来临，不知道正在瘦身的各位美女准备好了没呢?要知道一年四季都是可以有不同的方法去瘦身的噢，巧用季节的不同可以让瘦身计划事半功倍呢!秋冬季节瘦身难度似乎加大了，但是也不要灰心而且要继续坚持下来，不然整个夏天的努力都白费了呢。秋冬减肥有秘籍噢，快来跟小编一起学习吧。 秋冬减肥秘籍一：阳光下锻炼 冬季运动计划与春夏季的运动计划相比有显著差异，冬季健身时间可以安排在早上和下午，冬季强调在阳光下...
减肥百科2012-11-16
针对3种易胖体质自制消脂排油茶【资讯】
中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。三种易胖体质：1、火旺型特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化...
减肥方法2016-09-15
产后肥胖该如何减肥？这些方法让你摇身变成辣妈【资讯】
产后肥胖是每个孕妇几乎都会经历的事情，于是产后减肥就成为每个产后妈妈必须要做的事情。那么产后妈妈又该如何减肥呢？今天就一起来看看吧。1、产后瑜伽想必很多产妇都产生过练产后瑜伽减肥，但是又不知道减肥效果怎么样，小编告诉你产后瑜伽不仅能减肥，还能帮助你修复子宫，同时还能让你乳房恢复弹性，预防乳房下垂的情况发生，所以不用考虑了，赶紧报个产后瑜伽班吧。2、每天摄入膳食纤维食物膳食纤维食物并不是指减肥药，膳...
其它运动2019-01-30
