106岁老人干农活、做饭、下河洗衣、赶集、喝酒、唱山歌……有滋有味乐享每一天，实在令人羡慕。据报道，陕西一位老寿星106岁了。老人生于1911年9月8日，已是六代同堂，老人每顿都要喝苞谷土酒，小酒杯小口喝，那一刻老人很惬意陶醉，老人说一年200斤苞谷酒都不够。老人吃上从不讲究，什么都爱吃，吃什么都香，每天都吃肉喝酒。生活规律，日落而息，天不亮就起床，很少有病，从没住过院。想要长寿注意10个生活习惯...

社会万象2017-05-25

一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。研究人员警告：人们的心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病的发作，如伤残、步行速度缓慢、自测健康程度受损和冠心病。 脾气决定寿命！暴脾气减寿9年 中年时期的健康，往往极大影响寿命。近日，英国《每日电讯报》刊文，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进行的一项研究发现：与对生活乐观...

养生常识2012-12-04

醋泡姜是一种健康食品，有人说醋泡姜，助长寿，还说孔子就有早上吃姜的习惯，还有就是国医大师路志正，早上吃姜吃了四十年，他“90岁的年龄，40岁的心脏”便是佐证。可醋泡姜吃了就真的能够长寿吗？醋泡姜的确是存在助长寿的效果，但是并不能因此就认为适合所有人，有些人受身体条件的限制，可能就不能采取这样的方法，但是我们的方法是针对多数人的身体条件的，这个并不难理解。一、醋泡生姜最大的功效就是补阳气。醋泡姜是很...

营养饮食2017-11-17

健康长寿是所有人的愿望，但是由于市场的影响，越来越多这样的致癌食物充斥着我们的生活，同时，生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的，让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。米老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。...

养生常识2013-05-20

虽然男生看起来比女性强壮，但是容易受到各种疾病的击倒，尤其是男性患上心脏疾病以及心脏血管疾病的几率很高，男性如果想长寿一定要注意以下事项。男性想长寿要应该怎么做？有哪些禁忌事项？1、40岁之后不能吃肥肉年龄超过40岁、小腹部突出、长期吸烟喝酒是心脑血管疾病的高发人群，因为此类人群比较喜欢吃油炸食物和肉类，特别偏爱于动物脂肪，从而让大量的油脂沉积在血管上，造成动脉硬化，最终形成了血栓。所以40岁之后...

养生常识2018-09-27

   爱吃肉怎么能长寿？一般来说，人吃肉多，血液中的胆固醇含量就高，它们会堵塞血管引发心脏病。而爱吃肉的格鲁吉亚人血液中的胆固醇含量却不高，心脏病的致死率也非常低，有着众多的百岁老人。原因就在于他们吃肉的方法很独特： 1、把肉煮熟后，去除肥肉，只吃蛋白质最丰富的瘦肉。 2、吃时搭配着梅子干，能起到畅通血管的作用。 3、还要搭配芹菜等大量的蔬菜，它们具有很...

养生常识2012-02-08

老夫少妻更长寿 研究发现，结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿。相差15～17岁，男性早亡危险会降低五分之一，相差7～9岁，男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。 爱八卦更愉快 《激素与行为》杂志刊登美国密歇根大学一项最新研究发现，女性经常和姐妹们八卦聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康。新研究负责人斯蒂芬妮...

养生常识2012-04-17

研究表明，女性一般比男性寿命长，许多朋友都不明白，因为有时女性更容易生病，所以为什么要比男性活得更久？女人的长寿有没有秘诀？今天我们来看看为什么女性比男性活得更长，以及男性如何活得更长寿呢。为什么女人比男人长寿1、始终关心体重为了保持苗条身材，定期称重是许多女性必须做的事情。男性往往在腹部肥胖，这会导致脂肪堆积在腹腔器官中，增加心脏病，糖尿病，中风和癌症的风险。2、睡前洗脸女性在睡前往往会清洁脸部...

热点文章2018-04-04

据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至...

健康新闻2017-05-05

这是彭水一个看似普通的村，全村1900多人。十年内，村里先后有7人年满百岁，其中一个院子就有6个百岁老人。至今健在的百岁老人还有3名，10多位年过九旬，远远超过了联合国制定的百岁老人占万分之八的长寿地区标准。该村为何那么多长寿老人？他们长寿的秘密是什么？是遗传？是环境影响，还是与生活习惯有关……2014年7月17日，CCTV科教频道《地理中国》栏目播出纪录片《巴山蜀水·茨塘怪象》，回应了广大网民的...

健康新闻2015-06-24

6月25日，世界上最长寿的人阿丽米罕·色依提在新疆喀什疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村的家中迎来129岁生日。这一天，阿丽米罕·色依提不但得到自己孩子们的祝福，她过生日的事情传播到网上后，全国各地的网民也都送上了生日祝福。生日当天，阿丽米罕·色依提像平常一样早起，中午吃了孩子们给她做的汤面。疏勒县宣传干事陈晓和新疆媒体记者前去探望了老人。陈晓说，由于天气变化，老人几天前患了感冒，身体有些不适，好在没...

养生2015-08-20

我们都知道后天的生活方式和饮食习惯对增加寿命很有帮助，但是近期美国一项研究指出一些先天的因素也会影响人的寿命，例如人的出生月份，秋季出生的人跨越百岁的可能性更高。秋季出生者较长寿研究发现，秋季出生的人较春季出生的人长寿。这是由于人们生命早期阶段接触的环境会影响寿命，比如春季出生的婴儿，其母亲在冬季孕期摄取营养不够完全，接触到的阳光较少，因此人体合成的维生素D也相对减少，而这些因素都会影响婴儿健康。...

老人2017-02-17

日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有全方位营养价值的长寿食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。吃法一：易被人体吸收的苦瓜茶苦瓜有预防中暑和解暑的作用，还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解，抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式，可让苦瓜80%的营养成分发挥出来...

食材档案2017-07-11

每个人都想长寿，而在这个压力如此大的社会里，男性肩负责任重大，养家糊口，买房买车等，生存和工作的压力导致男性疾病频发，那么要想健康长寿要怎么保养好呢？1、适量进行运动运动是一种投资，一种生命长度的投资。因此运动是养生的重中之重。正像“生命的幸福在身体，身体的健壮在锻炼”这句质朴的民间谚语告诉我们的，“要想身体健，关键要锻炼”。的确，运动锻炼是维护健康长寿的一项必不可少的“投资”，生命只要懂得善于“...

养生常识2016-01-05

老年人想要健康长寿应该吃什么好？随着年龄的增大，老年人在饮食上要比年轻人更加注意，除了遵循少食多餐、少盐、少油等饮食原则外，还可以多吃一些有助于长寿的食物，如鱼、大白菜、香菇等。老年人应常吃5种长寿食物1、鱼鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有利于保护心脏健康，维持血液流动。同时，它对大脑和眼睛也有好处，可以减轻炎症。很多慢性病都会导致严重的炎症，如关节炎、心脏病和老年痴呆症，控制炎症是老年人保持身体健康的...

老年人营养2016-10-19

世界上有很多的长寿老人，男性长寿的人数很少。美国的桑杰士布拉斯克斯是全球最年长男性。他1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯，17岁那年与兄长及友人前往古巴，在甘蔗田工作。他于1920年抵达美国，在肯塔基州担任煤矿工，最后迁往纽约州尼加拉瀑布区（NiagaraFalls），目前仍居住在当地。桑杰士布拉斯克斯把自己的长寿归功于每天吃一根香蕉以及服用6颗止痛药阿纳辛（Anacin）。长寿的食...

营养食材2017-03-29

现如今，长寿老人并不少见，更有长寿村。在中国的广西巴马，是世界公认的长寿村，也是中国第一长寿村。但是四胞胎的长寿老人你见过吗？11月28日，全球最长寿的四胞胎12年来首次齐聚一堂，共庆80大寿。1935年11月28日，姐姐安和3个弟弟欧内斯特、保罗、迈克尔·迈尔斯，早产7周呱呱坠地，从那时起即闻名英伦。四姐弟从出生起就在创造纪录：他们是英国首例全部存活的四胞胎，现在他们又取代德国的奥特曼四胞胎（其...

健康新闻2015-12-17

长寿是大多数人向往的，但很多人边向往着长寿，却还坚持着一些坏习惯，这些坏习惯往往就是阻碍你长寿的绊脚石。那么有哪些因素会影响人的寿命呢？以下这三个特征如果都有，长寿的几率可能不会很大。1、吸烟过多吸烟会影响肺部功能，但吸烟不仅仅只导致肺部疾病这么简单。烟雾中含有的数百种有害物质，毒害人体的唇部、口腔、鼻咽、食道、胃部、气管、肺部，还会增加肺癌、胰腺癌、胃癌、心脏病等重大疾病的几率。当然又有很多人说...

老人2017-12-14

说到长寿，人人都渴望长生不老，很多人不惜一切努力一切代价都想活得更久一点。日常中我们听到的百岁老人也不在少数，他们是怎么做到长寿的，如果仅仅依赖保健品抗衰老药物当然做不到。平时多注意这些饮食生活习惯，全部做到了自然可以延年益寿。有哪些饮食习惯可以长寿？1、每天一杯牛奶牛奶中富含丰富的钙、维生素D、人体所需的多种氨基酸等，钙质和蛋白质可以帮助人体维持骨骼健康，及时修补身体损耗的组织。牛奶中富含的维生...

日常保健2018-04-28

人们经常说生命在于运动，要想让自己的身体变得更好就应该要多运动。但是现在也有一些人不赞同这个说法，认为人应该静养才可以让生命变得更长久，而且两者都有可以说得通的地方。那么到底是运动长寿，还是静养才长寿呢？据调查了解，不管是运动长寿，还是静养长寿都是有一定的依据的，所以人们不能一味地认为运动才会产生或者静养才会长寿，如果想让自己变得更长寿的话，那么应该动静结合，这样比一味猜测哪一种方式才会长寿好多了...

泛健康文章2022-02-24

每天坚持锻炼，有利于增强心肺功能，从而促进血液循环，可以降低血脂等，对健康有积极作用。但是，虽然每天的锻炼计划很好，但也应适合年龄和身体的状况，否则可能会对健康起反作用。因为除了锻炼，日常生活中的很多因素也会影响到是否能获得长寿。那么，坚持每天锻炼是否就可以健康长寿？针对这个话题，下面将一一进行探讨。一、长寿与基因有关长寿是人类永恒的追求，长寿的人有良好的遗传学占一半以上，这是我们唯一不能选择的。...

运动养生2018-09-07

男性朋友所要承受的压力，远远的要大于女性，所以男性朋友更加的要关注自己的健康，要知道什么样的秘诀才能让自己更加的长寿？并且男性朋友，因为各种生活的压力，容易导致肾虚，所以做到远离肾虚，更要知道的五大点，下面我们一起来分享一下。男人长寿究竟有什么秘诀放松一点英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。...

养生常识2016-05-12

随着社会的发展，人们早已从求温饱、求生存的时代进入到了精致生活的时代，大家不再满足于吃饱穿暖，而要追求如何吃好喝好，生活过得有质量，进而延年益寿。因此，养生长寿已经成为一个重要的课题。我们来看看，长寿的人群有什么特征，要想长寿需要做到什么。长寿人群的4大秘密1、生为女性：这个说法很多人一定认为是滑稽之谈，但是现实证明，全球的许多个国家统计，女性的寿命总体会比男性高5到10岁的时间。其中的原因多与基...

热点文章2017-09-22

在这个快时代的背景下，偶尔看到那么一两个做事不急不躁的人，总免不了慨叹“一股清流”。我们羡慕别人慢得下来，羡慕别人能保护好自己的生活秩序不被外界打乱。其实你知道吗？这种行事不急躁、性情缓和的人，其实更容易长寿。长寿看性格，在很多人听来就像是江湖术士的“神话”。但事实上，从健康角度来看，性子“慢”的人，真的更健康。“慢”性格这五种特质有利长寿1、说话慢。很多慢性格的人说话语速通常也较为缓慢。实际上，...

养生常识2017-11-07

长寿，自古以来都是人类追求的目标，上至君王，下至百姓，大多如此。据悉，当地时间28日，来自英国汉普郡的“全球最长寿男性”鲍勃·威顿因癌症逝世，享年112岁。有报道称，威顿曾获吉尼斯世界纪录认证——“世界最长寿男性”。那么，我们如何做到和威顿一样长寿呢？其实，长寿是建立在身体健康的基础上的，只有保持了身体的康健，人们的寿命自然就会不受疾病骚扰。具体来说，健康长寿的人主要有以下几种好习惯：1、热爱运动...

社会万象2020-05-30

美国研究人员发现，人们如何看待自己与同龄人相比的运动量，也会影响到寿命长短。那些认为“自己比同龄人运动量小”的人寿命相对较短，即便他们实际运动量并不小。这表明，积极的自我认知和心态有利于长寿。长寿的秘诀善于漱口和吞津。俄罗斯科学家发现，连续漱口5分钟左右，中枢神经系统就会开始兴奋，漱口结束后瞬间分泌出的大量唾液会加剧这种兴奋，对大脑起到良好的保健作用。中国传统的养生术中就有“鼓漱”一说，用舌头在口...

健康新闻2017-08-02

体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，影响人的体质的因素很多，如遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健、生活方式等。什么体质的人最长寿？各种学者专家说法不一，尚无定论。我个人认为以下说法不无道理：1、三分之一决定于遗传。家庭中祖孙三代是长寿的，期间没有癌症等恶病，都能活到九十多岁，甚至于上百岁，那么下代的人也基本上是长寿；2、三分之一决定于养生。人的身体后天保养很重要，再好体质没有后天的良好保...

老人2017-11-29

五十知天命。以前少不更事，以为五十岁可以称之为衰老，直到后来长大了才知道人生远不止五十。所以，五十岁以后要想长寿，得从少做这三件事上来抓起。50岁以后要少做这三件事1、不要倒着走路。很多人以为倒着走路改变了平时一成不变的走路方式，能缓解大脑衰老。但其实，大脑支配对侧的理论主要是针对左右两侧，并不适用于前后。倒着走路，由于老年人的平衡性、视力、反应能力等有所下降，反而容易引发意外。如果听到意外声响，...

养生常识2017-12-05

健康长寿是绝大多数人追求的目标，因此，近年来越来越多人关注饮食健康这一话题。众所周知的是，蔬菜营养丰富对身体好处不少，一些蔬菜还被誉为“长寿食物”。但不管吃什么，度都十分重要，一些常见的长寿蔬菜，如果吃得太多可能会有反效果哦~洋葱洋葱有两种特殊营养物质，槲皮素和前列腺素A。洋葱能预防癌症、维护心血管将抗、刺激食欲帮助消化、杀菌抗感冒，还有较强的抗氧化功效。但洋葱不适宜吃太多，尤其是肠胃功能不太好的...

营养饮食2016-11-05

每个人都在追求长寿的秘诀，但人是否长寿和身体的体质和基因有很大的关系。没有长寿基因的人怎么办呢？其实保障健康才是人类追求的目标，培养良好的生活习惯和饮食习惯的人，也能活的更轻松。主要从生活中这6点做起：1、吃饭定时，八分饱就好现在很多人都没有良好的饮食习惯，包括过量饮食或者因为减肥而忌食。过量饮食增加脾胃消化负担，引起胃下垂；过度饥饿会造成胃酸分泌过多，甚至引发胃疼等一系列消化问题。2、吃东西需细...

药膳食疗2018-09-28