一、叶酸——必须服用的补给品如果你已经和医生或助产士谈过，那你就应该明白在怀孕前的头三个月叶酸有多重要。所以在怀孕前，或是一旦发现自己怀孕了，就应开始补充这种维生素B9。其实，这是唯一你必须服用的补给品。一天400微克的叶酸将有效减小胎儿畸形的概率，因为叶酸的主要功能就是帮助细胞再生，包括红血球的再生。专家认为，这种维他命还减小了唇裂、妊娠并发症、流产的风险。最理想的状态就是每天服用400微克的叶...

两性2017-04-24

一、叶酸——必须服用的补给品如果你已经和医生或助产士谈过，那你就应该明白在怀孕前的头三个月叶酸有多重要。所以在怀孕前，或是一旦发现自己怀孕了，就应开始补充这种维生素B9。其实，这是唯一你必须服用的补给品。一天400微克的叶酸将有效减小胎儿畸形的概率，因为叶酸的主要功能就是帮助细胞再生，包括红血球的再生。专家认为，这种维他命还减小了唇裂、妊娠并发症、流产的风险。最理想的状态就是每天服用400微克的叶...

食材档案2017-05-25

在我们日常生活中，维生素B族对于身体健康的重要性不言而喻。它们不仅参与我们身体内的各种代谢过程，还对我们的神经系统、免疫系统等有着至关重要的作用。复方三维B作为一种复合维生素B族药物，其功效广泛且显著。今天，我们就来详细了解一下复方三维B的主要功效、如何科学用药以及有哪些替代药物或疗法。一、复方三维B的主要功效1.神经系统支持：复方三维B中的B族维生素对神经系统至关重要，有助于维持神经传导的正常功...

健康笔记2024-06-19

上火上火是引起口腔溃疡最常见的原因之一，主要症状就是黄红凹痛，即溃疡处表面黄色，周围红肿，溃疡处凹陷，伴有剧烈的疼痛，如果还有其他的一些症状，如口臭、口干、便秘、尿黄等更能证实为上火引起的口腔溃疡。缓解方法：建议患者多喝水。祭辛辣食物。营养缺乏维生素缺乏也容易导致口腔溃疡，如果口腔溃疡反反复复，加上皮肤粗糙、头发枯黄等营养缺乏的症状，就要考虑是否为营养摄入不足。缓解方法：可以服用一种复合维生素，不...

其他疾病2017-07-13

日本研究人员近日研究发现，芝麻中一种名为“芝麻素的物质有抑制皮肤癌细胞增殖的作用。研究小组在实验中先让实验鼠患上皮肤癌，并把患癌症的老鼠分为两组，然后把芝麻素与保护皮肤不受紫外线伤害的维生素E一起掺入饲料中让一组老鼠食用，而另一组老鼠食用的饲料则不含芝麻素。研究人员将实验鼠在紫外线的照射下喂养一段时间以后，比较两组实验鼠皮肤癌的变化。结果发现，食用含芝麻素和维生素E饲料的老鼠皮肤癌有明显好转，而食...

其他肿瘤2017-08-30

如果孩子在日常生活中表现出厌食、免疫力低下、异常哭闹等症状，表示可能存在维生素缺乏，建议前往医院通过微量元素检测进行明确。1、厌食：体内缺乏维生素B的孩子，通常会表现出味觉变差的情况，导致孩子食欲减退的症状发生，此时则需要前往医院完善相关检查，在医生的指导下使用复合维生素B片、维生素B1片等药物进行治疗。2、免疫力低下：如果孩子经常出现感冒发热、牙龈出血、鼻出血、皮下淤血等症状，表示机体可能存在维...

精编文章2022-11-22

准妈妈小张怀孕五个多月了，最近却时常感觉到食不知味，浑身没有力气，体重也不见增长，精神更是大不如从前。在医生的建议下，她做了微量元素检测，结果显示小张体内锌含量明显低下。经过两周的食补、口服补剂后，期间两次检查发现小张体内锌含量仍然很低。负责接诊的妇幼保健院营养科主任经过仔细问诊后得知，小张一直有服用叶酸的习惯，而体内锌流失的原因也正与此有关。 据介绍，随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识...

孕期2012-11-06

孩子不吃青菜，可以通过饮食调节进行改善，必要时可以在医生的指导下服用药物治疗。随着孩子逐渐生长，对营养的需求量也会逐渐增多，如果不吃青菜有可能会导致身体缺乏维生素，诱发营养不良。期间可以更换其他食物进行补充，比如苹果、香蕉、葡萄、橙子等，不仅含有大量的维生素，而且口感酸甜，能够增进食欲，也可以选择鸡蛋、核桃、牛奶等，里面也含有丰富的维生素，还有大量的蛋白质、矿物质等成分，可以为身体补充更多的营养。...

精编文章2022-12-12

营养品指的是可以补充人体欠缺营养成分的物品，10岁孩子可以吃蛋白质粉、复合维生素B片、钙片、益生菌粉、葡萄糖酸锌口服溶液等营养品。家长可以带孩子前往医院咨询医生，在医生指导下制定合理的补充方案。1、蛋白质粉：其中添加有大豆提取物、乳清蛋白等营养成分，能够比较好的补充孩子身体所需的蛋白质，有助于肌肉生长。2、复合维生素B片：是常见的补充维生素B的营养品，能够改善孩子出现的营养不良、不愿意吃饭等症状，...

精编文章2024-05-13

烫发对头发的危害也是众所知。烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。烫发通过改变头发角质蛋白的链接而重新塑造头发状态。很多人感觉烫完发后，头发干枯发涩，没有光泽，这是由于在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，使头发表层的毛小皮遭到破坏，头发内部的水分和营养成分流失，头发的角质蛋白发生了变性。在烫完头发前后一个月内可以服用复合维生素B和β-胡萝卜素。维生素B2可参与细胞的生长代谢，...

时尚发型2017-07-28

烫发通过改变头发角质蛋白的链接而重新塑造头发状态。很多人感觉烫完发后，头发干枯发涩，没有光泽。这是由于在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，使头发表层的毛小皮遭到破坏，头发内部的水分和营养成分流失，头发的角质蛋白发生了变性。那么头发毛躁怎么办呢？小编了解到，烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。在烫头发前后一个月内可以服用复合维生素B和β-胡萝卜素。维生素B2可参与细胞的生长代...

食谱推介2017-10-03

国外有些学者认为蜂蜜可用于治疗糖尿病，据说在蜂蜜里发现了一种类似胰岛素的物质。他们认为，含多量维生素Bl、维生素C、烟酸的复合维生素蜜，很可能成为糖尿病患者的一种好食品。国内也有学者认为糖尿病患者吃蜂蜜不但无害，而且有辅助治疗的作用。此种说法是以中医对糖尿病的认识和蜂蜜之性能为依据。蜂蜜是由工蜂采集花蜜酿制而成，高品质的蜂蜜是极佳的绿色食品；蜂王浆是工蜂咽腺分泌的白色乳状物，是一种供蜂王食用的特殊...

糖尿病饮食2015-02-01

不良的生活习惯、暴饮暴食、长时间处于压力状态下，就会让人们处于亚健康状态，容易受到细菌和病毒的侵袭，是什么偷走了男性的健康。是什么偷走了男性健康？1、酒精维生素b1参与了酒精在身体里面正常的代谢，大量喝酒就会导致维生素b供应不足，如果没有及时补充的话，那么就会增加酒精对脑神经以及肝脏的损害，长时间下去会导致心脏的病变，甚至会危及到生命。男性朋友喝酒之后应该服用一颗复合应该服用复合维生素，这样可以补...

养生常识2018-10-15

在中医理论中，维生素B族可从多方面助力四季调养，如春季养肝、夏季清热、秋季润燥、冬季滋补，还能调节脾胃功能。1.春季养肝：春季对应肝脏，中医认为肝脏主疏泄、藏血。维生素B族中的维生素B1、B2、B6等有助于维持肝脏正常代谢功能。维生素B1能参与能量代谢过程，减轻肝脏负担；维生素B2对肝脏的解毒功能有一定支持作用；维生素B6参与多种物质代谢，可辅助肝脏进行物质转化。像复合维生素B片、维生素B1片、维...

健康科普2025-03-19

美国内分泌学会年会的研究结果建议：如果能在实施某个节食计划的开始阶段提高维生素D的摄入量，那么就能减掉更多体重。 瘦身补充剂：维生素D 建议摄入量：1000IU你可以通过多吃含脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪和一些坚果来补充维生素D。也可以每天服用3粒维生素D补充剂。 额外收益：维生素D在抗癌方面有一定功效，还能提升身体对于钙的吸收，而更多的钙能帮助你强健骨骼。 瘦身补充剂：益...

饮食2012-01-04

怀孕既是幸福的，也充满着担心和艰辛。不但要时刻注意安全和补充营养，还要面临各种各样的身体变化，尤其是当某种身体变化出现时，不知道什么原因而引起的担心，是最让孕妇心急的。孕妇出虚汗就是一种常见情况，而对于孕妇出虚汗怎么回事？孕妇及家属都有必要做了解。孕妇出虚汗可能是身体虚弱引起的，身体相对虚弱的女性，在怀孕期间胎儿生长速度较快，对于营养的需求也会较大，如果不注意营养如蛋白质和维生素的全面补充的话，就...

养生常识2017-10-18

盘点备孕期间饮食注意事项1、多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类，以及含碘的食物，如紫菜等，这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手，想要宝宝聪明健康，备孕期间可以让自己的身体多多补充这些哦。2、营养均衡，鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜，芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁，怀孕后身体会较之以往需要更多维生素的补充，所以孕前准备好这些很必要哦。3、足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；维生素...

孕期2017-09-14

猫癣多见于营养不良和体弱多病的猫，现在发现有5种真菌能引起狗猫的皮肤病，有犬小孢霉，石膏样小孢霉，须毛藓菌，奥杜安小孢霉和变形小孢霉，其中犬小孢霉最常见，其次是石膏样小孢霉。另外有些真菌病还有自限性，未经治疗，可以自行痊愈。因为猫癣可传染给人，请注意消毒。猫咪的主人应该口服复合维生素预防。认识真菌性皮肤病真菌性皮肤病是由寄生于角蛋白组织的致病真菌所引起的，可分为甲真菌病、足癣（脚气）、手癣、头癣、...

皮肤科2014-03-02

细菌性阴道炎发病原因1、过度讲究卫生：有些女性为了保持卫生经常使用洗液来清洗阴道，这样很容易破坏阴道的酸碱环境，反而容易感染上念珠菌性阴道炎。2、大量服用抗菌素：服用抗生素改变了阴道的微环境，致病的细菌就可能繁殖。3、间接接触传染：是细菌性阴道炎的一条传播途径。接触被细菌患者感染的公共厕所的坐便器、浴盆、浴池、毛巾，使用不洁卫生纸，都可以造成传播。4、性传播：也是导致发生的原因之一。女方有症状者至...

阴道炎2016-11-22

叶酸该怎么吃城市中，很多育龄女性都已经知晓怀孕期服用叶酸，现在很多年轻人因偏食往往营养不均衡，由于过分担心叶酸缺乏可能引起的危害，又不与医生交流，不科学的盲目地购买和服用叶酸。所以说，应适量补充叶酸，一般来说，准备怀孕的女性，每日补充0.4mg叶酸或是叶酸含量要达到每日0.4mg的复合维生素制剂，即可达到预防神经管畸形的目的。如果某些曾静生育过神经管缺陷畸形儿的孕妇，需要在医生的指导下提高叶酸的补...

孕前准备2017-10-10

阴道炎在现如今的社会已经是普遍存在的妇科疾病了，阴道炎有多种的类型，霉菌性阴道炎也是属于其中之一。那么，引发霉菌性阴道炎的原因是有哪些呢？1、霉菌性阴道炎是人们习惯性的说法，实际上这是一种念珠菌引起的阴道炎，其中以白色念珠菌致病最多见，占80%～90%，一般情况下，当人体抵抗力下降，或患严重疾病，有复合维生素B缺乏，或长期应用免疫抑制剂时，霉菌性阴道炎就容易乘虚而发。因此，这是较为常见的引起霉菌性...

阴道炎2016-11-17

疾病诊疗柯大夫2013-11-06

家庭医生在线：那么王教授，为什么要提前到三个月吃叶酸呢？然后除了吃叶酸，饮食上面还有没有什么特别需要注意的地方？王子莲：一般来讲，我们正常人体内的叶酸和我们平时酸食品的叶酸对普通人群来讲应该可以的，但是对于高危的病人，尤其是在准备备孕的这些妈妈来讲，我们需要体内的红细胞内的叶酸的水平比较高，主要的目的是要预防胎儿出现神经管畸形还有其他畸形的发生。那么如果我们服用0.4毫克的叶酸，每天一次，那么至少...

儿科科普视频2017-09-19

1、 大蒜盐米汤。大米或小米25克，加清水750毫升（1斤半），加入生大蒜7～10瓣，加细盐1.75克（半啤酒瓶盖），煎煮至大蒜瓣变烂。给孩子慢慢地喂服这种米汤。还可同时服用复合维生素B、乳酶生之类的药物。这既补充了液体和盐分，大蒜还对细菌、真菌、隐孢子虫等有杀灭作用。2、 焦米汤。将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作...

腹泻2017-06-21

备孕期间的饮食注意事项有1、多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类，以及含碘的食物，如紫菜等，这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手，想要宝宝聪明健康，备孕期间可以让自己的身体多多补充这些哦。2、营养均衡，鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜，芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁，怀孕后身体会较之以往需要更多维生素的补充，所以孕前准备好这些很必要哦。3、足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；维生素...

备孕2017-09-04

保护心血管叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平，但叶酸是最重要一种。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。维持乳腺健康在以往的研究中，叶酸的补充与乳腺癌的发生并无密切关系。但研究表明，在每天饮用含酒精饮料的妇女中，叶酸水平较低者其乳腺...

孕前准备2017-09-29

1。每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。2。吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。3。多吃高纤维食物。纤维素摄入不足时，94%的胆固醇会被人体重新吸收。燕麦片、大麦、梅干和豆类等食物富含水溶性纤维，有助于排...

超重与肥胖2017-05-31

猫癣多见于营养不良和体弱多病的猫，现在发现有5种真菌能引起狗猫的皮肤病，有犬小孢霉，石膏样小孢霉，须毛藓菌，奥杜安小孢霉和变形小孢霉，其中犬小孢霉最常见，其次是石膏样小孢霉。另外有些真菌病还有自限性，未经治疗，可以自行痊愈。因为猫癣可传染给人，请注意消毒。猫咪的主人应该口服复合维生素预防。浅部真菌病与皮肤病鉴别一、头癣应该与银屑病、脂溢性皮炎及斑秃进行鉴别：银屑病以成人多见，始自儿童发病较少。除头...

皮肤科2014-03-02

1、举重练习可以同时加强力量、增大肌肉体积、刻画肌肉线条 一个普遍的错误观点是必须用不同的训练方法才能同时达到上述几个目的。 实际上，如果你使用每组8～15次的多组练习法，每组做到力竭，并且不断调整加大负重，你可以同时取得三个目标的进步。 2、充足的饮水有助于提高运动表现 研究证明，10%的身体水分流失可导致3%的运动能力下降。别让这个现象发生在你身上！ 3、不要依赖补剂来保证营养 营...

科普文章2011-05-30

孕前叶酸怎么吃一般来说，准备怀孕的女性，每日补充0.4mg叶酸或是叶酸含量要达到每日0.4mg的复合维生素制剂，即可达到预防神经管畸形的目的。如果某些曾静生育过神经管缺陷畸形儿的孕妇，需要在医生的指导下提高叶酸的补充量，但也不是多多益善。还应采取其他辅助治疗措施和相应的检查。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们...

孕前准备2017-09-28