高血脂除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防”心脏病”。每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂。1、每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总”胆固醇”水平。2、吃益心食物。控制”高血压”的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食...

高血脂2017-04-13

血脂高吃什么降血脂？灵芝灵芝具有降低胆固醇、甘油三酯的作用。同时，还能降低血液黏稠度，加速血液循环。灵芝能保护肝脏，少受高血脂、药物的危害。鱼类深海的冷水鱼类，含有大量的W不饱和脂肪酸。补充不饱和脂肪酸可以减少血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，降低血液粘稠度，预防血栓形成，降血压。预防脑血栓和脑梗塞。蔬菜水果水果、蔬菜中含有丰富的膳食纤维，以及水溶性纤维，有利于降低胆固醇，预防便秘。富含膳食纤维的食...

高血脂2017-08-23

合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。其一般原则是“四低一高”，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。低能量饮食有利于减轻体重，同时有肥胖者更应注意饮食有节，避免暴饮暴食，不吃过多甜食，争取每周降低体重0.5千克～1千克。可见的脂肪不要吃：减少动物性脂肪的摄入，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。许多肉会有皮和肥肉，应在吃以前先把皮和肥肉去掉，并把裹粉炸的食物外层的裹粉去...

高血脂2017-08-23

血脂飙升时降血脂特效药有一定作用，但受药物种类、病情严重程度、个体差异、生活方式和联合治疗等因素影响。1.药物种类：常见降血脂药物有他汀类，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，主要降低胆固醇；贝特类，如非诺贝特、苯扎贝特，对降低甘油三酯效果较好；烟酸类，如烟酸肌醇酯。不同药物作用机制和适用情况不同，合理选择药物很重要。2.病情严重程度：若血脂只是轻度升高，未引发其他严重并发症，及时使用降血脂特效药...

健康科普2025-03-06

高血脂会促进动脉粥样硬化的产生，主要包括总胆固醇、密度脂蛋白、甘油三酯和高密度脂蛋白，当血脂升高时要做好调理，减免对身体带来的影响。血脂的4项指标升高很危险，教你3招来降血脂！1、总胆固醇和甘油三酯总胆固醇升高的话会引起动脉粥样硬化，或者心脑血管疾病比如心肌梗死，冠心病以及中风等。甘油三酯升高时会引起糖尿病，冠心病，甲状腺功能异常，痛风等。2、低密度和高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇又被称为坏...

高血脂2019-03-28

高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。高血脂自我判断五招第一，经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。第二，睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。第三，腿肚经...

疾病症状2015-08-03

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂的症状表现：1、高血脂的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高血脂可引起黄色瘤，但其发生率并不很高；2、而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。3、不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才...

日常保健2016-06-27

近年来，人们的生活条件逐渐提高，饮食结构逐渐改善，但是高血脂的发病率也逐渐提高。高血脂是一种生活方式病，生活习惯与饮食习惯的不恰当都是病发的重要因素，所以高血脂患者都可以通过饮食习惯的改善来控制、降低血脂。下面给大家介绍几种饮食，帮助你降血脂。1、海带木耳肉汤海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。2、山楂鲤鱼汤取...

高血脂2017-04-14

对于高血脂这种疾病，相信大家都不会陌生，这是常见的“三高”之一，对患者的伤害是非常大的。所以日常生活中，要有效的控制情况。而想要有效的控制该疾病，日常饮食很重要。那么，究竟高血脂的饮食调理是怎样的？我们现在就来为大家具体介绍。日常生活中，人们在享受美食的同时，却不得不面对其带来的高血脂、高血压和高血糖等对健康方面的负面影响。特别是高血脂，更是潜藏在人们体内，时刻威胁着血管健康的“隐形杀手”。注意饮...

饮食禁忌2016-08-25

随着人们的生活水平在不断提高，人们的饮食习惯也相应变化。尤其是高脂肪高蛋白高糖高盐等饮食对人体的健康产生了不利影响。随意食用高脂肪的食物导致人体血脂过高的现象不少见。高血脂对人体所造成的危害是大家有目共睹的，除了要在生活中加强防护之外，还可以坚持用药物治疗的。而目前人们则倾向于使用罗布麻茶进行治疗高血脂。那么，罗布麻茶降血脂效果怎样？高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂...

用药指南2014-07-07

血脂变高可不是好事，这是我们要注意了，胆固醇过高可能会增加患心血管疾病的风险。这是除了吃药外，我们也要保持健康的生活习惯和饮食习惯。下面我们看看降血脂有哪些好的方法？男人高血脂易患心脏病高血脂可直接引起冠心病、心肌梗死、脑梗塞等严重疾病。但挪威一项科学研究发现，它的危害程度“男女有别”，男性因高血脂罹患心脏病的几率要高出女性3倍。挪威科技大学的研究人员对参与“第二次北特伦德拉格健康研究”的2352...

高血脂2017-08-26

相信大家都知道，高血脂是一种很常见的老年疾病，这种疾病主要是由长期的不良饮食习惯所导致的，患上这种疾病之后，更应该注重平时的饮食调理，要避免吃高脂肪高热量的食物，应该保持饮食清淡，这样才能够起到降血脂的作用，下面我们就具体来了解一下，老年高血脂应该多吃哪些食物来降血脂： 高血脂可以多吃哪些来调理？一、灵芝单独使用或者与降血脂药物合用，可以起到降低血清胆固醇和三酰甘油的作用，还可以降低密度...

高血脂2018-07-09

高血脂的根本原因就是由于不良的生活习惯和不合理的饮食导致的。高血脂就是因为营养过剩，过多的血糖不能代谢，时间长了就会堆积在血管内。那么如何通过饮食来治疗高血脂呢，不妨试试下面的一些治疗高血脂的民间偏方。治疗高血脂1、偏方降血脂：白木耳、黑木耳各10克，泡发洗净，放入小碗，加50克水、5克冰糖，置蒸锅中蒸1小时，吃木耳饮汤，治高血压、降血脂有显效。治疗高血脂2、花生壳治高血脂：花生壳50克加水100...

高血脂2017-04-19

高血脂可引发动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病，危害身体健康。有多种中药具有降血脂的作用，如山楂、泽泻、何首乌、决明子、丹参等。1.山楂：山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。其含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有助于减少脂肪在体内的堆积，从而辅助降低血脂。2.泽泻：泽泻的主要成分包括三萜类化...

健康科普2025-03-17

高血脂是常见心血管疾病，易引发动脉粥样硬化、冠心病等严重问题。降血脂药有他汀类、贝特类、烟酸类、胆酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂等。1.高血脂介绍：高血脂指血液中脂质成分异常升高，主要包括胆固醇和甘油三酯。长期高血脂会使脂质在血管壁沉积，形成斑块，导致血管狭窄、弹性下降，增加心血管疾病风险，如动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等。2.他汀类药物：此类药物能抑制胆固醇合成过程中的关键酶，减少胆固醇合成。常见药...

健康科普2025-04-10

高血脂，简单来说，就是血液中的脂肪含量超标了，长期高血脂可能导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病等严重后果。大家常问，哪种菜是降血脂的佼佼者？其实，并没有排名第一的降血脂菜，但合理的饮食搭配确实能帮助我们降低血脂。一、日常饮食中的降脂菜1.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，它们富含膳食纤维，有助于减少肠道对脂肪的吸收。建议每天摄入约300-500克的绿叶蔬菜，可以清炒、凉拌或煮汤食用。2.豆类及豆制品：黄...

健康笔记2024-03-14

苦荞茶能起到辅助降血脂的效果，苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤而制成的一种饮品，其中含有丰富的维生素、微量元素。平时适当的喝，有利于补充身体所需的营养物质，且富含的芦丁和亚油酸等成分，可以起到辅助降血脂的效果，比如芦丁可以软化血管，维持血循环，而亚硫酸可以加快脂肪的代谢和排出。但由于苦荞茶降血脂的作用是比较有限的，若只单纯的喝苦荞茶来降血脂，并无法达到真正治疗疾病的目的。因此，当出现血脂高的症状时，...

精编文章2022-09-14

血脂变高可不是好事，这是我们要注意了，胆固醇过高可能会增加患心血管疾病的风险。这是除了吃药外，我们也要保持健康的生活习惯和饮食习惯。下面我们看看降血脂有哪些好的方法？男人高血脂易患心脏病高血脂可直接引起冠心病、心肌梗死、脑梗塞等严重疾病。但挪威一项科学研究发现，它的危害程度“男女有别”，男性因高血脂罹患心脏病的几率要高出女性3倍。挪威科技大学的研究人员对参与“第二次北特伦德拉格健康研究”的2352...

高血脂2017-07-13

最近，老爸因为血脂偏高愁得不行，每天嘟囔着要吃药降血脂。我看着他那焦虑的样子，忍不住想给他普及一下降血脂的知识。毕竟，药不能乱吃，降血脂也不是一蹴而就的事。降血脂的药种类繁多，但别急着下单购买，一定要先咨询医生或专业人士的意见。降脂药的种类有哪些常用的降血脂药主要有他汀类和贝特类。他汀类药物主要降低低密度脂蛋白胆固醇。特类药物则主要降低甘油三酯，对于特定类型的血脂异常有很好的效果。过量使用降血脂药...

健康笔记2024-03-20

专家指出，脂肪肝的康复一方面需要规范治疗，另一方面需科学养生。任何病情的康复都离不开辅助治疗，脂肪肝患者降血脂也不例外，对于脂肪肝患者来说，营养的合理搭配对于脂肪肝的治疗方法有着重要的作用，那么脂肪肝患者应多吃什么降血脂呢？来看看专家是怎么说的吧。要多吃一些低脂食物，但是又要注意营养的充足，不可以挑食厌食，降血脂的食物有以下几种：1、牛奶：牛奶不但有充足的蛋白质，还有较高的钙含量，钙可降低人体对胆...

脂肪肝治疗2017-09-05

如今生活条件好了，餐餐大鱼大肉，导致越来越多的人出现高血脂。据悉，血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么应该如何降低血脂？其实，生活中有很多食物就是很好的“降脂药”，如燕麦、洋葱、芹菜等等。10大天然“降血脂药”1、燕麦燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓...

慢性心脑血管疾病2017-03-03

 高血压、高血糖、高血脂，这三个因素常常“联合起来”，构成心脑血管疾病的危险因素。在“三高”中，最可怕的罪魁祸首是高血脂，它是导致动脉粥样硬化的元凶。高血脂的危险还在于它是一个“沉默的杀手”，不易为人们所察觉。许多人都是在体检时才发现血脂异常，而在体检后，许多人又因为没有明显的临床症状，放松警惕，看不到其中暗藏的“杀机”。高血脂“直指”动脉硬化在我国，有超过1亿人患有心脑血管方面的疾病，...

高血脂2013-03-28

蒜是常用的调味品，具有抗癌、抗疲劳、抗衰老等功效。今天给大家说说糖醋蒜，一般我们在吃火锅时爱吃上几片糖醋蒜，酸酸的甜甜的没有了大蒜的辛辣味道，你知道么，这糖醋蒜还有降血脂的作用呢。糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。由于含有一种神奇物质——蒜素，大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇，而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%...

蔬果养生2017-08-23

现代社会，越来越多的人开始注重保健养生。外出吃饭，你可以看到很多餐馆或其中的菜谱都打着养生的招牌，足够吸引那些关注健康的吃客。说到健康，现在“三高”对象是受到重点关注的，高血压、高血脂、高血糖患者，需要注重日常饮食，因此有餐馆打此招牌也是情有可原。如今，在很多餐馆里头，酸梅汤是必不可少的一道饮料。此外，市面上还有许多罐装或瓶装的酸梅汤饮料，声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成，具有解油腻、降血脂的...

食材档案2017-10-09