颈椎位于头以下、胸椎以上的部位，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，因此颈椎容易出毛病。预防颈椎病有3个要点一、纠正工作中的不良习惯：1、定期改变头颈部体位，定时做抬头锻炼，锻炼增强颈背部肌肉。读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。2、调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能尽量减少低...

颈椎病2016-09-15

颈椎病的发生其实也是有预兆的，比如颈部肌肉僵硬，肌肉紧缩，背部颈部疼痛等等。专家表示，手麻其实也是颈椎病的一种前兆，所以各位朋友们可要小心了。有些人一段时间内有时醒来发现双手麻木，下床活动后症状才慢慢消失。其实临床可引起手麻症状的原因很多，大致来说包括颅内因素、外周因素（如颈椎增生）、全身性因素（如糖尿病的并发症、末梢神经炎）等，最多见的还是颈椎增生引起的手麻，主要表现为一侧或两侧从手指到手臂的麻...

颈椎病2016-06-20

现在随着电脑办公的推广以及工作压力大，越来越多的年轻人也成了颈椎病一族。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱...

颈椎病2016-09-06

诱发颈椎病坏习惯大揭发坏习惯一：坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容易眼肌疲劳，颈椎病发病的几率也会增大。另外，已患有严重颈椎病的人，在软沙发上长时间低头看书后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，...

颈椎病2016-06-28

颈椎是人体重要的部位，上承头颅，下接躯干，是脊椎中活动最多的部位，更是神经中枢最重要的部位。然而由于不当坐姿等各种原因，使颈椎受损，影响了人们的生活。生活中很多的习惯会引起颈椎病，但是，只要多注重一些小细节，也会远离颈椎病的困恼。怎么纠正不良姿势有效预防颈椎病？1、坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，...

颈椎病2017-07-20

由于长期的久坐或者长期的缺乏运动，因此导致很多人都患上了颈椎病，就连很多青少年都受到了颈椎病的困扰，我们也知道颈椎疾病对于自身造成的影响是比较大的，那么究竟是哪些原因导致了颈椎病呢？坏习惯1：坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容...

颈椎病2017-07-20

诱发颈椎病坏习惯大揭发坏习惯一：坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容易眼肌疲劳，颈椎病发病的几率也会增大。另外，已患有严重颈椎病的人，在软沙发上长时间低头看书后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，...

颈椎病2016-09-02

诱发颈椎病坏习惯大揭发坏习惯一：坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容易眼肌疲劳，颈椎病发病的几率也会增大。另外，已患有严重颈椎病的人，在软沙发上长时间低头看书后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，...

颈椎病2016-10-10

由于长期的久坐或者长期的缺乏运动，因此导致很多人都患上了颈椎病，就连很多青少年都受到了颈椎病的困扰，我们也知道颈椎疾病对于自身造成的影响是比较大的，那么究竟是哪些原因导致了颈椎病呢？坏习惯1：坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容...

颈椎病2016-08-26

姿态性驼背以脊椎圆弧形后突畸形为特征，尤其是长期伏案工作者，在日常生活和工作中如不注意姿势则易发生。一旦出现早期体征，应及早矫正。首先日常要有一个正确的姿势，即站立和行走时双眼向前平视，肩膀向后舒展，胸部自然挺起；坐位时要维持脊柱挺直的姿态外，写字、看书等桌椅高低配置要合适；晚上睡眠枕头不要太高。还可采用晨练矫正体操。 床上锻炼 仰卧，用枕部和双肘支撑，挺起胸部。挺胸时吸气，放下时呼气。做15...

运动养生2012-12-18

由于长期的久坐或者长期的缺乏运动，因此导致很多人都患上了颈椎病，就连很多青少年都受到了颈椎病的困扰，我们也知道颈椎疾病对于自身造成的影响是比较大的，那么究竟是哪些原因导致了颈椎病呢？坏习惯1：坐软沙发，背肌被拉长人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容...

颈椎病2016-06-03

脖子前倾可通过改善姿势、进行颈部锻炼、借助辅助工具、调整睡眠习惯、接受专业治疗等方式矫正。1.改善姿势：日常生活中，保持正确的坐姿和站姿很重要。坐姿上，应使背部挺直，肩膀自然下垂，眼睛平视前方，避免弯腰驼背或低头看手机。站立时，双脚与肩同宽，头部、肩部、臀部和脚跟保持在一条直线上，不要将重心偏向一侧。2.进行颈部锻炼：有多种锻炼方法可帮助矫正脖子前倾。如颈部伸展运动，缓慢地将头部向一侧倾斜，感受颈...

养生2025-03-12

正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后可使这个高度减少3～5厘米，压缩比达20%左右，一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏泵出的血量就会减少，为了补偿这种排血量减少，心跳就会加快，心慌随之而来。同时胸腔里的肺也不能充分扩张开来，呼吸不畅，缺氧发生，怎能不气喘呢！随着年龄增加，驼背越来越重，心肺功能越来越不好，症状和痛苦与日俱增。预防...

驼背2017-08-14

现在走到大街上，十个人当中大概就有一个人驼背。驼背是个非常不好的习惯，既影响形象，又存在多种潜在疾病的隐患。那么究竟是什么原因导致这么多人驼背呢？驼背要如何矫正呢？什么原因会导致驼背？广州军区总医院骨科副主任医师王建华表示，有4种和背部疾病有关的原因导致驼背。一是强直性脊柱炎；二是小时候得过脊柱结核没有很好的治疗，骨头塌陷导致驼背；三是由于外伤导致的脊柱压缩性骨折没有选择手术治疗，引起畸形愈合导致...

专家访谈2017-09-08

脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对。 扣肩驼背破坏女性曲线 扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀的感觉! 颈部皮肤松弛的原因 经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。 坐姿不当导致腹部游泳圈...

白领2012-11-19

关于强直性脊柱炎的表现，很多人应该都不是那么的清楚吧？了解强直性脊柱炎的表现是很有必要的，可以使病人在第一时间内发现强直性脊柱炎。强直性脊柱炎的表现主要有：在临床上，常见的强直性脊柱炎的表现还有胸椎病变：胸椎受累时，表现为背痛、前胸和侧胸痛，最常见为驼背畸形。如肋椎关节、胸骨柄体关节、胸锁关节[19、20]及肋软骨间关节受累时，则呈束带状胸痛，胸廓扩张受限，吸气咳嗽或打喷嚏时胸痛加重。少数强直性脊...

强直性脊柱炎2016-09-26

不管男孩儿女孩儿，身板直，不仅看着精神，人也会显得特别漂亮。但是我们身边依然有很多家长都在为孩子弯腰驼背、姿势不佳发愁过，造成驼背的原因主要有：先天性或病理性因素；走路、写作业时不注意身体正确姿势的纠正，总是习惯性地弯腰低头，又缺乏体育锻炼，从而影响了脊柱的正常发育；在身高快速发育的阶段，肌肉发育的速度要慢于骨骼发育的速度，造成了背部肌肉欠发达，肌肉乏力而松驰，不足以拉紧两侧的肩胛骨，导致了驼背的...

健康新闻2019-03-20

颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征，是脊椎病的一种。办公室白领由于长时间伏案工作，不注意活动，使头颈部处于单一姿势位置，加上不良姿势的影响，很容易腰酸背痛、脖子发硬，导致颈部过度疲劳，从而引起颈椎病。那么对于办公室白领来说，颈椎病该如何预防和治疗呢？对于白领要做到以下预防措施：1、很多白领在办公室坐着时习惯于弯腰驼背，加上长时间低头工作，导致颈部肌肉处于长期...

颈椎病2016-10-08

颈型：刺激后纵韧带和椎体神经末梢引起。可见颈部疼痛、酸胀及沉重不适感，颈部肌肉紧张、僵硬感，有压痛。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。神经根型：压迫神经根；可致手部活动不灵便。神经根型颈椎病约占所有颈椎病的60%，在颈椎病中是发病率最高的，中老年人多见，但目前看来，青年当中也有不少人发病，男性多于女性一...

骨质增生2016-10-04

驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人，也会因工作过度而造成退化性的腰椎毛病，造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。驼背怎么矫正？以下是具体的练习瑜伽矫正驼背的介绍。驼背怎么矫正？练习瑜伽1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原...

运动养生2017-07-03

一、按摩疗法患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。二、拔罐疗法首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。三、耳穴压豆疗法取耳穴颈、神门穴...

骨科治疗2017-04-20

强直性脊柱炎是进展性的慢性疾病，时间越长越难治疗，最后还会导致驼背畸形的情况发生。强直性脊柱炎驼背畸形是病情严重的表现，强直性脊柱炎引起的患者驼背畸形是相当常见的。专家指出驼背畸形对患者肌体的危害性极大。因此做为强直性脊柱炎患者应该做好预防驼背畸形的工作，同时一旦出现驼背畸形应该及时进行治疗，下面我们就谈谈治疗强直性脊柱炎驼背畸形的方法。.hzh{display:none;}(1)非手术治疗适用于...

脊柱畸形2016-09-15

驼背是一种人体十分常见的脊柱变形，是由于胸椎后突所导致的形态改变。这种病症多发生于年老脊椎变形、坐立姿势不正、佝偻病、强直性脊柱炎等人群患者。早期驼背的患者可通过护理矫正的方式进行治疗，但中晚期患者需要通过手术来纠正驼背。接下来有请南方医科大学第三附属医院主任医师吴毅来为我们讲解矫正驼背的最佳年龄是什么？驼背怎么矫正？矫正驼背的最佳年龄是什么？矫正驼背越早治疗越好。对于脊柱畸形的患者，临床上提倡早...

专家专栏2020-06-19

一、按摩疗法患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。二、拔罐疗法首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。三、耳穴压豆疗法取耳穴颈、神门穴...

骨科治疗2017-04-25

1、头疼：尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛点，高度警惕颈型颈椎病。2、肩背部不适：肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，也应当心颈型颈椎病。3、颈部不舒适：颈项活动不灵活，肌肉僵硬，活动时有声响。按摩理疗后缓解，劳累后加重，高度警惕颈型颈椎病。4、头晕伴恶心：精神不佳伴头晕，头晕时还可出现恶心症状，提示脑部缺血，提示交感型颈椎病。5、胃部不适伴消化不良：...

颈椎病2016-09-06

一、按摩疗法患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。二、拔罐疗法首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。三、耳穴压豆疗法取耳穴颈、神门穴...

骨科治疗2017-04-20

办公室白领由于长时间伏案工作，不注意活动，使头颈部处于单一姿势位置，加上不良姿势的影响，很容易腰酸背痛、脖子发硬，导致颈部过度疲劳，从而引起颈椎病。那么对于办公室白领来说，颈椎病该如何预防呢？1、很多白领在办公室坐着时习惯于弯腰驼背，加上长时间低头工作，导致颈部肌肉处于长期的疲劳状态，就容易发生损伤。应注意间断休息，一般1-2小时要做一下颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，预防颈椎间隙变窄及生...

颈椎病2016-10-03

以前颈椎病多发于中老年人，但是现代孩子也开始引发颈椎病，那么不妨了解下，怎么帮助孩子预防颈椎病！孩子的颈椎问题则多是因外伤、学习姿势不良、体质弱、书包过重等造成的颈椎关节错位，其症状也多表现为头昏、头痛、假性近视等。目前，颈椎病的治疗尚缺乏理想有效的方法，因此，防治颈椎病的关键是做好预防工作，让孩子平时就养成良好的生活习惯，可使未来颈椎病的患病率大大下降。具体来说要注意以下几个方面：一、要敦促孩子...

骨科频道2016-07-01

发生外伤后，疑是骨折怎么办？外伤后，千万不可急于搬动。先看有没有危及生命的严重外伤，排除颅脑损伤、胸外伤、大出血等严重外伤后，方可处理骨折。骨折伴有开放伤口和出血时，应先止血、消毒和包扎伤口。接下来最重要的是对不同部位的骨折进行必要的固定。恰当的固定，可以减轻断骨对周围组织的损伤，减轻伤者的痛苦，有利于骨折愈合，避免合并症的发生。不同部位的骨折固定方法不同。固定骨折所用的夹板可因地制宜、就地取材，...

骨折2016-10-08

中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利。西医将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活...

颈椎病2016-09-21