我家没补也长高，钙也没吃，AD剂十几天了只记得给他吃一粒，不称职的妈呀

3个回复 2024/10/22 14:45:31

所有的增高药都是骗人的。儿童的四肢长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构，称为骺板。骨骺板本身是一层软骨，它不同于一般的终身不骨化的软骨，是随着生长逐渐骨化的软骨。骨骺线是骨骺板的截面影像。如果X光看到骨骺线闭合了，就证明这个人以后不会再长高了。如果X光看到骨骺线未闭合，那多做运动，还是可以长高的。可以到医院检查骨骺线愈合情况，如果骨骺线已经愈合，那就只能穿高跟鞋了，如果还没有完全愈合，通过补充营养...

4个回复 2017/7/7 23:46:48

注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！长个子的运动方式！跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

3个回复 2017/8/22 14:45:47

0个回复 2024/10/16 11:22:36

青少年长高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。服用维D2乳酸钙片可能有一定帮助，但不是唯一决定因素。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，孩子通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素等。维D2乳酸钙片能补充钙和维生素D，促进钙吸收，但还需摄入其他营养物质，如富含蛋白质的食物。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，利于骨骼生...

1个回复 2024/10/15 13:43:23

你好身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺闭合了他是绝对不会再长了没合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养多锻炼身体

5个回复 2017/7/7 18:08:57

青少年长高可从饮食入手，包括摄入高钙食物、保证营养均衡等。如高钙食物、优质蛋白食物、新鲜蔬果、粗粮、坚果。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.高钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾等，能补充钙质，促进骨骼发育。2.优质蛋白食物：鸡肉、牛肉、鸡蛋等，有助于身体生长和修复。3.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如菠菜、苹果等，增强免疫力。4.粗粮：玉米、燕麦等，提供丰富膳食纤维和能量。...

4个回复 2024/8/20 16:29:05

14岁青少年长高受营养、运动、睡眠、心态和遗传等因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.营养：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如肉类、蛋类、牛奶、蔬果。2.运动：打篮球、跳绳、游泳、引体向上等，每天至少10分钟。3.睡眠：保证每天8小时以上充足睡眠，利于生长激素分泌。4.心态：保持积极乐观，减少压力对身体的影响。5.遗传：了解家族身高情况，若不理想更应注...

1个回复 2024/8/26 16:03:32

青少年可以选择高钙奶粉，对身高的增长能起到帮助的作用，钙物质属于是骨骼生长发育所需要的营养元素，能促进身体快速生长，骨骼对钙的需求比较高。高钙奶粉里面的蛋白质也会比较丰富，可以维持机体的生命活动，如果出现了蛋白质缺乏，补充奶粉的时候也需要多做一些体育运动，增强自身体质。

1个回复 2023/3/27 10:46:32

青少年补钙有助于长高，影响因素包括钙的吸收、食物选择、运动配合、睡眠质量、遗传因素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.钙的吸收：钙的吸收效率影响长高效果，维生素D能促进钙吸收。2.食物选择：多吃含钙丰富且易吸收的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。3.运动配合：适量运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳等。4.睡眠质量：充足睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。5.遗传因素...

2个回复 2024/8/20 18:06:02

青少年长高与多种因素有关，其中充足且规律的睡眠非常重要。一般来说，晚上9点至10点入睡利于长高，这涉及生长激素分泌、身体代谢、器官休整、大脑发育以及心理状态等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.生长激素分泌：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，特别是晚上10点至凌晨1点，以及凌晨5点至7点。在这个时间段保持深度睡眠，有助于生长激素发挥作用，促进骨骼生长。 2.身体代...

1个回复 2024/11/19 18:02:03

注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！长个子的运动方式！跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

3个回复 2017/8/22 14:45:47

青少年长高受多种因素影响，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和遗传因素等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。避免过多食用高糖、高脂肪食物。 2.充足睡眠：每天保证8-10小时的高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 3.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观的心情，避免长期精神...

2个回复 2024/10/10 16:46:34

青少年补钙可以通过饮食、运动、晒太阳、补充钙剂及良好作息来实现，具体有以下方面。 1.饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2.运动：适当进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，有助于钙的吸收和利用。 3.晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射，促进维生素D合成，利于钙吸收。 4.补充钙剂：在医生指导下，可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。 5.良好作息：保证充足...

5个回复 2024/10/11 18:14:22

0个回复 2024/10/15 11:31:21

你好，青少年毛囊炎清淡饮食就可以。避免辛辣食物的。辛辣食物有促进血液循环，助长体内湿热的作用，毛囊炎患者体质多湿多热，辛辣食物入口后会使火上浇油，使炎症扩散。

1个回复 2018/7/23 12:01:27

你好，你的这种情况我们认为有可能是骨垢线闭合了根据你的描述来看你上初中后好像就没长高过我们建议你去医院放射科拍摄一张x光片来观察骨垢线有无闭合，以便明确是否还有长高的空间

2个回复 2017/7/6 3:33:02

经常长跑的青少年一般不会因长跑而不容易长高，反而适当长跑对身体有益。影响青少年长高的因素主要有遗传、营养、睡眠、疾病、内分泌等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起重要作用，父母身高较高，孩子通常有更高的长高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素等的摄入。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增长。 4.疾病：某些疾病如慢性疾病、内分泌疾病等可...

1个回复 2024/10/29 10:55:56

青少年长高首先需要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时要保证充足的营养，孩子的身高体重迅速发育，饮食活动量会增加，需要保持营养均衡，避免孩子挑食，多吃含蛋白质、含维生素以及含钙的食物。平时要多参加一些体育活动，能够促进身体新陈代谢，帮助胃肠道消化，对骨骼发育有一定的促进作用。

1个回复 2022/11/3 16:28:03