骨质疏松是中老年人尤其是老年人常患的一种骨科疾病。我国城市人群中，老年女性骨质疏松的发病率接近20%，老年男性骨质疏松发病率为12.4%。那么现在我们就来看看预防骨质疏松的5大误区！ 一是 认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就...

颈椎病2016-06-02

膝关节骨质增生也是一种常见的骨科疾病，我们的很多患者都忽视了该病的危害，从而导致了病情的加重，下面我们就来探讨下膝关节骨质增生的预防方法有哪些？1、膝关节骨质增生的预防方法包括膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜...

骨质增生2016-10-10

骨质疏松的预防必须从年轻人开始，在平时的生活中注意自我调理！尽量做到早发现，早治疗！让患者不但减少疾病的折磨，还可以节省大量的治疗费用，而且延缓了疾病对身体的损伤。人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。由于成骨细胞的作用，此时骨形成大于骨丢失。35岁以后，骨丢失将逐渐大于骨形成，体内含钙量将逐年减少。如果在35岁以前让骨骼最大限度地...

骨质疏松2017-07-07

生活当中骨质疏松疾病是比较常见的疾病，对于患者的危害也是比较大的假如出现了骨质疏松会出现，腿痛的症状比较难受。调查显示由于现在年轻人大多是从事脑力劳动，他们运动量比较小，所以说比较容易出现骨质疏松疾病。那么青年人预防骨质疏松的办法有什么呢？骨质疏松，很多的人都认为这种疾病是中老年人群最容易患有的骨科疾病之一。但是随着年轻人的不健康饮食和生活习惯，导致越来越多的年轻人开始患有了骨质疏松这种疾病。1、...

骨质疏松2016-06-12

骨科病一直以来都是很常见的一种疾病，骨是很脆弱的，无论是外界的冲击还是内部的感染，都容易引发复杂的骨科疾病。滑囊炎属于骨科的一种，其危害很大，给患者的生活带来很大的影响，其类别很复杂，治疗也有不同的办法，那么下面来看一下滑囊炎分为哪几类。滑囊炎的分类：1、急性滑囊炎急性滑囊炎的治疗的特征是疼痛，局限性压痛和活动受限。如为浅部滑囊受累（髌前及鹰嘴），局部常红肿，化学性（如结晶所致）或细菌性滑囊炎均有...

前沿2018-01-01

肩周炎是一种常见的骨科疾病，现在越来越多的白领一族，总是感到腰痛，肩膀酸痛，这可要小心了有可能是肩周炎，下面就给您介绍一下肩周炎，如何预防肩周炎？上班族日常生活中一定要注意对肩关节的保护，有一些小动作对于缓解肩部不适很有帮助，肩关节牵拉，比如肩关节外旋，贴着身体，两个手使劲往后拉；或者两个手交叉举起来，最大范围上举，直至完全举起来。只要每天坚持做这两个动作5-6次，就基本可以杜绝肩周炎。同时经常耸...

肩周炎2016-09-16

膝关节骨质增生也是一种常见的骨科疾病，我们的很多患者都忽视了该病的危害，从而导致了病情的加重，下面我们就来探讨下膝关节骨质增生的预防方法有哪些？1、膝关节骨质增生的预防方法包括膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜...

骨质增生2016-09-17

如何科学预防强直性脊柱炎疾病呢？强直性脊柱炎是一种发病率比较高的骨科疾病。疾病患者要承受很严重的疼痛现象，危害比较大。科学的预防是十分重要的。下面我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的预防方法。坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。正确的姿势：预防强直...

强直性脊柱炎2016-06-23

股骨头坏死是一种较为严重的骨科疾病，很多人由于对于股骨头坏死的了解少，因此也不知道如何去做好预防措施。1、因为股骨头坏死的疾病在治疗时必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素，钙剂等，股骨头坏死患者切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物，这是属于股骨头坏死的预防措施之一。2、股骨头坏死患者应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离股骨头坏死的致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防...

股骨头坏死2016-10-03

股骨头坏死是一种较为严重的骨科疾病，很多人由于对于股骨头坏死的了解少，因此也不知道如何去做好预防措施。1、因为股骨头坏死的疾病在治疗时必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素，钙剂等，股骨头坏死患者切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物，这是属于股骨头坏死的预防措施之一。2、股骨头坏死患者应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离股骨头坏死的致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防...

股骨头坏死2016-09-09

脊髓型颈椎病疾病要如何科学预防呢？在疾病发生之前，如果能够做到及时的预防工作，那么可以避免许多的意外发生。对于骨科疾病颈椎病来说也不例外。下面就一起来了解一下脊髓型颈椎病疾病的预防方法。第一、颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。第二、往后观...

颈椎病2016-09-16

骨质增生是一种中老年朋友比较容易患上的骨科疾病，危害性比较大。为了避免不必要的伤害，下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的常见预防方法。第一招：减轻体重体重过重会加重脊柱和关节的负担，是诱发骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。第二招：避免长期剧烈运动运动时时间过长、运动量...

骨质增生2013-04-23

如何科学预防强直性脊柱炎疾病呢？疾病是不招人喜欢的东西，而疾病的预防工作就成了我们生活的重中之重。对于骨科疾病强直性脊柱炎来说也不例外。下面我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的预防方法。强直性脊柱炎是较为常见的疾病，病程缠绵，且易造成残疾，故应争取早期诊断，早期治疗。对16-25岁青年，尤其是青年男性。强直性脊柱炎是一种主要累及脊柱、中轴骨骼和四肢大关节，并以椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和...

强直性脊柱炎2016-06-21

由于骨科疾病的症状有很多，所以适用于的检查方法也就会有所不同。医生会结合实际情况来选择适合的影像检查方法。今天，不如就来看看骨科疾病各类影像检查的特点都是怎样的吧。骨科疾病的分类骨折：锁骨骨折，肩锁关节脱位，肩关节脱位，肱骨外科颈骨折，肱骨干骨折，肱骨髁上骨折，肘关节脱位，桡骨头半脱位，前臂双骨折，桡骨下端骨折；髋关节脱位，股骨颈骨折，股骨转子间骨折，股骨干骨折，髌骨脱位，髌骨骨折，膝关节韧带损伤...

影像百科2016-06-27

久坐不站，这是许多上班一族的通病，可是这也带来了严重的骨科疾病。怎么防治呢？肩周炎是比较常见的骨科疾病，特别是办公一族，更是易得。（1）头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。（2）捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手...

肩周炎2016-10-09

脊髓型颈椎病疾病要如何科学预防呢？在疾病发生之前，如果能够做到及时的预防工作，那么可以避免许多的意外发生。对于骨科疾病颈椎病来说也不例外。下面就一起来了解一下脊髓型颈椎病疾病的预防方法。第一、颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。第二、往后观...

颈椎病2016-06-15

关节炎古时候其是很常见的一种骨科病。随着现在生活现实的改变，关节炎蔓延地越来越快，其发病年纪也越来越年轻。关节炎的治疗很复杂，要根治也许需要很长一段时间的调养。所以，我们在年轻的时候，在平时就要多注意生活习惯、饮食来预防关节炎。那么怎么预防关节炎呢？1、注意营养平衡多食富含胶原蛋白和钙的食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。2、保护关节注意保护关节，...

关节炎2014-05-13

颈椎病疾病要怎么科学预防呢？大家在知道，在生活中，为了避免一些不必要的麻烦，对于疾病，我们往往会提前采取一些预防措施。作为一种骨科疾病，颈椎病也不例外。下面我们就一起来了解一下颈椎病的常见预防方法。颈椎病怎么预防NO1、劳损纠缠毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长...

骨科疾病2016-06-29

知道颈椎病疾病的预防工作吗？在疾病发生之前，为了避免不必要的伤害继续和扩大，提前科学的预防工作是必不可少的。对于骨科疾病颈椎病来说也不例外。今天就一起来了解一下颈椎病疾病的预防方法。一、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。二、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，...

颈椎病2016-08-30

骨质增生是一个常见的骨科疾病，一旦患病就会严重影响患者的身心健康，但是我们大家对骨质增生的了解还是不够深的，下面，小编我就给大家介绍一下骨质增生运动预防吧，希望能够帮助到大家。1。经常运动，可以改善血液循环功能，能使机体各部获得充足的营养。2。经常运动可使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力均匀，不至于软化。3。运动使肌肉、韧带强而有力，可以固定关节，加强骨的坚固性。4。经常运动，可以使关节内不...

骨质增生2016-09-07

腰椎间盘突出这是一个常见的骨科疾病，一旦患病就会严重影响患者的腰部和自理能力。预防措施应从以下几方面做起：①应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。②劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。③正确的劳动姿势和劳逸结合。④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。患者及时到正规的医...

腰椎病2016-09-29

春季要做好白癜风疾病预防，白癜风以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。春季要做好白癜风疾病预防，中医医学称之为“白癜风”或“白驳风”。白癜风是后天性因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片，使得局部皮肤呈白斑样。医学上通常把这种病变叫色素脱失。此病世界各地均有发生，印度发病率最高，我国约有万人发病，可以累及所有种族，男...

白癜风的预防2016-04-12

现代生活中，人们的日常生活与很多东西都产生了紧密的联系，比如手机、电脑等电子产品，很多人更是养成了一会儿不看手机就浑身难受的坏习惯。而手机也成了诱发颈椎病等骨科疾病的罪魁祸首。除玩手机外，生活中如果常常做这样的事，骨科问题也会不断找麻烦。生活中常做这4件事情，骨科疾病会缠上你！1、沉迷玩手机随着智能手机的不断更新换代，现在的手机已经不仅仅是通讯的工具了，它同时担负着很多功能和角色，比如社交、工作、...

病因2018-12-06

近年来，骨质疏松的患病人数不断增多，很多人都遭受这种疾病的痛苦，影响着正常的生活。所以，更多的人群都在积极的预防骨质疏松。那么，怎么做好骨质疏松预防工作呢？告诉大家三种骨质疏松的预防措施。骨质疏松是我们日常生活中比较常见的一种骨科疾病，据调查，近年来，骨质疏松的发病率不断增加，这不仅与生活习惯于饮食习惯有关，更重要的是人们缺乏骨质疏松的预防常识。 1、避免长期剧烈运动。毫无疑问，外伤是造...

骨科疾病2016-06-07

人们总会偏向于认为骨科疾病的患得是因为缺少运动，因此，总会在预防骨科疾病的时候强调运动的作用，但是对于骨质增生这明显是不适用的，骨质增生是中老年的常见病、多发病。预防骨质增生要避免长期剧烈运动，应适当运动就好，此外，预防骨质增生要做到全面科学预防，保护自己的健康。骨质增生应避免过量运动骨质增生在国外主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎；我国医学主要的命名有骨关节病、椎间盘...

骨质增生2014-01-17

颈椎病疾病有什么常见的预防措施呢？为了避免不必要的伤害发展，对于疾病，往往会采取一些提前科学的预防措施。对于骨科疾病颈椎病来说也不例外。今天就一起来了解一下颈椎病疾病的预防方法。1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向...

颈椎病2016-08-30

知道颈椎病疾病的预防工作吗？在疾病发生之前，为了避免不必要的伤害继续和扩大，提前科学的预防工作是必不可少的。对于骨科疾病颈椎病来说也不例外。今天就一起来了解一下颈椎病疾病的预防方法。一、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。二、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，...

颈椎病2016-06-12

颈椎病是一种常见的骨科疾病，患有此疾病严重影响了人们的身体健康，给人们的身心发展造成了一定的影响。日常生活中，我们一定要预防颈椎病，好的预防是非常重要的。长时间的低头伏案工作，加上有时体位不正，使颈椎长时间处于负重状态；有的则是不良生活习惯导致的后果，如回到家便喜欢躺在沙发上，头枕在过高的扶手上等都会引发颈椎病发病率。那么，颈椎病的治疗方法有哪些？1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松...

颈椎病2016-10-11

颈椎病要怎么科学预防呢？疾病是一个比较敏感的东西。在生活中，疾病的预防工作成了生活的重中之重。作为一种危害性比较大的骨科疾病，颈椎病也不例外。下面就一起来了解一下颈椎病的预防方法。多做运动可以预防颈椎病1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。2、长期伏案工作者，要注意动静结合。看电脑及看书一般...

颈椎病2016-09-16

预防颈椎病，坐好、走好：颈椎病是是大家都很熟悉的慢性骨科疾病，多由颈椎长期受损导致，因此对于颈椎疾病而言，最重要的就是要做好预防工作，对于颈椎病的预防方法，不知道大家了解多少，下面就请专家针对颈椎病的预防提出的几点建议，预防颈椎病，坐好、走好。1。坐好：请尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到舒适状态。腰部挺直，双肩后展。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。工作间隙随呼吸做提肩动作，...

颈椎病2016-09-30