小孩皮肤变黑可能与蛋白质、维生素C、维生素E等营养素缺失有关，还可能受紫外线照射、内分泌失调、遗传因素等影响。1.蛋白质缺失：蛋白质是身体重要组成部分，参与多种生理过程。小孩缺乏蛋白质，会影响皮肤新陈代谢，使皮肤弹性下降、色泽暗沉，从而导致皮肤变黑。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉等。2.维生素C缺失：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。当小孩体内维生素C不足时，无法有效抑制酪氨酸酶的活性...

营养饮食2025-03-17

下眼睑出现肿包，可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、过敏、蚊虫叮咬、缺乏营养素等因素引起。营养补充对改善下眼睑肿包有一定作用，可补充维生素A、维生素C、B族维生素、蛋白质、锌等营养素。1.睑腺炎：通常是葡萄球菌感染所致，会导致下眼睑出现红肿热痛的肿包。在治疗上，除了使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等（需遵医嘱），还应补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，维生素A有助于...

健康科普2025-03-02

退烧后浑身疼可通过摄入维生素C、B族维生素、蛋白质、钙、镁等营养素缓解，还可通过其他方式辅助减轻疼痛。1.维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进身体恢复。在退烧后，身体处于较为虚弱的状态，补充维生素C有助于减轻炎症反应，缓解浑身疼痛的症状。许多水果和蔬菜中都富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。2.B族维生素：包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们参与人体的能量代谢过程。退...

健康科普2025-05-16

1、脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。2、蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。3、维生素A。维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下。4、钙。充足的钙质可使大脑持续工作。5、糖。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用。6、维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。7、维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不...

胎儿发育2016-12-29

1、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，氨基酸较快被吸收及利用。2、维生素A或维生素A乳剂，用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。3、啤酒酵母用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。4、钙及镁及维生素D。用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。5、明胶用量依产品标示。指甲的基本构成物。6、铁质...

灰指甲2017-02-20

菜名：芹菜牛肉丝食材：嫩牛肉300克、芹菜200克配料：料酒、酱油、淀粉、白糖、食盐、葱末、姜丝、植物油、味精各适量。准备：将牛肉洗净，切成小丁。加料酒、酱油、淀粉、味精腌制1小时左右；芹菜择叶，去根，洗净，切段。做法：1。热锅下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。2。加入切好的芹菜，爆炒；适当加一点清水，调味出锅。功效：牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素，与含蛋白质、多种维...

症状2017-08-04

此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。制作：1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。特点：...

食材档案2017-07-27

孕期吃什么预防抽筋呢菜名：芹菜牛肉丝食材：嫩牛肉300克、芹菜200克配料：料酒、酱油、淀粉、白糖、食盐、葱末、姜丝、植物油、味精各适量。准备：将牛肉洗净，切成小丁。加料酒、酱油、淀粉、味精腌制1小时左右；芹菜择叶，去根，洗净，切段。做法：1。热锅下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。2。加入切好的芹菜，爆炒；适当加一点清水，调味出锅。功效：牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素...

症状2017-07-07

1、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。2、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。3、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。4、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。5、明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成...

灰指甲2017-05-17

1、脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。2、蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。3、维生素A。维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下。4、钙。充足的钙质可使大脑持续工作。5、糖。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用。6、维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。7、维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不...

预防保健2017-09-04

专家表示儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介绍。维生素A维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易...

生长发育2017-05-02

下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介绍。 维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 儿童维生素A的补充： 一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物...

幼儿2012-06-22

脸部过敏是常见皮肤问题，会有瘙痒、红肿等症状。有3种营养素可助力修复，分别是维生素C、维生素B族、Omega-3脂肪酸。1.维生素C：具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。脸部过敏时，炎症会导致皮肤红肿、瘙痒，维生素C可抑制组胺释放，从而缓解过敏症状。许多水果和蔬菜富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等。补充维生素C可增强皮肤抵抗力，促进皮肤修复。一些研究表明，维生素C还能促进胶原蛋白合成，有...

健康科普2025-06-22

别名：车厘子、莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠热量：46大卡（100克可食部分）分类：水果类评价：樱桃属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）营养素含量（每100克）热量（大卡）46.00碳水化合物（克）10.20脂肪（克）0.20蛋白质（克）1.10纤维素（克）0.30维生素A（微克）35.00度量单位度量单位热量（可食部分热量）1颗樱桃（10....

营养食材2017-03-29

胸部疼痛可能由多种原因引起，有3种营养素对缓解胸部疼痛有一定帮助，分别是维生素B族、Omega-3脂肪酸、镁元素等。1.维生素B族：维生素B族包含多种维生素，如维生素B1、B6、B12等。它们参与人体的能量代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能。当人体缺乏维生素B族时，可能会影响神经传导，进而加重胸部疼痛的感觉。维生素B族还能调节情绪，缓解因压力、焦虑等精神因素导致的胸部不适。常见富含维生素B族的...

健康科普2025-05-15

头皮痒得厉害会给人带来不适，有3种营养素可起到缓解作用，分别是维生素B族、锌元素、必需脂肪酸。1.维生素B族：维生素B族包含多种维生素，如维生素B2、B6、B12等。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，对维持皮肤黏膜的完整性有重要作用。缺乏维生素B2可能导致脂溢性皮炎，进而引起头皮瘙痒。维生素B6参与氨基酸代谢，有助于调节皮脂分泌。当皮脂分泌异常时，容易堵塞毛囊，引发头皮瘙痒。维生素B12参与神...

健康科普2025-05-20