在诊室中，我经常遇到患者询问关于益生菌服用时间的问题。比如，有的患者会问：“医生，我是餐前吃益生菌好还是餐后吃好？”这个问题看似简单，其实涉及到益生菌在体内的吸收和效果发挥。今天，我就为大家详细解析一下餐前益生菌和餐后服用的区别，以及它们各自的好处和坏处。一、餐前服用益生菌餐前服用益生菌，意味着在进食前将益生菌补充到体内。这样做的好处在于，益生菌在没有食物干扰的情况下，能够更直接地到达肠道，从而更...

健康笔记2024-04-01

那天在诊室，一位中年妇女焦急地找到我，说：“医生，我最近听说藏青盐很健康，想用来代替家里的普通盐，但又担心会不会有什么不好的影响。”我微笑着安慰她，并开始解释关于藏青盐的利与弊。藏青盐，作为一种独特的调味品，确实有其独特之处。它富含多种矿物质和微量元素，对于补充人体所需的营养物质有着一定的帮助。对于那些想要增加饮食多样性、追求健康饮食的人来说，适量使用藏青盐确实是一个不错的选择。然而，正如硬币有两...

健康笔记2024-04-03

门诊中，常有家长带着小孩来咨询：“医生，我听说叶黄素对小孩眼睛好，能不能给孩子多吃点？”面对这样的疑问，我耐心解答，让家长了解叶黄素的好处与潜在风险，以及如何确保孩子补充适量且安全。一、叶黄素的好处与坏处叶黄素的好处主要在于它对眼睛的保护作用。作为一种抗氧化剂，叶黄素能够吸收蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，从而有助于维护视网膜健康。对于正处于生长发育期的小孩来说，适量的叶黄素摄入有助于预防近视、弱视等...

健康笔记2024-04-08

松子是南方的一种产物，我们北方并不常见，但是多吃一些松子对于我们自身会产生很多的好处，我们很多人经常容易出现头晕目眩的情况出现神经衰弱的问题，多吃一些松子可以帮助我们大大降低自身出现这种情况的几率，熟悉一下吃松子的好处与坏处吧。吃松子的好处：松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜...

食材档案2017-08-21

偶尔夹腿一般是没有坏处的，但经常夹腿，坏处是比较大的，比如泌尿系统感染、心理障碍等。如果是偶尔的夹腿，一般对身体是没有坏处的，而且通过夹腿能够释放局部的压力。经常夹腿坏处是比较大的，可能会造成局部的卫生不良，导致病原微生物入侵尿道，诱发泌尿系统感染，表现为尿频、尿急、尿痛等不适症状。经常夹腿还可能会导致患者产生心理负担，从而会诱发心理障碍，可能会出现自卑、恐惧等不适症状。建议在平时不要经常夹腿，以...

精编文章2022-06-22

男科内页精彩回答列表2014-01-02

门诊里，常有患者问我：“医生，我听说中午泡脚对身体好，是真的吗？”面对这样的问题，我总是耐心解释，泡脚确实有一定的养生效果，但并非人人适宜，也需要注意方法和时机。中午泡脚好处：泡脚养生，自古有之。中午时分，阳气旺盛，此时泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳。对于长时间站立或久坐不动的人来说，中午泡脚更是一种不错的放松方式。此外，泡脚还能刺激脚底穴位，起到调理身体、增强体质的作用。不适合泡脚的人群：对...

健康笔记2024-04-08

最近，我发现一个有趣的饮品组合，那就是在清晨的第一杯咖啡里加入一点蜂蜜。自从尝试了这个配方，我对咖啡的口感有了全新的认识。今天，我们就一起探索一下咖啡加蜂蜜的益处、可能存在的不良影响，以及如何正确搭配和适用人群，让大家也能享受到这份甜蜜的健康惊喜。一、咖啡加蜂蜜有哪些益处？1.蜂蜜增添甜美口感：咖啡的苦涩与蜂蜜的甜润相互融合，创造出更为丰富的味觉层次，使得原本单一的咖啡口感变得更加柔和、香甜。2....

健康笔记2024-04-11

我朋友小李是个日本料理的粉丝，特别是味噌汤，几乎天天都喝。后来在健康检查时，医生告诉他，虽然味噌汤有很多健康益处，但如果不注意分量和搭配，也可能带来不良影响。对此，我感觉到有些好奇，味噌汤对健康有哪些益处？又有什么不良影响呢？我查阅资料，并在此分享给大家。一、味噌汤对健康有哪些益处？1.丰富的营养价值：味噌汤中的味噌富含大豆蛋白、维生素B群、矿物质等营养成分，对身体健康有益。2.促进消化：味噌汤中...

健康笔记2024-04-15

还记得去年夏天，我为了减肥，尝试了各种各样的饮品，其中就包括乌梅干泡水。那时候，我听说乌梅干泡水不仅能助消化，还能减肥美容，于是便迫不及待地开始尝试。然而，喝了一段时间后，我发现自己的胃似乎有些不适，这才开始深入了解乌梅干泡水的真正好处与潜在风险。一、乌梅干泡水的主要功效1.解渴又养生：乌梅干泡水，口感酸甜可口，不仅能迅速解渴，还能提神醒脑。而且，乌梅本身富含多种维生素和矿物质，对身体健康大有裨益...

健康笔记2024-04-15

平常我们煮菜的时候总会放上一些味精，其实对于人体来说，摄取过多的味精其实不是一件好事。因为过量地摄取味精会出现一些列的症状，比如焦躁，心慌意乱。还有一些体制比较敏感的人还会出现全身骨头酸痛的情况，肌肉没力气。我们来看看吃味精的好处与坏处是什么。味精的主要成分为谷氨酸钠，味精除了是调味的好助手外，它在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时，这种...

食材档案2017-11-20

每天喝足8杯水，美容又养颜，但是又有多少人做到了呢？平淡的水让我们难以下咽，那你有想过怎么样让白开水变得更加营养和美味呢？有的人就喜欢添加柠檬片，那你知道喝柠檬水的好处与坏处都有什么呢？喝柠檬水的好处与坏处鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血...

营养食材2017-04-26

经常洗头发可能会带来头皮干燥、损伤发质、增加脱发风险、破坏头皮菌群平衡、引发头皮炎症等坏处。1.头皮干燥：频繁清洗头发会过度去除头皮分泌的油脂，而这些油脂具有保护头皮和毛发的作用。油脂被大量清除后，头皮失去了天然的保护膜，水分容易流失，进而导致头皮干燥，出现紧绷、瘙痒等不适症状。2.损伤发质：洗发过程中，头发会受到摩擦和拉扯。如果经常洗头发，头发纤维会受到更多的机械损伤，导致头发变得脆弱易断，失去...

健康科普2025-04-02

孕妇喝乳酸菌饮品，好处与坏处并存。好处体现在促进消化、改善便秘、增强免疫力、维持肠道菌群平衡、补充营养等方面；坏处主要有糖分摄入过多、可能存在添加剂影响、肠胃不适、血糖波动、龋齿风险增加等。1.促进消化：乳酸菌饮品中含有大量有益菌，这些有益菌能够在肠道内发挥作用，帮助分解食物，加快胃肠蠕动，从而促进消化，减轻孕妇在孕期可能出现的消化不良症状。2.改善便秘：孕期由于激素变化和子宫压迫等原因，孕妇容易...

健康科普2025-03-08

经常喝茶的好处包括提神醒脑、抗氧化、促进消化、预防心血管疾病、防龋固齿等；坏处有影响营养吸收、导致失眠、刺激肠胃、升高血压、增加结石风险等。1.提神醒脑：茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，使大脑兴奋，增强思维和记忆力，提高工作效率，缓解疲劳。2.抗氧化：茶叶富含茶多酚，具有强大的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病，如心血管疾病和某些癌症。3.促进消化：喝茶可刺激胃液分泌，...

养生2025-02-24

蒸脸器的好处有促进血液循环、清洁毛孔、补水保湿、舒缓肌肤、改善气色等；坏处有皮肤过敏、烫伤、皮肤干燥、加重炎症、滋生细菌等。1.促进血液循环：蒸脸器产生的温热蒸汽能使面部血管扩张，加快血液循环，为肌肤带来更多养分和氧气，让肌肤保持健康状态。2.清洁毛孔：蒸汽可使毛孔张开，让毛孔内的污垢、油脂等更容易排出，起到深层清洁的作用，有助于预防粉刺和痘痘的产生。3.补水保湿：蒸汽能增加皮肤角质层的含水量，使...

健康科普2025-02-26

满月发汗的好处有促进血液循环、排出毒素、缓解肌肉疼痛、调节内分泌、预防月子病等；坏处有导致脱水、电解质紊乱、晕厥、皮肤感染、加重身体虚弱等。1.促进血液循环：满月发汗时，身体受热，血管扩张，能加快血液循环速度，让身体各器官得到更充足的血液供应，有助于产后身体恢复。2.排出毒素：通过发汗，可以将体内的一些代谢废物和毒素排出体外，减轻身体负担，使身体内环境更加清洁。3.缓解肌肉疼痛：在分娩过程中，产妇...

健康科普2025-02-26

爬楼梯对身体的好处：加速血液循环、提高关节灵活性、有利于减肥。爬楼梯的坏处是：对膝盖的压力比较大、增加心脏的负担。1、加速血液循环。爬楼梯属于有氧运动，在爬楼梯的过程当中，呼吸的速度会加快，血液循环也会变得更加流畅，从而使新陈代谢有所提高，对增加心肌氧气供应有一定的帮助，长期坚持则能够提高心肺功能。2、提高关节的灵活性。在爬楼梯的过程当中，腰背部和下肢会处于不停运动的状态当中，此时身体的肌肉韧带都...

泛健康文章2022-05-27

痛经是种疾病，长期痛经会影响女性的生育能力，而且痛经会影响女性的生活与工作，还有更多的症状出现，所以要警惕痛经。那么女性出现痛经有什么坏处。痛经有什么坏处？专家表示：痛经主要指经期前后或行经期间，女性朋友出现下腹部痉挛性疼痛，甚至痛及腰骶，并伴有全身不适，严重的女性朋友还会出现恶心呕吐、冷汗、手足厥冷，甚至是昏厥，给工作和生活带来影响。痛经会影响女性生育吗？专家指出，女性之所以会痛经，其中一个重要...

痛经2016-11-16

血管细的好处是不会引起青筋暴起以及不容易出血，其坏处是血液运输养料的速度比较慢，不利于血液循环，可能会出现供血不足的情况。想要保护血管，可以吃黑豆、茄子、绿茶、猕猴桃等食物。1.黑豆黑豆中含有丰富的花青素，这是一种多酚类物质，能够帮助保护血管。常吃黑豆还能够促进血液循环，能够将血管中的垃圾更好的被排出，能够帮助预防心脑血管疾病。2.茄子茄子中含有丰富的维生素P，这是一种黄酮类化合物，具有软化血管的...

泛健康文章2022-05-19

拔罐放血具有疏通经络、调和气血、消肿止痛、清热解毒、改善血液循环等好处，但也存在感染、出血异常、晕针晕罐、损伤正气、贫血等坏处。1.好处疏通经络：拔罐放血可刺激特定穴位和经络，使经络通畅，气血运行正常，缓解因经络阻滞导致的肢体麻木、疼痛等症状。调和气血：通过放出适量血液，能调节人体气血的平衡，改善气血瘀滞的状态，对于面色晦暗、月经不调等气血不畅的情况有一定的改善作用。消肿止痛：对于局部的肿胀和疼痛...

中医频道2025-03-05

吃生花生的好处包括补充营养、养胃、润肺止咳、降低胆固醇、预防心血管疾病等；坏处有消化不良、肥胖、过敏、加重痛风、增加血液黏稠度等。1.补充营养：生花生富含蛋白质、脂肪、维生素（如维生素E、维生素B族等）、矿物质（如钙、铁、锌等），能为人体提供多种必需的营养物质，维持身体正常的生理功能。2.养胃：生花生中含有的不饱和脂肪酸和磷脂等成分，能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对于一些胃部不适的人有一...

养生2025-03-05

混合喂养是一种常见的喂养方式，具有一定的好处和坏处。好处包括保证婴儿营养供应、减轻母亲负担等；坏处可能有喂养规律难以掌握、可能影响母乳分泌等。1.好处保证营养：当母乳量不足时，添加配方奶能确保婴儿获得足够的营养，满足其生长发育需求。减轻母亲压力：母亲在身体不适或工作繁忙时，混合喂养可减轻其哺乳的负担。便于喂养安排：在母亲外出等情况下，婴儿仍能通过配方奶得到喂养。帮助母亲恢复：适当减少母乳喂养次数，...

营养饮食2025-02-14

种植牙的好处1、功能强能很好地恢复牙齿功能，咀嚼功能大大优于其他传统假牙。2、不磨牙依靠自身的人工牙根进行修复，不用磨旁边的健康牙齿，对牙齿没有任何伤害。3、固位好不使用传统镶牙的卡环或牙套，人工牙根牙槽骨紧密结合，像真牙一样扎根在口腔里，具有很强的固位力与稳定性。4、美观可以根据就诊者的脸型、其他牙齿的形状与颜色制作牙冠，达到整体协调和美观的最佳效果。5、舒适方便不使用活动假牙必需的基托与卡环，...

义齿制作2017-11-14

一：兴奋作用红茶是有提神醒脑的好处，但并非每个人都能喝的。若是患有心脏病的人喝，咖啡碱可能会导致病人的心律失常，严重的可能会死亡。二：新茶并非好人们可能都会觉得新的红茶可能比发酵过的红茶要好，其实不然，越是新的红茶越不好，因没有经过发酵的茶中，有过多物质成分还没开始氧化，虽然对人体没有太大的害处；可对有肠胃病的人来说就是大害处了，没有氧化的物质成分会刺激到胃黏膜，使原本肠胃若的人更容易引发肠胃病，...

食材档案2017-10-09

冷水澡能够促进血液循环，提高个人的免疫能力，增强血管弹性，同时也具有一定的坏处。1、加快循环：冷水澡对皮肤具有一定的刺激性，能够帮助增强皮肤代谢速度，使皮肤的弹性变得更好。是因为在洗冷水澡过程中，皮肤的血液循环，速度会加快，能够增强皮肤对营养物质的吸收。2、提高免疫：冷水澡有助于增强个人对寒气的抵御能力，经常洗冷水澡还有助于预防感冒等疾病出现。3、增强血管弹性：冷水澡能够刺激人体皮肤表面的毛细血管...

泛健康文章2022-05-25