养生内页病友圈列表位2013-11-16

海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。市场上出售的海参一般为干海参，家庭简单水发海参的办法是：第一步，用暖水瓶装满开水，将洗净的干海参放入其中，盖严盖子，12小时后即可取出。第二步，顺肚开口，取出内脏，洗净后再放在冷水中浸泡5～6小时，即可烹调。海参食疗方：1、海参猪蹄治脑血栓配方：海参4个，猪蹄2个。制法服法：将水发海参和洗净猪蹄入锅煮熟食之。老年体弱、便秘、动脉硬化者均可食用此...

食材档案2017-06-12

黑豆雪梨原料：黑豆30g，梨1～2个。做法：1、将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。2、吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。黑豆，补血明目、除湿利水之效。雪梨，有生津润燥、清热化痰之效。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。黄瓜粥原料：大米100g，...

护肤技巧2017-08-28

“脾”、“肾”是人体的重要器官，一旦这些部位出血异常，也会反映在腿脚上，如腿冒凉气就是肾阳虚的预警，而双腿水肿则提示脾虚。腿冒凉气：肾阳虚一提到肾阳虚，很多人都会想到男性问题——这固然是很重要的一方面，但肾阳虚造成的危害远不止这些。肾阳虚的症状除了男性功能减弱之外，还包括腰酸腿软、浑身无力、大小便清稀、口臭等，尤其对于女性经期有很大影响。很多女性朋友月经延后、量少以及多见暗色血块都是典型的阳虚症状...

食谱推介2017-06-07

银耳银耳百合枸杞羹材料：银耳、枸杞、百合、冰糖各适量。做法：1、银耳泡半个小时后，洗净撕成小朵；百合、枸杞洗净待用。2、锅中倒入清水，放银耳，大火烧开，转小火将银耳炖烂，放入百合、枸杞、冰糖，炖10分钟即可食用。功效：此品具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、提神、美容、延年益寿等功效。尤其适合女性食用，可有效缓解痛经。葡萄莲子葡萄萝卜粥材料：莲子、葡萄各25克，胡萝卜丁少许，大米1...

痛经2016-11-10

第一、红杞田七鸡这种股骨头坏死疾病饮食方法有补肝益肾，散瘀活血，消肿定痛之功，适用于股骨头缺血性坏死。第二、牛筋汤这种饮食方法有活血补血，舒筋活络之功，适用于股骨头缺血性坏死之劳损型。第三、海参粥这种股骨头坏死疾病饮食方法有补肾益精，壮阳疗痿，补血润燥之功，适用于股骨头缺血性坏死。另对中风的痉挛性麻痹亦有效。

股骨头坏死2016-10-08

黄芪猪腰汤材料：猪腰200克，菠菜适量，当归1片，黄芪15克，丹参、生地黄各适量。调料：米酒半碗，水3碗，麻油适量，葱花、盐各适量。做法：1、将当归、黄芪、丹参、生地黄洗净，加3碗水，熬取药汁，备用。2、菠菜洗净，切好，备用，麻油加葱花爆香后，入猪腰炒半熟，盛起备用。3、将米酒、药汁入锅煮开，入猪腰煮开，再放入菠菜煮开，加盐调味即可。药膳功效：黄芪、丹参、生地黄都能活血养血，增强骨质，菠菜含铁，可...

孕期2017-11-06

银耳银耳百合枸杞羹材料：银耳、枸杞、百合、冰糖各适量。做法：1、银耳泡半个小时后，洗净撕成小朵；百合、枸杞洗净待用。2、锅中倒入清水，放银耳，大火烧开，转小火将银耳炖烂，放入百合、枸杞、冰糖，炖10分钟即可食用。功效：此品具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、提神、美容、延年益寿等功效。尤其适合女性食用，可有效缓解痛经。葡萄莲子葡萄萝卜粥材料：莲子、葡萄各25克，胡萝卜丁少许，大米1...

痛经2016-11-16

一个健康的人是气血两足的，但是一些一些疾病，人体就会变得很虚弱，可能会气血不足，对于气血不足的患者要进行气血双补。但是补气血不能乱来，中医认为补气补血分体质。气虚和我们常说的“亚健康”情况相近，那么身体出现气虚该如何调理呢？下面就为大家介绍补气食疗方。体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲...

中医方剂2014-12-24

1、当归红枣汤：[原料]当归50g，大枣（红枣）500g。[制法]将当归装入纱布袋中，与红枣同煮至熟烂。[功效]健脾补中，益气养血。用于气血不足之近视眼。[服法]食大枣，15～20枚/d，带汤少许，连续服完。2、党参桂圆粥：[原料]党参30g，龙眼肉（桂圆肉）15g，粳米150g。[制法]党参煎水取汁，人龙眼肉，粳米同煮粥。[功效]补气养血，养胃和中。用于气血不足之近视眼。[服法]2次分服。3、黄...

其他疾病2017-06-08

如今的女性生活压力大，工作繁忙，常常忽视了自身的保养，容易气血亏虚，女人气血虚，就容易变成“黄脸婆”，所以想要面色红润，就要注意好“气血”的调理，那么，女人吃什么补气血？不妨试试以下常用的食疗方法吧。中医学中气虚和血虚就是我们常说的气血不足，女性较常出现这样的问题。女性气血不足就会导致肺脏功能的减退，导致早衰症的问题出现。女人气血不足在容貌上会有直接的表现。气血不足需要补血、补气，属于一个慢慢调养...

营养饮食2015-06-23

说到补气血的食材，很多人都会想到桂圆和红枣。红枣有健脾益胃、补气补血的作用，适合脾虚、失眠、脏燥的人调理。桂圆又叫龙眼，有补益心脾、安神养血的功效。虽说桂圆、红枣吃了补气血，但是有一个前提条件就是得吃对了，中医直言：吃对了才管用。为此，给大家介绍几个关于桂圆和红枣的食疗方。1、 桂圆煮鸡蛋桂圆可以和鸡蛋一起炖煮，这是一道甜品，补心安神功效好。它的做法很简单，取一小锅，放700毫升左右的水，加入桂圆...

中医养生2022-03-10

宝宝贫血不仅会影响到身体健康，还会影响到宝宝的智力生长，如果宝宝出现贫血的情况，可以通过食疗的方式来改善，多让孩子吃些补血的食物，增加铁元素的摄入量，能有效避免孩子缺铁性贫血，宝宝贫血的食疗调养方法有哪些？宝宝身体贫血如何食疗1、芝麻粥：黑芝麻清洗干净炒熟后碾成粉，与大米同煮成粥，然后加入适量的红糖，芝麻粥具有调理气血的作用，能有效改善宝宝身体贫血的情况，而且黑芝麻还具有保养头发的作用，宝宝贫血期...

其他疾病2018-06-06

淮杞西洋参炖海参方药及用法：发海参96克，西洋参10克（另包，只炖15分钟），猪脊骨250克，淮山65克，盐、花生油适量。先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入淮山、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和杞子、生油和盐再炖15分钟即成。分数次喝汤，吃海参。效能：防癌抗癌，补气益血。评价：海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的...

其他疾病2017-08-09

小儿贫血可通过食疗改善，红枣粥具有补充气血的作用，能改善小儿贫血的问题，红枣的营养价值非常高，红枣具有调理气血的功效，而且红枣能增强身体素质，红枣可降低孩子患疾病的风险，孩子身体贫血影响非常大，推荐几种小儿贫血的食疗方。推荐小儿贫血的食疗方1、红枣粥：红枣、大米、适量水，红枣粥具有滋补身体的功效，红枣粥能有效改善贫血问题，具有调节气血的作用，能提高孩子身体的抗病能力，能有效维持身体健康状况，小儿贫...

其他疾病2018-07-14

补血和补气能够同时补充，最好的方法当然就是食疗，从食物中补充回来，可是补血补气究竟吃什么最好呢？十全滋补牛腩1、原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。2、做法：锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3~4小时。鸡肝西红柿汤1、原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，...

食材档案2017-10-31

吃羊肝好吗？羊肝的功效有哪些？中医认为，羊肝性凉，味甘、苦，无毒，入肝经。具有补肝明目，益气养血的功效，可以用来治疗以面色萎黄、两目干涩、视物昏花、夜盲、唇甲色淡、面浮足肿、疲乏无力等为表现的肝血不足的病症。不过，羊肝的功效虽好，但食用时也有注意事项：烹饪羊肝注意1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟；烹饪羊...

中医养生2015-03-04

剖腹产促进排恶露的食疗方法1、小米鸡蛋红糖粥。准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。2、鸡子羹。准备鸡蛋3个，阿胶40克，米酒110克，精盐1克。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产...

产后2017-09-15

1、母鸡艾叶汤组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。2、归地烧羊肉组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，...

其他疾病2017-07-24