近期在欧洲心脏病学会大会上宣读的一项由希腊雅典AsklepieionVoula总医院的心脏病学家发布的研究成果表明，午休会让高血压对患者的动脉和心脏所造成的损害较小，是一种有效和值得推广的天然降血压方法。午休是天然降血压法这项研究选取了200名男性参与者和186名女性参与者，其平均年龄为61.4岁，且都患有动脉高血压。研究者测量了所有参与者的中午睡眠时间、办公期间的血压、24小时动态血压、脉搏波传...

日常保健2016-12-09

高血压的治疗方法层出不穷，很多人只重视药物治疗，把它提高到“至高无上”的地位，而忽视了其他的治疗方法，这其实是个误区。有一部分高血压朋友，过分相信药物的功效，频繁就诊于各大医院和著名专家，期望得到一种“灵丹妙药”，能完全治愈自己的高血压。降血压别轻信“灵丹妙药”另外一部分人相信铺天盖地的广告宣传，认为电视或报纸宣传的药物是经过医学专家审核通过才能发布，殊不知在如今的商品经济时代，各种媒体为了逐利或...

高血压2016-09-15

随着人们生活方式的变化，现在患上高血压等心血管疾病的人越多越多，所以各种标榜能治疗高血压的药物和保健品层出不穷，近年来，有发现罗布麻茶对于防止高血压等心血管疾病有不错的疗效，那么，你了解罗布麻茶吗？你会选择罗布麻茶来降血压吗？高血压有哪些危害？高血压对心脏方面的危害。临床研究表明，高血压对心脏的危害很大。长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，诱发冠心病。由于血压长...

日常保健2014-05-12

高血压作为我们身边常见的心脑血管疾病，尤其中老年人更是常见，对于年轻人来说，高血压普遍具有渐行性和隐蔽性等特性，多数是因长期不科学的生活习惯，病症在最初往往不易察觉，未及时修正生活习惯，慢慢出现了高血压现象。患上高血压如何降压？对于高血压患者，在日常生活中又如何调治高血压呢？下面介绍几种高血压的降压方法：高血压饮食降压法对于高血压患者来说，日常降低血压成了他们的必修课。饮食方面，高血压患者一定要注...

高血压2018-08-04

现在很多人都因为饮食的原因而导致血压过高，特别是年龄的上升，导致高血压疾病的出席率普遍升高。高血压疾病患者需要平时多吃健康的食物，来有效的保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。那么你知道吃什么食物可以快速降血压吗？降血压的食物1、鲜梅鲜梅里面含有丰富的酸物质、苹果酸物质、琥珀酸等营养物质，高血压疾病人群通常头晕失眠，晚上难以入睡的人群，可以选择食用陈年炖梅三颗，加适量开水温水...

日常保健2019-01-16

高血压患者可喝5种茶降血压：1、高血压喝菊槐绿茶降压菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到帮助广大高血压患者降血压的功效的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。2、高血压喝莲心茶降压说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，这是人们养生保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方...

高血压2017-03-30

关于高血压，大多数患者在控制疾病期间会格外忌口，认为自己这也不能吃那也不能吃，甚至也认为水果也要控制。有些会导致血压不稳定并且引发其他疾病，其实高血压患者虽然要控制饮食，但对于一些水果是可以多吃的，不仅没有伤害，反而有降血压的好处。高血压患者在平时可以多吃哪些水果？1、苹果一天一个苹果医生远离我，从这句话就可以看出苹果的营养价值有多高，而对于高血压患者来讲经常吃苹果也能帮助降血压，由于苹果中含有钾...

泛健康文章2022-02-22

紫菜是生活中常食用的一种菌藻类食材，紫菜的营养价值很高，可治便秘，有效降血压的功效，是常出现餐桌上的海藻类食物，因其富含碘等多种营养物质而备受人们的青睐。那么哪些人适合食用紫菜呢？你是否知道有降血压的功效呢？紫菜中含有丰富的碘。胎儿的发育离不开碘，孕妇每天吃海带30―50克，即可摄入7.2―12毫克的碘，足够胎儿发育需要。碘还是人体中的重要激素――甲状腺素的主要成分。甲状腺素具有产热效应，能加快组...

食材档案2017-11-01

适量的运动对高血压患者控制血压有很好的帮助，但并不是所有运动都适合高血压患者降血压的，有哪些运动适合高血压患者日常施行呢？以下为您介绍三种适合高血压患者的运动。1。走路健身高血压患者除了坚持服用降压药以外，可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压。走路降压初期可以以散步为主，逐渐提高速度，运动速度视乎个人的适应程度而定，适当的走路速度才对高血压患者有真正的帮助，长期坚持走路锻炼，可起到辅助降低血...

高血压2017-03-11

高血压是常见的心血管疾病，那么高血压患者是否要服药来维持血压稳定呢？下面我们就来了解下高血压是否要坚持服药。高血压是否一定要吃药目前对于正常血压的定义是120/80mmHg，而血压高过140/90mmHg时则可以被诊断为高血压。理论上只要经过医生诊断为高血压的患者就必须接受药物治疗。而是否吃药和是否需要持续吃药也是需要在血压水平的基础上进行判断。特别是没有明确原因也无法根治的原发性高血压一定需要通...

高血压2017-07-07

一、蒜香干贝汤食材：大蒜适量，山楂30克，桃仁20克，干贝80克，冬瓜500克调味料：味精，盐，葡萄酒做法：1、桃仁去皮，桃仁和山楂放清水里浸泡半天，冬瓜去皮、去瓤，切块；2、干贝洗净放碗里，倒入大蒜、葡萄酒，上蒸笼，蒸一个小时备用；3、取瓦罐，放入山楂、桃仁、冬瓜、干贝，倒入适量的水，加盐、味精，用小火煲2小时，拣掉生姜即可。功效：大蒜中含有对心血管有益的物质，能降低坏的胆固醇，具有明显的降血脂...

营养饮食2017-08-04

丹参保心茶可能对血压有一定的调节作用，但不能单纯依靠它来降血压。血压的控制受多种因素影响，包括生活方式、药物治疗、基础疾病、遗传因素以及心理状态等。1.生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压至关重要。例如，减少钠盐的摄入，每天不超过6克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，避免肥胖；适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等；戒烟限酒，避免长期大量饮酒和吸烟。...

养生2025-02-19

儿童高血压会引发心脏负担加重、脑血管损伤、肾脏功能损害、眼底病变、影响生长发育等隐患，可使用杜仲、夏枯草、钩藤等中药降血压。1.儿童高血压隐患：儿童高血压会使心脏长期处于高负荷状态，导致心脏负担加重，易引发心肌肥厚、心力衰竭等心脏疾病。高血压会对脑血管造成冲击，增加脑血管破裂、堵塞的风险，引发脑出血、脑梗死等脑血管损伤问题。高血压还会损害肾脏的血管和肾小球，影响肾脏的正常过滤和排泄功能，导致肾脏功...

健康科普2025-03-03

高血压是常见心血管疾病，茶疗降血压或成未来治疗新趋势，主要因茶叶含茶多酚、茶色素、茶多糖、γ-氨基丁酸、咖啡碱等成分。1.茶多酚：茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，具有抗氧化、抗炎、降低血脂和血压等多种功效。它可以通过抑制血管紧张素转换酶的活性，舒张血管，从而降低血压。此外，茶多酚还能清除自由基，减少氧化应激对血管的损伤，保护血管内皮细胞的功能。2.茶色素：茶色素是茶叶中天然存在的一类水溶性色素，包...

健康科普2025-03-08

高血压是一个涉及人体多器官多系统循序渐进的病理生理变化。它的形成比较漫长，成因复杂多样。但通常来说，患上高血压除去遗传因素外，大多与压力过大、生活节奏过快、营养过剩、运动量太少有关。那么，一旦得了高血压必须吃药控制吗？患者在日常应该注意什么？哪些食物可以帮助降血压？得了高血压必须吃药控制血压吗高血压治疗中，最重要的是将血压控制在正常范围内。一旦患上高血压，首先要去筛查排除所有可以引起血压升高的因素...

日常保健2018-05-29

1、高血压这种症状在我们平时是非常常见的，很多人都患有高血压，一般的高血压患者只要在平时控制好血压值基本上不会造成太大的影响，一但出现血压升高那么可能会导致患者出现身体异常反应。2、高血压不仅严重的影响了人们的正常生活，而且最重要的是高血压对人体的健康存在隐患，一般高血压患者血压很难彻底降低，只能是通过平时的饮食以及药物要控制，这也是一种负担。3、高血压目前的治疗只能是通过降压药物，建议患有高血压...

高血压2017-02-08

得了高血压吃什么好呢？高血压患者吃什么可以降血压呢？今天小编推荐9道汤，适合高血压患者哦！高血压吃什么好一、枸杞芹菜鱼片汤材料：鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。做法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉；油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。二、鲜草菇丝瓜鱼片汤材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，...

饮食禁忌2016-12-02

材料：腊肉50克，豆芽100克，西芹50克，香菇25克，盐、葱丝、姜丝、湿淀粉、料酒、清汤、鸡精、花生油适量。 做法： ①豆芽和西芹洗净，分别入沸水焯过，切成丝。香菇洗净切成丝。腊肉切细丝。 ②坐锅点火倒油，待油热后放入葱、姜煸出香味，放入腊肉、西芹、豆芽、香菇、料酒、盐翻炒，加入清汤、鸡精，用湿淀粉勾芡即可。 功效：补营养，降血压。

中华美食2012-01-17

降血压较好的药物类型有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。1.钙通道阻滞剂：这类药物能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，从而松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力，达到降压效果。常见药物有硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。其降压作用起效迅速，疗效和幅度相对较强，与其他类型降压药联合使用能明显增强降压作用。适用于老年高血压、单纯收缩期高血压、伴稳定性心绞痛等患者...

养生2025-02-26

在日常饮食中，有不少蔬菜有助于降血压，常见的有芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱、苦瓜等。1.芹菜：芹菜富含丁基苯酞类物质，也被称为芹菜镇静素，具有镇静安神的作用，能帮助舒张血管、降低血压。此外，芹菜中还含有丰富的钾元素，钾可以促进钠的排出，从而有利于降低血压。2.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的镁元素。镁元素能够调节血管平滑肌的收缩与舒张，有助于维持血管的正常张力，进而起到辅助降血压的作...

健康科普2025-03-07

中医推荐多种有助于降血压的茶饮，如菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、决明子茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代研究表明，菊花中的有效成分能在一定程度上扩张冠状动脉、增加血流量，从而辅助降低血压。其含有的黄酮类化合物等物质，有抗氧化作用，可改善血管功能，减轻血管壁的压力。2.山楂茶：山楂能消食化积、行气散瘀。它含有山楂酸、柠檬酸、黄酮类等成分，这些成分可以降低血清胆固醇及...

健康科普2025-03-06

罗布麻有一定降血压作用，与含有效成分、扩张血管、调节神经、利尿、改善血液流变学等有关。1.含有效成分：罗布麻含黄酮类、强心苷等有效成分，这些成分在药理研究中被发现有一定调节血压功效。黄酮类化合物抗氧化、抗炎，能保护血管内皮细胞，维持血管正常结构和功能，对血压稳定有益。2.扩张血管：罗布麻可作用于血管平滑肌，使血管扩张。血管扩张后，管径增大，血液流动阻力减小，血压随之降低。它能影响血管内皮细胞释放一...

中医频道2025-03-08

怎么降血压食疗吃什么海藻类如海带，海带中含有丰富的钾，钾是可以降低血压的重要元素。菌类营养丰富，而且高蛋白、低脂肪，富含人体所需的氨基酸、矿物质、维生素等多种营养成分。蔬菜类：芹菜富含有铁、钙等矿物质，对于患有冠心病，高血压的病人有很好的疗效。菠菜中含有丰富的钾元素，这种元素可以帮助心脏病和血压恢复正常。胡萝卜中的维生素A，维生素B，维生素C对血管疾病有极大作用，其中也有丰富的钾，可以降低血压。番...

药膳食疗2017-11-03