皮肤变白变嫩三款养颜的食谱养颜食谱一、冬瓜小豆西红柿汤材料：冬瓜1/10个，水300cc，颗粒状清汤料1/2小勺，水煮小豆两大勺，西红柿罐头80cc，盐、胡椒各适量。做法：1、将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。3、用盐和胡椒调味后即成。功效：冬瓜红豆汤功效一级棒，冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实紧...

护肤技巧2017-08-28

很多老人用手按压小腿，一按一个坑，这都是浮肿的症状。老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有一部分，是老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成。如果是由于衰老引起的浮肿，日常通过一些生活方式的调理缓解。散步、慢跑、健身器械锻炼等，能增强体质，改善水肿症状。饮食方面，少盐是原则，不光做菜少放，盐卤、酱制之类也要少吃，芹菜、萝卜、菠菜、水果以及豆制...

营养食材2017-06-26

养颜食谱一、冬瓜小豆西红柿汤材料：冬瓜1/10个，水300cc，颗粒状清汤料1/2小勺，水煮小豆两大勺，西红柿罐头80cc，盐、胡椒各适量。做法：1、将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。3、用盐和胡椒调味后即成。功效：冬瓜红豆汤功效一级棒，冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实紧致肌肤是可以吃出来的，美味...

皮肤病症状2017-06-16

红豆汤减肥菜谱一：红豆陈皮汤这是比较简单的菜式，先用清水把红豆浸泡好，然后捞出杂物洗干净，接着就开始煮红豆，一直煮到烂为止，这时候让已经用热水泡软的陈皮放到红豆汤中，再盖上盖子，过了10分钟后，就可以根据自己的喜爱添加调料了。红豆汤减肥菜谱二：红豆马蹄爽红豆马蹄爽也是很受欢迎的，先将马蹄煮成马蹄水，方法是将马蹄去皮然后用刀切块，接着添加冰糖煮沸即可。接着放进已经提前泡好的红豆，加上清水，再煮成红豆...

营养食材2017-06-12

在我的门诊中，经常有患者来问：“医生，我总是感觉身体不舒服，听说足太阴脾经有关，该怎么找准穴位呢？”今天，就让我们一起探索这个神秘而又实用的经络世界，通过找到正确的穴位、掌握按摩手法和享用美味食谱，让身体恢复健康和活力。一、找到足太阴脾经1、隐白穴：位于大脚趾指甲根部外侧，是脾经的起点。按摩此穴可助于调理脾气，增强食欲。2、太白穴：位于大脚趾内侧缘，距趾甲角约2厘米处。此穴为脾经原穴，按摩可缓解胃...

健康笔记2024-03-17

常常会听到有女生这样抱怨，说自己的皮肤太黄太暗，化妆都有些遮盖不住，卸妆后更是如此，导致整个人的气质都低了好几度。那么如何改善皮肤暗黄的问题呢？接下来就给大家聊一聊，变白过程中那些容易被忽略的饮食和生活问题。皮肤发黄怎么改善？送你4个好方法来变白嫩！1、不要过度摄入胡萝卜素胡萝卜素中含有很多的维生素A和维生素B等物质，这些物质对我们身体都是有益的。孰不知，当我们身体摄入过多的胡萝卜素后，就会引发皮...

护肤技巧2019-04-25

大家对薏苡仁一点也不陌生吧，它的营养价值可以说太高了，吃薏苡仁可以达到保健养生功效。薏苡仁还可以治疗很多的疾病哦，薏苡仁的吃法也比较的广，那么薏苡仁到底怎么吃呢？它可以治疗哪些疾病呢？薏苡仁怎么吃有很多的人不知道薏苡仁怎么吃，其实，它的吃法比较的广，不同地区的人有不同的吃法，也以用来煮粥、煲汤，还可以做美容酒，此外，还有一些人，将薏苡仁与莲子、百合等搭配起来烹饪食用。薏米的营养价值很高，被誉为“世...

营养食材2017-04-27

夏天来临，广州的气候又湿又热，很多市民又开始用红豆煲汤祛湿了。然而民间称为红豆的有好多种，并不是都可以食用。专家：并非所有红豆都能食用比如前不久海关查获剧毒的红豆手链，实为鸡母珠手链，其子一半红一半黑，也称相思豆，但此红豆有剧毒不能食用，若嚼碎2—3粒咽食，即可致死。一旦误食，可引起恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛等症状，数日后出现溶血现象，有呼吸困难、紫绀、脉搏细弱、心跳乏力等；严重者可因昏迷、呼吸和循...

专家专栏2018-06-11

红豆，是很多人都熟知的食材，最多人知道就是红豆汤，那红豆有什么样的神奇功效呢？下面就和小编一起来细数一下吧。1、养心我国中医认为，养生重在养心，如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此特别适合夏季食用。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。...

食材档案2014-02-13

我那爱烹饪又热心的邻居大伯，最近一直在咳嗽，痰多得像在喉咙里藏了个微型瀑布。在他的摸索和医生的建议下，我们发现了痰多背后的各种原因，并尝试了一系列化痰食谱和中药调理方法，最终成功让大伯的喉咙恢复了清爽。今天，就让我们一起走进这个与痰“斗争”的故事，寻找那些有效化解痰浊的秘密武器。痰多可能的原因？1、生活习惯欠佳：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会导致肺部功能下降，体内痰湿积聚增多。2、饮食偏好偏...

健康笔记2024-03-18

天冷了以后，小方发明了一项新的爱好——煲汤。有天轮到了薏米排骨汤，吃完以后瞬间她就爱上了这个味道。开始思考起能不能天天喝的问题，其一是味道好；其二是岭南气候易湿重。但是却被朋友阻止了，朋友说，“这薏米虽然祛湿，但是长期吃就不对了。不应该这么干。”小方就不解了，这是为什么？薏米怎么了？不是“祛湿王”吗？下面小编就来跟大家解释一下吧，这究竟是怎么回事吧。长期单用薏米祛湿不靠谱因为少做了这一步其实薏米祛...

消化2018-01-11

1、红豆薏米汤：不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，可以当解渴的茶喝。2、五豆汤：食材为：红小豆10克，绿小豆10g，黑豆10克，白扁豆10克，生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后，放入甘草一起煮汤。煮好后，甘草弃掉...

预防保健2017-07-10

红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。做法：1、提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。2、直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。3、热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。4、根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。效果：这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦！红豆马蹄爽材料：红豆200克、马...

营养食材2017-06-12

具有排湿气作用的食物有很多，如红豆、薏米、芡实、冬瓜、玉米须等。1.红豆：红豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等多种营养成分。其具有利水消肿、解毒排脓的功效，能够促进体内多余水分的排出，从而帮助去除湿气。可以将红豆煮成红豆汤或者红豆粥食用，口感香甜，还能起到不错的祛湿效果。2.薏米：薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，有健脾渗湿、除痹止泻等作用。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物...

健康科普2025-04-17

酒酿圆子小圆子一包、酒酿一碗、白砂糖三大勺、藕粉三包、枸杞适量做法：1、锅中水煮开，倒入小圆子，轻轻搅拌，防止圆子粘底，大火煮。2、见有小圆子开始上浮，转中火，加入酒酿、枸杞。3、等圆子全部浮起，转小火加入砂糖并搅拌。4、藕粉冷水调开，缓缓倒入锅中，同时不断搅拌。5、转大火，煮滚，关火即成。枸杞酒酿蛋枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖、水一大碗做法：1、锅中大碗水，放入枸杞先煮个5分钟，然后倒入酒...

食材档案2017-09-25

去水消肿汤制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。莲子百合红豆沙材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。做法：1。先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2。煮开水，把红豆（和浸豆...

营养食材2017-06-12

一、乳头皲裂宜吃食物1、饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，还可食用橘子、金橘饼等。2、要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入，如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等。3、要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。二、乳头皲裂禁吃食物1、忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。并应该保持心情舒畅，避免精神紧张。2、辛辣、高盐的食...

皮肤病百科2017-10-20

红豆红枣红糖水。红豆100克，红枣20颗，红豆两勺，清水1升，在电饭煲或者炖锅中焖煮1四十分钟即可。爱美女性每日饮用一杯红豆红枣红糖水，起到暖宫、温补身体的作用，人体气血足了，脸色自然就好看了，不必再担心色斑、黄褐斑冒出来。红豆最好选择赤小豆，提前一个晚上将赤小豆泡软，隔天焖煮的效果才比较好。红豆百合汤。红豆100克，百合5钱，用水将红豆和百合浸泡四十分钟，用电饭煲或者炖锅焖煮至豆熟即可，根据自己...

营养食材2017-06-12

1、花生红豆汤：生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。成果补血利尿补矿物质。2、冬瓜赤豆汤：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。成果清热解毒利尿。灰指甲食疗3、赤小豆、红枣各60克，大蒜30克，水煎至豆烂，每日服3次。成果补血利尿杀虫。3、糯糠团：糯米糠牺、抽芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。成果健脾祛湿。4、小豆加海带煮熟，加适量白糖连汤服。成果解毒利水。5、烧苹果捣烂，陈醋...

灰指甲2017-05-17

1、苦瓜炒瘦肉：苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见，这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉，就会发现身上体内的湿气会慢慢去除，同时还能起到利尿益气和防癌的作用，一举多得。2、薏米红豆粥：薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物，同时薏米可以搭配红豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒的功效，不但可以去除体内...

养生常识2017-11-06

三月刚过去，南方到处都是阴雨绵绵的天气，潮湿的天气让人由内到外都感觉不适。宝宝身体也受到了湿气的干扰，容易患病。家长们该怎么做来给宝宝祛湿呢？快来一场排毒祛湿的大行动吧。春天宝宝祛“湿”饮食祛湿食谱1：薏米粥原料：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。祛湿食谱2：冬瓜粥原料：粳米30克，冬瓜150克。做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食...

婴幼儿营养2014-04-03

我们平时生活中常见的一些食物其实都是有祛湿功效的，多吃和常吃就能帮助我们远离湿气。那么春季祛湿怎么吃合适呢？红豆红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。需要提醒大家的是，煮薏米红豆粥不要加大米，会大大降低它的祛湿热功效。薏仁薏仁可促进体内血液循...

养生常识2017-11-06

1、苦瓜炒瘦肉：苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见，这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉，就会发现身上体内的湿气会慢慢去除，同时还能起到利尿益气和防癌的作用，一举多得。2、薏米红豆粥：薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物，同时薏米可以搭配红豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒的功效，不但可以去除体内...

养生常识2017-11-02

1、苦瓜炒瘦肉：苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见，这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉，就会发现身上体内的湿气会慢慢去除，同时还能起到利尿益气和防癌的作用，一举多得。2、薏米红豆粥：薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物，同时薏米可以搭配红豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒的功效，不但可以去除体内...

养生常识2017-11-02

伏天喝绿豆汤好还是喝红豆薏米汤好，不能一概而论，主要取决于个人体质。热性体质者伏天喝绿豆汤好，湿热体质者伏天喝红豆薏米汤好。如有身体不适，应及时去医院诊治。1、伏天喝绿豆汤好：绿豆汤是以绿豆为材料制作而成。绿豆味甘，性寒，具有清热解毒、消暑、利水的功效，能缓解暑热烦渴、痈肿疮毒、水肿等。热性体质者伏天适量喝绿豆汤，能中和体内的热气，缓解身体不适，预防中暑。2、伏天喝红豆薏米汤好：红豆薏米汤是以红豆...

精编文章2024-08-27

很多人家里可能都有一些常备的中成药，比如参苓白术散，用来健脾益气。但你有没有想过，如果它过期了，还能继续吃吗？答案很明确：绝对不可以。参苓白术散过期，其药效和安全性将无法得到保障，因此不能食用。不止是参苓白术散，任何药物过期都不能服用。一、过期药品的风险1、药效降低：药品过期后，其有效成分可能降解，导致药效降低甚至失效。2、安全性问题：过期药品可能会产生有害物质，增加药物不良反应的风险。3、细菌感...

健康笔记2024-06-28

莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在...

养生常识2017-10-18

薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。祛湿美味推荐：紫米薏仁粥原料：糯米（紫）100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克做法：1、紫米、薏仁、糙米分别洗净；2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；3、锅中加入约2000毫升冷水；4、将薏...

养生常识2017-11-08

这些食物也能祛湿糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机...

体质养生2017-05-16

1、薏米红豆粥取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。2、山药排骨汤取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火...

四季养生2017-06-15