患者您好，减肥关键是控制好摄入食物的总热量，桃子和土豆热量都比较低，适合在减肥期间吃，但是不能依靠吃这两种食物减肥，要调整好每天的饮食结构，多吃热量低且容易饱腹的食物，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，同时保证每天8杯水，睡前3小时不要吃任何东西。身体若有不适，请及时到医院就诊。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

晚上七八点的时候进行慢跑，对减肥有一定的功效。对于单纯性肥胖的患者建议要控制饮食还有配合运动疗法，这样的效果会更好。平常一定要控制好饮食，要吃一些低热量的食物，例如冬瓜，海带，糙米等。不要吃一些蛋糕，巧克力等高热量的食物。也可以到当地正规医院做一下穴位埋线来达到减肥的效果。

5个回复 2019/2/15 16:04:51

您好，一般我是不建议吃减肥药的，可以尝试运动减肥的，拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，而拔罐减肥是通过拔罐来达到减肥目的的，这种方法通过作用于局部的强大吸拔力使汗毛孔张开，进一步刺激汗腺和皮脂腺的功能，所以会使皮肤表层衰老细胞脱落，内毒素、废物排出。主要作用机理是刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，总体达到扶正祛邪的目的。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

6个回复 2024/1/31 18:13:03

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

3个回复 2024/1/31 18:29:02

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星...

3个回复 2017/7/5 20:08:47

肥胖的主要原因是吃的食物含热量过多过这事，进食的数量过多都会引起，过多的能量转化成脂肪，就会引起肥胖。再有就是，运动过少或者根本没有活动，就会没有消耗的过程，脂肪也会堆积。减轻20斤是完全可能的只要坚持做，合理的运动，坚持节食，一定会成功的。

4个回复 2025/3/18 13:11:10

健康指导：您好，这两种物质对于肝胆失调和营养过剩型肥胖有一定的瘦身效果。但是您的情况产后肥胖多数由于两种：气血亏虚导致的代谢差、坐月子导致的营养过剩。如果您有体虚乏力、疲劳、唇色蛋白，那么选择这两种物质来达到减肥的效果是不适合的

5个回复 2017/7/6 23:11:16

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星...

4个回复 2017/7/10 21:13:51

健康指导：不要自卑，通过合理的饮食和运动肥胖是可以纠正的，建议1.每天坚持仰头45度保持30秒，重复做20组，这对于下颌部肥肉的去除有特别好的效果。2.坚持每天在清洁面部后擦适量护肤产品或瘦脸产品，双手分别沿下巴中线像耳垂轻推50次，这有利于提拉下巴及脸颊赘肉，可以完美的呈现小V脸。

5个回复 2017/7/11 21:05:57

多囊卵巢综合症其中一个临床症状就是引起肥胖，想治疗好这种病减肥也是必须。不建议用减肥产品减肥，要多做运动，少吃高热量食物，循序渐进。

5个回复 2025/3/31 9:52:16

健康指导：根据IBM值来算的话，您的IBM值=167-105=62公斤，因此体重在此范围左右都属于正常体重，所以不必过于着急。每个女生即使是再瘦也觉得不够，但是经常过分减肥对于身体来讲也没有益处。若是您对您的身材不太满意，建议您可以练一些瑜伽等静力性的运动项目，这样不仅能保持体重还可以修炼出身体线条。

4个回复 2025/3/28 10:12:02

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星...

5个回复 2025/4/2 13:02:44

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

4个回复 2025/2/19 11:24:11

根据你的描述考虑最好不要喝奶粉吃西瓜，里面的糖分相对较多既然减肥那么就多忍受点。建议你平时尽量选择糖分低点的食物如猕猴桃、梨子、西红柿、黄瓜，那样效果更好，尤其是苹果本身含糖量就比较少而且容易让人产生饱的感觉。

5个回复 2025/2/8 11:23:47

健康指导：西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。但减肥期间也要注意每天坚持运动。

5个回复 2017/7/7 22:33:19

你好，200多斤的确很胖了，建议通过饮食和运动来减肥，减少油脂的摄入，多吃蔬菜和水果、保证蛋白质的摄入，不吃肥肉、内脏、油煎油炸、烧烤、甜食、甜品、饮料、可乐等高糖高脂的食物，刚开始运动建议以游泳为主，以减少关节损伤等。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

6个回复 2024/1/31 19:55:05

患者好，红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。红糖配酸奶可以调整肠内环境，促进脂肪燃烧，可以作为减肥的一种辅助手段。饮用方法是一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后饮用均可，一天两到三次。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星...

4个回复 2017/7/7 20:45:16

你好，欲速则不达，减肥也是一样的。除非你能保证自己有坚强的毅力，可以通过管住嘴，迈开腿，达到快速减肥的目的。首先控制自己的食欲，少量进食，但要保证营养，避免出现营养不良的反应，伤害身体。其次就是加大运动量，来提高新陈代谢，快速燃烧脂肪，及时补充水份，避免出现脱水现象。最后就是咬牙坚持，克服所有困难，就能达到快速减肥的目的了。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳

3个回复 2017/7/10 12:41:39

您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

5个回复 2017/7/7 5:18:32

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星...

3个回复 2025/1/27 10:05:05

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

5个回复 2017/7/7 0:47:22

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星...

3个回复 2025/3/27 11:49:24

在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含...

5个回复 2025/1/8 17:50:40

可以1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常...

3个回复 2017/7/5 21:59:48

喝蜂蜜减肥的效果并不确切。蜂蜜主要成分是糖，过量饮用反而可能增重。减肥需综合多种因素，包括合理饮食、适量运动等。若因肥胖引发健康问题，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.蜂蜜成分：蜂蜜中糖分含量较高，能量不容忽视。2.减肥原理：单纯依靠喝蜂蜜减肥不可行，减肥关键是消耗能量大于摄入能量。3.适量原则：即使喝蜂蜜，也应少量，避免额外能量摄入。4.配合运动...

1个回复 2024/7/26 17:42:14

醋加蜂蜜减肥法的效果因人而异，其原理主要在于促进新陈代谢、增加饱腹感等。醋的种类可选米醋或苹果醋，蜂蜜用量不宜过多。坚持时间因人而异，蜂蜜适量食用一般不会长胖。 1.效果方面：醋加蜂蜜可能通过促进肠道蠕动、调节血糖水平等方式辅助减肥，但效果并非绝对，还需结合饮食和运动。 2.醋的选择：米醋和苹果醋较为常见，米醋口感较温和，苹果醋则含有更多有益成分。 3.蜂蜜用量：一般来说，1勺蜂蜜搭配2勺醋，用温...

2个回复 2024/10/30 13:55:58

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星...

4个回复 2025/1/8 18:04:00

如果你想试试，可以按下列方法去做。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有...

1个回复 2018/6/20 10:39:15