春季万物生长，春暖花开，应该是怀孕的最佳季节，其实这是年轻父母的常见误区。从医学角度来说，春季并非怀孕的最佳时机，反而是很不提倡受孕的季节。怎样才能怀孕？ 为什么春季不适合怀孕? 1、春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。 春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。 此时怀孕，将导致孕妇...

孕前保健2012-03-15

春天是宝宝长高的好时机，想不想在春季里让宝宝增高呢？想让宝宝把握住这个长高的好时机要怎样做呢？在万物复苏的春季带孩子到户外运动，可以在增高的同时让孩子亲近大自然，是一件一举两得的好事情。那么，适合宝宝春季增高的运动都有哪些呢？一起来和小编了解了解吧。宝宝春季增高运动项目下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。长高的运动为伸展运动...

增高2014-03-21

春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食，要遵照《黄帝内经》里提出的春夏补阳的原则，宜多吃些温补阳气的食物。下面我们一起来看适合春季食用的五款汤品：咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。猪肚马蹄汤为你...

食材档案2017-05-31

春季养肝喝菊花茶清明节后进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝常保健。春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物（如竹笋、鸡肉等）。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物，荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。清明前后，也不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但菊花茶喝多也会伤肝，因此要适量饮用。推荐菊花茶饮：1、菊花茶。取菊花...

药膳养生2017-03-13

春季如何预防妇科炎症 春天最易感染妇科炎症，妇科炎症可以从生活细节上预防。妇科专家介绍：春季应勤换内衣，注意清洁。内衣一定要单独洗，防止交叉感染。此次多喝水，均衡饮食。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。平时可多煲汤补养身体。 春天用好妇检这道“健康护身符” 春天是妇...

阴道疾病2011-04-13

春季如何呵护肝脏健康？1、以脏补脏，鸡为先：以形补形是我国进补的首要原则，因此要想养护肝脏当然要以肝来滋补。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，与其他动物的肝脏相比，鸡肝更具有补肝的作用。当然不同的烹制方式也有着不同的调理效果，比如①取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。这样的制作方法可治中老年人肝血不足，吃饭没胃口，眼睛干涩或”流泪”等症状。②用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，而这...

肝病护理2017-01-12

春天是吃野菜的好时机，农村地里各种野菜慢慢的滋长，最常见的是面条菜、金银花、鱼腥草和马齿苋等，不同野菜带来的营养价值不同，不妨来看一看。春天吃哪些野菜好？1、金银花春天是万物复苏的季节，同时细菌繁殖旺盛，易引起咽喉炎。可以喝金银花泡水可达到清热解毒及消炎败火效果，能缓解咽喉发炎症状。金银花中含有大量生物酶，可淡化色斑，帮助排除肝脏中的毒素，促进血液循环。2、鱼腥草春季是流感的高发季节，可引起发热，...

四季饮食2020-02-10

一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。二、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，...

食材档案2017-07-10

近年来随着审美观念的变化，激光脱毛已不再是偷偷摸摸进行的项目，正大光明被大多数人所接受，且深受女性朋友们的青睐。尽管如此，她们对激光脱毛最好在什么时间做才能达到最佳效果，深有疑惑。对此，激光脱毛专家与曾做过激光脱毛的MM，向大家提建议与分享激光脱毛经验，供大家参考。激光脱毛是不分季节性的，因为它无伤口、不需要恢复期，任何时间都可以进行治疗。但是，激光脱毛专家认为，激光脱毛的最佳季节是春季，因为春季...

无痛脱毛2017-08-31

春天是万物复苏的季节，也是适合养生的季节，但也是各种细菌、微生物繁殖的时机。因此，我们在这个季节里，应该要注意饮食方面的健康，合理的饮食可以帮助人们提高身体的免疫力，从而有效地抵御疾病的侵袭，在春天里的饮食方面是有讲究的，也需要遵循着一些原则。春季在饮食方面有哪些讲究？第一、适当温补在春天，应该适当地减少进补，不必像冬天那样大力进补，进补宜温和不宜过猛。可以吃更多的温暖的食物，如大葱和生姜，大蒜和...

四季饮食2019-02-25

喝什么茶滋阴降火？女人不妨试试这些茶饮生地地骨绿茶材料：4左右的绿茶，20克生地黄，15克地骨皮（枸杞根皮）。泡法：将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中（最好是两层的那种）制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水（大约900毫升）冲泡，再将茶杯盖上焖泡20分钟即可饮用。功效：因为茶中含有清热生津的生地黄，含有性寒的地骨皮，它有清肺降火的。所以此款茶饮有滋阴降火的作用，尤其适合阴虚上火的人。米参乌梅...

体质养生2017-05-08

减肥食物1：水果 水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。 减肥食物2：红薯 红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有...

减肥食谱2012-04-06

春季，白癜风高发的季节里，怎么去预防白癜风的发生呢？而这个阴阳均衡的季节里，大部分人选择了食疗来进行预防，在诸多的食疗方中，适合白癜风患者预防的食疗菜谱——保健姜丝猪肝汤。春季宜食养阳养肝的食物，这是中医养生的原则，猪肝汤正是这类汤品，它具有养阳益气、补肝明目、养血补血的功效。为大家推荐这款保健姜丝猪肝汤，在养肝护肝保健身体的同时也非常有利于白癜风的治疗。姜丝猪肝汤3~4人每份，适合一家人一起享用...

白癜风的预防2016-05-12

第一：菊花粥材料：菊花、粳米、冰糖做法：将菊花洗干净之后用水煎汤，然后将粳米放入锅中熬粥；等到粥熬好之后加入冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：这种粥品适合在春季的时候服用，不仅具有保健身体的作用，同时对于头晕目眩以及风热头痛的情况，另外如果能够每天坚持服用，身体也会感觉越来越轻松，具有延年益寿的作用。第二：芹菜粥材料：芹菜、粳米做法：将芹菜洗干净之后切段，然后用水煎煮，随后将药液和粳米一起熬粥，趁热服...

食谱推介2017-07-14

春季吃什么水果健脾1、西瓜：有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。2、甜瓜：有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。3、苹果：有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。4、橙子：有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后...

养生常识2017-10-19

1、山楂蜜茶做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。2、大枣茶做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。3、木香乌麦饮做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩...

养生常识2017-10-19

   >>声音：春季怀孕各有说法 最近芝罘区罗女士给健康专刊打来电话，说她去年十月份结的婚，本来该今年要孩子的，可是想来想去觉得明年是龙年，怎么都想要个龙宝宝。现在春暖花开，她觉得正是备孕的好时候，于是小俩口商量着备孕的事，然而近日却听到周围朋友的颇多说法与告诫，劝她最好不要选择春季怀孕。有人说，还是往后推推吧，春季不适合怀孕，并列举了很多春季怀...

孕期2011-04-04

眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。春季多吃豆芽可去燥热性上火。不同于夏季的湿热，春节上火更多是燥热，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。被古人称为种生的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤，熟了放盐和味精即可，尽量保持其...

食材档案2017-11-13

一年之计在于春，春季是一年当中最适合养生的时节。春季养生吃些什么好呢？今天小编就为大家推荐一些养生的蔬菜，还在等什么，赶紧跟着小编看看吧！春天要多食蔬菜人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。推荐12款养生平民菜...

四季饮食2014-02-26

1、散步散步最好选在日出之后或日落之时，在家附近的社区小路、公园、河边都可以，因为这些地方空气中负离子含量很高，散步不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸，能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有力，特别适合体质比较好的中老年人和年轻人。2、慢跑慢跑是春天最普遍而实用的运动，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮...

运动养生2017-06-19

孕妇春季养生茶1：绿茶绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害的功效，是特别适合孕妇以及上班族喝得茶。春季来临，如果您想自己的皮肤细腻光滑，就赶紧喝一杯绿茶吧！孕妇春季养生茶2：红枣茶红枣养肝、补血、滋肾、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效，是特别适合贫血、脸色苍白的孕妇喝的茶。建议孕妇喝红枣茶可以搭配红枣、桂圆等，滋补功效更佳哦！孕妇春季养生茶3：苹果茶苹果茶有助于补充孕...

药膳养生2017-05-11

阳春三月万物复苏之时，应该做好一定的保健养生工作，阳气生发时，应该多吃一些具有补肾益精补肝的食物，不妨推荐4款养生食谱。适合春季养生的4款食谱，快快学起来！1、淮山药薏米生鱼汤需要一条生鱼，15克薏米，淮山药，一块陈皮，150克瘦肉和三天生姜，先把生鱼处理干净切成段，小山药和薏米淘洗干净，橘子皮放在水里面泡软，去除白瓤，锅里面加入油，六成熟的时候放入鱼，煎至两面金黄，锅里面加入水，大火煮开之后再把...

药膳食疗2019-03-11

春节过完之后，我们马上就要迎来春季，这个季节万物复苏，而且处于阳气上升的时节，属于适合养生的季节，但是春季的特点在于多风，昼夜温差较大，乍暖还寒，想要养生还要结合这些春季的特点，这样才能达到更好的效果，建议春季养生要注意一下几个方面。春节过后要如何养生？1、做好防风御寒工作虽然过完年天气也在不断的回暖，但是春天的气温变化较大，尤其是昼夜温差很大，还是要注意做好保暖，不要随便的减衣物，以免时冷时热导...

养生常识2020-02-04

在春季，由于气温慢慢的上升，很多人会感觉到舒适，就容易出现想要睡觉的现象，特别是糖尿病人。很多糖尿病人本身就有疲倦的症状，而在春季这种比较舒适的环境下，就更容易出现春困。但是糖尿病人不能总是睡觉，总是睡觉对自己控制血糖是不利的，在春季这种舒适的环境应该适当的运动，适当的运动不仅能够让自己有精神，还能够帮助稳定血糖。因此糖尿病人在春季要适当的动起来，可以进行以下这4种运动春季哪4种运动非常适合糖尿病...

糖尿病运动2019-03-05

春季有哪些养生粥：推荐一：红枣粥材料：粳米250克，红枣60个做法：加水适量，将材料共煮成粥。功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。推荐二：菠菜粥材料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。做法：加水适量，将材料共煮成粥。功效：具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性...

食谱推介2017-06-27

春天养生粥一：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。功效：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。春天养生粥二：红枣粥原料：粳米，红枣适量。做法：1、将红枣洗干净，去核；...

食谱推介2017-06-27

美味粥：小米红糖粥原料：小米100克，红糖适量。制作：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。特点：粘糯香甜。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为孕妈咪的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，能够有效帮助孕妈咪补血养生。美味粥：薏米南瓜美肤粥原料：大米20克，糯米15克，小米15克，燕麦片15克，枸杞15克，红...

体质养生2017-05-16

饺子，可以说是北方人最钟爱的面食品种。过节，过年，重要聚会，甚至周末，都会包顿饺子来吃。饺子包法不同，馅料不同，甚至颜色不同，都会给我们带来全新的视觉体验。饺子汤我选择了昆布高汤来煮，这样既可以吃到美味的饺子，还可以喝到鲜味十足的汤汁。我们老家有“原汤化原食”的说法，大意就是喝饺子汤，更易消化。如此美味的饺子汤，是不是你也想要来一碗呢？图1：豆腐切丁，锅子烧热，倒油，将豆腐放入，煎至金黄色，捞出控...

食谱推介2013-04-11